Ăn gì cho bổ máu?
Вставка
- Опубліковано 24 бер 2021
- #angibomau #bomau #dinhduong
Nếu cơ thể bị mệt mỏi, thờ ơ, không thể tập trung trong công việc hoặc thường xuyên chóng mặt, hoa mắt, nhịp tim nhanh, khó thở...thì khi đi khám bác sĩ, bạn có thể được chẩn đoán bị thiếu máu, ảnh hưởng rất nhiều đến tâm sinh lý và công việc hàng ngày. Người phụ nữ dễ bị thiếu máu hơn nam giới do chu kỳ kinh nguyệt và thời kỳ mang thai, nuôi con. “Ăn gì bổ máu?” là thắc mắc được nhiều người quan tâm hiện nay.
Về vấn đề “ăn gì cho bổ máu?”, các bác sĩ Vinmec cho rằng, người bị thiếu máu nên chú ý bổ sung các thực phẩm giàu chất sắt để giúp sản sinh ra nhiều tế bào hồng cầu mới. Thắc mắc “ăn gì bổ máu?” được các bác sĩ Vinmec giải đáp bao gồm:
Các loại thịt giàu chất sắt như thịt đỏ, thịt heo, thịt cừu...gà, vịt ngan hoặc nội tạng như tim, gan…Tuy nhiên với những thực phẩm này thì bạn chỉ nên ăn trung bình từ 3-4 bữa/tuần để đảm bảo sức khỏe.
Hải sản và thủy hải sản: Tôm, cua, ốc, cá, sò...có hàm lượng sắt rất cao, rất tốt cho người đang bị thiếu máu. Nếu còn đang thắc mắc “ăn gì cho bổ máu?” thì đây chính là câu trả lời.
Các loại rau xanh lá như cần tây, rau đay, rau dền….cũng rất tốt cho những ai đang cần bổ sung sắt và thắc mắc “ăn gì bổ máu?”
Trái cây: Cam quýt, đu đủ, táo, hồng xiêm...đều là những loại trái cây rất tốt cho cơ thể, thúc đẩy cơ thể hấp thụ sắt hiệu quả, đồng thời giúp duy trì sự lưu thông máu bình thường bên trong cơ thể.
Nước ép củ cải đường (củ dền) cũng là giải đáp cho thắc mắc “ăn gì bổ máu”: Đây là loại thức uống cực kỳ bổ dưỡng cho những người bị thiếu máu, vì nó không chỉ cung cấp cho cơ thể hàm lượng sắt phong phú mà còn tăng khả năng hấp thu sắt đến 4 lần. Tuy nhiên, nếu bạn thấy nước ép củ cải đường khó uống thì hãy thử kết hợp với táo tây và cà rốt, thêm chút đường cát trắng sẽ dễ dàng uống chúng hơn.
Trứng gà, trứng vịt đều là những thực phẩm dễ hấp thu, chứa nhiều sắt. Do vậy, nếu bạn đang thắc mắc “ăn gì cho bổ máu?” thì câu trả lời chính là ăn nhiều trứng gà, trứng vịt nhé.
Ngoài các thực phẩm kể trên thì người bị thiếu máu cũng có thể bổ sung sữa và các sản phẩm từ sữa, nho khô...trong chế độ ăn uống hàng ngày để giúp cung cấp sắt cho cơ thể.
Đăng ký để theo dõi các video mới nhất về sức khỏe tại: / @vinmechospital
Liên hệ với Vinmec:
Fanpage: / vinmec
Website: www.vinmec.com
TikTok: / benhvienvinmec
Hệ thống Bệnh viện Vinmec trên toàn quốc:
vinmec.com/vi/danh-sach/ca-nu...
------------------------
Bản quyền thuộc về Vinmec
Copyright by Vinmec ☞ Do not Reup
cám ơn chương trình đã cho tôi biết cách ăn uống để tránh bị thiếu máu và thiếu máu lên não nữa
Biết ơn chương trình vì những chia sẻ vô cùng và lý thú
Dạ binh chân thành cảm ơn chương trình này nhiều lắm và binh thành tâm cầu chúc cho chương trình này luôn luôn bình an may mắn an lành thành công trên mọi lĩnh vực adidaphat
Cảm ơn kênh nhiều lắm tôi sẽ áp dụng theo
Cảm ơn nhiều ❤
Cám ơn bs
cảm ơn nhiều chúc bạn hạnh phúc nhé
Cảm ơn chương trình nhiều
Cảm ơn bạn đã quan tâm
Cảm ơn tuyệt vời bv
vậy là,nếu uống thuốc săt nên uống kèm vitamin c để tăng hấp thụ
Cam ơn ban
tư vấn với ạ e đag bị thiếu máu
❤❤❤
Mk cũng đang bị ạk
Cho mình hỏi rau gì trong video người đọc đọc nhanh quá mình không nghe được rõ ạ?
