Ce mec devrait être payé par l’état pour le contenu qu’il propose. J’ai eu des réels problèmes cardiaques du à une haute consommation de monster pendant plusieurs années.
Genre le généraliste m'a di rein de 50 ans... g 36 ans... après g été voir un néphrologue il m'a dit c normal car je fait musculation intense 4 séance pas semaines... et avant je prenais créatine la g arrêter depuis longtemps
Magnifique. C'est rare du contenu clair de qualité comme ça. Ca fait 32 ans que je fais de la muscu et que je m'intéresse à l'alimentation et supplémentation pour optimiser ma santé. Continue et merci infiniment !
@@achzod Ouais, mieux vaut savoir faire tourner sa machine, qui sait, dans 30 ans y'en aura peut être une légendaire. Sinon, à quand la tiers list des prot' ? 😂
J'ai beau être médecin et passionné de muscu depuis plus de 12 ans + tout mon temps libre concentré sur le sport, les compléments, des études sur le sujet etc... J'en apprends tjr un peu plus à chacune de tes vidéos Merci pour tout ces partages de connaissances 🙏
C'est toujours super clair et très pédagogique. Et sans a priori être un scientifique, les explications et les arguments sont de qualité et sourcés. De chercheur à chercheur, c'est vraiment très agréable d'écouter de la rigueur sans se justifier à l'aide d'attaques ad nominem. Merci beaucoup pour le partage et joyeuses fêtes 👍👏👍 Pour les boissons énergisantes, les américains ont publiés beaucoup d'études suite à la surconsommation de monster ou redbull par les universitaires sportifs américains qui ont connu des pics de décès importants entre performances et teufs mêlant ces boissons et l'alcool.
@@achzod il y a un piège subconscient sur le sugar free et le caractère énergisant sans précision ni du court terme ni de la réaction du cerveau qui ne distingue pas les différents sucres. Si cela a un goût sucré, il réagit physiologiquement en mettant la machine en route pour traiter le sucre. Un peu comme quand il doit gérer de la réalité virtuelle ou un rêve ; sur le moment il ne fait pas de différence.
J’suis arrivé à un stade où je like avant de regarder ! Habituer aux masterclass, je sais à quoi m’attendre ! Merci d’avance pour cette longue vidéo encore une fois ! Grosse force à toi Ach‘ 💪🏽
je viens juste de finir la partie sur le biohacking est juste folle avec le détaille des dérivés de la tyrosine (qui m'ont replongé dans mes cours de biochimie après le concours 🤣) et au passage tu as totalement raison sur le fait de prendre plus de repos, avec les cours et la médecine je suis passé sur un jour d'entrainement un jour de repos en m'écoutant et non en faisant une programmation sur 7j avec 5j d'entrainement et j'ai jamais autant progressé 🔥 allez j'écoute la suite ❤
Cette couleur pistache Iranienne 😂 c’était vraiment super intéressant, merci 👍🏻 un truc qui a changé ma vie récemment c’est la prise de L theanine (en plus de ce que je prenais déjà comme compléments vitamines etc) depuis, je nage dans le bonheur c’est incroyable, la zénitude totale
Je suis totalement en accord sur la partie neurotransmetteurs, avant de vouloir modifier leurs niveaux avec des compléments, il s'agit déjà d'assurer au mieux votre stabilité psychique et environnementale, c'est la priorité et cela vous assurera des niveaux corrects de sérotonine et dopamine.
Salutations incliné Fréro 🤩🤙, Ton intervention est incroyable. Tes paroles sont en or massif,je te remercie de nous aider. Que Dieu te garde. J ai plus confiance en toi qu aux médecins. Bonne continuation 😃👍
Je voulais dire par là que les médecins ne font pas vraiment le job et que les go muscu sont infiniment plus efficaces en terme de conseils que les médecins diplômés avec bac + 8 voir plus. C est une réalité que j ai vécu. La pluparts ne sont pas de bons conseillers ,ils ne sont rien d autres que les obligés des laboratoires pharmaceutiques. Pour ma part je me suis orienté vers la bonne nutrition et la médecine naturelle a cause des médecins foireux et inféodés aux labos.
