Zalecenia odnośnie ograniczania soli wprowadzają w błąd. Sugerują że sól tylko szkodzi, a przecież zawarty w soli sód jest elektrolitem i minerałem NIEZBĘDNYM do życia. Powinni raczej zalecać: "zadbaj o odpowiednią podaż soli" zamiast "ograniczaj sól". Dodam jeszcze że niektóre badania sugerują że odpowiednia podaż soli to 5-12 gramów (czyli minimum 1 łyżeczka soli dziennie, zamiast maksimum 1 łyżeczka).
apropo soli, dostałam wiadomość z porannego dziennika znanego z yt dr Bartka i on mówi, że zalecane spożycie soli to od 7,5 do 15 g dziennie ( w końcu sód też jest nam potrzebny), a niedobór może być gorszy niż jak się trochę za dużo je
Nudzą mnie diety, ale przyznam że wciągnął mnie twój wykład. Niektóre rzeczy włączę do mojego jedzenia, jeśli następny odcinek będzie tak samo ciekawy, będą lajki 🙂
Chciałbym dożyć dnia gdzie firmy farmaceutyczne przestaną pchać brudne łapy i kasę w przemysł spożywczy i wpierdalać ludziom do głowy że trzeba żreć przetworzone gówno i pyszny olej słonecznikowy oraz rzepakowy a jajka i smalec to zło :)
Warto pamiętać, że napoje roślinne to najczęściej ultraprzetworzone produkty. Zdecydowanie nie pooecalbym tego zamiat mleka. Nie ma dowodów na prozapalne działanie produktow mlecznych, a wręcz przeciwnie. Ale to pomijając ilość cukru w mleku co może mieć znaczenie dla osób z zespołem metabolicznym.
Jak chodzi o wode po ogorkach kiszonych, kapusty czy nawet okazjonalny sok pomidorowy raz na jakis czas powinien chyba przyniesc wiecej potencjalnych korzysci anizeli strat w dobrze zbilansowanej diecie? Jak Pani uwaza czesto nadmienia sie zdrowotne wlasciwosci wody z kiszonek nie wspominajac o aspekcie zasadniczo duzej ilosci soli wlasnie..
Pozwolę się nie zgodzić z zamianą mięsa na produkty roślinne ze względu na ochronę środowiska. Przecież gorszy wpływ na naszą planetę mają właśnie uprawy tych "zdrowych" roślinek. Pestycydy, insektycydy i inne środki chemiczne używane do ochrony roślin zatruwają tak bardzo środowisko a ludzie nie zdają sobie z tego sprawy.
Zastanawiam się jak zdrowo przytyć. Jeśli ktoś prowadzi życie w ruchu, nie je cukru stosuje okresowo posty ale nie zbyt intensywne żeby nie schudnąć, nie je weglowodanów prostych - czyli ogólnie prowadzi zdrowy tryb życia; to jak taki człowiek ma przytyć jeśli czuje sie za chudy, ale jednocześnie nie chce wprowadzać niezdrowych nawyków? Drugie pytanie to co jest nie tak z tłuczszami jak masło i śmietana, które sama robię z krowiego mleka. Czyż nie sa one bogactwem witamin A i E...?
ech te przejścia.... jakbym Astrofazę oglądał. Oczywiście skojarzenie pozytywne :) Czy można prosić o rozwinięcie szerokiego tematu nadwrażliwości jelit? Przeglądałem tytuły innych filmów, nie zauważyłem takiego tematu (jeszcze). PS: super kanał :)
Czesc, Moglabys doprecyzowac o co chodzi z przetworami miesnymi? Konkretnie chodzi mi o to czy problemem jest sam fakt, ze sa przetworami czy raczej to, ze w skladzie wiekszosci z nich jest duzo smeci? Aktualnie np parowki mozna juz kupic z dosyc dobrym skladem w wiekszosci sklepow (przynajmniej okiem laika z aplikacja do sprawdzania skladu). Byc moze poruszalas juz ta kwestie na ktoryms z filmikow, ale na razie widzialem ich zaledwie kilka, co z pewnoscia postaram sie zmienic ;)
Odstawiłem całkowicie całe pieczywo, mąki, makarony, ryż, kasze, ziemniaki. Po około 2 tygodniach poczułem znaczne polepszenie samopoczucia. Tylko, czy to dobre rozwiązanie na dłuższą metę... Strzelasz kobieto jak karabin maszynowy:-)))))
powody srodowiskowe diety wegańskiej są bardzo płytkie i swiadczą o braku wiedzy na temat uprawy ( chyba ze ci weganie chodzą po lesie i jagódki zbierają)
2023r egzamin dla studentów dietetyki z żywienia człowieka: Zadanie 1. Proszę omówić różnice piramidy żywienia dla dzieci i młodzieży a dla osób starszych :D
Hej, a co z orzechami ? Moczyć czy nie a jak tak to jak długo? Wylewać wodę po moczeniu czy można spozyc ? Np namoczyć na noc a rano razem z tym płynem do jakiegoś smothie, albo na jakiś gęsty mus do owsianki ? Czy namoczyć, rano j.w ale wodę wylac ? Czy w ogóle nie moczyć. Nie mogę znaleźć wiarygodnej informacji, plss help
Otulina miąższu wszelkich orzechów posiada inhibitory wzrostu szkodliwe dla nas ludzi. Należy moczyć przez noc wylać wodę, przepłukać świeżą wodą, wysuszyć w suszarce do owoców, przechowywać suche w szklanym zakręcanym słoju.pozdraeiam Kliknij element, by go wkleić w polu tekstowym.
