Ahoj Dark Warrior :) cítím se poctěna, že mě žádáš o pomoc s meditací. Pokud je nějaká palčivá otázka neváhej ji sdílet zde pro další meditující :) a já se ji pokusím zodpovědět, jak nejlépe budu moci. Bohužel v těchto dnech nemám kapacity na private meditation conculting nebo jak to nazvat. :) Doufám, že to pochopíš, a nezanevřeš. Hezké svátky, Jitka
Děkuji moc za odpověď, chci se pouze zeptat jestli když si počítám nádechy a výdechy, tak jestli mám počítat nahlas nebo jenom v mysli ? :) Budu rád za odpověď. Měj se hezky, a užívej svátku =)
Zkus si meditaci pustit znovu a poslechnout instrukce. :) Osobně počítání at'už nahlas nebo v mysli vůbec neradím, a ani to nebylo ve videu zmíněno. Snažíme se zaměřit pozornost na dech jako takový. Počítání není potřeba. Jitka
Moje zážitky z této meditace byly velmi intenzivní. Seděl jsem v židli, večer, obrazovka monitoru vypnutá, chvíli potom co slečna domluvila jsem dostal jasnou myšlenku/popud že nechci aby mě nechávala tak ... ve tmě, dech se mi během několika minut postupně zrychloval, čím déle to ticho trvalo, zrychlil se mi pulz, celý jsem se orosil, potom mi to bylo tak nepříjemné že jsem to prostě zastavil. Uf.
Zdravím Míro, děkuji za Váš komentář. Nejsem si jistá co ve Vás meditace a vyvolala, a to ono pak mělo za následek Váš stav po meditaci. Mě samotné při meditaci napadají různé nápady, myšlenky, emoce, vzpomínky z dětství, různé věci opravdu... nikdy se tím nenechám pohlnit ( chce to praxi), pouze si tyto věci uvědomím "ano, myslím teď na toto" nebo " mám tuto myšlenku a to je v pořádku, nechám ji odejít". Co tím chci říct, že to nepřevádím to nynějšího momentu, mám jen pocit z toho co píšete, že se něco podobného mohlo udát, ale nevím... Asi bych hlavně doporučila, pokud s meditací nemáte zkušenosti, nepouštějte se do další meditace po zkončení té vedené, vše chce čas, poznání a sebe poznání.
Jitule Už se stalo! :) Mohla bych se Vás ještě zeptat, zda nemáte nějaký tip, kde na tuto problematiku čerpat informace? Mám pocit, že schopnost soustředění se je stále větší oříšek. Děkuju:)
Klara Kolajova tak to moc děkuji za sdílení :) asi Vám přímo neporadím, kde čerpat informace... já získávám informace tak postupně z různých zdrojů, pozorováním sebe sama a vlastní praxe meditace a jógy, kterým se věnuji denně ... a jak se to navzájem prolíná a jaký to má vliv na moji práci atd. Asi sem moc nepomohla že? :) Pokud byste měla velký zájem mrkněte na instagram @czechyourfriends kde mimo jiné sdílím i věci kolem témat související s meditací atd. Nebo mám i na facebook stejnojmennou stránku, brzy bude web, kde bych chtěla i blogovat o věcech s vaší otázkou spojených ( zatím tam mám, ale jen recept na vietnamské letní rolky a to Vás asi nezajímá 🙃)
Standyn děkuji za hezká slova :) jsem ráda, že to pomáhá... nos se dá profouknout, ne? :) abych popravdě řekla jsem jeden z těch lidí, který je ráno většinou ucpaný haha .... ona i meditace může pomoci, už se mi stalo když jsem se v meditaci zkoncentrovala na to ucpané místo, tak se to po chvíli uvolnilo, může to znít bizardně, ale když se koncentrujete na dech kudy a jak prochází a jste opravdu zkoncentrováni tak mě to až tak nepřekvapuje :)
To máš pravdu. :) Chce se to jen opravdu soustředit a nos je hned volnější. :) Člověk ani nemusí používat nějaké zbytečné spreje do nosu a může se léčit přírodní cestou. :)
pardón za pozdní odpověď :D nějak mi to uniklo, víš co já chci taky běžně zívat a dosta často se mi chce spát, ale prostě to tlačíš přes to, přes tu únavu :) stojí to za to!
Chodím pravidelne na Jógu od 11/2019 - meditácie sa mi zlepšujú tým, že myslím na vlastný dych a ak mi myšlienky ubiehajú inde, tak sa vrátim k dychu a nemyslím na minulosť ani budúcnosť. Predstavím si v meditácii max. prírodu, vodopády, vtáky, slnko, lúku...atď . Začínal som meditáciu 10 minút denne, od februára 2020 15 minút denne a navyším to max. na 20 minút denne už, keď v meditáciách budem mať prax.
Skvělá meditace, moc děkuji❤️
Skvělá meditace. Měl jsem úžasný zážitek a po ní jsem se cítil naprosto skvěle.
Úžasná meditace, děkuji za ni.
