저는 약4년 동안 역류성식도염 때문에 밤잠을 이루지 못할정도로 괴로운 시간을 보내왔습니다 권위있는 내과병원ㆍ약국ㆍ한약 민간요법등 역류성에 좋다면 모든 걸 다 해볼 정도로 그때 잠시 좋아졌다 또시다시 반복적으로 밤잠을 못 이루때는 죽고 싶을 정도로 ᆢ 유트브도 정말 많이 보고 있는데 박사님에 호흡법을 듣고 속는 샘치고 한번 해보자 돈도 안든는데 하루에 3번 하시라고 했는데 저는 욕심을 내어 5번정도로 했는데 설마 하고 그날 잠을 자고 일어났는데 정말 신기할 정도로 4년만에 꿀잠을 잤 습니다 ㆍ현재 5일동안 계속 꿀 잠을 자고 있네요 ㆍ좋은 정보에 정말 감사합니다 박사님 ㆍ
0:58 위식도 역류질환 증상 5:07 횡격막과 식도의 관계 - 구조적, 역학적으로 아주 밀접함! 5:33 횡격막과 트림의 상관관계 7:43 횡격막 호흡의 장점 ㄴ실천: Relax~~~~😌 트림, 역류가 일어날 때 or 몸이 긴장할 때도 횡격막 호흡을 하자!! 박사님께서 올려주신 다른 영상들을 보고 꼭꼭 씹어 먹기, 배고픔을 면할 정도만 먹기 (가끔 과식 하는데 좀 더 조심해야겠네요!! 😅) 등을 실천하니 역류 빈도나 강도가 확실히 많이 줄어들었어요!! ㅎㅎ 지금은 작열감이 거의 없고 트림과 이물감만 있는데 횡격막 호흡법이 이 증상 개선에 큰 도움이 될 것 같아요!! 다음 영상 기다리고 있겠습니다!! 😁
이 글을 쓰면서도 극극대고 있는 1인입니다. 오늘은 과식도 안했는데 뭐가 문제인건지 ㅠㅠ 제 증상은 위산부족이 원인이어서 그 좋아하는 커피도 끊고 소식하면서 소화효소를 먹고 있는데도 크게 차도가 없어서 힘들던 참인데 참으로 은혜로운 영상을 올려주셔서 감사합니다~~ 호흡법 얼른 배우고 싶어요~!!!
저하고 똑같은 켸이스네요ㅠ 작년가을부터 올해초까지 인후두역류로 약을 먹다 조금은 좋아졌지만 완치는 아니라도 약을 일단 끊어보자하고 주치의쌤께서 재발이 되면 다시 병원을 방문하라고 하셨지요.. 요즘 또다시 안좋아진것 같지만 사실 약을 먹을때도 딱히 호전되지않아 참 속상하고 진짜 삶의 퀄리티 자체가 낮아지던데 이 영상을 보고 사막에서 오아시스를 마란것같이 기뻐습니다. 오늘 아침부터 당장 시작했는뎨도 왠지 좋아질거란 기대가 되네요. 열심히 해볼랍니다!!! 정말 좋은 영상 감사 또 감사합니다^^♡
감사합니다 약사님 많이 배웠습니다 제가 식도염과 위염으로 반년정도 고생하다가 최근에 좋아졌는데요 위염은 병원, 한의원 다니면서 약만 먹는다고 절대 안 낫습니다. 근본적인 식습관 및 생활습관 완전 인간개조한다고 생각하고 하나부터 열까지 고쳐나가야합니다... 저는 회사다니는데 사내문화 특성상 야식 야근도 잦습니다 신입때 고생고생하면서 이제좀 익숙해진 직장인 3년차인데 여태까지 별문제 없다가 어느날 갑자기 속이 뒤틀리더니 명치 주변 통증, 어지러움, 두통, 속쓰림 등 증상이 심해지기 시작하면서 아예 음식을 먹질 못하고 3달동안 10kg가 넘게 빠졌습니다.. 