Oi Eláyne. Sou de Recife e na semana passada uma senhora foi mordida por um sagui e contraiu raiva. Foi internada mas veio a falecer essa semana. Um alerta pra quem mora no campo ter cuidado e não dar comida pra eles e não ter aproximação.
Oii Elainy, me indentifico muito com você ,também estou fasendo regime , não é facil, te acompanho a muito tempo e gosto muito de você, falo para meu esposo, que você é minha amiga sem saber, que Deus abençoe você e sua família linda❤👏
Elay.. se vc comer mais vegetais aumenta sua saciedade e não precisa contabilizar se for chuchu, abobrinha, repolho cenoura... Pq é baixíssimo em calorias e é fibra.... Mingau de aveia e maravilhoso, da muita saciedade e desincha muito... Nos intervalos das refeições come frutas... Morango, melão, melancia, mamão... Tbm são muito baixos em calorias e tem muita água... Essas estratégias me ajudaram perder 15 kilos... Faço déficit de 1400 calorias e não sinto muita fome.... As refeições livre são muito importantes tbm... Refeições livre de 1000 calorias 1x por semana da aquele quentinho no ❤ e não atrapalha o processo... Espero ter ajudado ☺️
E eu falo , gratidão ❤ por compartilhar suas experiências , seu lar , sua família , eu sempre aprendo Elayne com seus vídeos.. lhe acompanho aqui e no Instagram também ❤.
Oi Elayne, conheci seu canal há pouco mais de 6 meses, amo em assistir seus conteúdos, muito bem e também edificante!! Qto ao emagrecimento, entrei no propósito contigo, e realmente não é fácil. Amo ver os vlogs com as crianças, parabéns. Que Deus continue abençoando sempre suas vidas!! 🎉❤ Mogi das Cruzes SP
E eu amo ver seus vídeos Elayne me traz paz e alegria, como é bom contemplar o que nosso Deus fez e tem feito em sua vida. Obs. : Que bom estar vendo você lutar contra a obesidade é necessário e eu acredito que você vai vencer.
Eláyne e tão gratificante vc chamar suas escritas de irmã me sinto muito familiar eu sou filha única meus filhos são meus tesouros de Deus um grande abraço família abençoada ❤❤❤
Aqui fizemos 2 bancos de 8 lugares com tabua de pinus, super fácil de fazer usamos os 2 metros da tábua colocamos 2 pés, do jeito que faziam antigamente, ajuda muito e ficou linda a cor desse seu, o Jeferson se pegar pra fazer faz perfeito Elay
Oi Elay Te acompanho há décadas 😂😂 Na verdade desde quando vc descobriu a gravidez da Mary 🎉 já até comprei Bíblia com você 👏 E agora também estou em dieta por obrigação mesmo 😅 Pq estou com diagnóstico de esteatose hepática... preciso me reeducar totalmente na alimentação... vc vai conseguir e eu também 💪🏼vamos conseguir !!👏 Bora lá 💪🏼💪🏼 Bjinho nestas crianças lindas e abençoadas 😘😘😘😘 Abraços aqui do Rio Grande do Sul.
elaine, se me permite uma dica, a chia é conveniente hodratar antes de colocar nas frutas (deixar 10 min em um pouco de água) pois ela seca pode causar problemas gástricos
Oi Elayne amando ter mais vlogs da sua rotina e bom te acompanhar ja faz parte da minha rotina eu tambem estou nessa luta diaria de controlar o peso so que no meu caso ja faz um ano perdi quase 20 kilos e estou na manutencao agora mas continuo fazendo exercicios e tambem na reeducacao alimentar nao foi um processo facil mas os resultados sao o que nos motiva a continuar e vc vai conseguir tamvem vc e determinada e vai chegar no seu objetivo e estamos aqui torcendo por voce !!!