J'suis pas trop concerné par la perte de gras avec mon métabolisme de F1 mais ca reste quand même très intéressant pour le côté santé . Puis c'est toujours cool de comprendre comment notre corps fonctionne ! Merci a toi 💪
❤👍❤ je commande dès le départ de quelques minutes comme toujours c'est hyper bien expliqué super intéressant j'ai sûrement pas voir le temps passer merci à toi
C'est exactement mon cas pour la metformine par contre mon médecin très terre-à-terre avec les normes classiques des prises de sang vas pas me prescrire comment faire s'il te plaît
Bravo encore pour ces information detailler , encore une fois rien a redire , les info sont la les gars il y a plus cas , perso la video d’un en une seul ecoute passe tres tres vite . Merci encore Achzod
@@achzod Je pense que tu peux l'etre , pour ton travail ta curiosité et toute ta connaissance que tu arrives si bien a vulgariser , perso j'adore rentrer deep dans les rouages de comment marche les choses et la j'ai trouvé la narration excellente trés professoral , le ton de la voix et l'articulation des mots était fluide , calme , direct sans parler de toute la philosophie partagé et des petites pointe d'humour bien placé , ca fait un moment que je te suis et grace a toi j'ai réussi a étendre mes connaissance sur le fonctionnement du corps humain et au de la de la muscu , tout ce que tu partages m'a permis d'aider mes proches et pour tout ca merci , on est peut etre un public de niche loins de faire peter le compteur des vues mais stp , continues de nous faire des FAQ / Podcast car c'est toujours un plaisir de les écouter et je pense qu'on est nombreux a penser la meme chose , force a toi et bon courage pour la suite
La partie boisson énergisante était vraiment intéressante. C'est mon vice. Le matin c'est café puis canette de monser zero sur le chemin de la salle dans la voiture vers 6/7h. J'avoue que c'est mon petit plaisir de la journée, ça comble mon envie de sucre et perso la caféine je répond vraiment bien. Mais t'as entièrement raison je sens bien que je suis addict jusqu'à m'arrêter sur le chemin m'en acheter une si j'en avais plus à la maison. Au moins dans mon cas je consomme de la caféine que tôt le matin et ensuite j'y touche plus mais ton segment m'a motivé à essayer de me faire plutôt un truc maison. L'idée de thé froid maison ça a l'air bien sympas, à voir si j'ai pas moyen de rendre ça pétillant avec les machines soda je sais pas quoi pour essayer d'imiter l'effet des canettes. Merci pour le contenu que tu proposes
Cool content de la vidéo je regardes tes vidéos d'il ya 7ans en ce moment super intéressant les diètes que tu fais pour les athlètes et merci pour le code promo j'ai pris un ebook timing de la nutrition super intéressant merci
Salut ach, super vidéo comme d'hab . Est ce que tu penses qu'il serait judicieux de prendre de la tyrosine et de la phénylalanine si l'on mange déjà 4 oeufs chaques matin qui sont déjà riches de ces 2 molécules ?
Frerot j’ai expliqué dans la vidéo que chacun doit adapter a soi. Si tu ressens un des symptômes de faible dopamine ou l’inverse applique ce qui est dit dans la vidéo
Ça serait cool que tu discutes avec fastlyfood, que vous confrontiez un peu vos idées, parce que ça fait plusieurs fois que tu cites l’omad de manière un peu critique, si jamais t’as le temps et l’envie, ce serait un plaisir de vous écouter
@achzod la phrase qui a changé ma vie : tant que votre indice glycémique est élevé, oubliez la lypolyse !!!!! Depuis ??? Si je t'envoie mon planning alimentaire il est d'une violence !!! Tournée sur la teneur en acide aminés, les antioxydants, les aliments à indice glycemique bas.
Essaye frerot ca mange pas de pain Je peux te parler de la théorie et du papier des heures Ca servira a rien comparé a essayer une boite a 30€ sur 1/2 mois🙌
@@achzodyes je voulais juste savoir si c'est un usage quotidien ou occasionnel et si c'est utile à prendre uniquement lors de repas riche en glucide ? ou c'est un medicament efficace sur le long terme et à prendre tout les jours ?
Salut @achzod si ma créatinine et supérieur au max écrit sur la prise de sang est ce une insuffisance reinal?Genre le généraliste m'a di rein de 50 ans... g 36 ans... après g été voir un néphrologue il m'a dit c normal car je fait musculation intense 4 séance pas semaines... et avant je prenais créatine la g arrêter depuis longtemps
@@achzodcela fait 15 ans musculation et il m'a dit vu ta masse corporelle ( 95 kg 1.82m )et il m'a dit c sur tu avait fait séance sport la veille de ta prise de sang c est pour sa tu a beaucoup de déchet. Merci frero de prendre le temps de rep et le lien de ta metformine et en description ?
Pour info tous les anesthésistes ne sont pas docteur, il y a aussi des infirmiers anesthésistes IADE. Mais le choix du protocole doit revenir au médecin en principe. Pour la metformin, ca reste un usage détourné de médicament ce qui peut s’avérer dangereux à long terme, surtout sur un medoc aussi récent. J’appliquerais le principe de precaution en ce qui me concerne plutot que d’encourager un usage détourné. On a pleins de précédents de “nouvelles molécules” miracles avec que des avantages et qui sur le long terme se sont avérées dangereuses . D’ailleurs il semble qu’a long terme elle bloque l absorption de la b12
Ach! Est ce qu’un pré (non stim) qui contient quelque ingrédients dont ceux cités en debut de vidéo style l tyrosine alpha gpc huperzine a … peut etre pris a chaque training? Je me souviens qu’Huberman avait deja parlé que prendre ça ~daily ou du moins aller titiller ta dopamine a l’usure n’était pas conseillé mais en quoi le biohacking comme tu explique icic diffère ou peut être bénéfique?
Il y a plusieurs types de magnésium, chacun a son utilité, je te conseille d’abord d’approfondir tes recherches sur ca et de savoir de quoi tu qs besoin vraiment
Du coup, pour quelqu'un comme moi qui ne mange pas énormément d'amidon, tu penses que c'est une bonne idée d'envoyer des glucides simples (naturel) post entraînement ? Merci
Essaye observe ajuste tout simplement ca va pas te tuer et tout depend de ce que tu manges du reveil au coucher ta composition corporelle actuelle ta genetique ta sensibilité a l’insuline ton entraînement et j’en passe
@achzod je pense la même chose que toi...pas de glucides le soir ni le midi d'ailleurs sauf un ou 2 fruits. En revanche je m'entraîne au réveil, j'ai l'habitude de manger 1 datte ou 2 et eau de coco pendant le training. Du coups, j'envoie whey isolat, flocon de sarrasin et banane post training. Merci en tout cas pour ton inspiration, je m'identifie pas mal dans ce que tu dis. Merci énormément d'avoir pris le temps de me répondre. 🙏
Si la metformine est faites pour les diabétiques et que nous avons toujours plus de diabétiques en France et dans le monde, êtes vous sûr de des bienfaits de la metformine ?
