Ходьба для похудения - разучивание зарядки

В этом видео участвуют ветераны танцевальной студии "Настроение". Мы занимаемся почти 8 лет, я часто перед танцами для зарядки использую упражнения, доступные нашему возрасту. Вот и сейчас подобрала движения, рекомендуемые разными авторами в интернете в открытом доступе, нашла музыку, соединила её так, чтобы было 5-6 минут. Группа повторяет за мной. Движения можно выполнять самые разные, но в основе их ходьба. Если вам понравилось, делайте вместе с нами. Валентина Солдатова. г.Чистополь РТ 12.12.2023г.

[@НадеждаЛепехина-с3с]

Прелестно! Школьная программа, самая полезная. Задействованы всё мышцы! Делай, не ленись. !! Отлично. Спасибо. Делаем вместе с вами😊

[@ВалентинаСолдатова-ж9з]

И не смотрите, что нам всем по 70 и больше...

[@НадеждаЛепехина-с3с]

Молодцы! Бодренько😅