الله يجزيك الخير والله وصفة ناجحة بامتياز يعني فعلا ماعم تحرمينا من شي الله يبارك فيك انا جربتها وطلعت ناجحة مية بالمية وجربتها بالصينية كمان طلعت طيبة . بالتوفيق ان شاء الله
ريلاكس اذا زيت دوار الشمس ما فيه كاربوهيدرات يمكنك القلي فيه لانه افضل من زيت الذرة بكثير .. انا قليته بزيت دوار الشمس وإذا ما لك واثقة من هذا الزيت ممكن تشويهم شوي بالفرن او اعمليهم صينية او اقليهم بزيت زيتون حسب رغبتك عزيزتي
ماشاء الله عليك ملكة وصفات الكيتو .. انا استهديت على قناتك من يومين وكل الوقت قاعدة شوف الوصفات وطبقت منها كم وحدة شي بجنن .. شكرا حبيبة قلبي وان شاء الله في ميزان حسناتك
هادي١ هادي١ والله ما فرقت ابداً عن كبة البرغل العادية .. اذا ما وجدت بذور القنبز ممكن تتخلي عنها وأضيفي ملعقة زيادة من بذر الكتان الناعم او بذر القطونة الناعم
هادي١ هادي١ طبعاً موجودة بسوريا و بكثرة فقط اسألي عنها بالبزوريات أكيد رح تلاقيها مطحونة أو حب .. إذا كنت ساكنة بدمشق اذهبي على منطقة البزورية عند دركل أكيد بتلاقيها عنده
Rola can you please give me the names of the ingredients thats used in the recipe? Not familiar with some of the ingredients that Ibtisam used in the recipe. I would appreciate it. Thank you much in advance
Eaad 86 Eaad86 الله يعافيك عزيزتي ... هذا الزيت خالي من الكارب ومثل ما بتعرفي انه موجود عدة انواع من زيت الزيتون الخفيف والوسط والخام فهذا نوع من زيت زيتون الخفيف لايت يعني المقلي ليس ممنوع في الكيتو اذا كان بزيت الزيتون او زيت جوز الهند او السمنة او اضافة الزبدة نحن نقلي البيض نعمل منه اومليت فهل هذا غلط ...? على العكس هو صح . انت ورغبتك اعمليها مشوية بالفرن او صينية مشوية بالفرن
تسلم ايدك عن جد طبخة لذيذة جدا 💕 عملت الكبة لكن بدل بذور القنب استعملت بذور الشيا وبدل حبوب الزركش استعملت السماق لان هذه المواد غير موجودة بالعراق ولم اقليها شويتها بالفرن وطلعت جنان اشكرك من اعماق قلبي لم اعتقد اني ساكل الكبة مرة أخرى بعد اتباعي لنظام الكيتو 🌹
الله يسلمك ويعافيك يا قلبي كل شي بخطر على بالك من الاكلات العادية ممكن تلاقيها كيتونية بقناتي على اليوتيوب وان شاء الله رح انزل لكم من جديدة أكلات كيتونية واتمنى انها تعوض يلي فاتكم واكيد رح تعجبكم كثير .🌹🌹
هادي١ هادي١ طبعاً ممكن تشويها شوي بالصينية في الفرن وممكن على الفحم اما بالنسبة لزيت الزينة كل الكلام يلي كان يطلع عنها لما يسخن على النار كله كان كذب وهذا مؤكد من كثير أطباء سبب هذه الدعايات هي شركات اخرى تصنع زيت لترويجها في العالم للابتعاد عن زيت الزيتون
عاشت ايدك عزيزتي ممكن استبدل بذور القنب و لب الحب الابيض ب حبوب الحنطة السمراء( buck wheat) و حبوب الدُخن كبدائل للبرغل وكذلك بديل لطحين اللوز في هذه الوصفة سؤال ثاني من فضلك الخمس كبايات يعطونا حاجتنا من البروتين اي 200g بروتين وهو ما يعادل oz 6؟؟؟
تسلم ايدك ياعزيزتي وصفه شهيه ونفسي اعملها لكن عندي سؤال لو سمحتي هل الزيت اللى قليتي فيه الكبه هو الزيت العادي ؟ ؟ واذا الزيت العادي تبع الطبخ فهو غير مسموح بالكيتو فكيف قليتي فيه الكبه ؟ ارجو الرد عليا
انا كنت باسأل نفس السوال و طلعت فيه واحده تسبقني برافو يا بنات. بذور القنب هذي تدوخنا ندور في السوق. بس اقول ليچ اذا تفوتين وقت تأخذين سبليمنت حقچ لا تدبلين كمية في وقت الفطور ـ لأنه اذا انتي صمتي جسمچ تتكفل بعد الله بصحتچ.
