☆からだに優しいお菓子｜アボカドパンケーキの作り方｜Avocado Pancakes

栄養いっぱいのアボカドを使って、パンケーキを作ってみました！
とても簡単なので、ぜひ作ってみてください＾＾
今後もヘルシーなお菓子レシピを公開してきたいと思っていますので、よろしければ、チャンネル登録をよろしくお願いします。
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［アボカドの栄養］
・アボカドには約２０の必要不可欠なビタミン、ミネラル、カリウム、葉酸、ビタミンＢ群だけでなく、ビタミンＥや Ｋなど栄養素が豊富に含まれています
・アボカドに含まれる脂質は、そのほとんどが不飽和脂肪酸といわれる脂質で、中でもオレイン酸が多く含まれており、善玉コレステロールを増やし悪玉コレステロールを下げる働きがあります
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材料
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［A］
　　アボカド：半個
　　米粉：80g
　　てんさい糖：15g
　　ベーキングパウダー：小さじ1
　　塩：ひとつまみ
　　アーモンドミルク：80㏄
　ココナッツオイル：適量
　アボカド：半個
　メープルシロップ：適量
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作り方
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１．Aを混ぜ合わせます。
２．フライパンでココナッツオイルを熱して、Aの生地を流し込みます。
３．両面に焼き色がついたら、刻んだアボカドをのせて、メープルシロップを加えて完成です。
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#アボカド #パンケーキ #ヴィーガンレシピ