병원가서 제산제랑 PPI 처방받아 먹어도 그저 잠깐 나아지는 느낌일뿐 좀 지나면 오히려 위산 역류 증상 나타나고 더 힘들더군요 약이랑 병원치료에만 의존하면 안되겠다 싶어 제 스스로 식습관부터 생활습관까지 모든걸 바꿔나가기 시작했습니다.. 제가 위염 완치를 위해 지켰던 것들 지금 생각나는대로 적어보자면 -맵고 짜고 자극적인 음식, 밀가루 금지 -금연, 금주 -한숟갈 먹을때마다 적어도 10번은 씹어서 넘기기 -감자, 양배추즙 등 위에 좋은 음식 섭취 -6시이후 음식 섭취 금지 -스트레스 최소화 (인간관계, 연락 최소화) 대충 이정도 되는것 같습니다. 그 외에도 위염 완치후기들 찾아보면서 완치하신 분들이 지킨 생활습관과 치료법들은 모두 시도해봤습니다. 그리고 개인적으로 제가 가장 효과봤다고 생각하는건 운동이랑 위복합식품 이 2가지입니다. 카페 가입해서 위염 완치후기들 찾아서 읽어보시면 모두 하나같이 공통적으로 하는 말이 운동해라 입니다. 운동을 해야 위장기관이 일을하고 몸이 혈액순환이 더 잘되면서 소화도 잘됩니다. 위염완치를 위한 가장 근본적인 치료법입니다. 기력이 없어도 매일 헬스장 가서 1시간씩 억지로 운동했습니다 그리고 약들약에서도 프로폴리스 도움된다고해서 찾아보니까 위복합식품 프로폴리스가 있더라고요 헬리코박터균도억제하고, 항염효과도 있고, 면역력도 높여준다해서 3개월정도 섭취했습니다. 몇일전에 내시경 받았는데 이제 건강하다네요 위염은 단기간에 완치되는 질병이 아닙니다. 우리가 지금껏 위를 혹사시켰으니, 그 시간만큼 정성들여 위를 보듬어주고 아껴줘야 합니다. 생활습관, 식습관 개선과 더불어 운동 그리고 위복합식품 꾸준히 섭취하시면 느리지만 천천히 조금씩 나아지실 수 있습니다. 모두 화이팅입니다!...
박사님 진짜로 감사합니다 ㅠㅠ 속쓰림, 신물은 모르겠어요, 탄산음료로 인한 잦은 트림, 헛기침, 이런 증상이 에조에 역류성식도염인줄도 몰랐습니다. 역류성 식도염, 후두염일 가능성을 깨닳았는데 병원을 간다고 하면 어디로 가야하나요? 내과? 이비인후과? 내분비과? 어느 과가 맞을까요?
저도 역류성식도염으로 고생중인데 다음편 기대 되네요 근데 역류성 식도염이 원래 호흡과 밀접한 관계가 있는건가요? 가끔 역류성식도염 증세가 심할때는 호흡도 힘들어질때가 많거든요 그때문에 잠자다가도 자주 깨요 ㅠㅠ가슴에 돌하나 얹은듯한 느낌;;요즘들어서는 마른기침도 자주 나오고
박사님, 유익한 정보들 너무 잘 배우고있습니다. 혹시 생리통에 대해서 설명해주실수있나요? 도움이되는 음식이나 운동있나요? 예전에는 생리통이 하나도 없었는데 2년전 일을 많이하면서 신경도많이쓰고 먹는것도 잘 챙겨먹지 못해서인지 너무 고통스러운 생리통을 겪었습니다. 한번 나타나더니 그 다음부터는 한달씩 거쳐서 생리통을 겪고있습니다. 배에 따듯한거 올리고 잠을 좀 자고일어나면 고통이 많이 없어지긴하는데 저는 약보단 최대한 천연요법으로 해결하는걸 추구하고 좋아하는편이라 박사님의 의견도 들어보고싶어요! 감사합니다!