تسلمي يارب يكون في ميزان حسناتك ،لا قصدي كمية لحمة ٢٠٠ غرام بالميزان ولكن مع مجموع البروتين ٦٧ مع البيض مثل ما قلت ، انا ما اقدر اكل ثلاث بيضات او اربع بيضات يادوب اكل ٢ بيضات بس بكل أجبان صلبة و جوز البيقان و زبدة اللوز بكميات قليلة و مرة او مرتين بعمل بيتزا بالطحين اللوز و باكل خبز الكيتوني بطحين اللوز و طحين الجوز الهند وخضراوات والسلطة طبعا
hala.emissa hala.emissa لا يا عزيزتي الناس السيئة هي التي اسأت استعمالها ويبحثون عن شي ممكن يخدرهم يوجد انواع للقنب منها النوع الأنثوية والذكري الزهرة الأنثوية توجد بها مادة الراتنج وهذه المادة هي التي يستخلصونها من الزهرة لصناعة المخدرات اما النوع الذكري لا ينتج هذه المادة ابداً وهو صالح لإضافة القليل منه الطبخ و مع الخبز او السلطات كنّا زمان نأكله محمص طعمه لذيذ جداً وصحي وما كان يصير لنا اَي شي لا دوخة ولا تخدير وكنا أطفال
hala.emissa hala.emissa فوائد القنب الهندى فى النظام الغذائى ـ أرشيفية تقرير أمريكى يكشف فوائد مذهلة لإضافة بذور "القنب" فى نظامك الغذائى كتبت آلاء الفقى الإثنين، 04 يناير 2016 11:00 م "القنب الهندى" من النباتات البريئة التى أكسبها الإنسان سمعة سيئة، لأنه استخدمه فى صناعة العديد من المواد المسببة للإدمان ومنها الحشيش، لكن وجد أن نبات القنب الهندى له العديد من الفوائد الصحية التى تجاهلها الإنسان، وأن بذور هذا النبات لها العديد من الفوائد إذا تم وضعها فى نظامه الغذائى وقام بتناولها، وليس كما هو متعارف بشربها كمادة مخدرة، ووفقا للأبحاث فإن القنب الهندى يحتوى على العديد من العناصر النادرة التى تمد الجسم بالصحة. وكشف الموقع الأمريكى "Healthy food house" عن العديد من الفوائد لبذور القنب الخام، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر النادرة المفيدة جدا للصحة، حيث إنها تحتوى على بروتين كامل وغنية بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية والمواد المضادة للأكسدة والمعادن النادرة التى تجعلها قادرة على دعم الدماغ والخلايا داخل الجسم وتمنع تلف الخلايا، ومن العناصر المهمة المتواجدة بها الألياف والصوديوم والكالسيوم والبروتين وأوميجا 6 وأوميجا 3 والحديد والفوسفات وغيرها. كما أوضح التقرير معلومات أكثر تفصيلا للفوائد المذهلة لبذور القنب، حيث وجد أن 4 ملاعق كبيرة منها تحتوى على 240 سعرا حراريا، يأتى ذلك من خلال رصد السعرات الحرارية فى العناصر الغذائية المتواجدة بها الآتى: تحتوى على 15 جراما من البروتين، و15 جراما من الدهون المتعددة غير المشبعة، و11.4 جرام من الأوميجا 6، 3.6 جرام من الأوميجا 3، و2.1 جرام من الدهون المشبعة و2.5 جرام من الألياف، و4.5 جرام من الكربوهيدرات، و2 ملى جرام من الحديد، و31 ملى جرام من الكالسيوم، 3.8 ملجم الصوديوم، فيتامين سى 42 ملى جرام، وفيتامين E 3.8 ملى جرام، وفيتامين B1، 58 ملى جرام وفيتامين B2، 14ملى جرام، وفيتامين B6، 05 ملى جرام. كما يذكر التقرير طريقة إدخال بذور القنب فى النظام الغذائى اليومى، فمن الممكن إضافتها فى وجبة الإفطار، كوضعه بقطعة من الخبز، أو إضافة حفنة من البذور إلى عجين المخبوزات، أو رشها على السلطة، أو إضافة ملعقة كبيرة منه على العصير المفضل لك مما يعطى نكهة لذيذة فى الطعم، ويجعل القيمة الغذائية أعلى، ومن الممكن استخدامها على البيتزا بدلا من صلصة الطماطم.
Awatef Alghoul لا تخجلي وعلى بالك هذا اكل الطيور و كنا زمان نحمصه ونأكله كثير طيب لكن استخدمي الكمية المطلوبة منه فقط ملعقة او ملعقتين ولا تشتري النوع المخصص للطيور إنما اشتري النوع المخصص لغذاء الانسان
sbsamiha الله يسلمك ويعافيك حبيبتي وان شاء صحة والف عافية .... اكيد الطعم ما اختلف معك عن الكبة بالبرغل بامكانك اضافة الصور على كروب طبخاتك يا ست البيت grube بالفيسبوك
