Kesinlikle aynı şeyi yaşıyorum bu olay çok zor ders çalışmam gerekirken sürekli engel çıkıyor karşıma cidden DEHB olmak zor sadece ders çalışmak değil sosyal hayatıda etkiliyor bu durumda olan herkese sabır diliyorum bu arada tavsiyeleriniz için teşekkürler deniyecem.
Abla tıpkı sen gibiyim telefonu bir alıyorum elime kendi fotolarıma bakıyorum boş boş keşfette dolanıyorum telefon bütün vaktimi sömürüyor, bırakamıyorum en mantıklısi aileme verip saklamasını istemek günde en fazla yarım saat falan vermeleri çok iyi olur. O zaman ders çalışabilirim çünkü telefon dışında dikkatimi dağıtan birşey yok ne televizyon izliyorum ne birşey cok güzel faydalı bir video çekmişsin teşekkür ederim. 💜💜💜
Seninle gurur duydum bu başardıklarını görünce 💙 ne güzel çalışmışsın kendi üstünde, hepsi bildiğim ama yapmadığım şeylerdi duymak iyi geldi. Bazen kendim için başımda sürekli bana yapmam gerekenleri yapmamı söyleyecek biri olması gerekiyor gibi hissediyorum, kendi kendime bir şeyleri yapmak sürdürmek hep çok zordu. Ama bu hayat da böyle yaşanmıyor kendi bekçimiz de kendimiz olucaz mecbur. Hak ettiğimiz değeri kendimize verip hayallerimizin peşinden gidebilmek dileğiyle 🦋🦋
Aslinizda cidden zekisiniz, bu durumlar örtü oluyor,cevheri sakliyor, bir nevi haklisiniz...Allah gönlünüze gore versin ,iyi bir kalbiniz var görebiliyorum tabii bu benim fikrim,farkindaliginiz cok yuksek,istediginizi elde etmeniz dilegiyle...
Çok faydalı bir içerik👏🏻 Tebrik ederim. 28 yaşındayım, hiçbir doktor onayı almadan bugün kendime DEHB teşhisi koydum. Zira son 22 yıldır yaşadığım problemlermiş ve aptal ya da tembel değilmişim. Videolarının devamını dilerim🍀
Sen benim büyümüş halim falan olabilirsin Bu arada tespit ettiklerin aşırı doğru dediklerinin hepsi bende de var nokta atışı tespitler yapmışsın teşekkürleer💕
Kesinlikle videonuz beğenmeyi hak ediyor. Bir dehb hastası olduğunu düşünen birey olarak tutarlı tetkiklere sahip olduğunuzu düşünüyorum ve gerçekten bu semptomlar can sıkıcı.
Bu hastalığın dezavantajları avantajlarından kat kat daha fazla. İşyerinde dalga konusu olup, aptal durumuna düştüğüm çok oldu. Yaptığım staj bana zehir oldu. Bazen düşünüyorum normal bir insan olmak nasıl bir şey. Ayrıca bir gün neyle başlıyorsak genellikle gün onunla bitiyor. Ama günün ortasında sıkıldığımız için başka bir şey nedeniyle başka bir şeye zıplarsak gün onunla bitiyor. Yaş olmuş 23, DGS'ye hazırlanıyorum. Ders çalışıp günü bitirdikten sonra "Evet, bugün hakkını verdim. Vicdanım rahat." diyemiyorum yastığa başımı koyduğumda. Hayatta en basit şeylerde bile hata yaptığımdan özgüven eksikliği yaşıyorum. Bazen kıpır kıpır oluyorum fakat farkında olmuyorum. En son girdiğim iş yerinden de çıkmamın nedeni de tatminsizlikti. Hiç bir doktora da gitmedim. Çünkü ben buyum diyordum hani. Son 1 yıldır hasta olduğumun farkındayım ama doktora gitmeye de üşeniyorum mu desem çekiniyorum mu desem bilemedim. Deli veya bağımlı gözüyle bakıyor doktorlar. Çünkü yazılan ilaçlar hep kırmızı reçeteli falan filan.. Tek iyi yaptığım şey yazılım. Hyperfocus olunca dünyayı unutuyorum. Onu da sevdiğim alanda yapabiliyorum maalesef hobi olarak iş olarak yapamıyorum sıkıcı bulduğumdan tatmin olamadığımdan. Arkamdan sesleniyorlar 3-4 kere anca ayıkıyorum. Yani resmen vücüdumu terketmiş beynim başka yerdeyim. Bu hastalığında bundan başka da avantajı yok sanırsam.
Ben de 21 yaşındayım.Benzer durumları yaşıyoruz.Bilgisayar mühendisliği öğrencisiyim.Birçok araştırma yaptım bu konularda ve benim gibi olan insanların olduğunu öğrenince rahatladım yalnız olmadığımı anladığım için.Bence sizi anlayabilen bir psikiyatrist bulana kadar devam etmelisiniz.Çünkü her psikiyatrist bu şekilde yaklaşmıyor.Ben de çok çekinip üşeniyordum ama ilk kez gittim yaklaşık bir ay önce ve teşhis kondu.Yani çok kolay bir şey değil tabii.Örneğin ben sıra bekleyen insanların ve sekreterin bakışlarından vesaire hoşlanmadım ama doktorun tam da davranması gerektiği gibi davranması daha önemli.Doktor aramanız bence en iyisi.Küçük küçük adımlarla da olsa bir tedavi görmek iyi geliyor ilk başta.Tabii ileride ne olur bilemem ama yaklaşık bir aylık süreçte iyi ve kötü günlerim oldu ama kötü de geçse rahatlama oluyor.İlk adımı atma rahatlaması:))
@@eneskilinc52 yaklaşık bir ay oldu.Şu anlık çok faydasını göremedim çünkü çok düşük dozla ve düşük etkili bir ilaçla başladım ve günde bir ile başladım.Ama yarın yeniden gideceğim ve günde ikiye çıkacak diye tahmin ediyorum.
