Если заниматься регулярно,то эффект есть. Даже после первого дня почувствуете боль в мышцах и усталость. Я делаю не все упражнения,но после стойки на руках и локтях ,после упражнения как мостик ,и просто стоять на полусогнутых, через 10-15 минут такое ощущение что ты присел раз сто,качал пресс и отжиматься. Я занимаюсь 10 максимум 15 минут. На больше не хватает сил. Выматывает как час полтора в спортзале.. После тренировки лежу на полу минут пять,нет сил двигаться. Усталость по всему телу. Болят все мышцы. Мне нравится. Я осталась довольна покупкой..
Помогает, но не для похудения или спорта, снимает напряжение, колени и тазобедренный сустав перестали мучит по ночам, были очень сильные боли, всегда на ночь обезболивающее. С 8 мая ни одну таблетку не выпила. По системе Гитта, микродвижения это жизнь для суставов
Мне нравится, ушли отеки на ногах, в объемах меняюсь, но ни в кг, чуствую себя лучше на много, энергичней стала, ни на секунду не пожалела , что купила
@@missis_Gill утром встаете, выпиваете воду, включаете флешку и танцуйте, шагайте, движений побольше, затем встаете на площадку. Первые дни будете чесаться при тряске- это норм Затем уже делайте на площадке физ упр, сначала, ноги не широко, а вторую половину ноги ставьте по шире, расчитывайте по 5 мин, не забудьте пить воду в течении дня
Если заниматься регулярно,то эффект есть. Даже после первого дня почувствуете боль в мышцах и усталость. Я делаю не все упражнения,но после стойки на руках и локтях ,после упражнения как мостик ,и просто стоять на полусогнутых, через 10-15 минут такое ощущение что ты присел раз сто,качал пресс и отжиматься. Я занимаюсь 10 максимум 15 минут. На больше не хватает сил. Выматывает как час полтора в спортзале.. После тренировки лежу на полу минут пять,нет сил двигаться. Усталость по всему телу. Болят все мышцы. Мне нравится. Я осталась довольна покупкой..
Помогает, но не для похудения или спорта, снимает напряжение, колени и тазобедренный сустав перестали мучит по ночам, были очень сильные боли, всегда на ночь обезболивающее. С 8 мая ни одну таблетку не выпила. По системе Гитта, микродвижения это жизнь для суставов
класнная вещь (наверное)
Где музыка? 🥺
А звук??
Можно ли на ней просто лежать спиной читать смотреть видео?
А как вы планируете на него лечь? Если только рядом или просто положив стопу или икры
Выброшенные деньги. Выбирала не дешёвый, думала лучше и мощнее. Ничего он не даёт.
Можете рассказать подробнее? Я загорелась покупкой, выбрала тоже самую новую/мощную. Хочу заниматься дома.
Мне нравится, ушли отеки на ногах, в объемах меняюсь, но ни в кг, чуствую себя лучше на много, энергичней стала, ни на секунду не пожалела , что купила
А какая самая лёгкая в мире? Есть вариант для путешествий? 😊
@@missis_Gill утром встаете, выпиваете воду, включаете флешку и танцуйте, шагайте, движений побольше, затем встаете на площадку. Первые дни будете чесаться при тряске- это норм
Затем уже делайте на площадке физ упр, сначала, ноги не широко, а вторую половину ноги ставьте по шире, расчитывайте по 5 мин, не забудьте пить воду в течении дня