موجود بكل سوبر ماركت في الدانمارك و اسمه Hampfrø هذا رابط فيه ممكن تشتريه من Bilka _ Netto _ aldi_ lidl_kvikly_føtex www.luxplus.dk/produkt/toftkar-hampefro-100-g?gsmp=1&gclid=Cj0KCQiAs5eCBhCBARIsAEhk4r6gWzWhnQKxyorFIUOMQZQ3H9muRkZCt3czCKyC2wdeoMdzmuu_ImkaAoqtEALw_wcB
Business Zenobia الله يسلمك عزيزتي بالنسبو لبذور الشيا رح تبقى تقرش تحت الأسنان لما تاكليها لازم تطحنيها بشكل جيد قبل ان تضيفيها ..و ممكن تتخلي عن بذور القنب
Panadol Tablet لا عزيزتي ليس حرام كمية بسيطة منه لن تؤثر بالخلطة فوائده كثيرة جداً للصحة اذا ما وجدت منه ممكن تتخلي عنه وكملي الخلطة بباقي المكونات الثانية
فريدة الله يسلمك يا فريدة المكملات الغذائية هي حبتين ڤيتامين Omiga3 عيار 1000mg قبل وجبة الافطار مباشرة وحبتين Omiga3 عيار 1000mg قبل وجبة العشاء وحبتين Multi vitamin قبل وجبة العشاء مباشرة وحبة ڤيتامين D3 مرة واحدة باليوم مع وجبة الافطار او وجبة العشاء
تسلم ايدك يا رب
واوو
فتاة حزينه
🌹🌹🌹
واو .. عاشت الأيادي
Sabah Aziz
شكراً جزيلاً لك
يسلمو ايديكي مبدعه
Ghada Abusalah
الله يسلمك يا قلبي
بارك الله لك
🌻🌻🌾🌻🌻☝️
طبعاً اختي … اليوغورت ممنوع بالكيتو
رائعه تسلم ايديكي وربنا يقويكي
يسلمو مدام
Nwl Azimeh
الله يسلمك حبيبتي
تسلم لايادي ما شاء الله عليك يا اختي
اتمنه منك تثبتي تعليقي 🙏🏻
الله يسلمك يا قلبي
سلام
ما شاءالله عنك فنانة ورهيبة كمان
انا هاي تاني فيديو بشوفو الك شفت المعجنات وعجبني كتير
يسلم دياتك ويعطيك الف عافية
متابعتك من اميركا
شكراً لذوقك عزيزتي و اهلاً بك
الله يسلم هلايدين
tota tota
الله يسلمك شكراً لك
كتير وحشتينا ووحشتنا وصفاتك اللذيذة
طمنينا عنك حبيبتي
اكلتي المفضله الكبه راح اجربها تسلم اديكي
الله يسلمك جربيها و اخبريني بالنتيجة
شكراً جزيلاً شكلها يشهي
Rose Lela
تسلمي حبيبتي كلك ذوق
الله يجزيك الخير والله وصفة ناجحة بامتياز يعني فعلا ماعم تحرمينا من شي الله يبارك فيك انا جربتها وطلعت ناجحة مية بالمية وجربتها بالصينية كمان طلعت طيبة . بالتوفيق ان شاء الله
Ahlam Albakri
تكرم عينك يا قلبي و بارك الله بك و إن شاء الله صحة و ألف عافية
يسلمو ايديكي
الله يسلمك يا قلبي
تسلم ايدك
وصفه كيتونيه رائعه
ينفع بذور الشيا بدلآ من بذور القنب
Laila Mahmed
بذور الشيا عالية الكاربوهيدرات .. فيك تتخلي عن بذور القنب عزيزتي .
نعم وهي افضل
يعطيك العافية سؤال كيف قليتي بزيت دوار الشمس . صار في كارب كتير هيك ولا لا ارجو الرد
Eaad 86 Eaad86
عزيزتي هذا الزيت خالي الكارب ... الكارب فيه صفر
@@ebtesamazimeh السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن اسم الزيت الي تقلين بي
يسلمو هالايدين مدام ابتسام
Mervat Fayyad
الله يسلمك يا ميرڤت
روعة👌
Lulu's Yummy Kitchen - KETO مطبخ لولو اللذيذ
شكراً لك يا لؤلؤ موفقة حبيبتي
تسلم ايدك جربتها وطلعت رووووعة 🌹
smsm ali
الله يسلمك يا قلبي و صحة و ألف عافية
شكرا مدام ابتسام رب يكون في ميزان حسناتك
Gulnaz Jamal
تكرم عينك يا قلبي
تسلم ايديكي ..
Hammoodeh Kh
الله يسلمك يا قلبي
يم يم يم
عربي اصيل
🌹🌹
تسلم اطدك
Sanaa Salh
الله يسلمك
ما شاءالله عليك انت رائعه واكثر من رائعه وايدك تلف الحرير ❤️❤️🤲🤲👍😘💕🌸🌺
شكراً لك يا قلبي كلك ذوق 🌹🌹🌹🌹❤️
أنا عملتها في بذور الشيا وكتير طيبه
ريلاكس
صحة والف عافية لكن انتبهي بذور الشيا عالية الكاربوهيدرات انتبهي انك تأكلي الكمية المناسبة لك في وجبة اليوم
أغلب الأطباء والأخصائيين يحذرون من استخدام زيت دوار الشمس والزيوت المهدرجه انتي ايش اسم الزيت إلي قليتي فيه لو سمحتي وهل هو صحي
ريلاكس
اذا زيت دوار الشمس ما فيه كاربوهيدرات يمكنك القلي فيه لانه افضل من زيت الذرة بكثير ..
انا قليته بزيت دوار الشمس وإذا ما لك واثقة من هذا الزيت ممكن تشويهم شوي بالفرن او اعمليهم صينية او اقليهم بزيت زيتون حسب رغبتك عزيزتي
@@ebtesamazimeh اختي ممكن استعمل اي زيت مثل رابس او دوار الشمس بس عل بارد معصور ممكن ولا شو سالفة الزيت اءذا عل بارد يعني خطر كمان والف شكر
شكراً على شرحك الوافي والكافي. تسلم ايديك.