çok sağol abla ,cidden ben de sıkılmıştın internetteki işlevsiz videolardan,herkes bir uzmana başvurun diyor,hap tedavisi gördüm ,bende hiç bişeye yaramadı evet odaklandığım şeye yine çok odaklanıyordum ama odaklandığım şey ders falan değildi :D çok teşekkür ederim cidden minnettarım
(BU VİDEOYU DİKEY BİÇİMDE İZLEYİNİZ) Merhabalar :) Fark ettiğiniz gibi videoda bazı kısımların kesilmesi lazımdı fakat videoyu size daha çabuk ulastirabilmek adına sadece elzem kısımları kesip olduğu gibi yayınladım.Hatamız olursa affola , iyi seyirler ☺️
Evet mesela derse paragraf kitabıyla başlıyorum gece 2 ye kadar onu çözüyorum başka konu falan asla dimleyemiyorım bir şeyle başladıysam o şeyle devam ediyor. Bırakmam gerektiğinin de farkındayım fakat asssla olmuyor bırakamıyorum
gerçekten DEHB'den kaynaklanmadığını sandığım tonca şeyde ortaklık gördüm. hastalığın sorunu bu zaten, birçok insanın yaşayabileceği şeyleri kronik olarak yaşadığımız için sorun bizde mi değil mi algılamak çok zorlaşıyor. bu arada concerta ritalin medikinet veya muadillerinden kullanıyor musun, öyleyse deneyimlerini paylaşırsan çok fazla insana faydalı olacaktır eminim. Başkaları için basit sorunlara benzeyebilir ama yaşayan kişi dışındakilerin erteledikten sonraki pişmanlık duygusunu anlamasının zor olduğunu düşünüyorum
@flawinthecode Merhaba öncelikle yaşadığın durumlar için üzgünüm öncelikle ben hiçbir psikiyatrik ilacın iyileştirme yetisine sahip olduğunu düşünmüyorum eğer topluma ve kendine zarar vermiyorsan kullanmamalı ve kendini iyileşeceğine inandırmalı zamana bırakmalı ve bu bağımlılıktan kurtulmak(doktor kontrolünde) daha sağlıklıdır her zaman. Gelelim dehb ye ben 21 yaşındayım ve üniversitedeyim ama değişme kararı aldım. öncelikle sende araştırmıssındır ama beynin ön lobunda dopamin salgılayan bezinin sürekli calışmasından dolayı süreklı bi hareket ve düşünce halinde olmak zorunda hissedersin.Çağımızda dopamini cok fazla salgılayabileceğimiz şeyler olduğu için her dikkatsizlik veya masa başında oturamama dehb olarak algılanmamalı ve ihtiyacınız yokken kullanılmamalı ama benimki gibi şu semptonlar eşlik ediyorsa tebrikler dehb'lisiniz.Düşünürken sürekli hareket halinde olma müzik dinlerken,yemek yerken bianda kalkma cözdüğün sorularda misal 107 olarak görüp cözdüğünn soruyu bitince doğru cevabı bulamamak ama aslında orda 217 gibi absürt bişey yazması ve bunu nasıl gördüğüne anlam verememek,mesela masanda olan düzeninde kücük bi detay eksik mesela sarı renk not defteri onu almadan ondan başka bişey düşünememek,aklına bir şey geldiğinde önceliğinin hep o olması,ne olduğu ne kadar gerekli olduğu farketmez onu gerçekleştirmeden başka işlere konsantire olamama,bu yüzden uzun süreçli (akademik hayat) tarzı gerekliliklere karşı soğuk olma veya gercekten zorlanma arkadaşlarınla konuşurken mesajlarına baktığında cok hızlı konu değiştiğini farketme birbirinden bağımsız şeyleri yineleme vs daha sayabileceğim cok şey var ama eğer buna benzer bi durumda değilsen ve tek sorunun masa başında oturamamaksa kullanmanı tavsiye etmem çünki olası yan etkileri (Concerta 36mg ve 54mg kullandım) -Öncelikle kahve tüketen biri misin bilmiyorum ama 1 fincan cay ictiğinde bile gece ciddi carpıntılar yapıcak alışık olman gerek bazen içmesen bile ben kalp krizi geciriyorum sanıyodum bende panik atak duygusunu tetikledi,ve dolaylı olarak sosyal anksiyeteye yol açtı dışarda kütüphaneye çalışmaya giderdim sürekli orda tekrar carpıntı gelirse bişey olursa diye korkudan dikkatim cok dağılırdı -Tepkilerim yavaşladı ama cevremde olup biten her şey benimle ilgili gibi gelmeye başladı herkes bana bakıyor tarzında kücük seslere olan duyarlılığımı maalesef azaltmadı -Eğer zayıf biriysen ki dehb hastaları genelde zayıf olur(sürekli düşünmek ciddi bi kalori yakımına sahip olur ve kilo almak bizim için çok zordur)yediklerne dikkat etmelisin iştahın daha da kesilebilir ve yeteri kadar beslenmediğini farketmediğinde bazı sorunlar yaşayabilirsin. -Çok tedirgin olmaya başladım kücük detaylar ve