Serbest stil yüzerken doğru kafa/baş pozisyonu nasıl olmalıdır | serbest stil nasıl rahat yüzülür

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 10 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 33

  • @mustafaayaz1535
    @mustafaayaz1535 4 роки тому +1

    Fatih hocam her videoda kusursuz yüzme stili oluşturmak için çok güzel drillere yer veriyorsunuz.İdeal baş pozisyonu oluşturmak için el paletiyle olan yüzme drilini her antremanıma ekliycem teşekkürler.

    • @YuzmeKosuFitness
      @YuzmeKosuFitness  4 роки тому +1

      Sağol. Dünyanın en üst düzey yüzücüleri bile kusursuz değil, küçük teknik hatalar olabiliyor. Ama Çekiş+itiş konusunda hiç bir iyi yüzücü hata yapmaz.
      Bu zihniyetle devam et. Çekiş ve itiş konuları öncelikli olacak şekilde diğer tüm teknik hususları oluşturmak, düzeltmek ve geliştirmek için egzersizleri çalış.

  • @seaman9503
    @seaman9503 4 роки тому +2

    Azerbaycandan Selam Hocam.Allah razı olsun.Sayenizde Güzel öğreniyoruz ve yanlışlarımızı da görüyoruz.Devamı gelsin.

    • @YuzmeKosuFitness
      @YuzmeKosuFitness  4 роки тому +3

      Aleyküm selam. Bu sana da bağlı. Türkiye'de gerçek spor/yüzme öğrenmek pahalı. Azerbaycan'da, 2-3 kat daha pahalı. Bunları çalışıp öğrenerek, etrafındakileri de bana yönlendirirsen o zaman bazı şeyler daha kolay olur.

  • @sefaerol8442
    @sefaerol8442 4 роки тому +1

    Yine akıcı, net ve bilgilendirici bir video.. Teşekkür ederim.

  • @ahmedadak9197
    @ahmedadak9197 4 роки тому +2

    Allah razı olsun hocam yine çok güzel anlatmışsınız

  • @isocan4420
    @isocan4420 4 роки тому +1

    Komutanım ben haftada 2 gün yüzüyorum kafam dışarda da değil suyun altında sizin videolardaki gibi tam olmasada ona yakın biçimde teknik olarak yüzmeye çalışıyorum fakat 25 metre gittikten sonra dinlenmem gerekiyor daha fazla gidemiyorım nasıl dinlenmeden 50-100 metre yüzebilirim

    • @YuzmeKosuFitness
      @YuzmeKosuFitness  4 роки тому +1

      Koşu üstünden gidelim:
      100m koşup dinlenmek zorunda kalmak demek,
      1. Çok hızlı sprint koşusu yapmak
      Veya
      2. koşu için Kasların o kadar zayıf ki, en fazla 100m dayanıyor demek
      Veya
      3. Sen doğru/ doğruya yakın yaptığını sansan da bir veya birkaç şeyi yanlış yapıyorsun demektir.
      Haftada iki gün birşeyleri öğrenmek, oturtmak, geliştirmek için aşırı az.
      Başlangıç için bile aslında en az haftada 3, sonra haftada 4 gün (2 güne bir), her seansta 1 saat, ve en az 6 ay, doğrudan yüzmeye, İlgili sporu icra etmeye değil, teknik yeterliliğe yönelik çalışman gerekir.
      Başta suyu yakalama, kol çekişi ve nefes alma-vermen çok kötü olmalı ki, en fazla 25m gidip tıkaniyorsun.
      Benim yüzme videolarımın hangilerini, ne kadar düzgün seyredip, ne kadar süre ne kadar doğru düzgün çalıştın?

    • @YuzmeKosuFitness
      @YuzmeKosuFitness  4 роки тому +1

      @Muhammed vural çoğu kişi zaten bu sorunu yaşıyor. Bunu, yanda biri yüzünce ve kendisi aynı performansı sergileyemeyince daha iyi farkediyor.
      Onu taklit etse de olmuyor. Yoksa herkes süper aşçı olurdu. Sporda dünyanın en iyileri bile çalıştıkları havuzda teknik ekiplerinden bir veya birkaç kişi sualtı camı olan bir odadan ve su üstünden videoya kaydedilir ve hataları tespit edilip kendisine gösterilir.
      Sen istediğin kadar iyi ve doğru olduğunu san, gerçek başka birşey.

  • @AhmetSacar-bq4dr
    @AhmetSacar-bq4dr Рік тому

    Nefes kontrolü bilgisi verirmisiniz

    • @YuzmeKosuFitness
      @YuzmeKosuFitness  Рік тому

      Lütfen ilgili videolarımı araştırıp seyreder misin

  • @kadircanaynac3324
    @kadircanaynac3324 4 роки тому +1

    Komutan ben yüzme kursuna gittim ama temel şeyleri öğrendim ama yüzemiyorum. Daha doğrusu korku var yani suda tek gidince korkuyorum güven hissetmiyorum panikleyip birinin tutmasını istiyorum bu korkuyu nasıl yenebiliriz su korkusu sanırım.