Ja jestem ciekaw jak duży wpływ na te zalecenia mają wszystkie kompanie produkujące żywność. Jak wiadomo z historii kompanie tytoniowe zalecały kiedyś palenie nawet kobietom w ciąży. Kasa zrobiła swoje. Prawdą jest też, że tak naprawdę nie udowodniono wpływu czerwonego mięsa na powstawanie raka. Z tego co wiem nie ma badań na ten temat ( z podwójną ślepą próbą ).
3 роки тому+1
Otóż to - znajdziesz u mnie na kanale materiał na ten temat: ua-cam.com/video/i3ADBwXx4dQ/v-deo.html :-)
Jest lepiej, ale zachęcanie do spożywania odtłuszczonych produktów mlecznych to zbrodnia! Brakuje jeszcze "zastąp masło margaryną" 🤦 Nie mówiąc o tym, że tłuste sery to często najlepszy wybór bo zawierają mniej kazeiny. Wydawałoby się, że te głupie mity dawno obalono.
Jak mnie irytuje to non stop chylenie kierunku ( brakowało mi zdecydowanie słowa ) w stornę diet tłuszczowych ... jako panaceum kliniczne na wszystko i wszystkie choroby jelit. jedynie jeśli ktoś to lubi to jest moim zdaniem wazne. A co to znaczy nie każdy potrzebuje weglowodanów w kazdym posiłku? Jesli kcal sa te same to masa ciala sie nie zmieni czy ktos zje 4x weglowodany czy 3x i jedno b+t czy zamieni ww na tłuszcze, przy okazji tłuszcze nie wymagaja praktycznie wcale energi TEF. Jestes jednym z moich ulubionych dietetyczek w kwestii wiedzy ale bardzo nie lubię tego promowania diet tłuszczowych ogółem i nawet dzieląc na aktywność, okej faktycznie osoby aktywne potrzebują wiecej czy do regenracji czy racji tego ze maja wieksze zapotrzebowanie kcal, ale dlaczego ktos ma sie meczyc jedzac białko + tłuszcze jesli nie lubi :) jak moze w kazdym posiłku wszystko bilansować Gospodarke hormonalną będzie psuł bardziej niedobór kcal niż tłuszczy :) i to nawet będąc na keto ja np. miałem hormony bardzo w dupie do póki nie wyszedłem z diety głodówkowej :D przy aktywności, a jak nawet sam Tadeusz Sowiński pisał, że generalnie dla ogółu 1g tł na kg mast ciała to optymalna wartość u kobiet moze byc ciut wyżej
4 роки тому+1
W tym filmie ani słowa nie było na temat diet tłuszczowych. Jedynie krytykuje diety niskotłuszczowe, co nie jest tożsame z gloryfikacją wysokotłuszczowych. Nie wiem skąd ta interpretacja.
4 роки тому+1
Widzę, że edytowałeś komentarz. Zaburzenia hormonalne to nie jedyne możliwe zaburzenia zdrowotne. W kontekście chorób jelit czy chorób autoimmunologicznych jest wiele innych czynników, które mają znaczenie niż tylko kaloryka. Musisz zrozumieć, że dietetyka kliniczna a sportowa się różnią, i że w swoich komentarzach często upraszczasz temat czy cytujesz osoby, które wypowiadały się w innym kontekście, niż mój dany odcinek.