Chào bạn, bạn vui lòng tham khảo thông tin nội dung trong video nhé:
"Nếu cơ thể bị mệt mỏi, thờ ơ, không thể tập trung trong công việc hoặc thường xuyên chóng mặt, hoa mắt, nhịp tim nhanh, khó thở...thì khi đi khám bác sĩ, bạn có thể được chẩn đoán bị thiếu máu, ảnh hưởng rất nhiều đến tâm sinh lý và công việc hàng ngày. Người phụ nữ dễ bị thiếu máu hơn nam giới do chu kỳ kinh nguyệt và thời kỳ mang thai, nuôi con. “Ăn gì bổ máu?” là thắc mắc được nhiều người quan tâm hiện nay.
Về vấn đề “ăn gì cho bổ máu?”, các bác sĩ Vinmec cho rằng, người bị thiếu máu nên chú ý bổ sung các thực phẩm giàu chất sắt để giúp sản sinh ra nhiều tế bào hồng cầu mới. Thắc mắc “ăn gì bổ máu?” được các bác sĩ Vinmec giải đáp bao gồm:
Các loại thịt giàu chất sắt như thịt đỏ, thịt heo, thịt cừu...gà, vịt ngan hoặc nội tạng như tim, gan…Tuy nhiên với những thực phẩm này thì bạn chỉ nên ăn trung bình từ 3-4 bữa/tuần để đảm bảo sức khỏe.
Hải sản và thủy hải sản: Tôm, cua, ốc, cá, sò...có hàm lượng sắt rất cao, rất tốt cho người đang bị thiếu máu. Nếu còn đang thắc mắc “ăn gì cho bổ máu?” thì đây chính là câu trả lời.
Các loại rau xanh lá như cần tây, rau đay, rau dền….cũng rất tốt cho những ai đang cần bổ sung sắt và thắc mắc “ăn gì bổ máu?”
Trái cây: Cam quýt, đu đủ, táo, hồng xiêm...đều là những loại trái cây rất tốt cho cơ thể, thúc đẩy cơ thể hấp thụ sắt hiệu quả, đồng thời giúp duy trì sự lưu thông máu bình thường bên trong cơ thể.
Nước ép củ cải đường (củ dền) cũng là giải đáp cho thắc mắc “ăn gì bổ máu”: Đây là loại thức uống cực kỳ bổ dưỡng cho những người bị thiếu máu, vì nó không chỉ cung cấp cho cơ thể hàm lượng sắt phong phú mà còn tăng khả năng hấp thu sắt đến 4 lần. Tuy nhiên, nếu bạn thấy nước ép củ cải đường khó uống thì hãy thử kết hợp với táo tây và cà rốt, thêm chút đường cát trắng sẽ dễ dàng uống chúng hơn.
Trứng gà, trứng vịt đều là những thực phẩm dễ hấp thu, chứa nhiều sắt. Do vậy, nếu bạn đang thắc mắc “ăn gì cho bổ máu?” thì câu trả lời chính là ăn nhiều trứng gà, trứng vịt nhé.
Ngoài các thực phẩm kể trên thì người bị thiếu máu cũng có thể bổ sung sữa và các sản phẩm từ sữa, nho khô...trong chế độ ăn uống hàng ngày để giúp cung cấp sắt cho cơ thể. "
@@VinmecHospital Cảm ơn ạ.
Cho e hỏi thiếu máu có rụng tóc ,da vàng đúng ko ạ
Chào bạn, bạn tham khảo thêm thông tin tại bài viết sau nhé
vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/song-khoe/rung-toc-do-thieu-mau-thieu-sat/
Em cũng rụng tóc da vàng đây
Dạo gần đây mình bị rụng tóc nhiều , chóng mặt , xanh xao ..đi. Khám tổng thể thì tất cả bình thường ngoài sắt (fe) thiếu có 38 mà cần tối thiểu là 60. Có lẽ có liên quan.
Có chứ e
Thiếu máu thành ra tụt huyết áp nè,bị cả tuần thở dốc tim đập nhanh sợ luôn huhu
Z lên mau là do bị j
@@quocanhtran1903 ăn mặn quá
💐❤️
Đề nghị khi đăng video, đừng chạy chử, che vi deo cần xem,ghi sai chính tả
Cảm ơn anh/chị đã gửi góp ý tới Vinmec!
@@VinmecHospital mình thấy tốt mà . Vì mình biết được các nội dung trước khi xem 💞
Cm
cá
Ăn gì bổ thận ạ😊
Chào bạn, bạn tham khảo video Ăn gì bổ thận trong video sau nhé: ua-cam.com/video/-wRcgPiZ0gs/v-deo.html
Ăn máu bổ máu=> nên ăn tiết canh nhiều sẽ bổ máu
Ăn tiết canh có bo mau không???
Không bác
Câu hỏi hài hước 😂😂
Uống thêm rượu nữa là bổ ngiêng bổ ngả luôn bác
Rất bổ nhưng phải hấp chín tiệt trùng sát khuẩn hãng ăn
Không bạn bởi vì bạn đang ăn mau..
Ngeo uong 0 noi .
Ll
❤❤❤