️My own BEST7 self-care that I have done since 10 years agoㅣINBORA
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- Опубліковано 15 чер 2024
- The younger you are, the more you must do this 😭‼️ ️My own BEST7 self-care that I have done since 10 years agoㅣINBORA
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Hello everyone, this is Inbora.
Today, I'm sharing my own self-care tips that I've been doing since 10 years ago.
I'm trying to let you know! Not only beauty and body care, but also care that helps your career
I've prepared it, I hope it helps you a lot :)
[Timeline]
00:00 Intro
00:18 Hello
00:41 Body shape management
01:24 Skin care
02:14 Recommended skin diagnosis application (web)
04:53 Device beauty management
06:54 Schedule & memo management
07:23 How to use your calendar
08:20 How to use notes
08:41 How to find the right lens for you
09:45 Women's health care (how to record)
10:32 Human relations Network management
![[전참시] 소녀시대 막내가 언제 이렇게 성숙해졌어?✨ 스태프 미담 폭발👍 인성甲 서현💗ㅣ#서현 #엠뚜루마뚜루 MBC220219방송](http://i.ytimg.com/vi/GIGDTSWXLjQ/mqdefault.jpg)
다이어리 쓰는 습관은 진짜 좋은거 같아요.. 저는 10년 전부터 써왔는데..꼼꼼하고 일잘한다는 소리는 매번 듣는 ..🫶🏻 제가 제일 자신있는 부분이기도 하구요...! 자존감도 많이 올라갈 수 있는 방법이니까 다들 이번생 같이 화이팅해봐요 💗❤️❤️💗
ㅜㅜㅜㅜ진짜 습관들여놓으면 커리어에 무조걷 도움되죠ㅠㅠㅠㅠㅠ
오 다이어리 어떻게 쓰시는지 좀 더 자세히 말해주실 수 있나요?
피부 분석해주는거 넘나 좋네요 ㅠㅠ 요즘 죵말 ai 세상인듯해요
커스텀미 추천으로 일일히 화장품 찾는 수고를 덜어주셔서 감사합니다 ㅋㅋ!! 메모나 스케쥴러 관리에 말씀하실때 예시까지 들어주시면서 더 효과적으로 일정 관리하는데 도움이 됐어요. 감사합니다
완전 다 꿀팁이에요 ❤ 디바이스 솔깃하네요!! ㅎㅎ 피부테스트 하러 어플 당장 깔러갑니당🙌🏻
커스텀미 써보니 신기하네요 인보라님 믿고 일단 득템 ~
진짜 자기관리 끝판왕…❤정맬루 배워가용
ㅜㅜㅜ고마워요💜
진짜 너무 유용한 영상 ..
자기관리 정말 잘하시는거 같아요👍👍날이 갈수록 미모에 물올라서 넘 예뻐요
보라언니 편입썰 들려주세요ㅜㅜㅜ!!! 올해 편입준비생인데 완전 동질감뿜뿜💛💛💛💜💜💜💜
스케줄, 메모 좀 더 자세히 다뤄주실 수 있을까요?ㅎㅎ
너무 좋은 거 같아요ㅎㅎㅎ
다음에 제가 스케쥴 메모에 관련된 내용 좀 더 준비해볼게요>
thanks! Super useful tips! I think self-management and schedule made big difference in my 25 year old life❤
배우 박유나님 닮으셨어요!! 너무 예쁘세용 :)
다 좋은 말씀이지만 마지막 인간관계부분이 제일 와닿았네요.. 학생때는 속해있는 그룹에서 그냥 생기고, 성인이 되고 인간관계는 직접 선택하는거다 라는게.. 여태 친해지고싶은 사람이 있어도 부담스러워할까봐 다가가기 힘들었는데 마음이 편해진거같아요...!!!! 우물안 개구리에서 스프링정도 얻은 기분? 감사합니다!!
엄청 상세해욤 짱짱걸💜 잘봤슴돵 👏🏻
여자의 삶이란.. 뿌에에에에엥에에엥
정말 잘 봤어요 메모메모 !! 혹시 귀걸이 정보 알려주실 수 있나요? 정말 예쁘네용
언니 이런 영상 넘 좋아요!