Eu uso esse mousse também,mas o meu é de rosa mosqueta, também estou fazendo reeducação alimentar,e a parte que mais acho difícil são os doces ,eu amo um docinho,mas faço bastante receitas saudáveis porque graças a Deus amo cozinhar,hoje mesmo fiz um bolo saudável de banana,ovos e cacau ,fica pronto em três minutos e fica uma delícia 😋,mas Deus irá nos ajudar né? Vamos conseguir nossos objetivos ❤ beijos,Deus abençoe vocês grandemente 🙏 paz do senhor 🙏
Eu costumo fazer também a melhor marca a melhor marca que o uso é a vigor fica bem consistente é bom colocar no lugar escuro e fechado por pelo menos 12 horas
Oi Elay assisto todos os seus vídeos. Vc é realmente uma mulher virtuosa, pois cuida muito bem de quatro filhos da casa,ajuda nas finanças com seus vídeos e mentorias e ainda acha tempo pra fazer pão e sabão kkkk ,eu não daria conta😅😅
Estou bem acima do peso, e sei que não é fácil viver esse processo. Confesso que estou adiando passar por isso, mas meu corpo está pedindo socorro também, igual diz a Eláyne. Boa sorte a todas que estão no processo de emagrecimento, Deus os abençoe
Meu esposo também está nesse processo de emagrecimento(é fleumatico, ama comer).Ajudo ele em tudo,fazendo sempre comidas saudáveis.Ele está conseguindo, mas percebo o quanto é difícil pra ele!😢
Fazer um acompanhamento com nutricionista é muito bom Elayne no processo de perda calorica e importante tirar a pele do frango digo pq eu faco netricao. parabéns pela persistência em se cuidar ❤😊
Olá Elayne tudo bem sobre o iogurte você pode colocá-lo em um pote de sorvete e colocar dentro sua caixa térmica eu coloco uma colher de leite em pó porque fica consistência mais firme muitos beijinhos nas crianças 💋💋💋💋
Oii Elayne te acompanho desde a primeira gestação, me tornei uma esposa muito melhor depois que comecei te acompanhar e dei muito mais valor a minha família 🙏🏼 você é a minha companhia de todas as manhãs, faço almoço assistindo seus vlogs 🥰 um grande beijo e abraços que Deus abençoe sempre sua família linda ❤
Depois que descobri o hipotireodismo, estava com insulina alta, parei com o açúcar, colesterol alto, parei com salgadinhos, hambúrguer etc, emagreci bastante no início, e desde então como pouco, bastante água, comer entre os intervalos, evito comer carboidratos a noite, faço pratos mas leves, eu e meuarido emagrecemos bem, sai de 115,00 e estou com 100,0 ainda falta bastante, mas vale a pena
Elay a questão da chia para as crianças não é pq eles nao precissm emagrecer mas sim refeições saudáveis, por exemplo eles comerem uma porção igual vc comeu no café da manhã ou da tarde é otimo p eles ,nem precisa de pão.
Elayne quantas calorias vc esta consumindo por dia?Eu também uso esse app da fatsecret!!E realmente é um processo dificil,porém, vale muito a pena....eu pesava 129.900 e agora estou 86,400 com apenas alimentação eu emagreci.....você esta no caminho certo😊❤
Elayne assiste a tv novo tempo lá ensina várias receitas saudáveis e tem outros assuntos muito bons também sobre casamento, criação de filhos etc.Acho que vc vai gostar esse progama é da Teru as 16:00 horas se tiver um tempinho assista vc vai gostar tá bom. Não sou da igreja adventista, mas gostar gosto muito dos programa na tv e estou aprendendo muito.
Não está errado sua reeducação de alimentar, vc está fazendo seu corpo sair. Dá vida boa quie comer ,errado,quando o corpo acostumar ,vc vai sentir melhor, ELAYNE EU AMO SEUS VIDIOS ,❤
Fazer dieta é mt difícil, estou tb nesse processo, a atividade fisica eu acho mais fácil, porque eu coloquei na minha cabeça que o exercício eu necessito fazer pelo bem da minha mente, já a dieta é um sacrifício ter que diminuir tudo, mas acima do peso TB não aceito ficar. Sou melancólica e amo comer, mas detesto ser gorda 😢
Maravilhosa Graça !! Seu infinito amor morreu em meu lugar , a cruz pesada foi 🎶 🎵 🎶 🎵 🎶 🎵 🎶 🎵 🎶 🎵 hoje eu sou livre Jesus é o Salvador. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
A chia é super saudável é só diminuir as quantidades para as crianças, daqui a pouco já está comendo o iorgute sem adoçante, e ainda vai achar maravilhoso ❤
Malho tbm 3 vezes por semana em casa moro longe da academia .galões de água de 5 litros e um cabo de vassoura .. musculação agachamento com peso . de refri 2 litros faço braço e costas .. e 2 vezes na semana corro 5 km .. alimentação balanceada . Pois se não não consigo correr .. graças a Deus de 62 estou com 53 kilos .. bobagem pagar academia . Aki faço e já corro tomar banho e muito bom ❤@@Alice6667a
Elayne me desculpa te falar sem querer atrapalhar seu paladar . A fruta tem frutose o leite lactose . Sendo assim não precisa de açúcar. O adoçante faz mal a saúde. ( Pesquise na Internet sobre )
como é difícil matar a nossa carne, não fazer nossas vontades e vivificar o espírito 😢 só olhando p Jesus e lembrando do ele fez por nós para ver que na nossa fraqueza somos fortes
Dieta é ruim ,jejum é ruim ,exercício físico é ruim e como o corpo se acostuma com "lixo" alimentar e qd tiramos isso dele é normal reclamar ! Mas mulher , estou nessa viu !!Tudo que é relaxo é bom mas pra saúde é essencial. Eu meço 1,76 e 108kg ,pensa no tamanho da criança aqui 😂😂😂😂😂😂😂. Que Jesus nos ajude , nos dê força !! Bjsss!!