2년째 고생하고 있는데, 처방받은약 효과도 없고, 기생충약 요법도 해봤고 그나마 찾은 방법이 메스틱검 이라는 건강기능식품이 효과가 있어서 매일 아침 복용중입니다. 이제는 루틴이 되었어요. 그치만 100프로 회복은 어려운가봅니다.. ㅠㅠ 완치되고 싶은데 어려워요 오늘은 최대한 클린하게 밥을 먹었는데도 불구하고 속이 너무 불편하고 최근엔 트림이 계속 올라오네요. 작년에는 트림하고 싶어도 할수 없을정도로 더 답답했었지만. 이제는 너무 하게되어서?(어쩌면 일부로 트림하려고 하는 습관이 자리 잡다보니 더 심해진건지..) ㅠㅠ 횡경막 호흡 훈련 해봐야겠습니다. 왠지 주변에 붙어있는 근육이니까 좋은 영향이 있을것 같네요~ 좋은 정보 감사드립니다!!🙏🏻
저는 약4년 동안 역류성식도염
때문에 밤잠을 이루지 못할정도로
괴로운 시간을 보내왔습니다
권위있는 내과병원ㆍ약국ㆍ한약
민간요법등 역류성에 좋다면 모든
걸 다 해볼 정도로 그때 잠시 좋아졌다
또시다시 반복적으로 밤잠을 못 이루때는 죽고 싶을 정도로 ᆢ
유트브도 정말 많이 보고 있는데
박사님에 호흡법을 듣고 속는 샘치고
한번 해보자 돈도 안든는데 하루에
3번 하시라고 했는데 저는 욕심을 내어 5번정도로 했는데 설마 하고
그날 잠을 자고 일어났는데 정말
신기할 정도로 4년만에 꿀잠을 잤
습니다 ㆍ현재 5일동안 계속 꿀 잠을
자고 있네요 ㆍ좋은 정보에 정말 감사합니다 박사님 ㆍ
다행입니다!
하루에 얼마나 하시는거에요?
0:58 위식도 역류질환 증상
5:07 횡격막과 식도의 관계 - 구조적, 역학적으로 아주 밀접함!
5:33 횡격막과 트림의 상관관계
7:43 횡격막 호흡의 장점
ㄴ실천: Relax~~~~😌 트림, 역류가 일어날 때 or 몸이 긴장할 때도 횡격막 호흡을 하자!!
박사님께서 올려주신 다른 영상들을 보고 꼭꼭 씹어 먹기, 배고픔을 면할 정도만 먹기 (가끔 과식 하는데 좀 더 조심해야겠네요!! 😅) 등을 실천하니 역류 빈도나 강도가 확실히 많이 줄어들었어요!! ㅎㅎ
지금은 작열감이 거의 없고 트림과 이물감만 있는데 횡격막 호흡법이 이 증상 개선에 큰 도움이 될 것 같아요!!
다음 영상 기다리고 있겠습니다!! 😁
ㅡ
이 영상에는 호흡법 안나옵니다 바쁜분들 참고하세요
저도 오랫동안 약을 먹고 있는데요,
스트레스 많이 받으면 더 심해집니다. 기대됩니다 박사님.
역류성 있고 식후엔 꼭 트림 나오는데 저에게 꼭 필요한 영상이네요. 감사합니다.
22주 임산부에요~ 임산부들은 속에서 잡아주는 근육이 약해져서 역류한다고 들었거든요.. 위산과다가 아니고 약을 먹기도 조심스러웠는데 진짜 이 방법이 효과가 좋은 것 같아요ㅠㅠ 살 것 같아요 감사합니다!
와~박사님께서 구독자들을 위해 끝까지 집중해주시고 노력하시는 모습 정말 좋으십니다♡♡♡
횡경막 호흡법 담. 시간 기대 합니다
박사님 굿굿굿
👍😍🙏😊❤️💓💓💓횡경막 호흡법 기다리겠습니다 그리고 자주 고맙습니다 ^^
한숨 하품이 잦고 해도 시원하지 않았구 가스도 잘차고 복부팽만감도 자주들고 답답함도 자주느끼고 호흡이 평소에 불편하단 느낌을 많이 받았거든요 이 영상을 보니 도움이 되는거 같습니다 ㅠ ㅠ
코로나때문에 소화계통에 문제기 많이 생긴사람들이 많은거 같은데.. 정말 유용한 명의신거 같으세요.. 다른병원들은 왜이렇게 1차원적인 진료만 보는거지.. 열정이 없어요..
