Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
ขอบคุณ เนื้อหาชัดเจน มีประโยชน์
ยินดีค่ะ ขอบคุณมากค่ะ :)
ขอบคุณมากๆนะคะ หนูฟังแล้วหนูเป็นlow self-esteem พฤติกรรมตรงทุกข้อเลยค่ะ ทำให้ชีวิตแย่ไปหลายอย่างเลย แต่ตอนนี้ตั้งสติได้แล้ว ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณค่ะ❤
ขอบคุณอาจารย์มากๆค่ะ
ขอบคุณนะครับ
บทความมีประโยชน์มาก ขอบคุณครับ
ขอบคุณ อจ มากๆนะคะ❤
นาที 23 onwards กล้าเผชิญกับปัญหาด้วยความเข้าใจ ต้องทำยังไงคะ ยกตัวอย่างได้ไหมคะ ชอบข้อคิดของ การควรมีความเชื่อโยงกับตัวเองโดยการที่ หมั่นกลับมารับรู้ ความรู้สึก ความคาดหวัง ความต้องการ ความคิด ของตัวเอง และนอมรับตัวเองอย่างที่เป็น ที้งดีและไม่ดี ไม่เปรียบเทียบตัวเองกับใคร เป็นเพื่อนที่ดีกับตัวเองได้ ไม่ซ้ำเติมตัวเองเวลาผิดพลาด และให้ความเป็นมิตร และ ให้ความเข้าใจ กับตนเอง รู้ทัน เมื่อตัดสินตัวเอง เมื่อตำหนิตัวเอง เติมความรักด้วยการ self talk ดีดีกับ ตัวเอง ฝึกเขียนบันทึกความเก่งและความสามารถของตัวเอง ขอบคุณนะคะ ❤🙏🏻
ขอบคุณมากค่ะ และ ขออนุญาตตอบคำถามนี้ "กล้าเผชิญกับปัญหาด้วยความเข้าใจ ต้องทำยังไงคะ ยกตัวอย่างได้ไหมคะ"นะคะ เมื่อเจอปัญหาแนะนำกลับมาทำความเข้าใจ 2 ส่วนนะคะ ส่วนที่ 1. เข้าใจตนเอง ว่าปัญหานี้ กระทบจิตใจเราอย่างไรบ้างค่ะ รายละเอียดแนวทางการทำความเข้าใจจิตใจตนเองดังลิงค์ที่แนบนี้ค่ะ ua-cam.com/video/IZ5ToqH5_k8/v-deo.htmlส่วนที่ 2. ทำความเข้าใจลักษณะปัญหา เพื่อช่วยสามารถแก้ปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ค่ะ รายละเอียดดังลิงค์นี้ค่ะ ua-cam.com/video/O8nppx-1w3Q/v-deo.html
มีมั้ยคะ คนที่ low self esteem เพราะความคาดหวังจากคนอื่น ตัวเองไม่เปรียบเทียบกับคนอื่น แต่คนอื่นชอบมาเปรียบเทียบอยากให้ตัวเองทำให้ได้เหมือนเค้าเก่งเหมือนเค้า หรือจริงๆแล้ว เพราะ low self esteem เองอยู่แล้ว เลยรับการคาดหวังจากคนอื่นไม่ได้ หรอคะ
สิ่งแวดล้อมมีส่วนการระดับ self-esteem ค่ะ ขออนุญาตส่งคลิปที่อาจเป็นประโยชน์ในการสังเกตตนเองเรื่อง self-esteem และ แนวทางการดูแลตนเอง เพื่อให้สามารถมี self-esteem ที่เหมาะสม แม้จะอยู่กับสิ่งแวดล้อมที่กดดันค่ะ ua-cam.com/video/t5RYkGHPScs/v-deo.html
@@ยิ่งโตยิ่งสุขโดยพญ.ทานตะวัน ขอบคุณมากค่ะ ❤️
@@nongpia ยินดีค่ะ :)
20:23
22:57
ขอบคุณ เนื้อหาชัดเจน มีประโยชน์