Comme expliqué dans ma vidéo La metformine est principalement utilisée pour traiter le diabète de type 2 en améliorant la sensibilité à l’insuline et en réduisant la production de glucose par le foie. Cependant, l’augmentation du nombre de diabétiques dans le monde n’est pas due à l’inefficacité de ce médicament, mais plutôt à des facteurs liés au mode de vie, tels que la sédentarité, l’alimentation riche en sucres et en graisses, ainsi qu’à des prédispositions génétiques. La metformine reste un traitement efficace pour contrôler la glycémie, mais elle ne peut pas à elle seule inverser l’épidémie de diabète, qui nécessite une approche globale incluant la prévention, l’activité physique et des changements alimentaires. Elle est même étudiée pour ses effets potentiels sur le vieillissement et la prévention d’autres maladies métaboliques. Ne pas mettre diabète de type 1 et 2 dans le même panier au passage.
Tres intéressant le sujet boisson énergisante je bois pas mal de Monster Rehab ( celle la est sans gaz) je crois que je vais me calmer la dessus rien que pour l anxiete et le sommeil merci beaucoup
@achzod merci Aurais tu une boisson que je pourrais faire ou acheter qui soit moins toxique pour mon corps ? Même si j avoue la Rehab à la pêche c est une vraie tuerie sans mauvais jeux de mot
Je n’arrive pas à perdre du poids je stagne et surtout niveau ceinture abdominale pas de perte de gras. J’essaie d’avoir une bonne hygiène de vie. Est ce qu’un dérèglement hormonal peut empêcher la perte de gras merci pour ta réponse !
Impossible de repondre comme ca peut etre la diete ne va pas malgré ce que tu penses et les problèmes métaboliques sont plus frequents que les problèmes hormonaux
Salut achzod deja merci pour tout les contenu que tu propose c est vraiment extraordinaire aussi je voulais de demandé si tu aurais une marque d un bon brûleur de graisses car j en trouve beaucoup mais avec dmaa je te remercie
@@achzod oui l'hormone de croissance, on en a besoin. l'augmentation de la GH se fait principalement de trois manières (sommeil, jeune et sport). Un sportif n'a pas besoin d'augmenter sa GH le soir car cela va perturber le sommeil. Il stimule déjà assez sa GH par le sport qui active le système nerveux sympathique. Il faut justement pour certains types de métabolisme augmenter les glucides complexes surtout le soir pour que l'insuline active le système nerveux parasympathique et que le sommeil soit profond.
Lourd frero. J'aimerai bien me procurer de la metformine j'pense j'en ai besoin, j'ai une glycemie à jeun à 1,03 avec une diete carré pourtant. mais avec sa sainteté du corps médical c'est compliqué de communiquer
Excellent podcast, Effectivement comme on dit il faudrait manger beaucoup le matin modérément le matin et si possible léger le soir afin de limiter la formation de graisse. Gundill l’explique très bien à travers une étude scientifique qui s’intitule « La mélatonine diminue la sensibilité à l'insuline du tissu adipeux humain » dans sa vidéo qui se nomme pourquoi manger tard nuit à la santé je t’invite si tu as le temps à regarder cette vidéo elle est top Merci pour ton podcast bonne continuation
Exactement ! Concernant le collagène vois-tu une différence entre le marin et le bovin pour les tendons articulations ou bien ils agissent de la même manière ? Car apparemment l’aminogramme du bœuf « correspondrait le plus à l’homme » mais certaine personne disent que le marin va mieux être assimilé Merci pour ta réponse !
No1 du fitgame. Tellement de fait, de vérité. Loin du fake et de la débilité simple d'autres youtubeur muscu qui se bourre de produits et prétendent que leur physique est dû à la marche
Parfait comme d'habitude clair et net. Merci Zod. As-tu l'idée ou l'envie de parler des peptides (bpc, ipamorelin etc...) car avant de parler de stéroïdes on peut optimiser certaines choses grâce à ceux ci. À un moment on dirait que tu parlais de ma situation... Il y a deux ans je me suis flingué l'épaule puis le genoux ma fiancée que tu avais coaché m'a quitté et mon daron est décédé subitement tout sa en 6 mois. Alala il me manquait tes compliments alimentaires 😅🤣
@achzod tu shematise assez pour qu’on comprenne l’essentiel et pour nous laisser l’occasion d’aller chercher les infos complémentaire si on veux pousser le truc de manière un peu plus « médical ». J’approuves ton lexique mais je reviens souvent sur tes vidéos 3-4-5x dans l’année pour re-comprendre le truc 👍🏽
Ce mec devrait être payé par l’état pour le contenu qu’il propose.
J’ai eu des réels problèmes cardiaques du à une haute consommation de monster pendant plusieurs années.
J’espère que tu vas mieux
J’ai l’impression que la vidéo est passé en 20 min ! J’adore, tellement intéressant.
Oh ca fait plaisir merci d’avoir regardé
Un kiff de voir une personne qui ne lit pas un texte et sortir sa de manière synthétiser
C’etait pas trop long ?
@@achzodpas du tout frérot !!
Merci encore pour tout ce temps
Un achzod avec du vrai garçon c’est des flashbacks de vlog 7 ans en arrière 😮
J’adore ces tshirts franchement je les mets tout le temps la coupe est parfaite
Salut @@achzod si ma créatinine et supérieur au max écrit sur la prise de sang est ce une insuffisance reinal?
