30 дней в 6 утра. Челлендж
Вставка
- Опубліковано 26 кві 2020
- Я дала обещание, что буду просыпаться 30 дней в 6 утра. И я его выполнила! Уррра! Этот челлендж давался мне с большим трудом, что еще раз подтверждает, что мой хронотип не лев (сова).
За время прохождения этого 30 дневного марафона я хотела психануть и начать жить по своим биоритмам. Но мотивация (обещание) мне не позволила слиться!
Этот челлендж 30 дней еще раз показал мне, что нужно идти по своему пути и слушать свое сердце и душу, но не забывать о дисциплине, саморазвитии и эффективности.
💕💕БЛАГОДАРЮ ЗА ПРОСМОТР💕💕
👋СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ👋
Instagram - ania_slow?igshi...
Fb - / anna.litvino. .
Ребят, сейчас я просыпаюсь в в 7.30 - 8.30. Это комфортное время для меня весной и летом! А какое у вас комфортное время? И зависит ли оно от времени года?
Согласна с Сашей, "надо полюбить" мое утро начинается с 5-6 утра. И мне нравится, правда днем я ложусь на 30 минут поспать
В это время у уделяю себе, могу по быть сама с собой. Дети еще спят. Я занимаюсь йогой, чтение книги и 30 минут немецкого. Потом все встают и мы завтракаем вместе.
Какая ты умница, Катя! А в котором часу ложишься?
Чудо-видео, чудо - ты! ✨ Чувствуй себя и радуйся утру, даже если оно начинается в обед)
Спасибо моя дорогая! Это самое важное - просто радоваться)))
Буду пробовать тоже просыпаться на протяжении 30 дней в 6 утра, интересно стало)
просыпаюсь в 11 утра, и чувствую себя прекрасно=) здоровый сон - залог успеха=)
Мой подъем напрямую зависит от времени рассвета, сейчас в промежутке 6:00-7:30 встаю) Зимой чуть позже - в районе 8:00-9:00. Но вот если случается, что сплю до 9:00 и позже - внутри себя тихо плачу))) Чувство такое, как будто упускаю что-то важное и ценное)
Кати, ты известная львица! Сколько тебя знаю, ты всегда с солнышком пробуждаешься) Птахо моя )))
Какая Вы умничка) Нами всеми руководят биоритмы. Кстати, передайте привет мужу. Он у Вас очень симпатичный и добродушный. )
Я, вот, сова. А может у меня бессонница. Если я лягу спать в 10-11 часов вечера, то к 2-м часам ночи я буду бодра и больше не усну. Поэтому я часто ложусь, когда точно засну. А это может быть и 5 утра.
Просыпаюсь в 10-11 злющая, что всё проспала))) Ещё днём прихватываю 2 часа на сон. И к ночи у меня находится куча дел, которые я почему-то не перекладывают на утро.
А мне очень нравилось просыпаться часов в 6 и успевать многое сделать до того, как начнётся работа часов в 9 утра.
У человека существуют биоритмы. Оптимально для меня вставать в 7 утра. Буду бодрой. Если встаю в 8, то уже недоспатая почему-то. В 10 утра - не дадут позавтракать с удовольствием и неспеша.
Днём выделяю себе 1.5 на сон. И ложиться в 1 ночи.
Передала) ему это явно понравилось) спасибо)
Здорово знать как работает свой организм, вы молодец!
А дневной сон это чудесно))) 🙌
Привет! Отлично выглядишь Ания!
Я встаю 5 : 40 на работу! :)
Привет, Ген! Спасибо большое) И как встаётся в это время? Или уже супер привычка срабатывает?
10:00-12:00 🥰
Я легко просыпаюсь в 5. Лучше, чем в 6 и, тем более, в 7. Продуктивность примерно всегда одинаковая, но мне кажется, что мне вкатили какую-то "анестезию": и когда она "отойдет" меня срубит по полной))) Проблема со сном только одна: спать не дают)
Натали, я вот тоже думаю, что в 5 мне легче встать. Но надо попробовать) про 6 мне тоже казалось. Тебе Яя спать не даёт?)
@@ania_djan у Яи вообще какое-то устройство вшито, которое сразу сигналит, если я от Яи отсоединяюсь. Ночью трудно работать, а днем с ней оч сложно это делать. Решила вставать в 5, чтобы немного работать по утрам пару часов. Но Яя, которая вставала в 7-8 стала вставать в 6...
Вот уж! Правду говорят, что связь у маленьких деток и мам какая-то невероятная! Обними эту кроху от меня! ❤️
@@ania_djan обнимаю малыша)
В Германии люди встают рано. Рабочий день у многих начинается с 6 часов.
Серьёзно? В 6!?афигеть
в ваших широтах че-то светловато в 6 утра за окном=)
Белые ночи)
Да, у нас уже в 5 светло нынче )
Как я просыпаюсь в 6 утра уже 60 дней? Никак! Пуа пуа пуа пуааааааааа
😂 😂 😂 😂 Ты как всегда)