Смузі "Енергія природи"

Смузі "Енергія природи". Таємниці здоров'я у смузі з гарбузом і шпинатом.
Смузі - це густий напій (мус, пюре), який готують зі свіжих або заморожених фруктів, овочів, ягід, збиваючи їх у блендері до стану пюре і змішуючи з водою, соком, натуральним йогуртом чи кефіром.
Аби зробити напій більш корисним та поживним, можна також додавати до нього горіхи, насіння, вівсяні пластівці, мед.
Перші смузі - банановий і ананасовий - з’явилися в 1930-х роках у Каліфорнії. Їх запропонували виробники блендерів для покупців цих нових кухонних приладів. Популярним у США цей напій став наприкінці 1960-х років - у часи «хіпі» - коли смузі почали продавати і рекламувати в магазинах як продукт для здорового харчування. Саме Хіпі ввели моду на смузі (прабатьки сьогоднішніх хіпстерів), які боролись за натуральність, екологічність та здоровий спосіб життя. А що може бути більш екологічним та натуральним, ніж зробити пюре зі свіжих фруктів чи овочів та змішати його з водою чи молоком? До кінця 1980-х років в США напій став вироблятися в промислових масштабах і просуватися як продукт для краси і здоров’я.
У 1990-х і 2000-х роках смузі з’явилися у звичайних ресторанах, кав’ярнях і супермаркетах, і поширилися по всьому світу.
Складові смузі "Енергія природи":
Лимон
Часник
Гарбуз
Шпинат
Ягоди
Горіхи
Всі інгредієнти подрібнити за допомогою блендера до однорідності.
Смачного!
#смузіенергіяприроди #смузідляімунітету #смузі #смузізгарбузом #смузізішпинатом #смузізічасником #смузизягодами #смузи #овочевийсмузі #напійовочевий #смузирецепт #kitchenandgarden #dachasuper