Eu sou amiga da lentilha, meu problema é que eu gosto de lentilha com linguiça ou bacon 😅 O bacon é menor pior, mas a linguiça é péssima pra saúde e ainda engorda.
Oi Eláyne. Sou de Recife e na semana passada uma senhora foi mordida por um sagui e contraiu raiva. Foi internada mas veio a falecer essa semana. Um alerta pra quem mora no campo ter cuidado e não dar comida pra eles e não ter aproximação.
Você é uma mulher determinada e com a força de Deus,vai conseguir chegar no seu peso ideal!🎉
Amém eu creio
Oii Elainy, me indentifico muito com você ,também estou fasendo regime , não é facil, te acompanho a muito tempo e gosto muito de você, falo para meu esposo, que você é minha amiga sem saber, que Deus abençoe você e sua família linda❤👏
Elay.. se vc comer mais vegetais aumenta sua saciedade e não precisa contabilizar se for chuchu, abobrinha, repolho cenoura... Pq é baixíssimo em calorias e é fibra.... Mingau de aveia e maravilhoso, da muita saciedade e desincha muito... Nos intervalos das refeições come frutas... Morango, melão, melancia, mamão... Tbm são muito baixos em calorias e tem muita água... Essas estratégias me ajudaram perder 15 kilos... Faço déficit de 1400 calorias e não sinto muita fome.... As refeições livre são muito importantes tbm... Refeições livre de 1000 calorias 1x por semana da aquele quentinho no ❤ e não atrapalha o processo... Espero ter ajudado ☺️
E eu falo , gratidão ❤ por compartilhar suas experiências , seu lar , sua família , eu sempre aprendo Elayne com seus vídeos.. lhe acompanho aqui e no Instagram também ❤.
Estou feliz em assistir vc sua família
Oi Elayne, conheci seu canal há pouco mais de 6 meses, amo em assistir seus conteúdos, muito bem e também edificante!! Qto ao emagrecimento, entrei no propósito contigo, e realmente não é fácil. Amo ver os vlogs com as crianças, parabéns. Que Deus continue abençoando sempre suas vidas!! 🎉❤
Mogi das Cruzes SP
Oii que benção, obrigada pelo carinho, nós vamos conseguir
Olá Elayne seus vídeos tem sido um alívio pra min.
Eu aprendo valorizar o ordinária da vida😊
E eu amo ver seus vídeos Elayne me traz paz e alegria, como é bom contemplar o que nosso Deus fez e tem feito em sua vida.
Obs. : Que bom estar vendo você lutar contra a obesidade é necessário e eu acredito que você vai vencer.
Gosto de assistir teus vídeo Elayne porque você sempre tem uma palavra de ensinamento você é uma mensageira mulher
Que vídeo maravilhoso, também preciso cuidar da minha saúde. Que Deus nos ajude a vencer nossas fraquezas.