다음에 또 고민해서 추천해줄게요💜💜
보라님! 혹시 이번 영상 립제품 알 수 있을까요? 너무 예뻐요🥺
보라님 오늘도 영상 너무 잘봤어용 🫶🏻 근데 갈바닉기기 목쪽에 하면 갑상선에 영향 있을 수 있다고 들었는데 괜찮은가용??ㅠㅠ
저도 혹시몰라서 메이크온 홈페이지에서도 찾아봤는데요!!ㅎㅎㅎ 사용법중에 림프관리용으로도 활용을 할 수 있더라구요💜
오 기기마다 또 다른가봐요!! 걱정됐는데 감사합니당 >_
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오늘도 잘 봤습니다! 메모랑 스케줄링 습관 진짜 중요한 거 같아요...! 그나저나 오늘 상의 너무 예쁜데 어디 건가요 ㅠㅠ
안젤로비안코입니당 ㅎㅎ
자기관리도 실력이다는 말이괜히 있는게 아니더라구요 💜
ㅠㅠㅠㅠ오우 ...💜
어떻게 이 13분이 1초도 안남기고 다 알차죠..?ㅠㅠ 대본써놓은 뉴스처럼 편하게 들을수있는 내용전개와 듣기 좋은 목소리 그리고 엄청난 꿀팁들과 힐링 멘트들 ..🤍 정말 너무 감사해요 보라님 💕
ㅠㅠㅠㅠ으아💜힐링 되었다니 ㅜㅜㅜ진짜 제가 다 감동
헙 이걸 이제야 보다니ㅜㅜㅜㅜㅜ감사해여ㅜㅜ
대학입학 후 첫관계 후 생리를 안했는데 너무 무서워서 몇 달을 병원을 못 갔어요
임신은 아니라는건 알았지만 그냥 병원자체가 어려웠어요 몇 달이 지나고 나서 갔는데 다낭성이라더군요 그래서 계속 약먹고 하는데 선생님이 그러셨어요
그거 못 이기고 병원 안 오고 관계 유무 상관없이 검진 안 받고 관리 안하다보면 뒤늦게 발견해서 호르몬이상으로 탈모, 체중증가, 불임, 난임 등등 문제 생겨서 오시는 30대, 40대분들까지 있다고 하더라구요 꾸준하게 몇달마다라도 검진 받아보시는거 추천드리구요 이 글 읽는
어린 여학생들 성인이 아니더라도
요즘은 시선 많이 신경 안 쓰니까
여자선생님 있는 곳 찾아서 꼭 한 번 갔음 좋겠어요 처음이 어렵지 두세번 다섯번 가다보면 적응된다고 말해주고 싶네요
관리는 몸관리, 정신관리인데 산부인과나 정신과 이런 곳들 부정적 시선이 조금이라도 더 나아지길 바라봅니당 🥺
언니 ㅎㅎ 월별 스케쥴 어플 혹시 알려주실 수 있을까요 ????
언니이 귀걸이 정보 알려쥬세여!❤
인간관계가 진짜 너무 어려운 거 같아요 ㅠㅠ 아직 경험? 사회생활을 안해봐서 그런지.. 어렵네요.. 그래도 점점 깨닫게 되겠죠..?
인간관계는 언제나 현재진행형, 틀어졌을땐 그이유가 무엇인지 잘 생각해보고 다음 인연엔 같은 이유로는 틀어지지 않도록 노력하는게 중요하더라구요!💜
갓 인보라님 추천템 갓갓 하러 갑니다 맞춤 에센스라니 대박🎉
😵💜최고오
여름엔 덥게 겨울엔 춥게~
렌즈 추천도 좋을거 같아요
보라님 너무 멋있는 사람 같아요..! 💕20대 때 여러번 시도하시면서 성장 하신 것도 그렇고 진짜 대단하세요
꿀팁들도 많이 배우고 갑니다~👍
감사해요ㅠㅠ💜💜
이번영상 립 제품 알려주셍ᆢㄷ
요즘 커스텀미 많이 보이네용 피부분석 귀찮았는데 함 해봐야겠어요😊
얼마 안걸려요 꼭 해보세오ㅠㅠ
귀걸이 정보 부탁드려욧>
스케줄&메모에 대해서 더 자새히 알고싶어요!
진짜 유용한 영상.... ♡
고마워요ㅠㅠ💜
캘린더어플 유목민이에요.. ㅠㅠ 어떤거 쓰시는지 궁금합니다!!!!!!!!
어린 때부터 굉장히 좋은 습관을 갖고 계신 듯 해요. 인간관계도 자신을 위한 관점에서 바라보는 현명함이 돋보여요 ^^ 너무너무 응원합니다! 좋은 방향으로 꾸준히 성장하시길 원해요!
수험생활을 거치면서 인간관계가 엄청 정리가 되었는데요,,, 그만큼 멘탈도 마음도 너무 힘들었어서ㅠ 이게 맞나...? 거기까지가 인연이었던 건가...? 아직도 헷갈리구ㅠㅠ 어렵네요ㅠㅠ
인간관계도 내가 해결할 수 있는 부분이 있는가하면 내가 해결할 수 없는 불가영역도 있는거같아요.
관계개선을 위해 최선을 다했다면 거기까지가 내가 할 수 있는 해결이라고 생각해요! 분명 여기서 배우는게 있을거에요💜
여성 건강!! 진짜 중요한 것 같아요. 특히나 요새는 젊은 나이에도 많이들 생긴다는 자궁/유방 종양들 ㅠㅠ 양성이라도 크기가 커지면 제거해야하니 다들 꼭꼭 일정 기간마다 체크해주는게 좋다던데, 20대 중반이지만 한 번 해볼까, 해서 친구랑 같이 손잡고 갔다가 저는 다낭성 증후군, 친구는 6cm💦나 되는 큰 근종이 있단걸 알고 수술하게 되었어요. 이 댓글 보시는 분들도 꼭 검진은 미리미리 받고 건강 챙기시길..
