Николай Суслов о правильных тренировках/химии/проблемах пауэрлифтинга
Вставка
- Опубліковано 10 кві 2019
- Поддержать канал:
✔сбербанк: 5469380090760785 (Дмитрий Геннадьевич С.)
-----------------------------------------
инстаграм Николая Суслова: / suslov_powerlifting
-------------------------
магазин "Мастерская спорта"
masterskaya-sporta.ru/
-------------------------
видео: Дмитрий Спиридонов
группа вконтакте "Смотри и качайся"
watch_and_kach
инстаграм: / dmitry.spiridonov - Спорт
Одно из лучших лифтерских интервью
Дело не в том, что кто то за или против химии, а в том, что люди, которые конкретно на ней сидят, тем не менее кричат, что они чистые, вот это больше раздражает
Прикольно когда так кричат
Ну в плане чистые что не колят в данный момент ничего если только утречком
Правильные мысли говорите , да, такое везде
Оп, лифтерская годнота подъехала!) Смотрим с удовольствием😎
Побольше таких интервью, побольше Суслова!
Откровенно и информативно! Спасибо
Офигенный мужик! Очень близко по духу, все, что он говорит!
Огонь, ждем 2 части!
Ждём продолжения 💪🏻💪🏻💪🏻🔥
Николай-красавец! Легенда! Было очень интересно и посмотреть и послушать! Дай Бог ему здоровья и благополучия!🤙💪👍
Суперский выпуск,очень ждём продолжение. Николай крутой дядька.
спасибо огромное Дмитрий за ваш труд!
хорошее видео, живое) Димон, делаешь отличный контент!
Николай, душа-человек👍💪🏻 очень понравился выпуск
Очень интересно было смотреть, спасибо!!! Николай все прямо говорит!!!
Ждём продолжения.. Очень интересный человек.
Дим, спасибо за материал!
Очень хорошее видео! Спасибо! Видео о том, что большинство "лифтеров" в залах на самом деле далеки от пауэрлифтинга. К сожалению, судьба пауэрлифтинга повторяет судьбу бодибилдинга. Попытка сделать массовым и популярным этот спорт привело к большому количеству псевдолифтеров.
Виктор Мшар
1 мягко говоря он не такой уж и популярный
2 даже если будут много желающих нормальных тренеров, оборудования всё равно мало
@@HYNSVit чувак 10 лет не выступает и всё равно его все лифтеры знают
Зашёл поставить лайк, а посмотрю вечерком)
Хороший честный выпуск. Спасибо.
Интересно, информативно, увлекательно! Спасибо!
отличное интервью, спасибо.
очень грамотный видос - спасибо!! слушал внимательно прям!
Классное интервью!
Отличное интервью👍
🔥Лайк за видео, толковое.🔥
Отличное видео!
Спасибо за видео.
Спасибо за видосы. Смотрю как сериал))
Спасибо! Мега крутой человек
Мощный выпуск надо по большк этого дяди. Красавчык 😎😎😎👍👍👍👍👍👍👍
Самый лучший канал про железный спорт
Интересное интервью! Главное что говорит все как есть и не лукавит как многие ! а то у многих людей( кто не в теме ) розовые очки по многим моментам!
Крутой спортсмен, не знал о нём ранее. Спасибо за интервью!
ни чё себе ...вот это легенда давненько я его невидел последний раз наверное году в 2006 в журнале)))красавец лучший из лучших ЗМС
Шикарно!
Николай,настоящий мужик и думающий спортсмен.Уважение и
Как бл..дь таких великих атлетов, которые принесли сколько нагдад для страны можно не пускать в разминочный зал????
когда в голове творожок, то можно. Лицемерие и ханжество! А атлет действительно выдающийся, спасибо Дмитрию Спиридонову за интервью.
Я считаю сидеть на химии это дело каждого. Я вот занимаюсь без химии и без спорт питания. Да долго идешь к результатам но за то интересно, добиться на своём.
Спасибо за видео. Давно наблюдаю в Инстаграмме за Николаем ,классный дядька!
Очень классный выпуск , ждём ещё Дмитрий , по больше таких лифтеров того времени 👍🔥
лучшее интервью
Nice interview my friend!