Krásný =) Gratuluji, a děkuji :3
Hele mohla by jsi mi pomoct s Meditací ? Jestli by jsi byla tak hodná, FB : FallenAngel Samuel (Fotka v tričku s hvězdama)
Ahoj Dark Warrior :) cítím se poctěna, že mě žádáš o pomoc s meditací. Pokud je nějaká palčivá otázka neváhej ji sdílet zde pro další meditující :) a já se ji pokusím zodpovědět, jak nejlépe budu moci. Bohužel v těchto dnech nemám kapacity na private meditation conculting nebo jak to nazvat. :) Doufám, že to pochopíš, a nezanevřeš. Hezké svátky, Jitka
Děkuji moc za odpověď, chci se pouze zeptat jestli když si počítám nádechy a výdechy, tak jestli mám počítat nahlas nebo jenom v mysli ? :) Budu rád za odpověď. Měj se hezky, a užívej svátku =)
Zkus si meditaci pustit znovu a poslechnout instrukce. :) Osobně počítání at'už nahlas nebo v mysli vůbec neradím, a ani to nebylo ve videu zmíněno. Snažíme se zaměřit pozornost na dech jako takový. Počítání není potřeba. Jitka
Moje zážitky z této meditace byly velmi intenzivní.
Seděl jsem v židli, večer, obrazovka monitoru vypnutá, chvíli potom co slečna domluvila jsem dostal jasnou myšlenku/popud že nechci aby mě nechávala tak ... ve tmě, dech se mi během několika minut postupně zrychloval, čím déle to ticho trvalo, zrychlil se mi pulz, celý jsem se orosil, potom mi to bylo tak nepříjemné že jsem to prostě zastavil. Uf.
Zdravím Míro, děkuji za Váš komentář. Nejsem si jistá co ve Vás meditace a vyvolala, a to ono pak mělo za následek Váš stav po meditaci. Mě samotné při meditaci napadají různé nápady, myšlenky, emoce, vzpomínky z dětství, různé věci opravdu... nikdy se tím nenechám pohlnit ( chce to praxi), pouze si tyto věci uvědomím "ano, myslím teď na toto" nebo " mám tuto myšlenku a to je v pořádku, nechám ji odejít". Co tím chci říct, že to nepřevádím to nynějšího momentu, mám jen pocit z toho co píšete, že se něco podobného mohlo udát, ale nevím... Asi bych hlavně doporučila, pokud s meditací nemáte zkušenosti, nepouštějte se do další meditace po zkončení té vedené, vše chce čas, poznání a sebe poznání.
prosím více videí na cvičení koncentrace! 💙
Díky Kláro, pokusím se :) Pokud můžu poprosit sdílejte s dalšími lidmi, čím více zpráv jako je ta Vaše, tím dříve a více videí bude. :) Díky!
Jitule Už se stalo! :) Mohla bych se Vás ještě zeptat, zda nemáte nějaký tip, kde na tuto problematiku čerpat informace? Mám pocit, že schopnost soustředění se je stále větší oříšek. Děkuju:)
Klara Kolajova tak to moc děkuji za sdílení :) asi Vám přímo neporadím, kde čerpat informace... já získávám informace tak postupně z různých zdrojů, pozorováním sebe sama a vlastní praxe meditace a jógy, kterým se věnuji denně ... a jak se to navzájem prolíná a jaký to má vliv na moji práci atd. Asi sem moc nepomohla že? :) Pokud byste měla velký zájem mrkněte na instagram @czechyourfriends kde mimo jiné sdílím i věci kolem témat související s meditací atd. Nebo mám i na facebook stejnojmennou stránku, brzy bude web, kde bych chtěla i blogovat o věcech s vaší otázkou spojených ( zatím tam mám, ale jen recept na vietnamské letní rolky a to Vás asi nezajímá 🙃)
Nejhorší když mám rýmu .To pak nemůžu meditovat. :D Jinak díky tvým videím jsem se naučil meditovat a za to děkuju. :)
Standyn děkuji za hezká slova :) jsem ráda, že to pomáhá... nos se dá profouknout, ne? :) abych popravdě řekla jsem jeden z těch lidí, který je ráno většinou ucpaný haha .... ona i meditace může pomoci, už se mi stalo když jsem se v meditaci zkoncentrovala na to ucpané místo, tak se to po chvíli uvolnilo, může to znít bizardně, ale když se koncentrujete na dech kudy a jak prochází a jste opravdu zkoncentrováni tak mě to až tak nepřekvapuje :)
To máš pravdu. :) Chce se to jen opravdu soustředit a nos je hned volnější. :) Člověk ani nemusí používat nějaké zbytečné spreje do nosu a může se léčit přírodní cestou. :)
Jitulíku, co když se soustředím a chci zívat :)
pardón za pozdní odpověď :D nějak mi to uniklo, víš co já chci taky běžně zívat a dosta často se mi chce spát, ale prostě to tlačíš přes to, přes tu únavu :) stojí to za to!
Chodím pravidelne na Jógu od 11/2019 - meditácie sa mi zlepšujú tým, že myslím na vlastný dych a ak mi myšlienky ubiehajú inde, tak sa vrátim k dychu a nemyslím na minulosť ani budúcnosť. Predstavím si v meditácii max. prírodu, vodopády, vtáky, slnko, lúku...atď .
Začínal som meditáciu 10 minút denne, od februára 2020 15 minút denne a navyším to max. na 20 minút denne už, keď v meditáciách budem mať prax.