Por nada Elayne é um prazer pra eu acompanhar seus Vlogs. Sua Família é muito especial. ❤
Eu amo esse canal,amo você e sua família,amo seus vídeos, obrigada por compartilhar sua vida conosco,minha terapia ❤
Amo te assistir Elay ,te assisto desde que só era a Mary, ainda bebezinha 😊
Obrigada Elay pelo vídeo ❤❤
Estou aqui a oito anos nesse canal e como se fosse da minha família ❤
Oi Elayne você é uma guerreira Deus te abençõe grandemente! 🙏💯 beijinhos da Bélgica 🥰💯❤️
Força vc consegue Elay
Eu amooooo te assistir , e ver as crianças ,❤❤❤❤ beijos ,beijos
Que lindezas seus filhos 🙏🏻🥰
Eláyne e tão gratificante vc chamar suas escritas de irmã me sinto muito familiar eu sou filha única meus filhos são meus tesouros de Deus um grande abraço família abençoada ❤❤❤
Se ilude n , tudo falsidade de youtubers
Verdade não confio nessas UA-cams
Amo essa família linda ❤❤❤
Aqui fizemos 2 bancos de 8 lugares com tabua de pinus, super fácil de fazer usamos os 2 metros da tábua colocamos 2 pés, do jeito que faziam antigamente, ajuda muito e ficou linda a cor desse seu, o Jeferson se pegar pra fazer faz perfeito Elay
Oi Elay
Te acompanho há décadas 😂😂
Na verdade desde quando vc descobriu a gravidez da Mary 🎉 já até comprei Bíblia com você 👏
E agora também estou em dieta por obrigação mesmo 😅
Pq estou com diagnóstico de esteatose hepática... preciso me reeducar totalmente na alimentação... vc vai conseguir e eu também 💪🏼vamos conseguir !!👏
Bora lá 💪🏼💪🏼
Bjinho nestas crianças lindas e abençoadas 😘😘😘😘
Abraços aqui do Rio Grande do Sul.
Boa noite Elay ❤❤❤
Laine esse tanto de gotas de adoçante dá p quase dois litros de suco. No máximo duas gotas dava pra seu iogurte no potinho ❤
Elayne eu estou aqui....
te assistindo😊
Amo seus videos elayne!!! Deus abençoe vcs grandemente ❤
elaine, se me permite uma dica, a chia é conveniente hodratar antes de colocar nas frutas (deixar 10 min em um pouco de água) pois ela seca pode causar problemas gástricos
Oi Elayne amando ter mais vlogs da sua rotina e bom te acompanhar ja faz parte da minha rotina eu tambem estou nessa luta diaria de controlar o peso so que no meu caso ja faz um ano perdi quase 20 kilos e estou na manutencao agora mas continuo fazendo exercicios e tambem na reeducacao alimentar nao foi um processo facil mas os resultados sao o que nos motiva a continuar e vc vai conseguir tamvem vc e determinada e vai chegar no seu objetivo e estamos aqui torcendo por voce !!!
Eu uso esse mousse também,mas o meu é de rosa mosqueta, também estou fazendo reeducação alimentar,e a parte que mais acho difícil são os doces ,eu amo um docinho,mas faço bastante receitas saudáveis porque graças a Deus amo cozinhar,hoje mesmo fiz um bolo saudável de banana,ovos e cacau ,fica pronto em três minutos e fica uma delícia 😋,mas Deus irá nos ajudar né? Vamos conseguir nossos objetivos ❤ beijos,Deus abençoe vocês grandemente 🙏 paz do senhor 🙏
🥰 eu também amo ASMR, principalmente os da gaúcha, ela é maravilhosa ❤
Oiê, amo seus vídeos ❤
Eu amo vocês ❤❤❤❤❤❤❤
Deus te dê forças com esse regime, porq não é fácil, As crianças estão lindas.
Eu costumo fazer também a melhor marca a melhor marca que o uso é a vigor fica bem consistente é bom colocar no lugar escuro e fechado por pelo menos 12 horas
Amo assistir acho vc mt sabia ❤
Muito fofinha a Yasmin falado dodosa 😅❤
Amo seus vlogs❤
Oi Elay assisto todos os seus vídeos. Vc é realmente uma mulher virtuosa, pois cuida muito bem de quatro filhos da casa,ajuda nas finanças com seus vídeos e mentorias e ainda acha tempo pra fazer pão e sabão kkkk ,eu não daria conta😅😅
Ainda bem que estou na fase de manutenção, é menos sofrimento.
Elayne fala sobre a desparazitaçao por favor.
