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[体操やストレッチを行う上での注意事項です]・痛くない範囲で無理なく行いましょう・背もたれにのある椅子に深く座り両足が床に着いた状態で行いましょう・疲れたらお休みしましょう・ご自身ペースで十分な水分補給を取りましょう・体調のすぐれない方は運動を中止して下さい・持病の有る方は医師より運動の許可を得てから行いましょう
やさしい動ガをありがとうございます😊
ご活用頂けて嬉しいです☺️ありがとうございます✨
おはようございます🎵介護予防体操ご教授ありがとうございます😸
おはようございます😊体操をご活用頂きましてありがとうございます♪お役立て頂けてすごく嬉しいです♪
おはよう御座います。有難いですね。
おはようございます😊体操をご活用頂きましてありがとうございます✨そう言って頂けてすごく嬉しいです😊
優しい動画をありがとうございます。
体操をご活用頂きましてありがとうございます😊
おはようございます😌👋⭐♥🐢介護予防体操ありがとうございます〜後でゆっくり見ますね🎶
おはようございます😊いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨体操をお役立て頂けて嬉しいです♪
椅子に座って全身運動、またゆっくりと帰ってからさせてもらいまーす😆👍️流してできるんで、便利ッスー😆✌️
いつもご視聴いただきましてありがとうございます😊ご活用頂けてすごく嬉しいです✨ステキな一日を😊👍
たたたたか
やや
お疲れさまでした😀
むらやんさん、いつもご視聴いただきましてありがとうございます😊
前期高齢者になるので動画観て気をつけます。
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨ぜひぜひ♪ご活用頂けますと幸いです😊私自身も続けているメニューです♪
Knonicuiwa my friend
Thanks for watching and have a nice day!
尿失禁まではいかないけどキレが悪く排尿後雫が垂れる。先生の体操でこの雫を止めたい。
いつもご視聴いただきましてありがとうございます😊排尿時のお悩み、お気持ちすごくわかります。ぜひぜひ♪膀胱をやわらかくすることも実証されていますので、流れが良くなると思います。お役立て頂けてすごく嬉しいです♪
先生有り難うございます😊色々やってて、加齢のせいか、右の方が、全体的に、重みを感じます、右利き、、、とかの事でしょうか、思えば、80年も使ってきてるので、それでしょうか😂毎回、楽しみながら、少しずつやらせて頂いております😊
宮坂さん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます😊右側に重みを感じていらっしゃるのですね✨運動してみると気が付くこともありますよね😊楽しんで頂けてすごく嬉しいです✨
Hello bạn ngày mới bình an hạnh phúc nhé bạn ơi
Cảm ơn các bạn đã xem ✨😊
おはようございます😀キックリ背中がやっと楽になってきました！行儀良く寝過ぎなんですね🤣いつも魅力的な動画💕💕感謝しております🌷💞🌷( ^-^)
おはようございます😊ぎっくり背中良くなって頂けてホントよかったです♪体操をお役立て頂けてすごく嬉しいです😊いつも心温かいステキなコメントをありがとうございます✨
今回のはOTスギリハさんのレパートリーの広さを実感しました。勉強になります♪
ご視聴頂きましてありがとうございます✨そう言って頂けてすごく嬉しいです😊私も動画作成の励みになります♪ステキなコメントをありがとうございます✨
❤❤❤❤❤
Thanks for watching and have a nice day!😊
[体操やストレッチを行う上での注意事項です]
・痛くない範囲で無理なく行いましょう
・背もたれにのある椅子に深く座り両足が床に着いた状態で行いましょう
・疲れたらお休みしましょう
・ご自身ペースで十分な水分補給を取りましょう
・体調のすぐれない方は運動を中止して下さい
・持病の有る方は医師より運動の許可を得てから行いましょう
やさしい動ガをありがとうございます😊
ご活用頂けて嬉しいです☺️ありがとうございます✨
おはようございます🎵
介護予防体操ご教授ありがとうございます😸
おはようございます😊
体操をご活用頂きましてありがとうございます♪
お役立て頂けてすごく嬉しいです♪
おはよう御座います。
有難いですね。
おはようございます😊
体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
そう言って頂けてすごく嬉しいです😊
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体操をご活用頂きましてありがとうございます😊
おはようございます😌👋⭐♥🐢
介護予防体操ありがとうございます〜後でゆっくり見ますね🎶
おはようございます😊
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
体操をお役立て頂けて嬉しいです♪
椅子に座って全身運動、またゆっくりと帰ってからさせてもらいまーす😆👍️
流してできるんで、便利ッスー😆✌️
いつもご視聴いただきましてありがとうございます😊
ご活用頂けてすごく嬉しいです✨
ステキな一日を😊👍
たたたたか
やや
お疲れさまでした😀
むらやんさん、いつもご視聴いただきましてありがとうございます😊
前期高齢者になるので動画観て気をつけます。
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
ぜひぜひ♪ご活用頂けますと幸いです😊
私自身も続けているメニューです♪
Knonicuiwa my friend
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尿失禁まではいかないけどキレが悪く排尿後雫が垂れる。先生の体操でこの雫を止めたい。
いつもご視聴いただきましてありがとうございます😊
排尿時のお悩み、お気持ちすごくわかります。
ぜひぜひ♪膀胱をやわらかくすることも実証されていますので、流れが良くなると思います。
お役立て頂けてすごく嬉しいです♪
先生有り難うございます😊
色々やってて、加齢のせいか、右の方が、全体的に、重みを感じます、右利き、、、とかの事でしょうか、思えば、80年も使ってきてるので、それでしょうか😂
毎回、楽しみながら、少しずつやらせて頂いております😊
宮坂さん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます😊
右側に重みを感じていらっしゃるのですね✨
運動してみると気が付くこともありますよね😊
楽しんで頂けてすごく嬉しいです✨
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おはようございます😀
キックリ背中が
やっと楽になってきました！
行儀良く寝過ぎなんですね🤣
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感謝しております🌷💞🌷( ^-^)
おはようございます😊
ぎっくり背中良くなって頂けてホントよかったです♪
体操をお役立て頂けてすごく嬉しいです😊
いつも心温かいステキなコメントをありがとうございます✨
今回のはOTスギリハさんのレパートリーの広さを実感しました。勉強になります♪
ご視聴頂きましてありがとうございます✨
そう言って頂けてすごく嬉しいです😊
私も動画作成の励みになります♪
ステキなコメントをありがとうございます✨
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Thanks for watching and have a nice day!😊