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앗! 뿔꼬냉님이닷!!!!!!!!!!!!구름 낀 선선한 날씨라서 달리기 좋겠습니다.모처럼 산천을 달리니 눈이 시원합니다.
꼬냉이님 너무 멋지게 잘 타시네요 👍 좋은 기록 나오길 응원하겠습니다!!
요번엔 스탭으로 참여합니다!😺
선수들이랑 같은 페이스로 주행하시다니 대단하시네요 ~^^
좋게 봐주셔서 감사합니다😺
여성 유투버중에 뿔꼬님이 자전거 제일잘타시는거 같음. 덕분에 영상잘보고 있어요
과찬이십니다!🧡😺영상 잘봐주셔서 감사합니다
속도 잘 나오고 재미난 코스👍👍👍👍
씐나게 달릴 수 있는 코스 맞아요!👍
시월초 국토종주 하면서 뿔꼬님 영상속의 장소들 지날때 추억되었슴돠. 반가운 영상 1빠로 !
1빠 감사합니다😺
가을 들녁 멋지네요
넵! 이제 완연한 가을을 느낄 수 있는 거 같아요🪶
저는 8시간안에 들어 올수가 있을라나요....ㅎㅎ..잘 봤습니다.
평속 22 잡으면 될 거 같아요
🌹🥰🌹🙏🏼🙏🏼🙏🏼
🧡😺🪶🥳 go!
질문 있어요? 꼬냉이님 100키로 운동시 보급은 어떻게 하시나요?
보급은 시간당 탄수화물 60-90g정도 섭취하는데초반 45분은 아침식사 등으로 보급없이 라이딩을 진행하고 이후 보급 종류에 따라 칼로리를 계산해서 시간에 맞춰서 섭취하고 있어요15-20분 : 칼로리 바란스 하나30-45분 : 삼각김밥 이나 약밥이런 느낌입니당!그런데 그때그때 다른거 같아요! 🙀(안먹고 60-80 타기도 하고...)😵
@@Rider_Wonderkitty 답변감사합니다^^
코스파일 부탁드립니다
ridingazua.cc/c/152595코스파일입니다!내려받기에서 tcx, gpx 파일 받으시면 됩니다!😺
@@Rider_Wonderkitty 감사합니다
앗! 뿔꼬냉님이닷!!!!!!!!!!!!
구름 낀 선선한 날씨라서 달리기 좋겠습니다.
모처럼 산천을 달리니 눈이 시원합니다.
꼬냉이님 너무 멋지게 잘 타시네요 👍 좋은 기록 나오길 응원하겠습니다!!
요번엔 스탭으로 참여합니다!😺
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과찬이십니다!🧡😺
영상 잘봐주셔서 감사합니다
속도 잘 나오고 재미난 코스👍👍👍👍
씐나게 달릴 수 있는 코스 맞아요!👍
시월초 국토종주 하면서 뿔꼬님 영상속의 장소들 지날때 추억되었슴돠. 반가운 영상 1빠로 !
1빠 감사합니다😺
가을 들녁 멋지네요
넵! 이제 완연한 가을을 느낄 수 있는 거 같아요🪶
저는 8시간안에 들어 올수가 있을라나요....ㅎㅎ..잘 봤습니다.
평속 22 잡으면 될 거 같아요
🌹🥰🌹🙏🏼🙏🏼🙏🏼
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질문 있어요? 꼬냉이님 100키로 운동시 보급은 어떻게 하시나요?
보급은 시간당 탄수화물 60-90g정도 섭취하는데
초반 45분은 아침식사 등으로 보급없이 라이딩을 진행하고
이후 보급 종류에 따라 칼로리를 계산해서 시간에 맞춰서 섭취하고 있어요
15-20분 : 칼로리 바란스 하나
30-45분 : 삼각김밥 이나 약밥
이런 느낌입니당!
그런데 그때그때 다른거 같아요! 🙀
(안먹고 60-80 타기도 하고...)😵
@@Rider_Wonderkitty 답변감사합니다^^
코스파일 부탁드립니다
ridingazua.cc/c/152595
코스파일입니다!
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@@Rider_Wonderkitty 감사합니다