ВООЗ рекомендує кожній здоровій людині проходити 10 тисяч кроків на день

UA - ВООЗ рекомендує кожній здоровій людині проходити 10 тисяч кроків на день. Скандинавська ходьба - один із найкорисніших видів спорту, на думку кардіологів. Цей вид активності поліпшує роботу серця, плавно піднімає пульс на 10-15 ударів. Якщо навантаження регулярні, це в рази скорочує ризики захворювання серця. А ще цей вид спорту рекомендований офісним працівникам, які сидять по 8 годин на добу. Випуск ТСН.19:30 за 15 квітня 2019 року
RU - ВОЗ рекомендует каждому здоровому человеку проходить 10 тысяч шагов в день. Скандинавская ходьба - один из самых полезных видов спорта, по мнению кардиологов. Этот вид активности улучшает работу сердца, плавно поднимает пульс на 10-15 ударов. Если нагрузки регулярные, это в разы сокращает риски заболевания сердца. А еще этот вид спорта рекомендован офисным работникам, которые сидят по 8 часов в сутки. Выпуск ТСН.19:30 за 15 апреля 2019 года

[@АлексейДемьянчук-л5в]

Це правильно❤

[@АлександрЕвгеньевич-д4ц]

Сам люблю ходьбу. Очень полезно для здоровья. Если совмещать ходьбу и ОФП то будет хороший результат.

[@ЛилианаЛебедева]

Согласна, стараюсь также ходить. Хоть и в декрете специально нашла подработку чтобы нужно было ходить. А муж давно приложение на телефон поставил шагомер.

[@valvinogradskaya9153]

Аналог занятий на орбитреке