4 роки тому+2
A dodam jeszcze jedno - w przypadku zaburzeń hormonalnych ilość kalorii ma większe znaczenie niż ilość tłuszczu, przy czym bardzo niska podaż tłuszczu też będzie miała znaczenie. :) Może tak „irytuje Cię” to wspominanie o tłuszczach, bo dotąd nie spotkałeś się z takimi informacjami. A obserwując ludzi w internecie pamiętaj, że każdy dietetyk w czymś się specjalizuje bardziej, a w czymś mniej i nie ma jednego dietetyka, który wie wszystko o wszystkim. :)
"Żeby mięso było z probówki" Na to czekasz ? Dziewczyno - na to zdecydowanie nie czekamy. A już myślałem, że ciekawy film. Pozdrawiam 👎😘
Рік тому+1
W filmie stwierdzam fakty w danym kontekście. Ja sama lubię mięso i nie mam nadziei, że w najbliższym czasie mięso z probówki będzie równie wartościowe co prawdziwa wołowina 🥴
@ Łapka w dół też podnosi statystyki ;) Cała nagonka na zwierzęta to kolejna ścieżka do "utrzymywania" "big-far..(trucicieli)" Prawie zniszczyłbym sobie zdrowie przez eliminację żywności odzwierzęcej. Na szczęście wyczułem kłamstwa w porę. Teraz słucham bardziej zaleceń diety optymalnej naszego zacnego dra Jana Kwaśniewskiego i powolutku się poprawiło mi zdrowie. Znacznie lepsze od mięsa są podroby i jajka. Wystarczy zerknąć w tabele właściwości odżywczych i UZGODNIĆ JEDNOSTKI ;) Ps. Kolejna nagonka to straszenie nas wilkami, kleszczami i żmijami. Wszystko, żeby ludzie nie chcieli wchodzić do lasu. Las samym powietrzem już daje nam energię i leczy. Nie słucham TV, suplemenciarzy ani wegan. Trzeba myśleć samemu, obserwować swoje ciało i otoczenie ;) Zakłamania mamy dosłownie w każdej dziedzinie nawet w szkołach. Pozdrawiam serdecznie. Pewnie trafię nie raz na Twój kanał bo nie należę do tych co z góry przekreślają wszystko😀😘
Dieta to bezsens. To gadanie o jedzeniu, którego tak naprawdę nie można kupić, bo 90% spożywki sprzedaje się w sklepach typu dyskont i supermarket i te mięsa, warzywa, jajka i nabiał odradzacie. Łosoś ze zdrowej hodowli w Norwegii, Panga z bajora w Chinach, czy śledź z czystego Bałtyku. Więc jak tu żyć? Już widzę jak cały tydzień nic nie robisz tylko kupujesz sałatę u rolnika pod Zwierzyńcem, cebulę pod Kielcami, mleko z mazurskich łąk, truskawki z Kujaw, a wodę pobierasz ze studni z groty solnej z Wieliczki. Jedyne rozwiązanie to przeprowadzić się w Bieszczady i kłusować po lasach oraz uprawiać działeczkę na własnym oborniku, a kurki se drapią robaczki i znoszą zdrowe jajka. Dieta to takie 10 przykazań, wszyscy je znają ale to niedościgniony ideał, bo każdy ma swoje grzechy. Podaj proszę listę zakupów z podaniem adresu gdzie kupić te Twoje zdrowe potrawy, bo tego o czym mówisz to nie ma na rynku, gdyby każdy chciał kupić. Jedyny prawdziwy przekaz z Twojego wideo to fakt że wielki przemysł żywnościowy nas truje, bo go nie polecasz, a z drugiej strony rekomendujesz nam wyniki badań przez ten przemysł finansowany. Wierzyć, nie wierzyć? Oto jest pytanie. Niestety według tego co mówisz to wizja ludzkości przestawia się tragicznie, bo wraz z przyrostem ludzi to tylko nielicznych będzie stać na jajeczko od szczęśliwej kurki, a reszta będzie się zajadać śmieciowym jedzeniem z supermarketów nastawionych na zysk, cieszących się z technologii zmniejszających ilość mięsa w mięsie, norm pozwalających poprzez dodawanie smalcu mówić że to też mięso bo ze słoniny i się chwalić że suszony kabanos wyprodukowany z 120 % mięsa. Cała ta dieta to tylko wymysł żeby ludziom zochydzić mięso bo przy takim przyroście ludzkości to nie ma tylu łąk żeby tyle krów świń kur chować i jeszcze im roślinki na paszę zagwarantować, bo jak bedą rosły dla inwentarza to z czego ludzkość dostanie swoją część. To dlatego właśnie promuje się alternatywne źródła kalorii jak szarańcze, karaluchy, algi morskie, bo jak będzie nas za dużo to umrzemy z głodu. A reszta to tylko polityka zmieniana w zależności od czasu i potrzeb.