Genre le généraliste m'a di rein de 50 ans... g 36 ans... après g été voir un néphrologue il m'a dit c normal car je fait musculation intense 4 séance pas semaines... et avant je prenais créatine la g arrêter depuis longtemps
@@samdutch60tkt c'est rien ton néphrologue t'as dit que t'avais rien
Magnifique ! Ça part en écoute direct ! 🔥
J’attends ton retour !
Magnifique. C'est rare du contenu clair de qualité comme ça. Ca fait 32 ans que je fais de la muscu et que je m'intéresse à l'alimentation et supplémentation pour optimiser ma santé. Continue et merci infiniment !
Avec plaisir merci d’avoir pris le temps de faire un retour
Y'en a qui attendent la LDC d'autres attendent les mise à jour système du Ach', encore et toujours merci de nous prémâcher les info t'es le boss
Ahah la LDC c’est mieux surtout cette année !
@@achzod Ouais, mieux vaut savoir faire tourner sa machine, qui sait, dans 30 ans y'en aura peut être une légendaire.
Sinon, à quand la tiers list des prot' ? 😂
J'ai beau être médecin et passionné de muscu depuis plus de 12 ans + tout mon temps libre concentré sur le sport, les compléments, des études sur le sujet etc... J'en apprends tjr un peu plus à chacune de tes vidéos
Merci pour tout ces partages de connaissances 🙏
Ca fait plaisir ! Merci à toi de me regarder et supporter
Top vidéo comme d’hab, le médecin quand tu lui parle il doit halluciner t’es vraiment chaud,
beaucoup ne voient pas le potentiel que tu as 👌🔥
Franchement pour moi je disais rien de plus que sur UA-cam a peu pres, c’est moi qui ai halluciné 😬🤣
C'est toujours super clair et très pédagogique. Et sans a priori être un scientifique, les explications et les arguments sont de qualité et sourcés. De chercheur à chercheur, c'est vraiment très agréable d'écouter de la rigueur sans se justifier à l'aide d'attaques ad nominem. Merci beaucoup pour le partage et joyeuses fêtes 👍👏👍
Pour les boissons énergisantes, les américains ont publiés beaucoup d'études suite à la surconsommation de monster ou redbull par les universitaires sportifs américains qui ont connu des pics de décès importants entre performances et teufs mêlant ces boissons et l'alcool.
Merci pour ton super retour
C’est dingue ces boissons qd mm
@@achzod il y a un piège subconscient sur le sugar free et le caractère énergisant sans précision ni du court terme ni de la réaction du cerveau qui ne distingue pas les différents sucres. Si cela a un goût sucré, il réagit physiologiquement en mettant la machine en route pour traiter le sucre. Un peu comme quand il doit gérer de la réalité virtuelle ou un rêve ; sur le moment il ne fait pas de différence.
Toujours au top Achzod merci a toi!
Avec plaisir
Comme souvent excellente vidéo
Encore merci!!
Super vidéo ach comme d’habitude
On apprend tout les jours avec ce genre de contenus
Avec plaisir merci beaucoup
Excellente vidéo merci de partager toutes tes connaissances !
C’est gentil frangin merci
Ca fait plaisir ces nouvelles collab avec Essan. Ca rappelle le bon vieux temps que les moins de 20 ans ne peuvent pas connaitre 😊
Ahah en effet
J’suis arrivé à un stade où je like avant de regarder !
Habituer aux masterclass, je sais à quoi m’attendre !
Merci d’avance pour cette longue vidéo encore une fois !
Grosse force à toi Ach‘ 💪🏽
T’es un tueur je te remercie
Plaisir partagé... magnifique ! Bonne continuation, longue vie à l'empereur Ach !
Merci infiniment
je viens juste de finir la partie sur le biohacking est juste folle avec le détaille des dérivés de la tyrosine (qui m'ont replongé dans mes cours de biochimie après le concours 🤣) et au passage tu as totalement raison sur le fait de prendre plus de repos, avec les cours et la médecine je suis passé sur un jour d'entrainement un jour de repos en m'écoutant et non en faisant une programmation sur 7j avec 5j d'entrainement et j'ai jamais autant progressé 🔥 allez j'écoute la suite ❤
Ca fait plaisir de lire ca force a toi
Très utile ta vidéo. On voit que tu t’y connais super bien. Je ne te connaissais pas avant hier, très bonne surprise 💪
Oh merci beaucoup ! Bienvenue sur la chaine du coup!
@@achzodAvec plaisir et merci 👌
vidéo intéressante et dans chacune de tes vidéos on ressort avec plus de connaissances. Merci pour ce travail 👌👍💪
Ravi de lire ce commentaire merci
Cette couleur pistache Iranienne 😂 c’était vraiment super intéressant, merci 👍🏻 un truc qui a changé ma vie récemment c’est la prise de L theanine (en plus de ce que je prenais déjà comme compléments vitamines etc) depuis, je nage dans le bonheur c’est incroyable, la zénitude totale
C’est top en effet ! Tu as trouvé ce qui marche pour toi car tu as cherché, bravo
A manger pour mon esprit ! Merci @achzod pour ta patience.
Merci à toi voyons
Je suis totalement en accord sur la partie neurotransmetteurs, avant de vouloir modifier leurs niveaux avec des compléments, il s'agit déjà d'assurer au mieux votre stabilité psychique et environnementale, c'est la priorité et cela vous assurera des niveaux corrects de sérotonine et dopamine.
Exactement
@@achzod esprit mal placé dès la 10eme seconde attends un peu avant de dire dla D
Merci pour ton partage de tes connaissances et surtout expliquer tout ça un BOSS 💪🏽❤
Merci a toi c’est rien
Salutations incliné Fréro 🤩🤙,
Ton intervention est incroyable.