الله يسلمك عزيتي وتكرم عينك
عاشت ايدك بتشهي
روووعة وتسلم ايدك عجبتني جدا فعلا فنانه انت 👏👏👏👏👏👏💐💐
Volvo Sweden
الله يسلمك عزيزتي انت الاروع 🌹🌹🌹
تسلم إيدك حاجة روعة ماشاء الله جزاك الله خيرا كثيرا أختي
Nagla Ahmed
الله يسلمك عزيزتي نجلاء وشكراً جزيلاً لك
يعطيكي العافيه مجهود تشكري عليه الف صحه وهنا
Maryam Azimeh
الله يعافي قلبك حبيبتي جربيها أكيد رح تعجبك يا قلبي
حيل حلو الفيديو واضح و الشرح حلو و مبسط و كل شي مشروح 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 يسلم ايدينج 😘
Hesah Aljenfawi
الله يسلمك يا قلبي وشكراً جزيلاً لك 🌹
تسلم ايديكي مدام ابتسام
سوريا حبيبتي
الله يسلمك حبيبتي ويحمي سوريا الغالية
اكثر من يشرح بطريقه سهله و مبسطه تدخل اذهان المتابعين و بذوق راقي حضرتك ست ابتسام .. شكرا كثير 💐💐💐
Buschra Al Schakertschi
اشكرك جزيل الشكر يا بشرى الله يقدرني اني اساعد جميع الناس من المتابعين لقناتي 🌹🌹🌹
يعطيك الف عافية
Mohamaad mohamaad
الله يعافيك اخي محمد
يا سلامممممم مبدعةةةةةة
ما شاء الله عليكي
شكراً جزيلاً لك كلك ذوق
يسلمووو هالديات ربي يحفظك عسل
עומר סמהודן
الله يسلمك حبيبتي شكراً لك
ماشاء الله عليك ملكة وصفات الكيتو .. انا استهديت على قناتك من يومين وكل الوقت قاعدة شوف الوصفات وطبقت منها كم وحدة شي بجنن .. شكرا حبيبة قلبي وان شاء الله في ميزان حسناتك
شكراً لذوقك يا قلبي و اي سؤال تكرم عينك
يعطيكي العافيه مدام
clash القروي
الله يعافي قلبك يا رب
الله يسعدك
فاطمه الحويطي
ويسعدك يا قلبي
تسلم ايديكي عزيزتي.... وصفة رائعة
Huda Salih
الله يسلمك يا هدى شكراً لك
الله يبارك فيك بدناه تحكينه عن المكملات الغذائية لحميه الكيتو وكيف وايمت ناخذها والله يبارك فيكي
تابعي هذا الفيديو و سوف تشاهدي المكملات الغذئية التي يجب ان تاخذيها في وجباتك لليوم
هذا هو الرابط
ua-cam.com/video/lbFydyqJ6VE/v-deo.html
تسلم ايدج 👍
الله يسلمك عزيزتي
مدام ابتسام المبدعه
هل يوجد بديل لبذور القنب
ولك مني كل الاحترام
ممكن تتخلى عنه ما مشكلة في عدم وجوده
يعطيكي الف عافية ويسلمو ايديكي ماشاءالله مجهود كبير بالتوفيق ام جهاد
Ali Slm
الله يسلمك ويعافيك يا ام جهاد شكراً لك
وتسلم يدك مدام ابتسام 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹
Sahar sahar
الله يسلمك يا سهير ممكن انك تشويها شوي بالفرن أيضاً
@@ebtesamazimeh 🌹🌹🌹
شكرا حبيبتي انت روعة 😍
Gulnaz Jamal
شكراً لك عزيزتي أنت الأروع
تسلم ايدج والله يعطيج الصحه والعافيه ما حرمتينا من شي
Money Mymony
الله يسلمك ويعافيك حبيبتي وتكرم عينك
شكرا عزيزتي تعبتك معاية يارب تكون في ميزان حسناتك ،إنشاء الله امشي على هاي الطريقة
Gulnaz Jamal
تكرم عينك يا قلبي وان شاء الله تتم امورك على خير
بس باينة كتير لذيذة ودسمة
هادي١ هادي١
والله ما فرقت ابداً عن كبة البرغل العادية .. اذا ما وجدت بذور القنبز ممكن تتخلي عنها وأضيفي ملعقة زيادة من بذر الكتان الناعم او بذر القطونة الناعم
@@ebtesamazimeh بس هالقطونة ماعم اعرفها او لسان الحمل مافي منها بسوريا
هادي١ هادي١
طبعاً موجودة بسوريا و بكثرة فقط اسألي عنها بالبزوريات أكيد رح تلاقيها مطحونة أو حب .. إذا كنت ساكنة بدمشق اذهبي على منطقة البزورية عند دركل أكيد بتلاقيها عنده
عاشت ايدج وينطيج صحة وعافية متصدكين شكد فرحانة طبقت وصفة الخبز الكيتوني طلع روعة دعيتلك من كل گلبي ، جنت اشتري غالي من ال Ica هسه صرت اسوي بالبيت👏🏻👏🏻
وبأجر بعون الله اسوي الكبة 😉
Zainab Alqaysi
ان شاء الله صحة وألف عافية ... وتكرم عينك وشكراً جزيلا لك حبيبتي على الدعاء بارك الله فيك 🌹🌹
حبيبتي شلون سويتي الخبز
عاشت الأيادي
نكدر نستغني عن بزر القنب لانه لايحصل عندنا في السويد
Nahla Khaiun
بذور القمب موجودة بالسويد في كل سوبر ماركت وعند الخضرجي العربي ايضاً ...واذا لم تجديه بامكانك الاستغناء عنه
@@ebtesamazimeh
جزيل الشكر
انا جربت كبة من حساب تاني وجربت الكبة تبعك بربي فرررررررق من الأرض للسما وصفتك أكلتها بنفس وغطيت بنتي لانها كيتو وولادي حبوها كتير الوصفة التانية اليوم عملتها وياخسارة المكونات واللحمة أكلتها كأني مغصوبة والله😭😭😭😭
شكرا مدام ابتسام إنشاء الله راح اسمع كلامك ،رمضان كريم عزيزتي ينعاد عليكي بالخير
Gulnaz Jamal
تكرم عينك حبيبتي وكل عام وانت وعائلتك بألف خير وينعاد عليكم بكل الخير يا رب
تسلم دياتك وصحتين وهنا🤗🤩
Nour Juda
الله يسلمك يا نور شكراً لك 🌹🌹
I made it tonight , I used almond flour , I baked it without adding any oil, it tasted so good. Thank you so much for this amazing recipe 👏🏻👏🏻👏🏻
MMMV MMMV
I am very happy that you made it .