olasılıklar benı korkutuyordu mesela deneme cözerken midem bulanıyor diyelim bian aklıma sınav anında ya kusarsam düşüncesi geliyor ve buna karsı önlem almaya calısmak zorunda hissediyosun. Neyse bunlar aklıma gelen olumsuz yan etkileriydi pozitif yönlerinden bakarsan -Plasebo etkisi kesinlikle yapıyor içip çalışacağına inandığın icin zaten olumlu yönde etkileniyor çalışmaların. -Hareketlerin yavaşlıyor demiştim o an önündeki şeye odaklanma yüzden artıyor cevrende dikkatini dağıtan unsurlsrıda ortadan kaldırırsan daha uzun süre masabaşında kalabilirsin -Eğer çalışıcak saat sıkıntısı yaşıyorsan veya hemen uykun geliyosa kesinlikle uyku problemini cözer cünki uyuyamazsın,ne kadar bedenını yorsanda aklın asla kapanmaz 2-3 lere kadar zihnin açık kalıyo ve uyumana izin vermiyor geç saatlere kadar çalışmanda etkisi olabilir. Kendi tavsiyelerim -Spesifik şekilde programlı bi çalışma düzenine geçmelisin(Yani yapıcağın her detayı önceden biyere yazmalısın ve uçları asla acık olmamalı)yani ne yapsam diye düşünecek zamanın olursa işin icinden cıkamazsın cünki düşünebilecek cok şey var kendine bunu yapıcam diye emir,komut verirsen daha başarılı olursun. -ilaç Kullamadan önce denemeye başla sana haz vericek her türden şeyi hayatında kısıtla buna dopamin detoksu falanda diyolar duymuşsundur,Özellikle telefonunla bi süre uzaklaşman faydana olur cok fazla içerik var ve zor topladığın dikkatini çalıyor istemeden -Dinlediğin müziklerde cok düşüncelere dalıyosan duygusal hissediyosan bunada bi süre ara vermeni tavsiye ederim çünki sandığından çok yer kapkıypr zihnimizde -Eğer toxic bi ilişkin varsa veya duygusal iniş cıkışlar yaratıyosa sınav sürecinde yine ara vermen en iyisi ama bi sürede yokluğunda onu özlersin yapıcasan hemen yap ve kendi durumunu acıkla zaten seni gerçekten seviyorsa anlayış göstericektir. -Mastribasyon sıklığını azaltabildiğin kadar aza çekmelisin vücuduna en kolay dopamini veren duygu bu olduğu için ardından ders calışman sana cok değersiz gelir vücudun basit ve güzel olanı ister ve aklı hep burda kalır,keza bedensel yorgunluğu ve duşla falan senden çaldığı zamanı saymıyorum bile -Belli bir çalışma süren olsun ve takvimden kendini ilerlet zinciri kırma mottosunda bişey bu da kendini ne kadar adarsan diğer sacmalıkları o kadar unutursun,çalışmalarını kaydetmek icin Forest tarzı bi uygulama kullanabilirsin. -Ve son olarak kesinlikle 1 ajanda 1 günlük sahibi olmalısın hissetiklerini doğru yaptıklarını yanlışlarını ve o gün yaptığın her şeyi gözden geçirip +/- olarak tartıp diğer günler bunları referans alarak daha güzel planlayabilirsin. Şimdilik aklıma gelenler bunlar maalesef dehb kötü bi rahatsızlık ve ülkemizde ciddiyetinin farkında değil çoğu kişi ama şunu bilmeni isterim günün birinde doğru şeye kendini adadığında ve bundan zevk aldığında cok daha verimli ve durmak bilmeyen bi beyine sahipsin hayatta kritik olan yaptığın şeyin sana iyi geldiğini hissettirmek ve buna beynini inandırmak sonrasında zaten beynin onun peşinde seni sürüklüyecek,başarılar dilerim.
ders çalışırken yanınızda bir defter bulundurun ve ders çalışırken kakmanız gerekcek şeyleri ona yazın mesela kendimden örnek veriyim dün 2 saat matematik çalışmam gerekiyordu . evi havalandırmam gerektiği aklıma geldi ama kalkarsam sadece camları açmıycam başka aklıma takılan şeylerede gidiceğim ondan dolayı deftere yazdım sonra annemi aramam gerekiyordu onu da deftere yazdım , sonra aklıma trendyoldan sipariş verceğim bir şey aklıma geldi onuda deftere not aldım, sonra canım çikolata aburcubur falan çekti onuda not aldım ve 2 saat çalışmamı bitirince o işlerimi yaptım ama kalksaydım dersin başından akşamakadar bomboş geçerdi günüm
sorun böyle dış etkiler olsa yine bir tık daha kontrol altına alınırda . benim öyle bir iç dünyam iç sesim varki yani sürekli maladeptive dreaming yapıyorum ve artık bilincim dışında kendi kendime iç dünyamda kayboluyorum. artık iç dünyama dönmemek dış dünyay bağlı kalmak için mücadele veriyorum. mesela aynalar ve müzik tetikliyor.