ยินดีค่ะ ขอบคุณมากค่ะ :)
ขอบคุณมากๆนะคะ หนูฟังแล้วหนูเป็นlow self-esteem พฤติกรรมตรงทุกข้อเลยค่ะ ทำให้ชีวิตแย่ไปหลายอย่างเลย แต่ตอนนี้ตั้งสติได้แล้ว ขอบคุณมากนะคะ
ยินดีค่ะ ขอบคุณมากค่ะ :)
ขอบคุณค่ะ❤
ยินดีค่ะ ขอบคุณมากค่ะ :)
ขอบคุณอาจารย์มากๆค่ะ
ยินดีค่ะ ขอบคุณมากค่ะ :)
ขอบคุณนะครับ
ยินดีค่ะ ขอบคุณมากค่ะ :)
บทความมีประโยชน์มาก ขอบคุณครับ
ยินดีค่ะ ขอบคุณมากค่ะ :)
ขอบคุณ อจ มากๆนะคะ❤
ยินดีค่ะ ขอบคุณมากค่ะ :)
นาที 23 onwards
กล้าเผชิญกับปัญหาด้วยความเข้าใจ ต้องทำยังไงคะ ยกตัวอย่างได้ไหมคะ
ชอบข้อคิดของ การควรมีความเชื่อโยงกับตัวเองโดยการที่ หมั่นกลับมารับรู้ ความรู้สึก ความคาดหวัง ความต้องการ ความคิด ของตัวเอง และนอมรับตัวเองอย่างที่เป็น ที้งดีและไม่ดี ไม่เปรียบเทียบตัวเองกับใคร
เป็นเพื่อนที่ดีกับตัวเองได้ ไม่ซ้ำเติมตัวเองเวลาผิดพลาด และให้ความเป็นมิตร และ ให้ความเข้าใจ กับตนเอง
รู้ทัน เมื่อตัดสินตัวเอง เมื่อตำหนิตัวเอง
เติมความรักด้วยการ self talk ดีดีกับ ตัวเอง
ฝึกเขียนบันทึกความเก่งและความสามารถของตัวเอง
ขอบคุณนะคะ ❤🙏🏻
ขอบคุณมากค่ะ และ ขออนุญาตตอบคำถามนี้ "กล้าเผชิญกับปัญหาด้วยความเข้าใจ ต้องทำยังไงคะ ยกตัวอย่างได้ไหมคะ"
นะคะ
เมื่อเจอปัญหาแนะนำกลับมาทำความเข้าใจ 2 ส่วนนะคะ
ส่วนที่ 1. เข้าใจตนเอง ว่าปัญหานี้ กระทบจิตใจเราอย่างไรบ้างค่ะ
รายละเอียดแนวทางการทำความเข้าใจจิตใจตนเอง
ดังลิงค์ที่แนบนี้ค่ะ
ua-cam.com/video/IZ5ToqH5_k8/v-deo.html
ส่วนที่ 2. ทำความเข้าใจลักษณะปัญหา เพื่อช่วยสามารถแก้ปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ค่ะ
รายละเอียดดังลิงค์นี้ค่ะ
ua-cam.com/video/O8nppx-1w3Q/v-deo.html
มีมั้ยคะ คนที่ low self esteem เพราะความคาดหวังจากคนอื่น ตัวเองไม่เปรียบเทียบกับคนอื่น แต่คนอื่นชอบมาเปรียบเทียบอยากให้ตัวเองทำให้ได้เหมือนเค้าเก่งเหมือนเค้า
หรือจริงๆแล้ว เพราะ low self esteem เองอยู่แล้ว เลยรับการคาดหวังจากคนอื่นไม่ได้ หรอคะ
สิ่งแวดล้อมมีส่วนการระดับ self-esteem ค่ะ
ขออนุญาตส่งคลิปที่อาจเป็นประโยชน์ในการสังเกตตนเองเรื่อง self-esteem และ แนวทางการดูแลตนเอง เพื่อให้สามารถมี self-esteem ที่เหมาะสม แม้จะอยู่กับสิ่งแวดล้อมที่กดดันค่ะ ua-cam.com/video/t5RYkGHPScs/v-deo.html
@@ยิ่งโตยิ่งสุขโดยพญ.ทานตะวัน ขอบคุณมากค่ะ ❤️
@@nongpia ยินดีค่ะ :)
20:23
22:57