Velbekomme🌹🌹🌹🌹
So u just used almond flour or u substitute it for other ingredients? Thx
I just used almond flower instead of grinding whole Almond, then used all other seeds and ingredients in the recipe
Rola can you please give me the names of the ingredients thats used in the recipe? Not familiar with some of the ingredients that Ibtisam used in the recipe. I would appreciate it. Thank you much in advance
عاشت الأيادي
لازم نضع بذر القنب
Nahla Khaiun
شكراً لك عزيزتي ان لم تجد القنب ممكن تستغني عنه وبإمكان أخذني فنجان صغير من بذور الشيا
@@ebtesamazimeh الله يعطيك العافية مدام . بس بل الكيتو بعرف انو ممنوع ناكل مقلي بل الزيت ممكن تفسير لو سمحتي
Eaad 86 Eaad86
الله يعافيك عزيزتي ... هذا الزيت خالي من الكارب ومثل ما بتعرفي انه موجود عدة انواع من زيت الزيتون الخفيف والوسط والخام فهذا نوع من زيت زيتون الخفيف لايت يعني
المقلي ليس ممنوع في الكيتو اذا كان بزيت الزيتون او زيت جوز الهند او السمنة او اضافة الزبدة
نحن نقلي البيض نعمل منه اومليت فهل هذا غلط ...? على العكس هو صح .
انت ورغبتك اعمليها مشوية بالفرن او صينية مشوية بالفرن
عاشت الايادي بس الزيت زيت شو ماذكرتي نوعية الزيت هل هو زيت الطبخ العادي
ملكة وبزودي
ممكن تستعمل زيت زيتون او زيت الافوكادوا او السمنة او زيت جوز الهند هذه افضل الانواع مع الكيتو
يعطيكي العافية هل بالامكان اعطائنا القياسات بالكاسات والملاعق المقياسين مع السكر
روعةةةةةة
لو سمحت ممكن نضيف بذور شيا
M B
ممكن طبعاً يا قلبي لكن اطحنيه قبل ان تضيفيه حتى ما يضل يقرش
مطبخ مدام ابتسام DK Madam Ebtesam kitchen شكرا يا عسل
تسلم ايدك عن جد طبخة لذيذة جدا 💕 عملت الكبة لكن بدل بذور القنب استعملت بذور الشيا وبدل حبوب الزركش استعملت السماق لان هذه المواد غير موجودة بالعراق ولم اقليها شويتها بالفرن وطلعت جنان اشكرك من اعماق قلبي لم اعتقد اني ساكل الكبة مرة أخرى بعد اتباعي لنظام الكيتو 🌹
الله يسلمك حبيبتي و صحة و ألف عافية .. بقناتي ما رح تنحرم من اي أكله تشتهيها في نظام حمية الكيتو
مشاااااءالله عليك ربي يحفظك ويسلم ايديك بصراحه روووووعه ولاااا اطيب راح اجربها ان شاءالله يا ملكتنا الكتونيه اجمل تحيات من مانشستر 🌹
الله يسلمك ويبارك فيك شكراً لك عزيزتي أنت الأروع يا قلبي ... اكيد جربيها يمكن تنسي انك تعملي كبة البرغل وتعتمد هالكبة مدى الحياة على قدر ما هي طيبة
عاشت الأيادي شنو هي بذور القنب وممكن استبدالها او الاستناد عنها بالوصفه
لو سمحتي ممكن بديل لبزر القنب؟ وشكرا !