    • @YuzmeKosuFitness
      @YuzmeKosuFitness  4 роки тому

      1. İnsa bilmediğ, yapamadığı şeyden korkar. Yani kursa gitmiş olabilirsin fakat öğrenmemissin.
      Gruptaki kursiyer sayısı 8 e kadar normal, 10 kadar kabul, fazlası yalandandır.
      Kurs verilen havuz boy göğüs hizasından derinse, gösterilerini uygulaman ve öğrenmen çok zordur.
      Hoca su altında ve su üstünde ayrı ayrı gösterim yapıyor muydu?
      2. Sen diyorsun ya temel yüzme; ben de yarışçı yüzme antrenman eğitim videoları değil, temel/orta seviye yüzme eğitimi videoları hazırlıyorum. Gösterdiğim egzersizlerin ilkleri temel, diğerleri biraz daha zor. Şayet sana kursta bunlar gösterilmemişse, sen yüzme öğrenmemişsindir.
      Bazı kurslarda yüzme eğitimi diye 3-6 yaş arasında verilen, yüzme öğrenmeye hazırlık kursu veriliyor. Bununla biraz su üstünde durursun ama yüzme öğrenemezsin.
      3. profiline baktım. Yaklaşık 500 kanala abonesin. Bir kişi bu kadar çok şeyi seyrederse/takip ederse, aklı birşey almaz. Senin için gerçekten önemli olan birkaç şey neyse, onlara abone ol sadece.
      4. Son olarak; yüzme ciddi bir spordur. Haftada 3 gün, 1er saatini ayırmadan, 6-24 ay videolarımda gösterdiklerimi eğitim olarak çalışmadan bir ilerleme kaydedemezsin. Büyük bir ihtimalle yüzme eğitim videolarımı odaklanarak, açıklamaları okuyarak seyretmemişsin.

    • @kadircanaynac3324
      @kadircanaynac3324 4 роки тому

      @@YuzmeKosuFitness belediyenin yeriydi kişi sayısı çok fazla ben zaten biliyorum demedim korktuğum için öğrenemedim ve bıraktım. Öğretim ise uygulamalı değildi sözlü olaraktı.

    • @kadircanaynac3324
      @kadircanaynac3324 4 роки тому +1

      @@YuzmeKosuFitness bu arada şuan gitmediğim için uygylayamıyorum videolarınızı izlemedim başlayınca izleyeceğim.

  • @dzkomando5416
    @dzkomando5416 4 роки тому

    Komutanım sudan kalp yapabiliyor musunuz

    • @YuzmeKosuFitness
      @YuzmeKosuFitness  4 роки тому

      😃😁😂 evet.

    • @YuzmeKosuFitness
      @YuzmeKosuFitness  4 роки тому

      Ama o, yüzme gibi öyle kolay değil. Özel ders olarak veriyorum.😀

    • @YuzmeKosuFitness
      @YuzmeKosuFitness  4 роки тому

      @Muhammed vural o da kalp kadar zor. Öyle yüzme gibi 5dakikada öğrenilmez, ciddi bir konu...
      İlerde, bu formata yakıştıramadığım veya alakasız olacağını düşündüğüm şeyler için bir spinoff kanal açıp orada yayınlayabilirim bunun yolunu.

    • @YuzmeKosuFitness
      @YuzmeKosuFitness  4 роки тому

      @Muhammed vural alakasızdan kastın, "sen de böyle şeylerle uğraşmak yerine gereksiz ve alakasız şeylerle İlgili kanal aç, bunlardan daha iyi olur" gibi birsey mi söyledin?🙄☺

    • @YuzmeKosuFitness
      @YuzmeKosuFitness  4 роки тому

      @Muhammed vural 😃. Aynen. Baloncuk, kalp bunlar basit iş, yüzmeyi öğrenmek asıl olan.
      millete bakıyorum. Yayın yapabilmek için evde yemek yerken sözde spor eğitimi videosu çekiyor, yok sualtında nasıl yatılır, oturulur, şınav çekilir gibi kendisi tek konu olamayacak şeyleri eğitim diye yutturuyor, 3 ayda bir "nasıl hızlı yüzülür, nasıl dalınır" videoları çekip çekip içinde konuşup oyun oynadığı şeyi seyrettiriyor.
      Baloncuk yapıp yüzmeyi iyi yapamazsan, baloncuğu yaparken sualtında Rahmetli olursun, Allah korusun.😃

  • @sederen
    @sederen 2 роки тому

    El paleti kafa ya nasıl yerleştiriliyor belli olmuyor

    • @YuzmeKosuFitness
      @YuzmeKosuFitness  2 роки тому

      Yanlış! kafanı el paletine yerleştir. El paletinin ister alt, ister yan, ister diğer yan tarafını alta getirerek sok. Birkaç deneme sonrası, hiç bir şekilde, bir 10 metre bile dengede tutamıyorsan anlamı, senin daha nefes+vücut pozisyonu ile aşırı derecede sıkıntın vardır. O konularda ilerleme kaydetmeden bunu çalışman gereksiz.

