@@CLIPSDELPATRON1yo me refería a que ella levantó más peso de lo esperado y rompió su récord, el se salvó de dormir en el sofá y al contrario se ganó un beso😂
@@CLIPSDELPATRON1eso importa en internet ? Y más en comentarios cuando ellos solo disfrutan de ello y se lo toman con humor, si piensa que ese comentario es acoso estás enfermo. Es como decir que lindas mantañas TU verás lo que piensas. Madure
@@Ezequiel-jv7lg pensé lo mismo, y no por mala onda sino por realista, la gente avanza mejor subiendo el peso con buena técnica y de manera progresiva y constante no así en modo rápido sin cuidado en nada 😮 Y la faja aquí no sirvió de nada tampoco.
@@user-yn7rz8qy7e Levanto sin cuidar la técnica, todo el esfuerzo lo hizo esa joroba en la espalda que se formó al momento de levantar. Las piernas subieron primero y no debe ser así, un levantamiento de peso muerto es una coordinación de diferentes músculos de manera simultánea no así. Hacerlo así puede generar hernias o discos dislocados o lesiones peores y ni se diga el suelo pélvico que en una mujer siempre es de cuidarse más.
Te recomiendo que subas con la espalda derecha porque te puedes lecionar si subes con la espalda doblada, porque como lo estás haciendo estas subiendo con las espalda y el peso muerto se sube con las piernas, no es una queja es una recomendación
@@flor_d_algodonEso de "doblarse para atrás" en realidad estaba bien, esa es la posición de la espalda recta, pero estaba encorvada en todo el trayecto lo cual termina en lesión.
Si sigue haciendo eso se va a lesionar y la va a sufrir de por vida, aparte que es una técnica muy mala, es mejor dejarlo para los atletas que tienen preparación y un equipo detrás de ellos. Porfavor ya no promuevan el egoliftin
@@xfiaa y eso que tiene que ver ? Si eres consciente de todas las consecuencias que tiene hacer peso muerto? Es recomendable hacer peso solo si estas interesado o vas a competir en powerlifting en algun futuro cercano Si no, es mejor dejarlo de lado debido a que es uno de los ejercicios mas lesivos que hay Sobre todo porque tiende a joderte la l3 l4 l5 etc Pero en general, se te puede crear una ernia en cualquier parte de la columna si haces mal el ejercicio (como arquear demasiado la espalda para poder levantar mucho peso, mejor tecnica que joderae la espalda para poder levantar mas)
Siempre priorizar la tecnica. De que te sirve levantar ese peso, si tu columna está apundo de reventar. No es un buen levante entonces. Y por último, obvio que noto que le estaba poniendo más peso, ya lo sabía cuando le dijo, se le puede notar.
@@gogitossj2frescoEl peso muerto no busca doblar la espalda, solo mover la cadera y flexionar las rodillas. Y sí tu hermana los hace así, se va a lesionar la espalda. Bro hay tutoriales hasta en UA-cam, infórmate antes.
Excelente levantamiento. Pero tiene que mejorar la técnica. La espalda no se puede arquear baja ninguna circunstancia. Se Tiene que llenar el abdomen de aire y apretarlo y luego subir. Tampoco puede haber un doble tempo. Es decir… que subamos la parte baja y luego el torso. Es un solo movimiento que empieza como si estuviéramos empujando el suelo. Al mismo tiempo que suben las piernas lo tiene que hacer el tronco , con la cadera haciendo juego con la lumbar y que sea lo más paralelo con la misma para posteriormente evitar esos dolores en la zona baja de la espalda.
Wow esto es amor de verdad💕, que bonito es cuando la persona que te ama sabe que lo vas a lograr y luego te dice que estás logrando de a poco tus objetivos 🤗
Claro, si es que esto es pura película que tienen en su cabeza..juego de niños..es lo que toca hoy en día..ponerte de frente a una cámara y cagarte de cualquier hobby o prosession dejándola en lo más bajo con tal de tener likes...realmente triste
Pensé que sólo era yo, pero sí recomendaría mejorar más la propio-cepción de la columna. Al poco tiempo las lumbares mostrarán posibles daños. Por lo demás, felicidades por el logro.
Para los que critican la técnica recuerden que en redes sociales, nadie hace bien ninguna técnica de ningún ejercicio... siempre el numerito de los discos va a ser lo prioritario
Para ese levantamiento existe el término "slack" que conforma parte de la técnica y consiste en tensar la barra y tus músculos antes de levantar el peso. Ayuda en mantener una espalda recta y a la activación neuromuscular.