ممكن تتخلي عنه عزيزتي لانه بالبلاد العربية غير موفر
هذا هم معه احم الي اقصده عجينة كبة من غير استخدام لحم
تكرم عينك يا قلبي
مطبخ مدام ابتسام DK Madam Ebtesam kitchen شكرًا كثير
عنجد شكرا شكرا شكرااااا كتيييير جدا جدا لك شوبدي قلك انا كيتو وبموووووت بالكبة
اااااخ ياقلبي عنجد حابة احكي معك شخصيا وضمك وبوسك انا متابعتك من حماه شكرا كتير الك عنجد من كل قلبي ياروحي يعطيكي الف عافية يارب 😍😘
الله يسلمك ويعافيك يا قلبي
كل شي بخطر على بالك من الاكلات العادية ممكن تلاقيها كيتونية بقناتي على اليوتيوب وان شاء الله رح انزل لكم من جديدة أكلات كيتونية واتمنى انها تعوض يلي فاتكم واكيد رح تعجبكم كثير .🌹🌹
في مقطع الدكتور مازن السقا موضح فيه ضرر بذور الكتان بعد تعريضها للحرارة
بذور فوائد الكتان تبقى تقريباً كما هي اذا لم تحترق
لو ساويتيها مشوية ازبط وبلا زيت القلي او نحمي زيت الزيتون بصير مسرطن اذا تحمى عالنار مشوية ازبط بس طيبة 😋😋
هادي١ هادي١
طبعاً ممكن تشويها شوي بالصينية في الفرن وممكن على الفحم اما بالنسبة لزيت الزينة كل الكلام يلي كان يطلع عنها لما يسخن على النار كله كان كذب وهذا مؤكد من كثير أطباء سبب هذه الدعايات هي شركات اخرى تصنع زيت لترويجها في العالم للابتعاد عن زيت الزيتون
الله يعطيك العافية
لوسمحتي شو نوع الزيت يلي قليتي فيه الكبة؟
زيت زيتون لايت او زيت جوز الهند او زيت الاڤوكادوا
يسلمو اديكي يا رب في ايش ممكن اقلي المبه الكيتونيه
الله يسلمك يا قلبي
ممكن تقليه بزيت الزيتون او بزيت الافوكادوا او بزيت جوز الهند او بالسمنة الحيوانية
عاشت ايدك مبدعة
ممكن اعملها بدون القنب وتنجح لانه غير متوفر في بلدنا
شكراً لك عزيزتي
طبعاً بامكانك التخلي عن القنب
فضلاآ وليس امرآ اتمنى لاشتراك بقناتي 🙏🏻🌹
عزيزتي ماينفع نستخدم زيوت مهدرجة مع الكيتو دايت
الله يسعدك انا مريضه سكر وكل وصفاتك الي سويتها جميله. طيب عادي احط حب قرع بدل القنب
تسلمي يا قلبي شفاك الله و عفاك ... بامكانك التخلي عن بذور القنب بشكل نهائي
عاشت ايدك عزيزتي
ممكن استبدل بذور القنب و لب الحب الابيض ب حبوب الحنطة السمراء( buck wheat) و حبوب الدُخن كبدائل للبرغل وكذلك بديل لطحين اللوز في هذه الوصفة
سؤال ثاني من فضلك
الخمس كبايات يعطونا حاجتنا من البروتين اي 200g بروتين وهو ما يعادل oz 6؟؟؟
ممكن تعملي اكلات من بذور القنب
توجد وجبة الكبسة للكيتو من بذور القنب
تسلم ايدك ياعزيزتي وصفه شهيه ونفسي اعملها لكن عندي سؤال لو سمحتي هل الزيت اللى قليتي فيه الكبه هو الزيت العادي ؟ ؟ واذا الزيت العادي تبع الطبخ فهو غير مسموح بالكيتو فكيف قليتي فيه الكبه ؟ ارجو الرد عليا
عزيزتي يمكنك قلي كبة الكيتو بزيت الزيتون اللايت او زيت الافوكادوا او زيت جوز الهند او السمنة البلدية او حتى زيت دوار الشمس العضوي ما مشكله فيه ابداً
سلمت الايادي رائعة وشهية
لكن ممكن استغني عن بذور القنب؟
زهرة النرجس العامري
الله يسلمك يا قلبي وتكرم عينك ...طبعاً بامكانك الاستغناء عن بذور القنب
انا كنت باسأل نفس السوال و طلعت فيه واحده تسبقني برافو يا بنات. بذور القنب هذي تدوخنا ندور في السوق.
بس اقول ليچ اذا تفوتين وقت تأخذين سبليمنت حقچ لا تدبلين كمية في وقت الفطور ـ لأنه اذا انتي صمتي جسمچ تتكفل بعد الله بصحتچ.
عفووو استملتي لحم غنم او لحم بقر
مرتضى جمعه
او نوع ما بتفرق الموجد عندك استعمليه انا بصراحة احب لحم الغنم
ممكن استغني عن بذر الشمس والقرع .
Dalal Alkh
ممكن تستغني عن بذر القرع وبذر الشمس لكن زيدي كمية طحين اللوز بدالهم
تسلم ايدك ع كل فديو تنشري ربي يحفظج ويحفظ عائلتج بس بلا زحمة اكو بديل لبذور القنب لان مموجودة بلدنا العراق مع جزيل الشكر والامتنان
ali taher
شكراً لك يا قلبي ..ممكن تتخلي عن القنب
يوميات سها !