Tes paroles sont en or massif,je te remercie de nous aider.
Que Dieu te garde.
J ai plus confiance en toi qu aux médecins.
Bonne continuation 😃👍
Merci amigo ravi de t’aider mais je me subsistue pas aux medecins 🙌
Je voulais dire par là que les médecins ne font pas vraiment le job et que les go muscu sont infiniment plus efficaces en terme de conseils que les médecins diplômés avec bac + 8 voir plus.
C est une réalité que j ai vécu.
La pluparts ne sont pas de bons conseillers ,ils ne sont rien d autres que les obligés des laboratoires pharmaceutiques.
Pour ma part je me suis orienté vers la bonne nutrition et la médecine naturelle a cause des médecins foireux et inféodés aux labos.
Superbe vidéo vraiment très constructive et très bien organisée 👍
Merci beaucoup 😁
Super vidéo t’es excellent et bonne fêtes de fin d’ année
Merci à toi aussi!!
Force a toi Achzod
Force à toi frangin
J’ai l’impression la vidéo à durer 15min masterclasse 🔥
Merci pour ton retour vraiment cool !!
J'suis pas trop concerné par la perte de gras avec mon métabolisme de F1 mais ca reste quand même très intéressant pour le côté santé . Puis c'est toujours cool de comprendre comment notre corps fonctionne !
Merci a toi 💪
Ca me fait plaisir merci à toi et ton retour
C'est ça qu'il me fallait! Bien vu Ach
Top alors
❤👍❤ je commande dès le départ de quelques minutes comme toujours c'est hyper bien expliqué super intéressant j'ai sûrement pas voir le temps passer merci à toi
Ça fait plaisir merci à toi
C'est exactement mon cas pour la metformine par contre mon médecin très terre-à-terre avec les normes classiques des prises de sang vas pas me prescrire comment faire s'il te plaît
Bravo encore pour ces information detailler , encore une fois rien a redire , les info sont la les gars il y a plus cas , perso la video d’un en une seul ecoute passe tres tres vite . Merci encore Achzod
Je te remercie pour ton retour
Je tacherai qd mm de m’améliorer !
Ding toute ces info merci pour le travail effectué et surtt ce partage
Merci à toi 👍
une des meilleurs FAQ !!
J’ai failli ne pas la poster en plus j’etais pas entièrement satisfait
@@achzod Je pense que tu peux l'etre , pour ton travail ta curiosité et toute ta connaissance que tu arrives si bien a vulgariser , perso j'adore rentrer deep dans les rouages de comment marche les choses et la j'ai trouvé la narration excellente trés professoral , le ton de la voix et l'articulation des mots était fluide , calme , direct sans parler de toute la philosophie partagé et des petites pointe d'humour bien placé , ca fait un moment que je te suis et grace a toi j'ai réussi a étendre mes connaissance sur le fonctionnement du corps humain et au de la de la muscu , tout ce que tu partages m'a permis d'aider mes proches et pour tout ca merci , on est peut etre un public de niche loins de faire peter le compteur des vues mais stp , continues de nous faire des FAQ / Podcast car c'est toujours un plaisir de les écouter et je pense qu'on est nombreux a penser la meme chose , force a toi et bon courage pour la suite
La partie boisson énergisante était vraiment intéressante. C'est mon vice. Le matin c'est café puis canette de monser zero sur le chemin de la salle dans la voiture vers 6/7h. J'avoue que c'est mon petit plaisir de la journée, ça comble mon envie de sucre et perso la caféine je répond vraiment bien.
Mais t'as entièrement raison je sens bien que je suis addict jusqu'à m'arrêter sur le chemin m'en acheter une si j'en avais plus à la maison. Au moins dans mon cas je consomme de la caféine que tôt le matin et ensuite j'y touche plus mais ton segment m'a motivé à essayer de me faire plutôt un truc maison. L'idée de thé froid maison ça a l'air bien sympas, à voir si j'ai pas moyen de rendre ça pétillant avec les machines soda je sais pas quoi pour essayer d'imiter l'effet des canettes.
Merci pour le contenu que tu proposes
Reduis petit a petit trouve des substituts et tu iras vite mieux !
Au top la vidéo ! peux-tu développer le sujet sur la santé du FOIE ? (comment le préserver , aliments etc....) Merci :D
Ok pour la prochaine !
Cool content de la vidéo je regardes tes vidéos d'il ya 7ans en ce moment super intéressant les diètes que tu fais pour les athlètes et merci pour le code promo j'ai pris un ebook timing de la nutrition super intéressant merci
Merci à toi 😊 et bonnes fetes !
Super vidéo ! Content de te voir,sappé en vrai garçon. Bientôt le retour des vlogs à l'iranienne.
Avec plaisir amigo
C’est un crack 🧠 ce monsieur
On essaye de s’améliorer chaque jour sans exception
salut ach, quelle est la dose de L-dopa journalière que tu conseil ? 100mg suffit?
Commencer par 100mg ( de L-dopa hein pas de gelule) et augmenter doucement si besoin
@@achzod bien sur, je parle bien de celle que tu as conseillé sourcé à 100mg
Achzod tu gère.
Je te remercie
Merci Ach!
Avec plaisir
Magnifique comme d’hab.
Perso pour les neurotransmetteurs je prends
GABA, L-Tryptophan, L-Tyrosine, 5-HTP
Essaye du l-dopa ou d,l pheny en plus
@@achzodc’est noté, merci chef 🙏🏽
Tu prends sa de quel label ?