o değilde harbi çok doğru gün içinde neyle başlarsan onla devam etme olayı sabah biyoloji ile başlıyorum bi bakıyorum sadece biyoloji calismisim veya matla basliom sabahtan aksama kadar mat :D
Çünkü ben sizde diskalkuli ve diskalkuliyi eşlik eden disleksi olduğunu dehb le beraber bunları eşlik ettiğini düşünüyorum.görsel işlemleme güçlüğünüde bunların yanına ekleyebiliriz.ilginiz olduğu konularda ve becelerde başarılı olmanız beynin merkezini kullanıyor olmanız.Ilginizi çekmeyen veya zoraki ilgilenmek zorunda olduğunuz konularda beyninizin ön korteks ini kullanıyor olmanız olduğunu düşünüyorum.çok uzun yazmak istemedim sıkmamak için eğer talep olursa yazan arkadaşlara bildiğim ve anladığım kadarıyla yardımcı olmaya çalışırım.Bütün arkadaşlara sevgiler saygılar sunuyorum.yalnız değiliz🤗
Bunları anlatınca bi' de şey diyorlar ya biz de yaşıyoruz onları falan. Allah aşkına siz kaç defa sadece hangi renk kalem alasam diye düşünürken çarpılma tehlikesi yaşadınız?( Yakınların beni yalnız sokağa çıkartmıyor) Ya da 1 haftada kaç işiniz yarım kaldı? (şu an benim tamamlanmış işim yok) Evet herkes çok sıkılır, herkes hayal kurar ama bu kadar yoğun DEHB'liler dışında kimse yaşamaz.
Merhaba hilal hanım.yaklaşık bir yıl dır sizi takip ediyorum.kendinizle ilgili yaşadıklarınızı ve problemlerimizi anlattığınız videolarınızı izledim.kendinizdeki problemlerle ilgili psikiyatristler dikkat eksikliği den başka birşey olabileceğini söyledimi acaba cevap verirseniz sevinirim.diğer videolarınızın altınada yorumlarımı ileteceğim teşekkür ederim.
Çok faydalı bir video olmuş,umarım bende calismama engel olan şeylere karşı durabilir ve artık ders çalışmaya baslayabilirim😬 deneyimlerinizi paylaştığıniz için ve 'diğerleri' gibi yapay olmadığınız için ayrıca teşekkürler..
sakın video çekmeyi bırakma gerçekten çok ilham oluyorsun.Kendimi insanlarla çok kıyaslardım eskiden ama artık kendimi kabullenebildim ve daha verimli çalışabiliyorum verdiğin taktikler baya işe yarıyor.
Gerçekten...bütün video ona takıldım ha bire internette onu aradım tam yazacaktım sağ ol sen yazmışsın insallah cevabim vesilesi ile de bildirim gider🥺💗
Kesinlikle aynı şeyi yaşıyorum bu olay çok zor ders çalışmam gerekirken sürekli engel çıkıyor karşıma cidden DEHB olmak zor sadece ders çalışmak değil sosyal hayatıda etkiliyor bu durumda olan herkese sabır diliyorum bu arada tavsiyeleriniz için teşekkürler deniyecem.
aynisi benimde ve mezuna kaldim ne yapabilcegimi dusunhyorum
@@useer04823 aktif mat bitir kendine gelirsin
Abla tıpkı sen gibiyim telefonu bir alıyorum elime kendi fotolarıma bakıyorum boş boş keşfette dolanıyorum telefon bütün vaktimi sömürüyor, bırakamıyorum en mantıklısi aileme verip saklamasını istemek günde en fazla yarım saat falan vermeleri çok iyi olur. O zaman ders çalışabilirim çünkü telefon dışında dikkatimi dağıtan birşey yok ne televizyon izliyorum ne birşey cok güzel faydalı bir video çekmişsin teşekkür ederim. 💜💜💜
Çok teşekkürler 💕💕💕
Seninle gurur duydum bu başardıklarını görünce 💙 ne güzel çalışmışsın kendi üstünde, hepsi bildiğim ama yapmadığım şeylerdi duymak iyi geldi. Bazen kendim için başımda sürekli bana yapmam gerekenleri yapmamı söyleyecek biri olması gerekiyor gibi hissediyorum, kendi kendime bir şeyleri yapmak sürdürmek hep çok zordu. Ama bu hayat da böyle yaşanmıyor kendi bekçimiz de kendimiz olucaz mecbur. Hak ettiğimiz değeri kendimize verip hayallerimizin peşinden gidebilmek dileğiyle 🦋🦋
Ya ne kadar güzel dusunceler bunlar 🥰🥰🥰
Aslinizda cidden zekisiniz, bu durumlar örtü oluyor,cevheri sakliyor, bir nevi haklisiniz...Allah gönlünüze gore versin ,iyi bir kalbiniz var görebiliyorum tabii bu benim fikrim,farkindaliginiz cok yuksek,istediginizi elde etmeniz dilegiyle...
İnşallah hepimizin ❤️🍒
Çok faydalı bir içerik👏🏻 Tebrik ederim. 28 yaşındayım, hiçbir doktor onayı almadan bugün kendime DEHB teşhisi koydum. Zira son 22 yıldır yaşadığım problemlermiş ve aptal ya da tembel değilmişim. Videolarının devamını dilerim🍀
Teşekkür ederimmm💞💞💞
Sen benim büyümüş halim falan olabilirsin
Bu arada tespit ettiklerin aşırı doğru dediklerinin hepsi bende de var nokta atışı tespitler yapmışsın teşekkürleer💕
Rica ederim🌿🌿
Kesinlikle videonuz beğenmeyi hak ediyor. Bir dehb hastası olduğunu düşünen birey olarak tutarlı tetkiklere sahip olduğunuzu düşünüyorum ve gerçekten bu semptomlar can sıkıcı.