영상 감사합니다
박사님~^^
꼼꼼하게 집어
주시니 너무 감사합니다~
핵심 적용 실천 할께요 ~~~^^
이 글을 쓰면서도 극극대고 있는 1인입니다. 오늘은 과식도 안했는데 뭐가 문제인건지 ㅠㅠ
제 증상은 위산부족이 원인이어서 그 좋아하는 커피도 끊고 소식하면서 소화효소를 먹고 있는데도 크게 차도가 없어서 힘들던 참인데 참으로 은혜로운 영상을 올려주셔서 감사합니다~~
호흡법 얼른 배우고 싶어요~!!!
오 정말 제게 필요한 내용이네요!! 호흡법 기대할게요✨
박사님 강의 잘 들었습니다.
박사님이 너무 멋져 보여요.
역류성 식도염으로 고생하고 있어요.
횡경막 호흡법 실천 해 보겠습니다. 감사합니다.
하루 실천 했는데 효과 있어요. 정말 대박 👍 감사합니다 😀
아이쿠야 횡경막 호흡법 어떻게 하나 기다렸는데 ㅋㅋㅋㅋ 그 어떻게는 또 다음시간이네요 여튼 매번 꿀정보 주셔서 감사합니다~^^
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕
좋은 정보 감사합니다..❤️헛트름이 자주 언젠가부터 났었는데 또 의식적으로 안하려고하면 트름이 안나오고 습관처럼 헛트름을 하게 되는 경우도 효과가 있을까요?
트름만 나면역류가
되는데 좋은정보
감사합니다
꼭 다음시간 기대
하겟습니다
처음은 목에걸린것같아서
자꾸 토했어요 몇개월전
부터알고소금물로바글
하면걸린것 같은것이
괸찬아 젓지만 요지음은
더자주 심해젔어요
숨쉬기가중요 실천이중요 꾸준히운동 인내심 감사해요
횡경막호흡하는 방법~~너무 기대됩니다^^
박사님 감사합니다~
트림과 부정맥.
저에게 정말 필요한 정보네요.
최근 힘들어서 심장부터 각종 검사까지 다 받고있는데..
이 호흡법이 도움이 되길 바래봅니다.
박사님
괜히 박사님이
아니시네
어쩜 이렇게
척 척 잘아시는지
경험해 보신것 처럼
병원다니면서도 이런설명 들어본적없어요 감사합니다
요즘에 복식호흡 자주하는데 이것도 도움이되더라구요^^👍👍👍👍👍
박사님~ 과민성대장증후군도 다뤄주세요.
이거 정말 필요해요 ..
많이배우고나갑니다
감사합니다
으악
....다음회까지 기다려야하네. 부정맥도 있는데....크헉
박사님~^^, 좋은 정보 가득 담고 갑니다. 다음 동영상도 기대됩니다. 감사합니다~♡♡♡
저 역시나 물만 먹어도 바로 트림이 나오고 옆에 누군가라도 있음 조심해야하니..
다음편 고대하고 있을께요
늘 생활의 유익한 정보주셔서 감사드려요♡
트름 증상 너무 심했는데 덕분에 살았어요
정말정말 감사합니다
저하고 똑같은 켸이스네요ㅠ
작년가을부터 올해초까지 인후두역류로 약을 먹다 조금은 좋아졌지만 완치는 아니라도 약을 일단 끊어보자하고 주치의쌤께서 재발이 되면 다시 병원을 방문하라고 하셨지요..
요즘 또다시 안좋아진것 같지만 사실 약을 먹을때도 딱히 호전되지않아 참 속상하고 진짜 삶의 퀄리티 자체가 낮아지던데 이 영상을 보고 사막에서 오아시스를 마란것같이 기뻐습니다.
오늘 아침부터 당장 시작했는뎨도 왠지 좋아질거란 기대가 되네요.
열심히 해볼랍니다!!!
정말 좋은 영상 감사 또 감사합니다^^♡
꼭꼭 씹어서 먹기 횡격막호흡 등 설명을 잘해주신덕에 잘따라 하고 있습니다. 감사합니다. 오늘에서야 구독을 눌렀네요 ^^화이팅입니다.
어머나 그것이알고싶다 의학편인가요^^ 귀에 쏙쏙 들어오네요!!^^
좋은 정보 감사합니다.