@@kevinlages675je prends les marques Now foods et Life extansion
Merci du partage 👍
Avec grand plaisir
Salut ach, super vidéo comme d'hab . Est ce que tu penses qu'il serait judicieux de prendre de la tyrosine et de la phénylalanine si l'on mange déjà 4 oeufs chaques matin qui sont déjà riches de ces 2 molécules ?
Frerot j’ai expliqué dans la vidéo que chacun doit adapter a soi. Si tu ressens un des symptômes de faible dopamine ou l’inverse applique ce qui est dit dans la vidéo
Ça serait cool que tu discutes avec fastlyfood, que vous confrontiez un peu vos idées, parce que ça fait plusieurs fois que tu cites l’omad de manière un peu critique, si jamais t’as le temps et l’envie, ce serait un plaisir de vous écouter
J’ai deja tout expliqué sur omad amigo🙌
Comment dab tu pousse en connaissance avec ce mec !!!
Ravi de t’avoir aidé
@achzod la phrase qui a changé ma vie : tant que votre indice glycémique est élevé, oubliez la lypolyse !!!!!
Depuis ??? Si je t'envoie mon planning alimentaire il est d'une violence !!! Tournée sur la teneur en acide aminés, les antioxydants, les aliments à indice glycemique bas.
Mortel, merci !
Merci à toi
Merci pour cette vidéo !
Un plaisir
Merci pour ces informations
Avec plaisir
Top merci pour tous 💪
Avec plaisir 👍
Hello, tu n’as pas indiqué le dosage de L-Dopamine qu’il faut prendre c’est 500mg comme les autres par jours?
Je conseille de commencer par 100mg de l-dopa (j’ai bien dit l-dopa j’ai pas dit capsule de 100mg) et augmenter la dose si besoin
Toujours ultra intéressant 🔥 Que penses tu des champignons adaptogènes ? Lion's mane, Cordyceps, Reishi etc.. ?
Essaye frerot ca mange pas de pain
Je peux te parler de la théorie et du papier des heures
Ca servira a rien comparé a essayer une boite a 30€ sur 1/2 mois🙌
Approfondis tes recherches pour trouver la bonne source et extrait du fruit
Est-ce que nous allons avoir une newsletters sur ces sujets Général Zod ? 😊
Ca a deja ete fait sur les neurotransmetteurs bro
Cc petite question, le Clen est pour bcp vu comme du dopage, ce n'est pas le cas ?
Oui c’est du dopage mais dopage ne veut pas dire musculation
Cf le cyclisme ou les autres vrais sports
je fais référence à 34:50 si le compétiteur fais une compétition naturel, il ne peut pas en utiliser ?
la metformine tu l'as prend tout les jours le soir ou uniquement lors de repas riche en glucide ?
Ce que je fais moi c’est moi mon ami
@@achzodyes je voulais juste savoir si c'est un usage quotidien ou occasionnel et si c'est utile à prendre uniquement lors de repas riche en glucide ? ou c'est un medicament efficace sur le long terme et à prendre tout les jours ?
Comment améliorer sa flore intestinale ach ?
Frerot ca a ete traité 50 fois ds mes videos lol
merci encore pour tout , cette videos et les autres !! joyeuses fêtes
ps 👍pour la metformine TU LA PRENDS OU? stp merci
Merci à toi aussi
Merci pour les infos top,je comprends tout 😉😉👍👍,par contre pour le Metformine possible de prendre le generique?(Glucophage)
Oui c’est de la metformine lol
Metformine c’est le nom de la molécule c’est tout ce qui compte
Comme Doliprane c’est juste du paracetamol
Salut @achzod si ma créatinine et supérieur au max écrit sur la prise de sang est ce une insuffisance reinal?Genre le généraliste m'a di rein de 50 ans... g 36 ans... après g été voir un néphrologue il m'a dit c normal car je fait musculation intense 4 séance pas semaines... et avant je prenais créatine la g arrêter depuis longtemps
Tout depend du niveau mais pour un go muscu c’est normal de depasser le seuil
@@achzodcela fait 15 ans musculation et il m'a dit vu ta masse corporelle ( 95 kg 1.82m )et il m'a dit c sur tu avait fait séance sport la veille de ta prise de sang c est pour sa tu a beaucoup de déchet. Merci frero de prendre le temps de rep et le lien de ta metformine et en description ?
Pour info tous les anesthésistes ne sont pas docteur, il y a aussi des infirmiers anesthésistes IADE.
Mais le choix du protocole doit revenir au médecin en principe. Pour la metformin, ca reste un usage détourné de médicament ce qui peut s’avérer dangereux à long terme, surtout sur un medoc aussi récent. J’appliquerais le principe de precaution en ce qui me concerne plutot que d’encourager un usage détourné. On a pleins de précédents de “nouvelles molécules” miracles avec que des avantages et qui sur le long terme se sont avérées dangereuses . D’ailleurs il semble qu’a long terme elle bloque l absorption de la b12
Oui je dis bien de voir avec son medecin traitant en cas de soucis sur la perte de poids
@ oui c’est vrai. j’ai écrit mon com trop vite en écoutant
Ach! Est ce qu’un pré (non stim) qui contient quelque ingrédients dont ceux cités en debut de vidéo style l tyrosine alpha gpc huperzine a … peut etre pris a chaque training? Je me souviens qu’Huberman avait deja parlé que prendre ça ~daily ou du moins aller titiller ta dopamine a l’usure n’était pas conseillé mais en quoi le biohacking comme tu explique icic diffère ou peut être bénéfique?