Teşekkür ediyorum 🌿
Bu hastalığın dezavantajları avantajlarından kat kat daha fazla.
İşyerinde dalga konusu olup, aptal durumuna düştüğüm çok oldu.
Yaptığım staj bana zehir oldu. Bazen düşünüyorum normal bir insan olmak nasıl bir şey.
Ayrıca bir gün neyle başlıyorsak genellikle gün onunla bitiyor.
Ama günün ortasında sıkıldığımız için başka bir şey nedeniyle başka bir şeye zıplarsak gün onunla bitiyor.
Yaş olmuş 23, DGS'ye hazırlanıyorum. Ders çalışıp günü bitirdikten sonra "Evet, bugün hakkını verdim. Vicdanım rahat." diyemiyorum yastığa başımı koyduğumda. Hayatta en basit şeylerde bile hata yaptığımdan özgüven eksikliği yaşıyorum.
Bazen kıpır kıpır oluyorum fakat farkında olmuyorum. En son girdiğim iş yerinden de çıkmamın nedeni de tatminsizlikti.
Hiç bir doktora da gitmedim. Çünkü ben buyum diyordum hani.
Son 1 yıldır hasta olduğumun farkındayım ama doktora gitmeye de üşeniyorum mu desem çekiniyorum mu desem bilemedim.
Deli veya bağımlı gözüyle bakıyor doktorlar. Çünkü yazılan ilaçlar hep kırmızı reçeteli falan filan..
Tek iyi yaptığım şey yazılım. Hyperfocus olunca dünyayı unutuyorum.
Onu da sevdiğim alanda yapabiliyorum maalesef hobi olarak iş olarak yapamıyorum sıkıcı bulduğumdan tatmin olamadığımdan.
Arkamdan sesleniyorlar 3-4 kere anca ayıkıyorum.
Yani resmen vücüdumu terketmiş beynim başka yerdeyim.
Bu hastalığında bundan başka da avantajı yok sanırsam.
Ben de 21 yaşındayım.Benzer durumları yaşıyoruz.Bilgisayar mühendisliği öğrencisiyim.Birçok araştırma yaptım bu konularda ve benim gibi olan insanların olduğunu öğrenince rahatladım yalnız olmadığımı anladığım için.Bence sizi anlayabilen bir psikiyatrist bulana kadar devam etmelisiniz.Çünkü her psikiyatrist bu şekilde yaklaşmıyor.Ben de çok çekinip üşeniyordum ama ilk kez gittim yaklaşık bir ay önce ve teşhis kondu.Yani çok kolay bir şey değil tabii.Örneğin ben sıra bekleyen insanların ve sekreterin bakışlarından vesaire hoşlanmadım ama doktorun tam da davranması gerektiği gibi davranması daha önemli.Doktor aramanız bence en iyisi.Küçük küçük adımlarla da olsa bir tedavi görmek iyi geliyor ilk başta.Tabii ileride ne olur bilemem ama yaklaşık bir aylık süreçte iyi ve kötü günlerim oldu ama kötü de geçse rahatlama oluyor.İlk adımı atma rahatlaması:))
@@chelvincrueso8506 İlaç kullanmaya başladın mı?
@@eneskilinc52 Evet.
@@chelvincrueso8506 İlaca başlayalı kaç ay oldu? Ne faydasını gördün?
@@eneskilinc52 yaklaşık bir ay oldu.Şu anlık çok faydasını göremedim çünkü çok düşük dozla ve düşük etkili bir ilaçla başladım ve günde bir ile başladım.Ama yarın yeniden gideceğim ve günde ikiye çıkacak diye tahmin ediyorum.
çok sağol abla ,cidden ben de sıkılmıştın internetteki işlevsiz videolardan,herkes bir uzmana başvurun diyor,hap tedavisi gördüm ,bende hiç bişeye yaramadı evet odaklandığım şeye yine çok odaklanıyordum ama odaklandığım şey ders falan değildi :D çok teşekkür ederim cidden minnettarım
(BU VİDEOYU DİKEY BİÇİMDE İZLEYİNİZ) Merhabalar :) Fark ettiğiniz gibi videoda bazı kısımların kesilmesi lazımdı fakat videoyu size daha çabuk ulastirabilmek adına sadece elzem kısımları kesip olduğu gibi yayınladım.Hatamız olursa affola , iyi seyirler ☺️
🤣 olsun yinede çok tatlı çıkmışsınız
O değilde çok güzelsin yaa maşallah izlerken odaklanamadım❤
Evet mesela derse paragraf kitabıyla başlıyorum gece 2 ye kadar onu çözüyorum başka konu falan asla dimleyemiyorım bir şeyle başladıysam o şeyle devam ediyor. Bırakmam gerektiğinin de farkındayım fakat asssla olmuyor bırakamıyorum
gerçekten DEHB'den kaynaklanmadığını sandığım tonca şeyde ortaklık gördüm. hastalığın sorunu bu zaten, birçok insanın yaşayabileceği şeyleri kronik olarak yaşadığımız için sorun bizde mi değil mi algılamak çok zorlaşıyor. bu arada concerta ritalin medikinet veya muadillerinden kullanıyor musun, öyleyse deneyimlerini paylaşırsan çok fazla insana faydalı olacaktır eminim. Başkaları için basit sorunlara benzeyebilir ama yaşayan kişi dışındakilerin erteledikten sonraki pişmanlık duygusunu anlamasının zor olduğunu düşünüyorum
Ben kullandım sorun varsa buyur
@flawinthecode Merhaba öncelikle yaşadığın durumlar için üzgünüm öncelikle ben hiçbir psikiyatrik ilacın iyileştirme yetisine sahip olduğunu düşünmüyorum eğer topluma ve kendine zarar vermiyorsan kullanmamalı ve kendini iyileşeceğine inandırmalı zamana bırakmalı ve bu bağımlılıktan kurtulmak(doktor kontrolünde) daha sağlıklıdır her zaman.
