ボクシングのスタミナと心肺機能を向上させる方法

[@TonyJeffriesJapan-lq3lf]

スタミナ強化のために何かやっていることはありますか？

[@BAD_PHILOSOPHY]

プロのロードバイク選手がやっているパワートレーニングを𝐁𝐨𝐱𝐢𝐧𝐠 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠🥊に応用してやっています。具体的にはサンドバックやミット打ち等でスプリントインターバルトレーニングとして、それぞれハイパワートレーニングの日（20秒全力10秒レスト等）ミドルパワートレーニングの日（30秒全力30レスト等）耐乳酸トレーニングの日（40秒全力20秒レスト等）曜日によって変化をつけてピリオダイゼーションでやっています！

[@ドンジョンソン-f9b]

@@BAD_PHILOSOPHYソレハ　トテモ　スバラシイデス。アナタハ　ツヨイデス。

[@ねるね-p4d]

山登りシテマス

[@ねるね-p4d]

四股踏みシテマス

[@ss-xo4xx]

本当にありがとうございます！！
救世主すぎる！！

[@激アツ太郎-x3w]

しっかり寝ると、頭が勝手に働く感覚になりますからね。

[@Cellyade2300]

1〜２キロとかちょっとずつでもいいからはしってみるかぁー

[@ドンジョンソン-f9b]

ナットウ！フジサン！スシ！

[@ツチノコ-b9k]

…？