Oui c'est ça je conseille pas de prendre tout le temps
Le système nerveux aussi doit etre mis au repos c’est essentiel 🙌
Extraordinaire . Une mine d'infos. Tu as une formation en chimie ? .
Nop
Y’a un magnésium que tu recommandes en particulier ?
Il y a plusieurs types de magnésium, chacun a son utilité, je te conseille d’abord d’approfondir tes recherches sur ca et de savoir de quoi tu qs besoin vraiment
Du coup, pour quelqu'un comme moi qui ne mange pas énormément d'amidon, tu penses que c'est une bonne idée d'envoyer des glucides simples (naturel) post entraînement ? Merci
Essaye observe ajuste tout simplement ca va pas te tuer et tout depend de ce que tu manges du reveil au coucher ta composition corporelle actuelle ta genetique ta sensibilité a l’insuline ton entraînement et j’en passe
@achzod je pense la même chose que toi...pas de glucides le soir ni le midi d'ailleurs sauf un ou 2 fruits. En revanche je m'entraîne au réveil, j'ai l'habitude de manger 1 datte ou 2 et eau de coco pendant le training. Du coups, j'envoie whey isolat, flocon de sarrasin et banane post training. Merci en tout cas pour ton inspiration, je m'identifie pas mal dans ce que tu dis. Merci énormément d'avoir pris le temps de me répondre. 🙏
Salut AchZod =) tu pourrais faire une vidéo avec Lucas Gouiffes? Sur son concept, des 15.000 pas, qu'une calorie c'est une calorie et basta etc ?
Ca me derange pas d’échanger avec lui autour d’un podcast un plaisir meme c’est du partage il faut voir avec lui autour d'un
@@achzod ça serait bien =)
Si la metformine est faites pour les diabétiques et que nous avons toujours plus de diabétiques en France et dans le monde, êtes vous sûr de des bienfaits de la metformine ?
Comme expliqué dans ma vidéo
La metformine est principalement utilisée pour traiter le diabète de type 2 en améliorant la sensibilité à l’insuline et en réduisant la production de glucose par le foie. Cependant, l’augmentation du nombre de diabétiques dans le monde n’est pas due à l’inefficacité de ce médicament, mais plutôt à des facteurs liés au mode de vie, tels que la sédentarité, l’alimentation riche en sucres et en graisses, ainsi qu’à des prédispositions génétiques.
La metformine reste un traitement efficace pour contrôler la glycémie, mais elle ne peut pas à elle seule inverser l’épidémie de diabète, qui nécessite une approche globale incluant la prévention, l’activité physique et des changements alimentaires. Elle est même étudiée pour ses effets potentiels sur le vieillissement et la prévention d’autres maladies métaboliques.
Ne pas mettre diabète de type 1 et 2 dans le même panier au passage.
@@achzod merci pour votre réponse et merci pour votre contenu de qualité 👍
Tres intéressant le sujet boisson énergisante je bois pas mal de Monster Rehab ( celle la est sans gaz) je crois que je vais me calmer la dessus rien que pour l anxiete et le sommeil merci beaucoup
Fais attention à toi mm si c’est délicieux
@achzod merci
Aurais tu une boisson que je pourrais faire ou acheter qui soit moins toxique pour mon corps ? Même si j avoue la Rehab à la pêche c est une vraie tuerie sans mauvais jeux de mot
Petite question stp Ach, tu as dis que tu n’étais pas fan de la glycine, peux tu expliquer pourquoi stp ? Merci
Oui sur certaines personnes elle rend dépressif
@ ah je ne savais pas ça, intéressant merci 👍🏻
C’est du nucléaire ça!! Je vais télécharger toute cette vidéo 👏👏
T’es chaud toi ☢️
Et le clenbu ? T’en penses quoi par rapport à la metformine ?
Merci pour ton contenu qualitatif !
Je comprends pas ta question
Je parle de metformine
Et de clen ds la video
Donc je comprends pas
@ au temps pour moi, je n’ai pas pris le temps de finir la vidéo
Excellent 🤙 comme anti oestrogène / aromatase naturel, tu as des recommandations ? J’ai entendu parler du dim… avis ?
J’en parle dans la dernière faq
J'aimerai avoir tes connaissances magnifique
Il faut bosser c’est à la portée de tous
Je n’arrive pas à perdre du poids je stagne et surtout niveau ceinture abdominale pas de perte de gras. J’essaie d’avoir une bonne hygiène de vie. Est ce qu’un dérèglement hormonal peut empêcher la perte de gras merci pour ta réponse !
Impossible de repondre comme ca peut etre la diete ne va pas malgré ce que tu penses et les problèmes métaboliques sont plus frequents que les problèmes hormonaux
@ ok merci infiniment ach pour ta réponse je vais me renseigner du côté métabolisme
Salut achzod deja merci pour tout les contenu que tu propose c est vraiment extraordinaire aussi je voulais de demandé si tu aurais une marque d un bon brûleur de graisses car j en trouve beaucoup mais avec dmaa je te remercie
Je le fais que en coaching ca joue sur le coeur il faut checker bcp de paramètres avant 🙌
@@achzod je comprends je te remercie
La betalanine lutte contre l'acidité du sang ?
Il stabilise le ph musculaire et lutte contre l’acide lactique
Le problème de la metformine c’est que nous ne pouvons pas en acheter comme ça . 😢
Oui c’est un medoc à avoir sous ordonnance, en France
@ c’est pour ça que j’utilise la berberine. Je ne sais pas si c’est de la qualité ou pas que j’ai mais à défaut je prend ça.
la glutamine joue sur le gaba ?