Gelelim dehb ye ben 21 yaşındayım ve üniversitedeyim ama değişme kararı aldım. öncelikle sende araştırmıssındır ama beynin ön lobunda dopamin salgılayan bezinin sürekli calışmasından dolayı süreklı bi hareket ve düşünce halinde olmak zorunda hissedersin.Çağımızda dopamini cok fazla salgılayabileceğimiz şeyler olduğu için her dikkatsizlik veya masa başında oturamama dehb olarak algılanmamalı ve ihtiyacınız yokken kullanılmamalı ama benimki gibi şu semptonlar eşlik ediyorsa tebrikler dehb'lisiniz.Düşünürken sürekli hareket halinde olma müzik dinlerken,yemek yerken bianda kalkma cözdüğün sorularda misal 107 olarak görüp cözdüğünn soruyu bitince doğru cevabı bulamamak ama aslında orda 217 gibi absürt bişey yazması ve bunu nasıl gördüğüne anlam verememek,mesela masanda olan düzeninde kücük bi detay eksik mesela sarı renk not defteri onu almadan ondan başka bişey düşünememek,aklına bir şey geldiğinde önceliğinin hep o olması,ne olduğu ne kadar gerekli olduğu farketmez onu gerçekleştirmeden başka işlere konsantire olamama,bu yüzden uzun süreçli (akademik hayat) tarzı gerekliliklere karşı soğuk olma veya gercekten zorlanma arkadaşlarınla konuşurken mesajlarına baktığında cok hızlı konu değiştiğini farketme birbirinden bağımsız şeyleri yineleme vs daha sayabileceğim cok şey var ama eğer buna benzer bi durumda değilsen ve tek sorunun masa başında oturamamaksa kullanmanı tavsiye etmem çünki olası yan etkileri
(Concerta 36mg ve 54mg kullandım)
-Öncelikle kahve tüketen biri misin bilmiyorum ama 1 fincan cay ictiğinde bile gece ciddi carpıntılar yapıcak alışık olman gerek bazen içmesen bile ben kalp krizi geciriyorum sanıyodum bende panik atak duygusunu tetikledi,ve dolaylı olarak sosyal anksiyeteye yol açtı dışarda kütüphaneye çalışmaya giderdim sürekli orda tekrar carpıntı gelirse bişey olursa diye korkudan dikkatim cok dağılırdı
-Tepkilerim yavaşladı ama cevremde olup biten her şey benimle ilgili gibi gelmeye başladı herkes bana bakıyor tarzında kücük seslere olan duyarlılığımı maalesef azaltmadı
-Eğer zayıf biriysen ki dehb hastaları genelde zayıf olur(sürekli düşünmek ciddi bi kalori yakımına sahip olur ve kilo almak bizim için çok zordur)yediklerne dikkat etmelisin iştahın daha da kesilebilir ve yeteri kadar beslenmediğini farketmediğinde bazı sorunlar yaşayabilirsin.
-Çok tedirgin olmaya başladım kücük detaylar ve olasılıklar benı korkutuyordu mesela deneme cözerken midem bulanıyor diyelim bian aklıma sınav anında ya kusarsam düşüncesi geliyor ve buna karsı önlem almaya calısmak zorunda hissediyosun.
Neyse bunlar aklıma gelen olumsuz yan etkileriydi pozitif yönlerinden bakarsan
-Plasebo etkisi kesinlikle yapıyor içip çalışacağına inandığın icin zaten olumlu yönde etkileniyor çalışmaların.
-Hareketlerin yavaşlıyor demiştim o an önündeki şeye odaklanma yüzden artıyor cevrende dikkatini dağıtan unsurlsrıda ortadan kaldırırsan daha uzun süre masabaşında kalabilirsin
-Eğer çalışıcak saat sıkıntısı yaşıyorsan veya hemen uykun geliyosa kesinlikle uyku problemini cözer cünki uyuyamazsın,ne kadar bedenını yorsanda aklın asla kapanmaz 2-3 lere kadar zihnin açık kalıyo ve uyumana izin vermiyor geç saatlere kadar çalışmanda etkisi olabilir.
Kendi tavsiyelerim
-Spesifik şekilde programlı bi çalışma düzenine geçmelisin(Yani yapıcağın her detayı önceden biyere yazmalısın ve uçları asla acık olmamalı)yani ne yapsam diye düşünecek zamanın olursa işin icinden cıkamazsın cünki düşünebilecek cok şey var kendine bunu yapıcam diye emir,komut verirsen daha başarılı olursun.