  • @krmzsirinbaba1231
    @krmzsirinbaba1231 3 роки тому

    Hocam ben kulac atarken ayaklarim hep aşağıda kalıyor suda kayma yaparken suyun üzerine çıkarabiliyorum ama kulaç atarken hep aşağıda aslinda kulacta daha kuvvetli ayak çırpıyorum ama aşağıda kalıyor tavsiyeniz var midir acaba

    • @YuzmeKosuFitness
      @YuzmeKosuFitness  3 роки тому

      Başta kulaç (kol toparlaması), bacak vuruşu ve vücut pozisyonu olmak üzere, çalışma rehber videosunu da hazırladığım ilgili yüzme eğitim konularındaki egzersizleri çalışmak. Çünkü, Nefes hakimiyeti de dahil, hemen hepsinde hata olduğu için bu olur.

    • @YuzmeKosuFitness
      @YuzmeKosuFitness  3 роки тому

      Bu arada; sorun çok az seviyede ise ufak bir çözüm önerebilirim. Kafa ileri doğru kaldırıldıkça, vücudun gerisi aşağı düşme eğilimi gösterir. Tabiki ayaklar bundan en çok nasibi alan bölümdür.
      Yüzmeyi geliştirme sürecimde, kullandığım havuzlarda, yüzmenin edep, adap ve nezaketine uymayan bir sürü insan vardı. Kafasına göre sırtüstü yüzenler, yükleme yapılacak 4 ve 5. Kulvarda zevk için duran veya çok yavaş yüzenler, duvarda takla dönüşüne girerken "nasılsa burada herkes duvara kadar gidebiliyor" mantığıyla üstüme balıklama veya bombalama uçanlar...
      Bu sebeple kafamı kaldırıp ileri uzatma olayını ve deniz yüzmesi yön tayinli nefes tekniğini çok kullandığım için benim ayaklarım da biraz aşağıda olmuştur.
      Bunun olmaması için kafanı tam havuz dibini aynı düzlemde olacak şekilde pozisyon aldırmayı dene. Böylece alt vücut daha çok yukarı kalkar.

    • @krmzsirinbaba1231
      @krmzsirinbaba1231 3 роки тому +1

      @@YuzmeKosuFitness tamam hocam deneyeceğim teşekkür ederim bilgileriniz icin diger videolarinizida bitirdim inşallah gelişme kat eşerim

    • @YuzmeKosuFitness
      @YuzmeKosuFitness  3 роки тому +1

      Birşey değil. Yukarıdaki cevapta bir yeri yanlış yazmışım, düzelttim.

  • @hayatadairhersey9179
    @hayatadairhersey9179 4 роки тому +2

    Geçen gün Samet hocayı seyrederken baktım senin videonu gördüm. Beline kadar gelen suda yüzme yapıyorsun ve sonra da yüzme bildiğini iddia ediyorsun, çok komik. Yüzmeyi iyi bilsen onun gibi Olimpik havuzda yüzerdin. Bu konuları nereden buluyorsun anlamadım.
    Çok tavsiye veriyorsun, ben de sana vereyim: kendini çok ciddiye alma, yüzmekten zevk al, git suda şakalaş ve yüz.

    • @YuzmeKosuFitness
      @YuzmeKosuFitness  4 роки тому +4

      Belime kadar, çünkü çekimler için bulup anlasabildigim havuzlar onlar ve eğitim için aslında o havuzlar daha uygun. Senin aşık olduğun kişi, olimpik havuzda yüzme eğitim videosu falan çekmiyor. Belli ki gizlice cankurtaranları ayarlamış onlar da " millet yokken, seans aralarında, kimse seni görmeden gir yüz, çek, ama başımızı belaya sokma, çünkü çekim yasak." Demişler.
      O da yalan yanlış suda takılıyor, her 3 ayda bir aynı, yüzme eğitimi olmayan şeyleri Tekrar edip duruyor.
      O kadar temel hataları var ki, önce en az 2 sene yüzme eğitimi almalı, hocalık yapmaya kalkmadan önce.
      Bir videosuna yorum yapmıştım. Sildi/yayınlamadı. Çünkü kendisinin durumunu ifşa etmiştim.