كلام فارغ
فضلاآ وليس امرآ اتمنى لاشتراك بقناتي طبخ عراقي ترتيب
تسلمي يارب يكون في ميزان حسناتك ،لا قصدي كمية لحمة ٢٠٠ غرام بالميزان ولكن مع مجموع البروتين ٦٧ مع البيض مثل ما قلت ، انا ما اقدر اكل ثلاث بيضات او اربع بيضات يادوب اكل ٢ بيضات بس بكل أجبان صلبة و جوز البيقان و زبدة اللوز بكميات قليلة و مرة او مرتين بعمل بيتزا بالطحين اللوز و باكل خبز الكيتوني بطحين اللوز و طحين الجوز الهند وخضراوات والسلطة طبعا
شكراً لك حبيبتي
ما مسكلة اذا ما كملت بيضتين كلي على حسب قدرتك على الاكل
ماهو القنب يعني شنو اسمو بالعراق
👍👍👍👏👏👏👌👌👌
Laila Mahmed 🌹🌹🌹
جزاكي الله خيرا
بدي اسالك بذر الكتان اديش فيه كارب
الكاربوهيدرات في بذور الكتان المئة غرام فيهم 29g كارب منها 27g الياف يبقى منهم فقط 2g نت كارب
بدور القنب الي قلتي انه القنبز انا لما سألته عنه قالو انو ممنوع وهاي مخدراات شو صحة هالحكي مدام
كلام صحيح هوي نوع من المخدرات
hala.emissa hala.emissa
لا يا عزيزتي الناس السيئة هي التي اسأت استعمالها ويبحثون عن شي ممكن يخدرهم يوجد انواع للقنب
منها النوع الأنثوية والذكري
الزهرة الأنثوية توجد بها مادة الراتنج وهذه المادة هي التي يستخلصونها من الزهرة لصناعة المخدرات
اما النوع الذكري لا ينتج هذه المادة ابداً وهو صالح لإضافة القليل منه الطبخ و مع الخبز او السلطات
كنّا زمان نأكله محمص طعمه لذيذ جداً وصحي وما كان يصير لنا اَي شي لا دوخة ولا تخدير وكنا أطفال
hala.emissa hala.emissa
فوائد القنب الهندى فى النظام الغذائى ـ أرشيفية
تقرير أمريكى يكشف فوائد مذهلة لإضافة بذور "القنب" فى نظامك الغذائى
كتبت آلاء الفقى
الإثنين، 04 يناير 2016 11:00 م
"القنب الهندى" من النباتات البريئة التى أكسبها الإنسان سمعة سيئة، لأنه استخدمه فى صناعة العديد من المواد المسببة للإدمان ومنها الحشيش، لكن وجد أن نبات القنب الهندى له العديد من الفوائد الصحية التى تجاهلها الإنسان، وأن بذور هذا النبات لها العديد من الفوائد إذا تم وضعها فى نظامه الغذائى وقام بتناولها، وليس كما هو متعارف بشربها كمادة مخدرة، ووفقا للأبحاث فإن القنب الهندى يحتوى على العديد من العناصر النادرة التى تمد الجسم بالصحة.
وكشف الموقع الأمريكى "Healthy food house" عن العديد من الفوائد لبذور القنب الخام، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر النادرة المفيدة جدا للصحة، حيث إنها تحتوى على بروتين كامل وغنية بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية والمواد المضادة للأكسدة والمعادن النادرة التى تجعلها قادرة على دعم الدماغ والخلايا داخل الجسم وتمنع تلف الخلايا، ومن العناصر المهمة المتواجدة بها الألياف والصوديوم والكالسيوم والبروتين وأوميجا 6 وأوميجا 3 والحديد والفوسفات وغيرها.
كما أوضح التقرير معلومات أكثر تفصيلا للفوائد المذهلة لبذور القنب، حيث وجد أن 4 ملاعق كبيرة منها تحتوى على 240 سعرا حراريا، يأتى ذلك من خلال رصد السعرات الحرارية فى العناصر الغذائية المتواجدة بها الآتى:
تحتوى على 15 جراما من البروتين، و15 جراما من الدهون المتعددة غير المشبعة، و11.4 جرام من الأوميجا 6، 3.6 جرام من الأوميجا 3، و2.1 جرام من الدهون المشبعة و2.5 جرام من الألياف، و4.5 جرام من الكربوهيدرات، و2 ملى جرام من الحديد، و31 ملى جرام من الكالسيوم، 3.8 ملجم الصوديوم، فيتامين سى 42 ملى جرام، وفيتامين E 3.8 ملى جرام، وفيتامين B1، 58 ملى جرام وفيتامين B2، 14ملى جرام، وفيتامين B6، 05 ملى جرام.
كما يذكر التقرير طريقة إدخال بذور القنب فى النظام الغذائى اليومى، فمن الممكن إضافتها فى وجبة الإفطار، كوضعه بقطعة من الخبز، أو إضافة حفنة من البذور إلى عجين المخبوزات، أو رشها على السلطة، أو إضافة ملعقة كبيرة منه على العصير المفضل لك مما يعطى نكهة لذيذة فى الطعم، ويجعل القيمة الغذائية أعلى، ومن الممكن استخدامها على البيتزا بدلا من صلصة الطماطم.
انا ياريت الاقيه خجلت لما صرت اسأل والبائع يقولي ده مخدرات وممنوع عنا حسيت حالي هبلة بطلت اسأل صرت اخجل ههههه
Awatef Alghoul
لا تخجلي وعلى بالك هذا اكل الطيور و كنا زمان نحمصه ونأكله كثير طيب لكن استخدمي الكمية المطلوبة منه فقط ملعقة او ملعقتين ولا تشتري النوع المخصص للطيور إنما اشتري النوع المخصص لغذاء الانسان
تسلم ايدك عملتها اليوم وراح حاول ابعتلك الصور بس لسه ماذقتها
sbsamiha
الله يسلمك ويعافيك حبيبتي وان شاء صحة والف عافية .... اكيد الطعم ما اختلف معك عن الكبة بالبرغل بامكانك اضافة الصور على كروب
طبخاتك يا ست البيت grube بالفيسبوك
Madam do u have group on fb plz can u share the link ? Merciii for everything
@@ebtesamazimeh شكرا مدام ابتسام. حاولت لاقي صفحة الفيس طبخاتك ياست البيت بس مالقيته. ممكن تبعتي اللينك لو سمحت وشكرا.