😊 jeje asii me asi mi esposo me ponia un poco de peso ,peroo lo levantaba ,lo bueno de ustedes q lo disfrutan y hacer ejercicio la verdad relaja y mas en paareja
Estoy operado de cáncer 90 puntos externos 180 puntos internos la infección llegó hasta los pulmones y gracias a Dios hoy se los cuento a mis 46 años y aquí estoy firme como rulo de estatuas hipertenso y mi corazón ya está medio jodido
Le recomiendo hacer peso muerto con las piernas más abiertas y escapular más la espalda porque al levantar el peso con la espalda encorvada le puede causar una lesión en la espalda 🤍
Ambos ganaron algo al final del clip😂
Pobre chica eso es acoso
@@CLIPSDELPATRON1yo me refería a que ella levantó más peso de lo esperado y rompió su récord, el se salvó de dormir en el sofá y al contrario se ganó un beso😂
@@CLIPSDELPATRON1Y si, hay comentarios más abajo un poco fuera de lugar, por eso intenté elegir buenas palabras.
@@CLIPSDELPATRON1?
@@CLIPSDELPATRON1eso importa en internet ? Y más en comentarios cuando ellos solo disfrutan de ello y se lo toman con humor, si piensa que ese comentario es acoso estás enfermo. Es como decir que lindas mantañas TU verás lo que piensas. Madure
Los audífonos: cuál fue el mal que yo dije?
Por suerte cayeron en la goma del piso
Pensé eran sus dientes o.o
@@kuriplays9731😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Cuando son AirPods originales resisten uno qu otro putazo, lo digo por experiencia que se me calleron mas de una vez cuando iba en bici :,c
@@ehrmantrauts Suelo, no piso
Nadie habla como ese acto demuestra que el confía en su capacidad más que ella misma 😊❤
Me parece una pareja súper bonita 😍 lo que confían en ellos
bueno
Y la espalda de la chica levantando eso con pésima técnica porque es mucho peso qué indica?
@@selimhandal6088 pésima técnica?
@@Gwenthysi, es una tecnica horrorosa. El noviesito casi la lesiona a la pobre mujer todo por un video
Nuevo record en columna al fallo🎉
para ponerla en 4k
Sí man, la técnica fue mala, me dió miedo por ella
Y con straps jajaja
Con la técnica correcta no levanta 100kg
@@Ezequiel-jv7lg pensé lo mismo, y no por mala onda sino por realista, la gente avanza mejor subiendo el peso con buena técnica y de manera progresiva y constante no así en modo rápido sin cuidado en nada 😮
Y la faja aquí no sirvió de nada tampoco.
Alguien cenó Chingon esa noche 👌🏻 no tengo pruebas pero tampoco dudas v:
😂
?
😂😂😂😂
Jajajajajajajaja
Haber si el pibe aguanta peso vivo toda la noche.
"Si fallo duermo en el sofá"
Yo: Pero si este tipo hoy come rico.
Mucho
1.9k likes y solo 1 comentario? Lo arreglaré
Ahora 2,1k y tres comentarios
Guau mama soy famoso
Que cringe
Espalda al fallo 🔥☠️🔥
Me podrías decir que iso mal?
Le está colocando todo el peso a la columna, eso está mal. Tiene que porner la espalda recta. Puede lesionarse gravemente. Si no me equivoco
La espalda la tiene doblada y no mantiene postura recta, eso va a causar lesiones.
@@user-yn7rz8qy7e Levanto sin cuidar la técnica, todo el esfuerzo lo hizo esa joroba en la espalda que se formó al momento de levantar. Las piernas subieron primero y no debe ser así, un levantamiento de peso muerto es una coordinación de diferentes músculos de manera simultánea no así.
Hacerlo así puede generar hernias o discos dislocados o lesiones peores y ni se diga el suelo pélvico que en una mujer siempre es de cuidarse más.
No soy experto pero lo mismo pensé
Te recomiendo que subas con la espalda derecha porque te puedes lecionar si subes con la espalda doblada, porque como lo estás haciendo estas subiendo con las espalda y el peso muerto se sube con las piernas, no es una queja es una recomendación
Si yo también ví eso y me espante q se doblará así para atrás, puede causarle una lesión 😮
Yo tengo una hernia en el lumbar por eso
@@flor_d_algodonEso de "doblarse para atrás" en realidad estaba bien, esa es la posición de la espalda recta, pero estaba encorvada en todo el trayecto lo cual termina en lesión.