저 작년에 유방암 제거했는데 ㅠ 곧 자궁근종 수술도 하는데 ㅠ 검진 자체보다는 예방이 백배 더 중요해요...
스트레스와 지방은 각종 질병과 사망률을 높이니 제발 모두 과자, 설탕을 끊고 탄수화물을 줄이고, GMO 식품들 먹지 말고, 스트레스 받지 맙시다... 😭
그리고 코ㄹㄴ 백ㅅ은 분명 유해합니다.
@@eunapple 예방은 필요없다고 한 것도 아닌데 왜 이런 말씀을...? 그리고 세상에 예방이 불가한 변수도 너무 많아요. 가족력, 또는 노동 환경 등이요. 현대인이 어떻게 100퍼센트 건강하게만 살 수 있을까요. 제가 언급한 친구는 집안 환경이 좋은 편이고, 식단도 저염건강식으로 간식도 거의 먹지 않는 마른 체형이었음에도 불구하고 유방과 자궁에서 혹이 나온겁니다. eunapple님께 발병한 사실이 유감이긴 하지만, 이런 사례도 있는 만큼 본인의 사례만으로 세상을 구분짓지 마세요. 그리고 저는 코로나 백신 덕인지 3차 시기까지 사회생활 하면서도 건강히 지냈고 최근에서야 발병했을 때도 큰 증상없이 목의 불편감과 기침만으로 끝났습니다. 제가 선천적인 장기 기형등으로 몸이 안 좋은 사람임에도 불구하고요. 그러니 본인이 체험하신 게 아닌, 확실치않은 정보는 유의하시길 바랍니다.
귀걸이목걸이출처 알고싶어요😂
언니 노션 써봐요 일정관리랑 일기 쓸때 완전 편해용
저는 j시작에 있는 p인지라
p에게 노션은 넘 복잡해잉 ㅜ ㅜ 😭
저 관리하려구 다이브 기기 공구 하길래 샀어용
아이폰과 아이패드에서 다이어리앱 연동하는 앱들은 거의 아이클라우드로 연동되어있던데 인보라님은 아이클라우도 유료 결제 하시는 지 궁금해요..! 전 무료로 제공되는 아이클라우드 용량으론 사진이나 파일 백업하긴 턱도 없어서 거의 사용하지 않고 네이버나 구글드라이브 사용했거든요. 5년치 다이어리 앱 사용중이시면 백업할 내용도 은근 많을 텐데 이런 부분에서 꿀팁 같은거 있으신가요? 영상 잘 봣습니다 😊
저 아이클라우드 2테라ㅠㅠ ㅋㅋ제일 높은거 써용!!!!!
그리구 구글드라이브도 100기가인가 ㅎㅎ 젤 큰거 쓰는거같아요 직업특성상 ㅠ ㅠ 영상도 많이 올려놓고 해서 ㅎㅎ 구글과 아이클라우드 모두 ㅎㅎ 백업용량 결제해서 쓰고 있어요💜
보라언니 귀걸이 너무 제가 찾던 스타일인데 어디껀지 알려주실 수 있으신가요😭
스톤헨지인거같아요!! 지인한테 선물받은거라 제품명은 모르겠어요😭😭
답변 감사드려요💗💗
렌즈 직경을 잘몰라서.. 그런거 확인해서 알려주는 것도 잇었으면 좋겠어요ㅠㅠㅠ
이것은 제가 한번 연구해볼게요🫶🏻
@@in_bora_ 진짜 존업존잘
존업 존잘이 모지요,, 존내업무 존내잘해?
@@in_bora_ 앍ㅋㅋㅋㅋㅋ 존내 업무 잘하는 사람이 생긴것도 잘생겼따욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@anjella0272 오...요즘말 하나 획득했네⭐️
대박🙊제가 자기 관리 하는게 저는 다이어트
그냥 istj여서 진짜 진짜로 내 건강 관리 해야지 ~이러고 했는데 진짜 너 너무 말랐다 그것보다 지금 몸 이 더 예쁘다 라고 하는체중 을 제고 계속 하고 있어요 전 운동복을 제가 살쪘을때 이건 진짜 오바다 이러면 허리끈으로 체크 해놓고 거기에딱 맞다 하면 와 미쳤다 빼야지 하고 남으면 다행이다 이래요 하지만 키 몸무게 가 다 달라서 산부인과는 전혀 안부끄러운1인 맵고 끊음이 너무너무 확실해요😂
저는 다이어트 다이어리를 사용해요 그러고 나이 먹으면서는 1~2년 에 한번씩 꼭 어떠한 이유로 내가 상대방에개 이랬다 이걸 쓰면 나중에 보면 진짜 별거 아닌 이유였네 근데 그건 아니지!!!!!손절 하길 잘했다 해요
물론 메모장에
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언니 일본 아닌가요…???
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아웃겨 국경을 뛰어넘고 업로드🤘🏻 미리 예약해놨찌이이요
1등❤😮
최고💜💜