트름 +부정맥(느껴짐) 있는 경우인데 매우 괴롭습니다.
병원 진료시 트름 괴롭다고해도 공감가는 설명을 한번도 못들어봤어요.
다음편 매우 기대됩니다~~
꼭 해보고 싶어요!
좋은정보 감사드립니다~ 호흡하는 방법이 너무 기대됩니다~~~
좋은 영상 감사합니다.
저두 트림이 심했는데 일주에 1시간씩 두번 요가를 했더니 없어졌어요. 요즘 않했더니 트림이 또 심하네요. 이 영상이 설명이 되는거 같습니다. 다시 요가를 시작해야 되겠네요.
기다리고 있습니다.
감사합니다.
꾸준히 잘 챙겨보고 있어요 ^^
오늘도 좋은 정보 감사드립니다 ㅎ
군대에서 속이 많이 불편했는데 정말 도움이 많이 됬습니다
이재성 박사님 감사합니다 😭
오 기대되네요!
좋아요 300번째네요! 오늘도 좋은 정보에 감사드립니다!
오 지금 제 상황이랑 딱 맞네요 담낭수술후 음식을 먹든 공복이든 트림 때문에 호흡곤란 어지럼 이게 횡격막 호흡 중요하군요
이재성박사님 진짜호흡 방법은 명약입니다 저는요위장이 안조아서 60 여년위장병 즉가스이쓰리고 위로올라와서 물을마셔도 을라오고 가스이쓰려요때론 치솔하다가도 먹은음식을싹 토하기도합니다 하루도 하루도 위장약을 안먹을 때가업지만 쓰림은여전하고 올라오는건 더한듯 하니다 요지음 박사니의 호흡치료법식사법을오십프로정도 십오일간 해보앗는데 쓰리이적어지고 오라오는것이적어졋습니다꼭노력해볼겁니다 한번약과지도를 밧고싶은데 병원지저이어딘지 유트부에 아려주시면 안될가요 너무고맙습니다 위대하시고 명의십니다 존경합니다
최근에도 하고 있으신가요? 하루에 몇시간하세요
트림때문에 5년째 힘드네요 병원다녀도 소용없구요 항상 남편의 잔소리와 화난말투로 상처 줄땐 더 심하고요~~계속 하고 나면 어지럽고~~불면증까지 매일 불안에 사네요~~횡경막 호흡훈련계속 해서 즐겁게 살고 싶어요 항상 선생님의 포근하고 좋은정보에 감사드립니다~~^.^
저는 병원약 한달먹었는데. 계속 트림 나고 소화안되 고생 했는데 글투타민2000 하루 한알먹고 지인이 백출. 먹어 보라 해서 식후 한티스픈 며칠 먹었는데 트림증상 소화불량증상 싹 사라졌어요 안아파도. 식후 계속 먹고 있어요 너무 좋네요
@@안윤자-m7s 지금도 괜찮으신가요?
트림으로 고생중입니다.
어제 잠도 못잤어요.
백출가루만 먹음 될까요?
아주 최고로 유익한 내용이었습니다. 제가 딱 해당되는군요. 트림과 부정맥 그리고 위산. 문제 열심히 해보겠습니다.
역류성 식도염 있고 입호흡 하고 15년 넘게 물만 먹어도 트림 나오고 심지어 아무 것도 안 먹어도 트림 나와서 너무 불편한데 훈련해 보겠습니다 감사합니다
너무 목소리톤도 좋으시고 알아듣기쉽고 안정감있고 편안하게 말씀을 너무 잘하시는거같아요~ 구독과 좋아요 누르고 갑니다~ 좋은건강정보 많이 올려주세요~^^
정말 유익한 말씀 고맙습니다.
김군자입니다이자주나면서 그때마다 산이
올라와목에 걸린것
같아요 약을먹으면 좀덜하고약을 않먹으면
다시 그래요
글자판이 고장이나서
가서 고쳐와서 다시
자세히 하겠습니다
박사님~
좋은정보감사합니다~^^
해피주말 되세요.
정말 기대되네요 감사합니다 선생님
박사님 유익한 정보 넘 넘 감사해요 ^^
불면증이 심한편인데 도움되는 음식있을까요?