Отличный мужик
верно все.!!!!!!! здоровья и удачи!!!
Наконец то, думающая элита! Браво!
класс. аналитика супер.
побольше таких интервью
Супер !
Класс!
Дмитрий, отличный канал. Было очень интересно слушать прославленного рекордсмена. Особенно понравилось, про технику, которая нарабатывается годами тяжелых тренировок. Согласен полностью. Нелепо выглядит когда новичку начинают ставить сотни мелких ньюансов, вроде разведения коленей, или постановки таза, до сантиметра, на пустом грифе. По мне это глупо и нелепо.
Больше таких видео..однозначно лайк!
просто понятно настоящее !!
Круто ))
Крутой мужик!
Мнеб потренить с таким тренером 👍💪💪💪💪
Хорошее видео...
классный чувак!
Суслов красава!
В смысле "продолжение следует, но это не точно"?! оно необходимо!)))
Николай, очень откровенный человек. Таких система не любит(
Вот честно а когда честно то и смотреть приятно.натуралы кругом))))
@Дмитрий Мановар конечно.
О, мой препод на физре в универе :) Первым у нас был Самсонов преподом, мы с ним перед занятиями бегали потом занимались. Когда Самсонов ушел преподом стал Суслов, бегать перестали. Очень негативно сказалось на занятиях. Ну и вообще было видно что ему не интересно со студентами заниматься.
GRAFzol больше скажу,он мой отец) и он офигителен❤️😍
А что ему с вами сачками делать? Вы же мёртвые по-любому
@@BelRusMikalai Ну может хоть что-то стоящее, не?)
Возможно, дело в том, что Николай - легенда мирового спорта. Ему интересно работать с амбициозными спортсменами. Студенты, в этом смысле - биомасса.
Про фитнес чётко сказал! Люди херней всякой занимаются вместо тяжелых классических тренировок
Дима, вторая часть когда?
Будет, но попозже. ) Сейчас много поездок.
Мужик 👍
👏👏👏
🔥🔥🔥
Тренировались по схеме присед-жим, жим-тяга, но только три раза в неделю, т. е чередовали. Схема рабочая, но с условием грамотного распределения нагрузки. По субботам кстати, много растягивались, работали над мобильность. Спасибо, очень интересное видео, классный мужик этот Суслов!
а можешь поподробнее рассказать? Типа вначале тяжёлый присед и лёгкий жим, а потом тяжёлый жим и лёгкая тяга? И как над мобильностью работали?
@@skye4152 чередование тяжелых, средних и лёгких упражнений больше зависит от уровня спортсмена. Например МС большой объем в тяге уже особо не нужен, долбим за счёт приседа , т. е один тяжёлый в пн присед, в пт средний, в ср тяга средняя 60-70% 6*3, на другой неделе пн присед тяжелый, в ср тяга тяжёлая или также средняя, в пт присед скоростной (легкий) 50%10*1. Жмём на каждой тренировке, жим идёт отдельно в своей зоне интенсивности. Обычно это тяжелый жим 70-80%6*3, средний 60-65%5*5, ну и легкий скоростной 40-50%10*3 (можно с резиной и всякой херней). Новичкам лучше присед-жим, жим-тяга чередовать, т, к. технически особенно тянуть не могут, надо чаще тянуть. Нагрузка линейная объёмная. Лфк, ролик, теннисный мяч, пистолет, растяжки по субботам к примеру, или в пятницу после тренировок. Короче начиная от уровня КМС зоны интенсивности подбирать надо под каждого отдельно, учитывая рост, вес, возраст и тд.
Очень крутой спортсмен в прошлом в кат. 110!!!!
вот ребятки это по мне хороший контент настоящий АТЛЕТ старая школа и зал и штанги и блины эти изодраные я даже запах почувствовал этот вновь через видио...БОМБА вот это настоящая старая школа без понтов.А то развелось непонятно что непонятно зачем в америку там всякие ездиют херату какуюто снимают ну тянут да дохера ну и чё а души нету опыта нету пздц...Коля супер
👍👍👍
Что значит не точно? Давай тут без этих))) ждем еще
здрава
Суслов с обтянутым ствол глаголет истину.это рнтересно
Очерь все грамотно разложил
лайк
Дмитрий, сними видос с Рифом Гадиевым
как так то? я этого человека и не знал........а он грамотный.....