Justo me di cuenta y pensé que hace falta un poco de técnica, creo que hay que poner algo de cuidado en eso
Debería tener cuidado con la técnica, lo digo por experiencia. Luego aparecen los problemas en la lumbar y espalda :,v
Si sigue haciendo eso se va a lesionar y la va a sufrir de por vida, aparte que es una técnica muy mala, es mejor dejarlo para los atletas que tienen preparación y un equipo detrás de ellos.
Porfavor ya no promuevan el egoliftin
Espalda al fallo
Cada que los veo, me preocupa que carguen demaciado peso y se estén sobre exigiendo
totalmente de acuerdo contigo tienes razón además de eso una sola vez q levanta eso no sirve de nada solo sirve es para lesionarse
No viejo, sobrado ya se ganó sus hernias en el futuro 😆😆
Tengo la sensacion que la espalda se arquea mucho. Ten cuidado Nuria mejor prevenir que lesion de espalda.
nunca tocaste un gym
@@xfiaa y eso que tiene que ver ?
Si eres consciente de todas las consecuencias que tiene hacer peso muerto?
Es recomendable hacer peso solo si estas interesado o vas a competir en powerlifting en algun futuro cercano
Si no, es mejor dejarlo de lado debido a que es uno de los ejercicios mas lesivos que hay
Sobre todo porque tiende a joderte la l3 l4 l5 etc
Pero en general, se te puede crear una ernia en cualquier parte de la columna si haces mal el ejercicio (como arquear demasiado la espalda para poder levantar mucho peso, mejor tecnica que joderae la espalda para poder levantar mas)
@@xfiaa tranquilo experto 😂
@@xfiaase que tu no lo hiciste, como para no darte cuenta del arqueo
@@JIBORAM_Dg
Siempre priorizar la tecnica. De que te sirve levantar ese peso, si tu columna está apundo de reventar. No es un buen levante entonces. Y por último, obvio que noto que le estaba poniendo más peso, ya lo sabía cuando le dijo, se le puede notar.
Le sobran 20 kilos de peso y le faltan 40 de técnica para no partirse la espalda
Skillet de fondo 👌
No es hate, solo me asustó un poco la columna al fallo😅. Pero felicidades!!!!
Es solo 160 kg🫥
Mi hermana levanta 200kg y no le a pasado nada....
@@gogitossj2fresco no bro, lo digo por la forma de levantarlo, yo levato 190kg mi PR. Y pues puede ser peligroso aunque sean 160
Iba a comentar lo mismo xd
@@gogitossj2frescoEl peso muerto no busca doblar la espalda, solo mover la cadera y flexionar las rodillas.
Y sí tu hermana los hace así, se va a lesionar la espalda.
Bro hay tutoriales hasta en UA-cam, infórmate antes.
Excelente levantamiento. Pero tiene que mejorar la técnica.
La espalda no se puede arquear baja ninguna circunstancia.
Se Tiene que llenar el abdomen de aire y apretarlo y luego subir.
Tampoco puede haber un doble tempo. Es decir… que subamos la parte baja y luego el torso.
Es un solo movimiento que empieza como si estuviéramos empujando el suelo.
Al mismo tiempo que suben las piernas lo tiene que hacer el tronco
, con la cadera haciendo juego con la lumbar y que sea lo más paralelo con la misma para posteriormente evitar esos dolores en la zona baja de la espalda.
Sabía que alguien diría esto y si tienes toda la razón
Si lo hace con mala técnica no es un excelente levantamiento
asi es estoy de acuerdo completmente y despues el hubiera ya no existe
@@davidpastor4769las cosas no tienen q ser perfectas para ser excelentes.
@@j4vin😂😂😂😂😂😂
Eso habla muy bien de los dos.
Tú confiaste en ella.
Y ella en ella misma.
Mientras tengan buena confianza
Los 2 todo siempre saldrá muy bien
Wow esto es amor de verdad💕, que bonito es cuando la persona que te ama sabe que lo vas a lograr y luego te dice que estás logrando de a poco tus objetivos 🤗
Mi esposo me hace lo mismo 😂😂😂 y me dice, todo está en la mente, y tiene razón, lo amo por ayudarme siempre a darlo todo ❤
Por empujarselo😂
Ya habia cargando ese peso en otro video le pone mas y lo falla, yo ya intente con varias personas un reto y todas fallaron, asi que me estas metiendo
¿Te engaña?