Dla przeciętnego Kowalskiego, który opiera swoje odżywianie na przetworzonej żywności, słodyczach i słodzonych napojach, to całkiem dobre wskazówki na początek zmiany na lepsze. Podoba mi się punkt o ograniczaniu mięsa. To prawda, nie każdy może sobie pozwolić na dietę wegańską, ale każdy może dzień lub dwa w tygodniu zrezygnować z mięsa. Nie podoba mi się punkt o 2szklankach mleka dziennie. I przy tym brak wzmianki o napojach roślinnych. Może przemysł mleczarski kuleje😉
No nie przesadzalbym ze stwierdzeniem, ze przecietnie ludzie opieraja diete na przetworzonej zywnoscim slodyczach oraz slodzonych napojach. Co oczywiscie nie znaczy ze jest idealnie Nie jest az tak zle w porownaniu np z Anglia czy Irlandia ktore mialem okazje obserwac Tradycyjnie nasza kuchnia bardziej ma problemy z nadmiarem tluszczu, wieprzowiny, oraz czasami z mniejsza iloscia warzyw. To tak na podstawie obserwacji ludzi nie majacych pojecia o dietetyce i jedzacych po swojemu. Co oczywiscie nie znaczy, ze slodycze, napoje itd nie sa problemem u wielu osob. Chociaz to oczywiscie obseracja indywidualna i subiektywne wrazenie.
Powiem tak jak słucham tych wszystkich dietetyków i innych nawiedzonych to wszystko się kupy dupy nie trzyma jednym słowem pi#####nie w bambus . Sory ☺️
Uwielbiam Pani słuchać. Trzymam kciuki za rozwój kanału.
Zalecenia odnośnie ograniczania soli wprowadzają w błąd. Sugerują że sól tylko szkodzi, a przecież zawarty w soli sód jest elektrolitem i minerałem NIEZBĘDNYM do życia. Powinni raczej zalecać: "zadbaj o odpowiednią podaż soli" zamiast "ograniczaj sól". Dodam jeszcze że niektóre badania sugerują że odpowiednia podaż soli to 5-12 gramów (czyli minimum 1 łyżeczka soli dziennie, zamiast maksimum 1 łyżeczka).
Dokładnie, jest wiele takich przykładów.
Dziękuję, bardzo mądry wykład.
dziekuję za wartościowy filmik :).
apropo soli, dostałam wiadomość z porannego dziennika znanego z yt dr Bartka i on mówi, że zalecane spożycie soli to od 7,5 do 15 g dziennie ( w końcu sód też jest nam potrzebny), a niedobór może być gorszy niż jak się trochę za dużo je
Nudzą mnie diety, ale przyznam że wciągnął mnie twój wykład.
Niektóre rzeczy włączę do mojego jedzenia, jeśli następny odcinek będzie tak samo ciekawy, będą lajki 🙂
Na zdrówko 😘
Natrafiłam dziś na twój kanał rewelacja 👍
Chciałbym dożyć dnia gdzie firmy farmaceutyczne przestaną pchać brudne łapy i kasę w przemysł spożywczy i wpierdalać ludziom do głowy że trzeba żreć przetworzone gówno i pyszny olej słonecznikowy oraz rzepakowy a jajka i smalec to zło :)
Warto pamiętać, że napoje roślinne to najczęściej ultraprzetworzone produkty. Zdecydowanie nie pooecalbym tego zamiat mleka. Nie ma dowodów na prozapalne działanie produktow mlecznych, a wręcz przeciwnie. Ale to pomijając ilość cukru w mleku co może mieć znaczenie dla osób z zespołem metabolicznym.
Mieso czerwone jest bardzo zdrowe. Mieso, tluszcze, jajka, ryby, fermentowane wyroby nabialu. Malo owocow i malo zieleniny
kolejne mega ciekawe wideo! dzięki
Zaraz, zaraz, jak to czekasz na mięso z probówki, no teraz to mnie zawiodłaś 😜😁
Dziękuję 😉
Jak chodzi o wode po ogorkach kiszonych, kapusty czy nawet okazjonalny sok pomidorowy raz na jakis czas powinien chyba przyniesc wiecej potencjalnych korzysci anizeli strat w dobrze zbilansowanej diecie? Jak Pani uwaza czesto nadmienia sie zdrowotne wlasciwosci wody z kiszonek nie wspominajac o aspekcie zasadniczo duzej ilosci soli wlasnie..