Интересный момент! Чтобы накачать бицепс, надо сгибать предплечье.да, правильно.а ещё можно его пронировать(вращать вовнутрь). А жопа(ягодичные) отвечает за тазобедренный сустав, там движение в трёх плоскостях. И эти далеко не один присед
Как может быть пн/пт присед /жим и ср/сб тяга/жим? Пт и сб два жима вместе?
Добрый день. Подскажите пожалуйста по прогрессу. Мне 31, никогда в жизни не занимался с железом. Рост 186, вес 94. Решил тренироваться по программе Алексея Фалеева, прочитал книгу. За 5 месяцев упёрся в вес Жим - 80кг на 5, присед 100-5, становая 110-5. Проблема с жимом - плавает вес на 5-10 кг, и никак не могу преодолеть 80 кг на 5 раз уже месяц. В становой и приседе могу накинуть больше, сил явно хватает, но болят тазобедренные суставы. Может ли быть это связано с тем, что тороплюсь? По технике в зале спрашиваю, говорят все в порядке, но к сожалению там одни билдеры, они особо дельных советов дать не могут. И хотел узнать есть ли в Москве, более менее доступные школы для взрослых с вменяемой ценой? Боюсь, что при 5 тренировках в неделю я не потяну тренера по 2к, за одну.
Когда ещё выпуски с Сусловым будут?
Рич Пиана тоже много что принимал на протяжении многих лет.
Наркотой не брезговал
krutoy muzhik
7:20 лучше и не скажешь.
Завтра у Геннадия Владимировича спрошу о вас. Вот на это 1:37 Ходосевич сказал: "Хоть один сознался".
Норм краспачик !
Для лифтинга лучшая конституция это короткие ноги и короткое тулово. Типа метр с шапкой . Короткие амплитуды в рычагах и результат соответственный.
Назад нельзя прогибаться при становой , нагрузка на позвонки в поясничном отделе , перегружает позвонки . У меня знакомый постоянно так прогибался назад , выяснили что именно изза этого у него с позвонками проблемы
Каким образом с вами онлайн связатся?
а вот было сказано что тренить пн пт - присяд жим а ср сб-тяга жим......это наврно на витаминаХ? а без них как часто нужно?
Точно так же
Как тренироваться при жиме 6 раз в неделю и 2 раза в день? ) По процентовкам по повторениям
У Головинского были подобные схемы тренировок
@@user-nn2yo3mr3w у него маленькие веса и интенсивность но большой объём, правда 4 тренировки в неделю вроде бы а не 6
Наверное очень маленький % будет
арнольду под 73 да, но он перенес несколько операций на сердце, насколько знаю
14:50 я не видел) я сам являюсь таким человеком)
Я тоже таких видел, но они все вес жали не больше 60 кг))
Полжизни тоже левая рука не разгибается до конца, и не сгибается до конца. Подтягиваться не мог вообще год. Потом она стала сильнее правой.
Звука нет((
Как попасть на онлайн тренировки к Николаю Суслову?
И цену бы узнать
Для начала написать ему, прикинь
грамотный мужик, правельные вещи говорит, но вот за майку не согласен
Ору
По майке он был сделан в Америке
На 15 й минуте) я видел такой жим) у девочки. С 5 см доски сотка залетает сама а вот эти 5 см внизу ...... и все никакого жима даже на 5-7 кг меньше
Друг у арни несколько операций на сердце, жил бы у нас уже умер давно.
У нас бесплатно операции делают
@@IvanPereuchev Там и тут нужны деньги! В России квот не мало, но очередь длинная! Дешёвых больниц сотни по РФ , но с дорогой и тп хорошо встаёт. В США, страховка, квоты, спонсоры, рабочая страховка! Выбора все же больше!
@@IvanPereuchev Динамиту об этом расскажи.
Посмотрел взахлёб !
охуенно
Николай а как с вами связатся?
Мне тоже очень интересно как с ним позаниматся и сколько стоит?
@@ALEX-nu1kh в инсту написать