Estou bem acima do peso, e sei que não é fácil viver esse processo. Confesso que estou adiando passar por isso, mas meu corpo está pedindo socorro também, igual diz a Eláyne. Boa sorte a todas que estão no processo de emagrecimento, Deus os abençoe
Elayne estou te assistindo, adoro
Gracinha essas crianças ❤
minha maior questão é a dor de cabeça e o desânimo de fazer as coisas no defite calórico
Tenho enfrentado isso, a dor de cabeça eu tô tomando mais água para a dor de cabeça não vir forte
Paguei com amor 😂😂😂😂😂😂😂 o irmã vocês alegram nossos dias 😂
Deus abençoe vcs
Mora em chácara e ótimo ameii o vlog😊
Sim ,eu estou te 🙏🙌assistindo hoje
Meu esposo também está nesse processo de emagrecimento(é fleumatico, ama comer).Ajudo ele em tudo,fazendo sempre comidas saudáveis.Ele está conseguindo, mas percebo o quanto é difícil pra ele!😢
Gosto de vocês ❤❤❤❤❤❤
Oi Elay ❤❤❤
Amém ❤
Amo seus videos elay
Fazer um acompanhamento com nutricionista é muito bom Elayne no processo de perda calorica e importante tirar a pele do frango digo pq eu faco netricao. parabéns pela persistência em se cuidar ❤😊
Quero o chá Elayne
Seus vídeos passam uma energia boa😊
Olá Elayne tudo bem sobre o iogurte você pode colocá-lo em um pote de sorvete e colocar dentro sua caixa térmica eu coloco uma colher de leite em pó porque fica consistência mais firme muitos beijinhos nas crianças 💋💋💋💋
Conheça o Rodrigo Polesso . Ele fala da alimentação forte . Vc não passa fome ... come até demais as coisas certas
Chegueiiiiii
Só verdades nesse vídeo
Meu mostro também é a noite,amo lentilhas feito feijão ❤
Bom dia família
Elayne, qual o nome e a marca do seu batom? Um corzinha de boca bem natural?
Achei TÃO lindo, quero um pra mim 🤭
Oi fiz sabão e iorgute tabem vejo você e sua mãe nunca comentei mas 5 anos que te sigo
Ensina esse molho da salada. achei pratico *--*
Oii Elayne te acompanho desde a primeira gestação, me tornei uma esposa muito melhor depois que comecei te acompanhar e dei muito mais valor a minha família 🙏🏼 você é a minha companhia de todas as manhãs, faço almoço assistindo seus vlogs 🥰 um grande beijo e abraços que Deus abençoe sempre sua família linda ❤
Também eu não assisto quase nada no UA-cam mais ela eu assisto os vídeos
Depois que descobri o hipotireodismo, estava com insulina alta, parei com o açúcar, colesterol alto, parei com salgadinhos, hambúrguer etc, emagreci bastante no início, e desde então como pouco, bastante água, comer entre os intervalos, evito comer carboidratos a noite, faço pratos mas leves, eu e meuarido emagrecemos bem, sai de 115,00 e estou com 100,0 ainda falta bastante, mas vale a pena
Elay a questão da chia para as crianças não é pq eles nao precissm emagrecer mas sim refeições saudáveis, por exemplo eles comerem uma porção igual vc comeu no café da manhã ou da tarde é otimo p eles ,nem precisa de pão.
Elayne cuidado com beber água antes de comer ou após... isso dilui o suco gástrico e pode ser a de refluxo
Eu tô sentindo dor no joelho por vontade do sobrepeso e quero engravidar mais pra isso acontece preciso perder mais de 15 kilos
Boa noite ❤
Yas está uma mistura de Olívia e Ethan 🩷
Na Shopee vende o frasco com esse pump, vc coloca o sabonete q quiser. Eu tenho, é prático e faz o sabonete render bastante.
Nem tempero a salada, misturo com a comida e como. Kkkk
Eu também ❤❤
Elayne quantas calorias vc esta consumindo por dia?Eu também uso esse app da fatsecret!!E realmente é um processo dificil,porém, vale muito a pena....eu pesava 129.900 e agora estou 86,400 com apenas alimentação eu emagreci.....você esta no caminho certo😊❤
Olha eu aqui kkk
Elayne assiste a tv novo tempo lá ensina várias receitas saudáveis e tem outros assuntos muito bons também sobre casamento, criação de filhos etc.Acho que vc vai gostar esse progama é da Teru as 16:00 horas se tiver um tempinho assista vc vai gostar tá bom. Não sou da igreja adventista, mas gostar gosto muito dos programa na tv e estou aprendendo muito.