영상으로 만들어주세요 ㅜ
세라잼 의료기 나비옐 경험하시고 칼슘있는 음식 시간날때마다 걸으세요
박사님 좋은말쓴 넘감사합니다 약을먹어도 효과가 하나도없습니다 박사님 말씀이 넘정확하시네요 박사님이 가르켜주신것 실천해 보겟습니다 늘좋은말씀 넘고맙습니다~~^^^
식도영으로 고생많이 하고 있어요 현재도 약복용중이구요 다음영상 꼭 볼께요
금방좋아지는것같아요‥놀라워요
효과있어요 확실히
항상고마운맘으로시청합니다
역류성 식도염으로 고생이 많았습니다
PPI 3년 먹고나니 다른병이 생겨서
이 횡격막 호흡법 복식호흡을 하고나니 거짓말같이
좋아졌습니다 한번들 해보세요
제 생각일뿐이지만 아주 잠깐이라도 스트레칭하면 여러번 트림하는 경우가 있는데 횡격막이 자극?받아서 그럴수 있을 것 같아요!
감사합니다~ 박사님, 좋은 주말 보내세요 ^^
감사합니다 약사님 많이 배웠습니다
제가 식도염과 위염으로 반년정도 고생하다가
최근에 좋아졌는데요
위염은 병원, 한의원 다니면서 약만 먹는다고 절대 안 낫습니다.
근본적인 식습관 및 생활습관 완전 인간개조한다고 생각하고
하나부터 열까지 고쳐나가야합니다...
저는 회사다니는데 사내문화 특성상 야식 야근도 잦습니다
신입때 고생고생하면서 이제좀 익숙해진 직장인 3년차인데
여태까지 별문제 없다가
어느날 갑자기 속이 뒤틀리더니
명치 주변 통증, 어지러움, 두통, 속쓰림 등 증상이 심해지기 시작하면서
아예 음식을 먹질 못하고 3달동안 10kg가 넘게 빠졌습니다..
병원가서 제산제랑 PPI 처방받아 먹어도 그저 잠깐 나아지는 느낌일뿐
좀 지나면 오히려 위산 역류 증상 나타나고 더 힘들더군요
약이랑 병원치료에만 의존하면 안되겠다 싶어
제 스스로 식습관부터 생활습관까지 모든걸 바꿔나가기 시작했습니다..
제가 위염 완치를 위해 지켰던 것들 지금 생각나는대로 적어보자면
-맵고 짜고 자극적인 음식, 밀가루 금지
-금연, 금주
-한숟갈 먹을때마다 적어도 10번은 씹어서 넘기기
-감자, 양배추즙 등 위에 좋은 음식 섭취
-6시이후 음식 섭취 금지
-스트레스 최소화 (인간관계, 연락 최소화)
대충 이정도 되는것 같습니다.
그 외에도 위염 완치후기들 찾아보면서 완치하신 분들이 지킨
생활습관과 치료법들은 모두 시도해봤습니다.
그리고 개인적으로 제가 가장 효과봤다고 생각하는건
운동이랑 위복합식품 이 2가지입니다.
카페 가입해서 위염 완치후기들 찾아서 읽어보시면
모두 하나같이 공통적으로 하는 말이 운동해라 입니다.
운동을 해야 위장기관이 일을하고 몸이 혈액순환이
더 잘되면서 소화도 잘됩니다. 위염완치를 위한 가장 근본적인 치료법입니다.
기력이 없어도 매일 헬스장 가서 1시간씩 억지로 운동했습니다
그리고 약들약에서도 프로폴리스 도움된다고해서 찾아보니까 위복합식품 프로폴리스가 있더라고요
헬리코박터균도억제하고, 항염효과도 있고, 면역력도 높여준다해서
3개월정도 섭취했습니다. 몇일전에 내시경 받았는데 이제 건강하다네요
위염은 단기간에 완치되는 질병이 아닙니다. 우리가 지금껏 위를 혹사시켰으니,
그 시간만큼 정성들여 위를 보듬어주고 아껴줘야 합니다.
생활습관, 식습관 개선과 더불어 운동 그리고 위복합식품 꾸준히 섭취하시면
느리지만 천천히 조금씩 나아지실 수 있습니다.
모두 화이팅입니다!...