Yo lo vi y te fue infiel
jjaja todo está en la mente 😂 yo llevo 7 meses y estoy a la altura de los mamaditos del Gym
Esa chica es realmente una campeona, bravoo 👏👏👏👏
Uff, Hero de fondo está god
Me siento acompañada con este tipo de videos jajaja, recalcó q lo hiciste muy Nice!),desde un inicio tu actitud es inusual, llendo para inspirar❤
Vaya actuación. Un Oscar a estos dos por favor.
El detalle de los audífonos en el piso estuvo muy casi impactante.
se voltea cuando le esta metiendo peso xd ajajaja
🤣
😂
Pero eso no explica que la mujer sea fuerte
Atte: el señor de 45 años
"Hero" De Skillet de fondo ayudó en el récord
Me alegro por el triunfo de ambos 😊👌🏽
OWO, que bonito, q bonito ver a las personas feliz ❤, lo hiciste genial 🎉!
Nuria es tremendo caballo ❤.
Menuda fuerza y asi debe ser motivarla a dar mas bien por ti ❤
Genial escuchando skillet de fondo
Esos gymbros son los que valen oro
Empiezo a sospechar que estos dos viven en el gimnasio XD
🤣🤣🤣
Vivimos de esto 😂 pasamos muuuuucho tiempo en el gym
Espero que llegue Anatoly y le pregunte "Can I clean here"
Puedo limpiar oír?
@@solverk5435 😅😅... ok, ya está arreglado.
Aplico la tecnica gatuna con su espalda 👌
Excelente eso es la puta vida en verdad superar los límites por que puedes un claro ejemplo 💪🏻😎 grande hermano
Que buen video saludos desde Colombia algún día seré igual de fuerte que ustedes un saludo!
TE FELICITO, DATO: CUIDA TU ESPALDA TRATA EN LO POSIBLE HACERLO CON LA ESPALDA RECTA PARA EVITAR LESIONES EN TU COLUMNA, DE RESTO FELICIDADES!
Wow, ese abrazo de total agradecimiento me llegó D':
Excelente. Los felicito
Felicitaciones, ahora a mejorar la técnica para no lastimarte
My back.. 😢
Mis respetos 😊👏👏👏
Que motivación a levantar mas , muy fuerte Nuria saludos de Argentina
162.5? Hay 2 de 20 por lado y el amarillo es más chico y un más chico. Que pesa 60 k la barra?
Las rojas son de 25 ... Osea 50 kg...y las amarillas serán de 10 seguramente. De 70 a 80 kg más la barra. La barra pesa casi 80 ? 😂😂😂
Nah, hago halterofilia y el rojo es de 25, amarillo dw 15 y la barra(la más pesada) es de 20,si le sumas los 2,5 te salen 102,5 kgs, nada de 162,5kgs
100 + 30 + 10 + 5 creo que es todo 145 total con barra y todo. 😊
162 kg dice , no veas si ha patinado peso😊
Eso mismo pensé hasta que me fijé que son discos de 25k delgados. Tiene 2 a cada lado
¿No es malo para tus músculos tirar las pesas así? Pasas de un momento de estrés extremo a relajación absoluta...
Creo q es el "sin sacrificio, no hay premio"
No, no es malo para los musculos, todo lo contrario. Es bueno para los musculos.
@@Rastei es que mis músculos se recienten si hago mucha fuerza y luego de pronto los relajo.
Claro, si es que esto es pura película que tienen en su cabeza..juego de niños..es lo que toca hoy en día..ponerte de frente a una cámara y cagarte de cualquier hobby o prosession dejándola en lo más bajo con tal de tener likes...realmente triste
Lumbar al fallo, excelente
Lindos esos shorts ❤️
Bien por Nuria.. nesecita ese empuje.. para eso está su pareja, para hacerla sentir que puede con todo 💪
Saludos para ustedes🤙
Pensé que sólo era yo, pero sí recomendaría mejorar más la propio-cepción de la columna. Al poco tiempo las lumbares mostrarán posibles daños. Por lo demás, felicidades por el logro.
Jajaja me dio risa la descripción jajaja casi duermes en el sofá o en el suelo 😂😂😂😂😂
Se llama igual que yo😊😊❤
El poder del cerebro
Se merecen un oscar***
Ya habia cargando ese peso en otro video
@@BelzebuAnonimocuabto pesan los discos que no son de 25?
@@carlosarturotc1398 15
Para los que critican la técnica recuerden que en redes sociales, nadie hace bien ninguna técnica de ningún ejercicio... siempre el numerito de los discos va a ser lo prioritario
O sea que lo siga haciendo mal para dañar su columna?