-ilaç Kullamadan önce denemeye başla sana haz vericek her türden şeyi hayatında kısıtla buna dopamin detoksu falanda diyolar duymuşsundur,Özellikle telefonunla bi süre uzaklaşman faydana olur cok fazla içerik var ve zor topladığın dikkatini çalıyor istemeden
-Dinlediğin müziklerde cok düşüncelere dalıyosan duygusal hissediyosan bunada bi süre ara vermeni tavsiye ederim çünki sandığından çok yer kapkıypr zihnimizde
-Eğer toxic bi ilişkin varsa veya duygusal iniş cıkışlar yaratıyosa sınav sürecinde yine ara vermen en iyisi ama bi sürede yokluğunda onu özlersin yapıcasan hemen yap ve kendi durumunu acıkla zaten seni gerçekten seviyorsa anlayış göstericektir.
-Mastribasyon sıklığını azaltabildiğin kadar aza çekmelisin vücuduna en kolay dopamini veren duygu bu olduğu için ardından ders calışman sana cok değersiz gelir vücudun basit ve güzel olanı ister ve aklı hep burda kalır,keza bedensel yorgunluğu ve duşla falan senden çaldığı zamanı saymıyorum bile
-Belli bir çalışma süren olsun ve takvimden kendini ilerlet zinciri kırma mottosunda bişey bu da kendini ne kadar adarsan diğer sacmalıkları o kadar unutursun,çalışmalarını kaydetmek icin Forest tarzı bi uygulama kullanabilirsin.
-Ve son olarak kesinlikle 1 ajanda 1 günlük sahibi olmalısın hissetiklerini doğru yaptıklarını yanlışlarını ve o gün yaptığın her şeyi gözden geçirip +/- olarak tartıp diğer günler bunları referans alarak daha güzel planlayabilirsin.
Şimdilik aklıma gelenler bunlar maalesef dehb kötü bi rahatsızlık ve ülkemizde ciddiyetinin farkında değil çoğu kişi ama şunu bilmeni isterim günün birinde doğru şeye kendini adadığında ve bundan zevk aldığında cok daha verimli ve durmak bilmeyen bi beyine sahipsin hayatta kritik olan yaptığın şeyin sana iyi geldiğini hissettirmek ve buna beynini inandırmak sonrasında zaten beynin onun peşinde seni sürüklüyecek,başarılar dilerim.
Yeni videolarda anlattım ✨🌿
@@mezunalp5199 Ders çalışma disiplinini sağlaya bildinizmi?
ders çalışırken yanınızda bir defter bulundurun ve ders çalışırken kakmanız gerekcek şeyleri ona yazın mesela kendimden örnek veriyim dün 2 saat matematik çalışmam gerekiyordu . evi havalandırmam gerektiği aklıma geldi ama kalkarsam sadece camları açmıycam başka aklıma takılan şeylerede gidiceğim ondan dolayı deftere yazdım sonra annemi aramam gerekiyordu onu da deftere yazdım , sonra aklıma trendyoldan sipariş verceğim bir şey aklıma geldi onuda deftere not aldım, sonra canım çikolata aburcubur falan çekti onuda not aldım ve 2 saat çalışmamı bitirince o işlerimi yaptım ama kalksaydım dersin başından akşamakadar bomboş geçerdi günüm
burayı da silelim :d enerjin çok güzel :)
sorun böyle dış etkiler olsa yine bir tık daha kontrol altına alınırda . benim öyle bir iç dünyam iç sesim varki yani sürekli maladeptive dreaming yapıyorum ve artık bilincim dışında kendi kendime iç dünyamda kayboluyorum. artık iç dünyama dönmemek dış dünyay bağlı kalmak için mücadele veriyorum. mesela aynalar ve müzik tetikliyor.
Ayni ben ,gene ne ile baslarsam oyle gidiyor ,hergun bir sey ogreniyorum ,dehble ilgili
o değilde harbi çok doğru gün içinde neyle başlarsan onla devam etme olayı sabah biyoloji ile başlıyorum bi bakıyorum sadece biyoloji calismisim veya matla basliom sabahtan aksama kadar mat :D
çok teşekkür ederim,Sayende yalnız olmadığımı öğrenmiş oldum...
Çok teşekkürler ablacım. Bana çok iyi gaz verdin. Yarın iyi çalışacağım İnşallah💕
İnşallah❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Aferin sana Ebru'cum.Canım öğrencim :) Videolarının takipçisiyim.
💕💕💕💕
3 yıl gecıkmısım senı gormedim😂.Kayıp büyük❤
Sizi iyki keşfettim dediklerinizi kesinlikle bu günden başlıyorum uygulamaya dökmeye (yarın dökerim herhalde) 😄
Çünkü ben sizde diskalkuli ve diskalkuliyi eşlik eden disleksi olduğunu dehb le beraber bunları eşlik ettiğini düşünüyorum.görsel işlemleme güçlüğünüde bunların yanına ekleyebiliriz.ilginiz olduğu konularda ve becelerde başarılı olmanız beynin merkezini kullanıyor olmanız.Ilginizi çekmeyen veya zoraki ilgilenmek zorunda olduğunuz konularda beyninizin ön korteks ini kullanıyor olmanız olduğunu düşünüyorum.çok uzun yazmak istemedim sıkmamak için eğer talep olursa yazan arkadaşlara bildiğim ve anladığım kadarıyla yardımcı olmaya çalışırım.Bütün arkadaşlara sevgiler saygılar sunuyorum.yalnız değiliz🤗
Bunları anlatınca bi' de şey diyorlar ya biz de yaşıyoruz onları falan. Allah aşkına siz kaç defa sadece hangi renk kalem alasam diye düşünürken çarpılma tehlikesi yaşadınız?( Yakınların beni yalnız sokağa çıkartmıyor) Ya da 1 haftada kaç işiniz yarım kaldı? (şu an benim tamamlanmış işim yok)
Evet herkes çok sıkılır, herkes hayal kurar ama bu kadar yoğun DEHB'liler dışında kimse yaşamaz.
