Перша полуниця. Зарядка .Покупки. Життя на пенсї. Украіна.
Вставка
- Опубліковано 9 тра 2024
- Зібрала мисочку полуниці, завтра буде ще.
Танічка прислала зарядку:
Зарядка від радикуліту:
1) стати рівно, ноги разом, руки потягнути вгору, ніби тягнешся до сонечка, дивитися вгору, постояти кілька секунд.
2) руки на пояс, ноги на ширині плечей. Головою нахили вперед-назад по 4 рази, вліво-вправо по 4 рази
3) вихідне положення те саме. Нахили тулубом вперед-назад по 4 рази, вліво-вправо по 4 рази, руки залишаються на поясі.
4) Криниця. Нахили тулубом вліво-вправо, руки ковзають з боків одна вгору до пахви, друга в самий низ і навпаки. По 4 рази на кожну сторону.
5) рачки вигнути спину кішечка-собачка по 4 рази.
6) лягти на килимок на спину, обійняти коліна руками, притиснути підборіддя до грудей, хитатися праворуч, нічим не допомагати, по 4 рази на кожну сторону.
7) як одна вправа - потягтися.
Вправи робити без зусиль та надриву, легко.
Посилання на канал Тані, кому буде цікаво: / @cvetochka_kotoraya_ta...
Вікуля привезла цукерки для панахидок.
Дякую за підтримку.
Миру всім!
#зарядка#від#радикуліту#життя#на#пенсії#їполуниця.
Beatiful sharing my friend
Дякую.
Ух ты, здорово, у вас уже клубника😊
Здравствуй, дорогой друг
спасибо, что поделились отличным фильмом 👍👍он очень красивый, мои наилучшие пожелания
Дякую за підтримку, Доброго ранку.🙋🙏🌞☕.
Тонечка, бережи себе. Завжди є чим зайнятися. Перша клубніка є для Вікулі.
Boa noite amiga, amo seu cachorrinho, e sua horta é tão linda❤
Дякую Вам за підтримку 🙏🌞💐☕.
Полуничка!У нас уже кругом продається,але ми поки чекаємо !🥰🥰🥰
Вікуля сьогодні з'їла, в неділю приїде я ще зберу. В цьому році багатенько.
Вітаю!Оце так похолодало!Полуничка і в нас вже потихеньку достигає,смакуємо!Гарні покупочки!Всього доброго!👍😍
Доброго вечора Наташа.
Дякую.
Береги свое здоровье Тонечка!
Спасибо большое Ирочка 🙏.
Добрый вечер Антонина,у нас ночи холодные, пока только цветёт.👍🥀🥀🥀
Доброй ночи Юрий.
У нас тоже не тепло.
Доброго вечора Тоня, цікаве відео, заоядку теж буду робити аід радикуліту, мирної ночі вам з красунею!
Доброго вечора Вам.
Дякую. На добраніч 🌜✌️🙏💙💛.
Вітаю...у Вас вже є полуничка, це круто...Цікаві вправи, я одну з них роблю постійно.. це кішечка - собачка..
Доброго вечора. Дякую.
Тонечка, на здоровье покупки!
Доброї ночі Байдимат.🌜🙏✌️
Доброго ранку!Рання вже помаленьку пішла,холодно...
Вітаю Таня, дякую.
😊🎉❤😊🎉❤😊🎉❤😊🎉❤ beautiful 😍❤️😍❤️😍😊
Дякую.
Доброго Вам вечора.Зарядку потрібно робити всім ,а то ж лінь не дає.
Вітаю, це точно. Скоріше не лінь, а з ранку все бігом на город 🏃♀️🏃🏃♂️, не до зарядки.
А Фенді гуляє,сонечко світить,але і у нас холодненько !🥰🥰🥰
Зоїчка сьогодні було + 19, та чомусь холодно.🫢
Тоня,про зарядку знімете відео,бо я теж страдаю через спину!💞💞💞
Я там написала внизу вправи.
Спина - не лише про зарядку, а в першу чергу - про неправильне харчування. 😉 Відсутність норми білка, желатину, кальцію, риб'ячого жиру. І - технічна вода.
Питна починається лише від 50 метрів. Іншу треба очищувати, приміром, активованим вугіллям.
Все це - про будівельний матеріал для організму. Нема його - немає здоров'я.
@@KArMu_likuvanna Та ні дорогенька, все це я маю і харчування нормальне і все інше, це просто вік уже не сорок і навіть не п'ятдесят і треба про це не забувати.
Та хто ж його буде робити, коли ....,😭
Гарний у вас, Тоню, квітник. Цікаво: а овочі Ви вирощуєте?
Вітаю Вас Галю. Так вирощую, але не багато.
Поки запитувала, чи вирощуєте овочі, Ви показали частину городу.
Ось тут де агроволокно висаджувала по 600 кущів помідорів, коли діти були живі, а зараз трішки посадила.
Так, одній треба небагато, а квіти - милують око і душу.