Rola Eadeh
نعم عزيزتي عندي كروب طبخ بالفيسبوك
وهذا الرابط
facebook.com/groups/198058673876199/?ref=share
sbsamiha
تكرم عينك هذا الرابط
facebook.com/groups/198058673876199/?ref=share
هل ممكن تعويض بذر القنب ببذر الكتان ؟وهل ممكن نفرزها لرمضان ؟؟
ممكن طبعاً و بذور الكتان بالاصل موجودة في الخليط و ممكن تتخلي عن بذور القنب بشكل نهائي و ممكن ان تفرز الكبة كما الكبة العادية
مدام ايش بديل القنب ؟؟ ازا سمحتي
ممكن تستغني عنه نهائياً
يعطيكي الف عافية لو سمحتي بذور القنب من اي ماركت بالدنمارك ماشاء الله وصفاتك بتشهي 🌹🌹🌹
موجود بكل سوبر ماركت في الدانمارك و اسمه Hampfrø
هذا رابط فيه ممكن تشتريه من Bilka _ Netto _ aldi_ lidl_kvikly_føtex
www.luxplus.dk/produkt/toftkar-hampefro-100-g?gsmp=1&gclid=Cj0KCQiAs5eCBhCBARIsAEhk4r6gWzWhnQKxyorFIUOMQZQ3H9muRkZCt3czCKyC2wdeoMdzmuu_ImkaAoqtEALw_wcB
تسلم ايدك يا وردة ممكن استبدل مكان بذور القنب بذور الشيا او اي بذور اخرى
Business Zenobia
الله يسلمك عزيزتي بالنسبو لبذور الشيا رح تبقى تقرش تحت الأسنان لما تاكليها لازم تطحنيها بشكل جيد قبل ان تضيفيها ..و ممكن تتخلي عن بذور القنب
تسلم الايادي..ممكن تورينا شكل الزيت
Maimonah Nooh
الله يسلمك وان شاء الله المرة القادمة اشير لك عنه
لو سمحتي مااسم بذور القنب بالانجليزي والله يعطيك العافيه يارب شي رائع
الله يعافيك عزيزتي
Seeds of hempهذا اسم بذور القنب بالانكليزي
@@ebtesamazimeh الف شكر... لكن سمعت انه حرام بالاسلام.. مو متأكده هو نفسه ولالا.. عندك فكرة عزيزتي؟
Panadol Tablet
لا عزيزتي ليس حرام كمية بسيطة منه لن تؤثر بالخلطة فوائده كثيرة جداً للصحة
اذا ما وجدت منه ممكن تتخلي عنه وكملي الخلطة بباقي المكونات الثانية
@@ebtesamazimeh شكرا جزيلا
يسعدلي اوقاتك ويسلم دياتك حبيبتي بتشهي❤️❤️❤️❤️❤️❤️😘😘😘😘😘😘
نوفين محمود
الله يسلمك يا قلبي والله الطعم ابداً ما بيفرق عن كبة البرغل 🌹🌹🌹😘😘❤️🌺
عاشت ايدك حبيبتي😋ممكن سؤال هل اذا كثرنا بالقنب تصير مشكله لان شفت وصفه بالفلافل كمان بالقنب وهل طعمتو طيبه بالاكل ؟
وشكرا الك😘
A Lolo
الله يسلمك يا قلبي طبعاً لن تؤثر لكن الافضل انك تعمليها بنفس طريقتي تطلع اطيب
يسلم دياتك يارب 😍😂❤️❤️
areej loujy
الله يسلمك يا قلبي و شكراً لك
يا اختي اين اجد حبوب الرمان زراشيا اين اجدها في الجمعيه او الخضره
على حسب البلد الذي انت مقيمة فيه يا قلبي
ممكن ان تجديه عن الخضرجي اذا عنده مواد سمانة اخرى
@@ebtesamazimeh انا موجده في السعوديه اين اجدها
@@ebtesamazimeh ما معني كلمة سمانه لو سمحت
عاشت ايدج بس ممكن الاستغناء عن بذور القنب لان ما موجود بلبد تبعنا وما البديل له
ZEANAB AHMED
تسلمي يا قلبي
اكيد بامكانك الاستغناء عن بذور القنب لكن ضيفي البديل عن الكمية الخاصة فيهم طحين اللوز
الفيتامين بتاخديه لأنك ماشيه على الكيتو ويسلمو
فريدة
الله يسلمك يا فريدة
المكملات الغذائية هي
حبتين ڤيتامين Omiga3 عيار 1000mg قبل وجبة الافطار مباشرة
وحبتين Omiga3 عيار 1000mg قبل وجبة العشاء
وحبتين Multi vitamin قبل وجبة العشاء مباشرة
وحبة ڤيتامين D3 مرة واحدة باليوم مع وجبة الافطار او وجبة العشاء
لو سمحتي ممكن أسألك عن باقي المكملات الغذائية ( مغنيسيوم والبوتاسيوم والكولاجين ) متى انسب وقت لأخذها وجزاك الله خير
ممكن نعمل الوصفة من غير بذر القنب..لانى مش لقياه للاسف!؟؟
ممكن طبعاً
كل الشكر.
شون تكليين بلزيت عادي مو لازم زيت زيتون او سمنه
Fatima Abbas
عزيزتي ممكن تقلي بزيت الزيتون او السمنة او زيت جوز الهند او جوز الاڤوكادوا او زيت اللوز
السلام عليك عزيزتي
بالنسبة لبن البقر ممنوع للكيتو و لبن الغنم يصير
وعليكم السلام و رحمة الله و بركاته
بالنسبة للألبان والحليب كلهم ممنوعين ان كان بقر او غنم
شو نوع الزيت الي قليتي فيه الكبة الكيتونية؟
دموع الامل
زيت زيتون لايت يا قلبي اذا ما حبيتي تقليهم قلي ادهنيهم بالسمنة او زيت الزيتون ودخليهم على الفرن او اعمليهم صينية كبة