yarın 2 tane sınavım var ders çalışmak yerine neler yaptım neler ders çalışmam gerekio ağlıcam ya çalışamıom gerçekten ohf😔😔
Kısa bi video olucak diyip en uzun videonu çekmişsin :)
Biraz öyle olmuş :(
ben lgs öğrencisiyim ve çok zorlanıyorum bende dehb liyim
Merhaba hilal hanım.yaklaşık bir yıl dır sizi takip ediyorum.kendinizle ilgili yaşadıklarınızı ve problemlerimizi anlattığınız videolarınızı izledim.kendinizdeki problemlerle ilgili psikiyatristler dikkat eksikliği den başka birşey olabileceğini söyledimi acaba cevap verirseniz sevinirim.diğer videolarınızın altınada yorumlarımı ileteceğim teşekkür ederim.
Çok teşekkür ederim tavsiyelerin için .çok işe yarar video olmuş
Rica ederim💞
Öğrenme eyleminde kalman dileğiyle teşekkür ederim.
Elinize emeğinize sağlık 🙏🏻
Teşekkür ederim 🌺🌺🌺
O kadar benim ki bu sanki ben konuşuyorum :)
Siz nasıl baş ediyorsunuz bu hastalıkla ilgili
Sen dehb lisin abla, o kitabı bitirebildin (; mükemmel.. boş yapmaz dehb,liler
Bitiremedim :(
Çok faydalı bir video olmuş,umarım bende calismama engel olan şeylere karşı durabilir ve artık ders çalışmaya baslayabilirim😬 deneyimlerinizi paylaştığıniz için ve 'diğerleri' gibi yapay olmadığınız için ayrıca teşekkürler..
teşekkürler efendim :)
Bende dakika tutmadan evi temizleyemiyorum 1 saat tutup mutfaktan cikmiycam diyip yapiyorum yoksa olmuyo
Arkadaşlar ben 27 dakika asla bir videoya odaklamamam. Odaklanıp özetleyebilecek olan var mı😢
Abla doktora iki kez gittim efexor yazdı bu sefer gitsem ritalin yazar mı?
Hiç bilmiyorum ki :(
Senin neden 250 abonen varki abla sen daha çok abone hakediyorsun
🍒🍒🍒🍒🍒💕💕💕💕💕💕💕💕
Aynı ben de böyleyim konuşmalarınızdan bile dikkat eksikliğiniz çok belli ben de sizin gibiyim
sakın video çekmeyi bırakma gerçekten çok ilham oluyorsun.Kendimi insanlarla çok kıyaslardım eskiden ama artık kendimi kabullenebildim ve daha verimli çalışabiliyorum verdiğin taktikler baya işe yarıyor.
Bu kitaba ciddi anlamda ihtiyacım var ama nereden edinebilirim bilmiyorum.
Bana hediye geldi ama sonradan ben de bulamadım :(
kronomemetrenin linkini atabilir misiniz
Gerçekten...bütün video ona takıldım ha bire internette onu aradım tam yazacaktım sağ ol sen yazmışsın insallah cevabim vesilesi ile de bildirim gider🥺💗
DEHB videolarının devamı gelecek mi acaba?
Geldiiiii
Söylediklerini yaşıyorum.
Kanka vazgeç samimi söylüyorum Manyak olursun
Kronometrenizi nereden edindiniz? Çok beğendiğim bir video oldu..
Merhaba hediye gelmişti ama bir daat o aslında ışıklı saat diye ararsanız bence bulursunuz💕💕💕💕
👏
İlaç aldığın halde ders çalışamıyor musun o zaman ilaç az mı etki ediyor ya da normali bu mu
Ajandanın linkini atabilir misin rica etsem?
Instagram : lecolor.tr 🌺🐦
Zaten sorun o kararı alamamak. Onu alabilsek hiperaktif olmayız
Doğru 👍
İlaçla mi çalışıyorsun ? İlaçları nasıl kullandığın hakkında bilgi verir misin?
Yeni videolar yükledim🌿
@@HilalEbru ilaçsız da 9 saat çalışa bilir miyiz sizce?
Kısa bir video olacak: 27dk sksnsksjdjdjdjdjsksjdh teşekkürler
Dehbli kisilerde sertleşme sorunu oluyomu
ne dion dayı
İlaçtan kaynaklı evt bazı kişilerde yan etkisi
PATLADIM AMK CİDDİ MİSİN SEN KLNAWFLKKWLAFKLFWAKLKFLWAKLWAFNKMAWFKNMAWFKLNMKLNMWAFKLMWFALKMWKLAFMWFAFWAFAW
Kesfet herkesi bitiriyor igrenc birsey.
Ajsjalxmsnnxsn ben
Heh buldum