Con Hero de Skillet de fondo, ufff!!
aMM que bueno salio todo bien ..... El mejor..
Donde están los que decían que en brazos no puede??. Jajaja en su cara
Para ni que haya levantado algo super increible 😅
Aparte no son 162 kilos son como 80 porque el rojo pesa 25 kilos el amarrillo 10 y 2 de veinte como llega a 162 kilos ? La barra pesa eso XD?
valla actuación, pero igual si habrá tenido su final feliz jaja
Cual actuación
@@BelzebuAnonimo Tu te crees que no se dio cuenta q le puso más peso teniéndolo ahy de frente, hay que ser muy ingenuo para creerselo.
@@richardcarvajal3626 a eso, ok, pero la gran mayoría si se la creyó
@@BelzebuAnonimo si la verdad si hay muchos ingenuos rondando por ahy XD.
@@richardcarvajal3626la palabra "ahy" no existe, en todo caso sería "ahí"
Para ese levantamiento existe el término "slack" que conforma parte de la técnica y consiste en tensar la barra y tus músculos antes de levantar el peso. Ayuda en mantener una espalda recta y a la activación neuromuscular.
Ya, pero skillet de fondo es otra cosita 🤩
Querer exigirse más no es de persona INMADURA, mayormente es todo lo contrario (muy bien hecho). 😎💪🏻💖
QUE BONITO ❤
Sin palabras vaya dos primaveras
El: un final feliz❤
Los irpods:estoy cansado jefe 😔
Tiene fuerza Nuria!
Que peso tiene cada disco? Y la barra? Es olímpica?
Me encanta que Hero-Skillet de fondo :D
Ushhhh con Skillet de fondo❤
Ya se que tambien tiene que ver la fuerza pero es el claro ejemplo de que todo es mental
Guau, hay respuestas en serio de está intrascendencia. Increíble la importancia que le dan a esto. En fin, abrazo
Casi se nos desmaya 😅
Amo el título si falla duermo en el sofá 😂
😊 jeje asii me asi mi esposo me ponia un poco de peso ,peroo lo levantaba ,lo bueno de ustedes q lo disfrutan y hacer ejercicio la verdad relaja y mas en paareja
Qué poderosa!!!! 🎖💜💜💜💜
Quiero ir a ese gym
Amo el último seg al final es lo mjr del video xd
Q lindo final
Cuidar mas la postura de espalda o lesión preocupante! 😬👌🏻👍🏻🙏🏻
Excelente fuerza tanto física como mental, muy bien ahí y su pareja apoyando como debe de ser.. Solo que cuide la técnica🥺
Esa canción de fondo, es mi favorita
Cuidadito con la tecnica
Bravooooo
LA COLUMNA JSJFKGLEKFKFLDKF
Convencional, que mujerón
Yo levantaba 300 o 350 kg después de que me enfermé ni a la mañana me levanto ❤😂espectacular sus videos
300 o 350, buen salto de pesos bro xd
Todos nos enfermamos. Trata de volver, no permitas que te gane el desgano. Pedí ayuda si es necesario
Estoy operado de cáncer 90 puntos externos 180 puntos internos la infección llegó hasta los pulmones y gracias a Dios hoy se los cuento a mis 46 años y aquí estoy firme como rulo de estatuas hipertenso y mi corazón ya está medio jodido
Le recomiendo hacer peso muerto con las piernas más abiertas y escapular más la espalda porque al levantar el peso con la espalda encorvada le puede causar una lesión en la espalda 🤍
Ahora su tubito del premio😂😂😂😂😂
Literalmente miró hacia abajo cuando lo estaba poniendo 😂
Impresionante la canción de skillet de fondo
Ta buena la técnica
🔥🔥
Que buen ejercicio de lumbar..😮😮😮😮
Me encanta estaban escuchando skillet hero no?
Yeah ! Llegó al fallo lumbar
Q BUEN TEMA DE SKILLET
🔥🔥🔥🔥
La cosa es que la técnica de levantamiento me ha hecho poner una cara de horror 🗿
Que bendición ah 🙏
Bestiaaaaa
Qué god la canción del Royak Rumble 2010 de fondo
Temaso de fondo
Que pro🧐🍷😎
Excelente. Chica. Muy. Buena. Condición. Nada. Más. Un.. Pequeño. Detalle. Se. Recuerdan. De. SORAYA. Q E PD. Y. En. Gloria. Esté. Todo. Cobra. Factura. Y. Vida. Solo. Hay. UNA.. Eh. Mil.. Gracias
Con esa chica siempre habrá un buen final feliz