Não está errado sua reeducação de alimentar, vc está fazendo seu corpo sair. Dá vida boa quie comer ,errado,quando o corpo acostumar ,vc vai sentir melhor, ELAYNE EU AMO SEUS VIDIOS ,❤
Muito linda ❤
Fazer dieta é mt difícil, estou tb nesse processo, a atividade fisica eu acho mais fácil, porque eu coloquei na minha cabeça que o exercício eu necessito fazer pelo bem da minha mente, já a dieta é um sacrifício ter que diminuir tudo, mas acima do peso TB não aceito ficar. Sou melancólica e amo comer, mas detesto ser gorda 😢
Bom dia com a paz do senhor
Maravilhosa Graça !! Seu infinito amor morreu em meu lugar , a cruz pesada foi 🎶 🎵 🎶 🎵 🎶 🎵 🎶 🎵 🎶 🎵 hoje eu sou livre Jesus é o Salvador. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
A Yasmin e muito parecida com vc ela e uma gracinha
Eu amo assistir vcs em quanto faço o meu crochê 🧶🧶🧶
A chia é super saudável é só diminuir as quantidades para as crianças, daqui a pouco já está comendo o iorgute sem adoçante, e ainda vai achar maravilhoso ❤
Isso é vrr Elay se emagrecer fosse facil todos seriamos magros
É um prazer te assistir Eláyne amo seus vídeos. 😍😍💖💖👏🏼
Eláyne você está muito elegante com essa saia azul e blusa preta
Muito, muito
Gente para com isso tá não ela fica aparentando mais gorda
Comigo é ao contrário elay... Eu morro de vontade de frequentar academia 😢 mas aqui na roca nao tem nem um supermercado
Eu não vou na academia mais eu faço exercício físico pelo UA-cam de manhã é bom
Malho tbm 3 vezes por semana em casa moro longe da academia .galões de água de 5 litros e um cabo de vassoura .. musculação agachamento com peso . de refri 2 litros faço braço e costas .. e 2 vezes na semana corro 5 km .. alimentação balanceada . Pois se não não consigo correr .. graças a Deus de 62 estou com 53 kilos .. bobagem pagar academia . Aki faço e já corro tomar banho e muito bom ❤@@Alice6667a
@@Alice6667a aí tem que ter muita disciplina kk já comecei mas parei, e quando fiz academia quando morava na cidade ia direto 🥲
@alicenarocaoficial4923 é verdade kkk
20:05 genteeiiii, mas que cabelo é esse Elay kkkkk
A mãe dela é inimiga da tesoura 😅😂
O cabelo da Yasmim já cresceu bastante, dá pra fazer penteados nela vai ficar mais princesa ainda ❤.
É quantos km daí pra cidade? Que da pra ir na academia todos dias?
Elayne me desculpa te falar sem querer atrapalhar seu paladar . A fruta tem frutose o leite lactose . Sendo assim não precisa de açúcar. O adoçante faz mal a saúde. ( Pesquise na Internet sobre )
como é difícil matar a nossa carne, não fazer nossas vontades e vivificar o espírito 😢 só olhando p Jesus e lembrando do ele fez por nós para ver que na nossa fraqueza somos fortes
Amém verdade ❤
Dieta é ruim ,jejum é ruim ,exercício físico é ruim e como o corpo se acostuma com "lixo" alimentar e qd tiramos isso dele é normal reclamar !
Mas mulher , estou nessa viu !!Tudo que é relaxo é bom mas pra saúde é essencial.
Eu meço 1,76 e 108kg ,pensa no tamanho da criança aqui 😂😂😂😂😂😂😂.
Que Jesus nos ajude , nos dê força !!
Bjsss!!
O preço da penteadeira foi ótimo
Eu tô na luta pra emagrecer também, mais não é fácil
Eu sou amiga da lentilha, meu problema é que eu gosto de lentilha com linguiça ou bacon 😅
O bacon é menor pior, mas a linguiça é péssima pra saúde e ainda engorda.
Bom dia eu também só fazer exercícios em casa só de jejum não consigo come nada😂