Bien sûr
Vidéo au top,
Dommage que tes coaching ont augmenté j’aurai voulu en reprendre un mais ça dépasse mes moyens …
Ils etaient bas amigo, j’ai ajusté au juste prix
Passe de bonnes fetes !
Si c'est possible un jour que tu nous parle de la leucine. Quand, comment prendre pour optimiser l anabolisme.
Puis niveaux prix...ca coute rien.
C’est fait dans la dernière faq bro le mythe des 30g de proteines
Je commence la video en espérant que tu parles de l influence des glucides complexes sur les neurotransmetteurs
J’en ai parlé
@@achzod si tu as des problèmes de sommeil augmente ta consommation de glucides complexes surtout le soir et diminue les protéines.
@@achzod Etant APOe4 et APOe3, je métabolise mieux les glucides. Tu verras, mange des glucides les soir, tu verras ta qualité de sommeil augmenté
@@achzod oui l'hormone de croissance, on en a besoin. l'augmentation de la GH se fait principalement de trois manières (sommeil, jeune et sport). Un sportif n'a pas besoin d'augmenter sa GH le soir car cela va perturber le sommeil. Il stimule déjà assez sa GH par le sport qui active le système nerveux sympathique. Il faut justement pour certains types de métabolisme augmenter les glucides complexes surtout le soir pour que l'insuline active le système nerveux parasympathique et que le sommeil soit profond.
@@achzod Tout ce que tu dis est très intéressant, mais à force de se focaliser sur les détails. On peut perdre cette vue d'ensemble
Tu pense quoi tu NAC et glutathion
Ge nial
Alors je veux bien faire des efforts, manger propre, bien dormir, tout ça. Mais hors de question de toucher à mon Monster ! 😂
😅
Merci beaucoup
Avec plaisir merci a toi
Lourd frero. J'aimerai bien me procurer de la metformine j'pense j'en ai besoin, j'ai une glycemie à jeun à 1,03 avec une diete carré pourtant. mais avec sa sainteté du corps médical c'est compliqué de communiquer
Ah oui en effet
Si t'es en dessous de 35 % de masse grasse ( sinon non way) et un suivi prealable / diabete
super merci
Avec plaisir
Excellent podcast,
Effectivement comme on dit il faudrait manger beaucoup le matin modérément le matin et si possible léger le soir afin de limiter la formation de graisse. Gundill l’explique très bien à travers une étude scientifique qui s’intitule « La mélatonine diminue la sensibilité à l'insuline du tissu
adipeux humain » dans sa vidéo qui se nomme pourquoi manger tard nuit à la santé je t’invite si tu as le temps à regarder cette vidéo elle est top
Merci pour ton podcast bonne continuation
Exactement
Pour un objectif go muscu c’est forcément différent mais a la base oui
Exactement !
Concernant le collagène vois-tu une différence entre le marin et le bovin pour les tendons articulations ou bien ils agissent de la même manière ? Car apparemment l’aminogramme du bœuf « correspondrait le plus à l’homme » mais certaine personne disent que le marin va mieux être assimilé
Merci pour ta réponse !
26:50 chapeau
🙌🙌
No1 du fitgame.
Tellement de fait, de vérité. Loin du fake et de la débilité simple d'autres youtubeur muscu qui se bourre de produits et prétendent que leur physique est dû à la marche
La marche c’est top en tout cas 🙌🤣
En effet en Belgique la L~dopa est interdite… Je viens d’essayer d’en commander mais en vain
En effet !
Parfait comme d'habitude clair et net. Merci Zod. As-tu l'idée ou l'envie de parler des peptides (bpc, ipamorelin etc...) car avant de parler de stéroïdes on peut optimiser certaines choses grâce à ceux ci. À un moment on dirait que tu parlais de ma situation... Il y a deux ans je me suis flingué l'épaule puis le genoux ma fiancée que tu avais coaché m'a quitté et mon daron est décédé subitement tout sa en 6 mois. Alala il me manquait tes compliments alimentaires 😅🤣
Merci amigo force a toi pour cettee epreuve dont tu sortiras plus fort
Toujours une pub de Nassim avant de démarrer la vidéo 🤣🤣
Mdrrrrr
59:02 Frero tu m’as perdu la avec plein de terme compliqué mais je m’accroche j’suis traîné par terre mais je résiste 😅🤝🏽
Ahah je vulgarise bcp aussi 🙌
@achzod tu shematise assez pour qu’on comprenne l’essentiel et pour nous laisser l’occasion d’aller chercher les infos complémentaire si on veux pousser le truc de manière un peu plus « médical ». J’approuves ton lexique mais je reviens souvent sur tes vidéos 3-4-5x dans l’année pour re-comprendre le truc 👍🏽
Je me supplémente en bcaa et glutamine en + de la diète variée.
☺️
Pourrais tu parler de vfc stp
Mais comment tu peux être zen à PARIS tout c’est complètement ne peuvent rien y faire 😢
Travail mental
j'ai des vertiges quand je bois des boissons énergisantes mais pas du café .
😅
Merci j'ai demandé de la metformine à mon médecin, il m'a dit non vu que je suis pas diabétique 😑
Oui c’est ce que j’ai dit dans la video
Il faut 35 % de masse grasse & avoir un suivi medical prealable / diabete sur du long terme
Le riz, le blé ( coquillettes, pâtes, etc ), les flocons d'avoines, faut éviter.
Le blé d’aujourd’hui oui malheureusement