Так как ты готовишь вкусно и любишь готовить, тебе будет тяжело отказываться от приема пиши. И настроить интервальное голодание, будет очень тяжко, но пробовать стоит
Сань, я рассчитал твою суточную норму калорий. Главное не нажирать более 1800. И это при условии, что ты вообще лежишь не шевелишься весь день😂. В апреле уже будешь 80кг., как пить дать. А с твоей активностю, то мб еще раньше))
Один прием пищи в день это очень эффективно для похудения, но мало для кого выполнимо. Я пробовал худеть на двух приемах пищи в день - худел на 6 кг примерно за 2 недели. По калориям в день примерно 1200-1500 получалось.
Забыльодетьочки, прочитал название"надо молиться".........послушал посмотрел а там про еду че то много...мне тож пятнашку скинуть надо бы...но чето оно не скидывается совсем
Даже если не один раз в сутки, а интервал - пиьаться 4-6 часов, это тоже очень эффективно, но не так жёстко. . А чтобы не так хотелось есть, нужно на кето перейти.
Саня всё мучает себя челенжами, удачи,
Смысла нет, но вы держитесь! 😂👍
Так как ты готовишь вкусно и любишь готовить, тебе будет тяжело отказываться от приема пиши. И настроить интервальное голодание, будет очень тяжко, но пробовать стоит
Рецепт похудения достаточно прост:сжигать больше калорий,чем потреблять
Спасибо,Кэп!
Игорь Титов человек с которого нужно брать пример.
Как вообще без жены в наше время!? Вот наконец-то за ум взялся, глядишь и на свадьбе погуляем твоей, надо молодится конечно... !
😊
Сань, я рассчитал твою суточную норму калорий. Главное не нажирать более 1800. И это при условии, что ты вообще лежишь не шевелишься весь день😂. В апреле уже будешь 80кг., как пить дать. А с твоей активностю, то мб еще раньше))
@@Evg_Ust Отлично) да, я тоже считал,правда 2500 вышло. Одно главное- не сдуться.
Да,забыл добавить-убрать добавленный сахар:газводу,пончики,шоколад и прочее
Я когда побухиваю, на следующий день с похмела не могу наесться сметаю все что есть на кухне, был период не бухал 4 мес. Минус 10 кг.
такая же история.
у меня тоже, я тоже стал вес набирать.
Я ем один раз только 2 раза в неделю, 4 дня два раза в неделю и одн днь ем столько, сколько захочу. Рекомедую такой более щадящий для психики режим.
@@home_from_river Благодарю! Интересно.
Я начал пить осину, к сладкому уже не тянет, даже к фруктам,пиво тоже не сильно хочется как раньше, пью неделю
Вотафак осина?
Один прием пищи в день это очень эффективно для похудения, но мало для кого выполнимо.
Я пробовал худеть на двух приемах пищи в день - худел на 6 кг примерно за 2 недели. По калориям в день примерно 1200-1500 получалось.
Забыльодетьочки, прочитал название"надо молиться".........послушал посмотрел а там про еду че то много...мне тож пятнашку скинуть надо бы...но чето оно не скидывается совсем
@@SaintGermain2030 А мож и молиться пора уже))
Здарова , Сань. Из своего опыта заметил, что зимой сложнее на диету садиться. Видимо, организму жир нужен , чтоб от холода спасаться .
Привет! Лета ждать не вариант и там без диет весело.
Даже если не один раз в сутки, а интервал - пиьаться 4-6 часов, это тоже очень эффективно, но не так жёстко. . А чтобы не так хотелось есть, нужно на кето перейти.
зачем люди столько жрут не понимаю. по 85-120 килограммов на себе носят. И ведь верят что это мыщцы :)