박사님 설명으로 시각적으로 쏙쏙 공부 잘 하도록 준비하신 화면도 집중하여 보게됩니다.👍
선생님 말씀대로 호흡법을 하고 나서 약 20년동안 고생한 트림이 많이 좋아지고 있습니다 정말 감사합니다~
얼마동안 하셨어요?
약 2달정도 지났는데 많이 좋아졌습니다 코로 호흡하는게 중요한것 같아요~ 꼭 따라해보세요 진짜 강추입니다~
@@착한코끼리-j8t 들이마시고, 멈추고, 내쉬는거 몇초로 하세요? 저는 일하면서 하려고 하니 계속 잊어버리고 못하네요..ㅜ
자세한 건 선생님 영상을 참고하시는게 젤 좋을것 같네요~^^
고맙습니다
정말 감사합니다 다음편 기다리겠습니다~~
아이참.....🧘🏻♀️
빨리 올려 주시와용😉
박사님 진짜로 감사합니다 ㅠㅠ
속쓰림,
신물은 모르겠어요,
탄산음료로 인한 잦은 트림,
헛기침,
이런 증상이 에조에 역류성식도염인줄도 몰랐습니다.
역류성 식도염, 후두염일 가능성을 깨닳았는데 병원을 간다고 하면 어디로 가야하나요?
내과? 이비인후과? 내분비과? 어느 과가 맞을까요?
내과요
좋은정보네요
감사합니다^^
저도 역류성식도염으로 고생중인데 다음편 기대 되네요
근데 역류성 식도염이 원래 호흡과 밀접한 관계가 있는건가요?
가끔 역류성식도염 증세가 심할때는 호흡도 힘들어질때가 많거든요
그때문에 잠자다가도 자주 깨요 ㅠㅠ가슴에 돌하나 얹은듯한 느낌;;요즘들어서는 마른기침도 자주 나오고
인과관계는 아닐지도 연관관계일 수는 있습니다. 가슴에 돌얹은 느낌은 부정맥과 연관이 있을 수도 있고요.
박사님
감사합니다.
좋은 정보 잘 보고 있습니다.
항상 고맙습니다.
장상피화생에 위산이 없어 위산제를 복욤중 입니다
메스디검,컨추리라이프,3개월쯤~
속이 많이 편해지긴 했습니다만 주로 공복에 속쓰림,트림,이 자주 납니다.
위산제를 안먹으면 까스에 냄새가 독하게 납니다 컨츄리라이프 장복해도 되나요~?
어째든 약이라서요~
박사님, 유익한 정보들 너무 잘 배우고있습니다. 혹시 생리통에 대해서 설명해주실수있나요? 도움이되는 음식이나 운동있나요? 예전에는 생리통이 하나도 없었는데 2년전 일을 많이하면서 신경도많이쓰고 먹는것도 잘 챙겨먹지 못해서인지 너무 고통스러운 생리통을 겪었습니다. 한번 나타나더니 그 다음부터는 한달씩 거쳐서 생리통을 겪고있습니다. 배에 따듯한거 올리고 잠을 좀 자고일어나면 고통이 많이 없어지긴하는데 저는 약보단 최대한 천연요법으로 해결하는걸 추구하고 좋아하는편이라 박사님의 의견도 들어보고싶어요! 감사합니다!
생리통도 한 번 다루겠습니다.
제생각 과비슷 하네용새각해보니맞네용가끔먹어용
👍
박사님..
신랑신부 나이가 40인데..
아직 애기가 없어요..
스트레스 많을텐데!!.
어찌해야 하나요
얼른 알려주세요 선생님! 여섯시에 저녁먹고 트름 안나와서 새벽 네시에 잡니다 ㅠㅠ 저 유튭에 첨으로 댓글달아요. 진짜 얼른 알려주세요. 살고싶어요. 살려주세요,,,,
다음시간기다립니다~
잦은트름으로 민망할때가 많았는데
다음편 넘넘 기대돼요~~~
여러가지수법다했는데박사님 말대로 하니조금낳은데병은고쳐주지않음괄약 끈이느슨해서그런지괴롭지용 까스도차고 트림이지용
딱 제 경우입니다. 다음 편 기대 됩니다.(저는 갈비뼈 바로 아래 상복부를 두손으로 꽉 누르고 있으면 트름이 덜 한것 같아요.일시적으로.)
음식이 올라옵니다 이럴땐 어째야 하나요?
박사님 인후두위산역류질환에도 효과가 있을까요? 다음편 기대하고 있겠습니다.
. 좋은 정보 정말 감사합니다
행정 막 호흡법 알려주세요 ~ ?
이미 오래 전에 해당 영상이 올라와있답니다. 제 채널로 오셔서 찾아보시기 바랍니다.
위산이 많은것인지
위산이 적은것인지
어덯게 아나요?
박사님,감사합니다!
2년째 고생하고 있는데, 처방받은약 효과도 없고, 기생충약 요법도 해봤고 그나마 찾은 방법이 메스틱검 이라는 건강기능식품이 효과가 있어서 매일 아침 복용중입니다. 이제는 루틴이 되었어요. 그치만 100프로 회복은 어려운가봅니다.. ㅠㅠ 완치되고 싶은데 어려워요 오늘은 최대한 클린하게 밥을 먹었는데도 불구하고 속이 너무 불편하고 최근엔 트림이 계속 올라오네요. 작년에는 트림하고 싶어도 할수 없을정도로 더 답답했었지만. 이제는 너무 하게되어서?(어쩌면 일부로 트림하려고 하는 습관이 자리 잡다보니 더 심해진건지..) ㅠㅠ 횡경막 호흡 훈련 해봐야겠습니다. 왠지 주변에 붙어있는 근육이니까 좋은 영향이 있을것 같네요~ 좋은 정보 감사드립니다!!🙏🏻
새벽에 밤늦게 위급할때 윌로갤 드세요
죽다가 살아나는 기분임 진짜 가슴이 타고 신물 올라와서 호흡도 곤란하고 했는데 급한불 꺼줍니다.. 그리곤 바로 오전에 진료받으러 꼭 가세요
너무 불편하고 운동해도 효과가 없었는데 횡격막 호흡하니 바로 좋아지네요 ㅠㅠ 체화시켜서 몸을 바로잡을게요
^^너무 너무 감사합니다
복식호흡을 말하는건가요~?
늘 꾹 해요. 엄지척~~~
좋은아침입니다
횡경막호흡이랑 단전호흡은
같은건가요~~~
서른살이고 술담배 안하고 정상체중인데 역류성식도염이 생겨서 고생입니다. 위산제거제 먹어도 효과 없는데 영상보고 개선을 하면 좀 나아지려나 생각해봅니다
늘 감사드리고 있습니다
비미란성 식도역류 질환으로 입원치료하고 한달간 약먹으면서 치료중입니다.
너무 좋은 영상을 만들어주셔서 도움 받고있습니다. 감사합니다.
어느병원에입원중이신지물어봐도될까요?ㅎ
박사님~ 뭔가 왜 마르신거같쥬 ??아프신 곳 있으신거 아니죠?
항상 건강하세요!!!!!
ㅎㅎ 적게 먹고 야식 안하고 음주 횟수를 줄이면서 살이 좀 빠졌어요. 염려 감사합니다.
감사합나다 제가 그렇습니다 대인관계 곤란하죠
다음이 기대가 됩니다~혹시 복식호흡?
흉각호홉이랑 횡경막호홉이랑은 다른가요? 흉각호홉은 뱃살빼는효과도있다던데 맞는지요?
그래서 그 효과좋은 횡격막 호흡은 어떻게 하나요
그 영상이 이미 나와 있답니다. 제 채널에 오셔서 한 번 찾아보시기 바랍니다. ua-cam.com/video/1QjvUrS5r4k/v-deo.html
역류성식도염에 부정맥있어요
기립성저혈압에 골다공증에
갱년기도 오는거같고
면역이 약해지니 여기저기 신호가오네요ㅠ
이럴땐 어떻게해야하나요ㅋ
부정맥은 치료가되나요?
횡경막호흡 기다리겠습니당~
24시간 지속해서 횡경막 호흡을 하게되어도 이상은 없을까요?
박사님모과 먹는 계절이잖아요
모과에 대해서도 가르쳐주세요