Super filmik👍👍👍👍👍
Ale to przestarzałe. Powinno być to usunięte. Polecam raczej te nowsze filmy na tym kanale 😅
jak szklanki mleka z rana nie wypija to lepiej do mnie nie podchodzic :)
Pozwolę się nie zgodzić z zamianą mięsa na produkty roślinne ze względu na ochronę środowiska. Przecież gorszy wpływ na naszą planetę mają właśnie uprawy tych "zdrowych" roślinek. Pestycydy, insektycydy i inne środki chemiczne używane do ochrony roślin zatruwają tak bardzo środowisko a ludzie nie zdają sobie z tego sprawy.
Zastanawiam się jak zdrowo przytyć. Jeśli ktoś prowadzi życie w ruchu, nie je cukru stosuje okresowo posty ale nie zbyt intensywne żeby nie schudnąć, nie je weglowodanów prostych - czyli ogólnie prowadzi zdrowy tryb życia; to jak taki człowiek ma przytyć jeśli czuje sie za chudy, ale jednocześnie nie chce wprowadzać niezdrowych nawyków? Drugie pytanie to co jest nie tak z tłuczszami jak masło i śmietana, które sama robię z krowiego mleka. Czyż nie sa one bogactwem witamin A i E...?
Jak ja kocham te rady różnych instytucji ;p, a potem plaga otyłości.
Chińczycy kochają mięso i spożycie globalne mięsa wzrośnie.
Cukier jest dodany do każdego mleka jogurtu i kefiru za to w wielu nie ma wapnia. Info z mojego doświadczenia z czytania składów w sklepach.
Bardzo ciekawy film. Dzięki 🙂
Czerwone mięso z przemysłowego chowu i późniejsze dodatki na etapie przetwórstwa, to jednak całkiem sporo wspólnego z mięsem
przetworzonym.
Dodatki świadczą już o przetworzeniu mięsa, a co do wątpliwej jakości mięsa z hodowli masowych - to oczywiście zgadzam się :)
ech te przejścia.... jakbym Astrofazę oglądał. Oczywiście skojarzenie pozytywne :) Czy można prosić o rozwinięcie szerokiego tematu nadwrażliwości jelit? Przeglądałem tytuły innych filmów, nie zauważyłem takiego tematu (jeszcze). PS: super kanał :)
Jakie środowisko, jak szkodliwe dla środowiska jest transport np awokado
Czesc, Moglabys doprecyzowac o co chodzi z przetworami miesnymi? Konkretnie chodzi mi o to czy problemem jest sam fakt, ze sa przetworami czy raczej to, ze w skladzie wiekszosci z nich jest duzo smeci? Aktualnie np parowki mozna juz kupic z dosyc dobrym skladem w wiekszosci sklepow (przynajmniej okiem laika z aplikacja do sprawdzania skladu). Byc moze poruszalas juz ta kwestie na ktoryms z filmikow, ale na razie widzialem ich zaledwie kilka, co z pewnoscia postaram sie zmienic ;)
Odstawiłem całkowicie całe pieczywo, mąki, makarony, ryż, kasze, ziemniaki. Po około 2 tygodniach poczułem znaczne polepszenie samopoczucia. Tylko, czy to dobre rozwiązanie na dłuższą metę...
Strzelasz kobieto jak karabin maszynowy:-)))))
Te piramidy żywieniowe wiszą prawie w każdej poczekalni przychodni. Powinni je zdjąć!
powody srodowiskowe diety wegańskiej są bardzo płytkie i swiadczą o braku wiedzy na temat uprawy ( chyba ze ci weganie chodzą po lesie i jagódki zbierają)
2023r egzamin dla studentów dietetyki z żywienia człowieka:
Zadanie 1. Proszę omówić różnice piramidy żywienia dla dzieci i młodzieży a dla osób starszych :D
olej rzepakowy jest tak nasiakniety pestycydami, ze wolę jednak masło co sam ubijam ze smietany
Hej, a co z orzechami ? Moczyć czy nie a jak tak to jak długo? Wylewać wodę po moczeniu czy można spozyc ? Np namoczyć na noc a rano razem z tym płynem do jakiegoś smothie, albo na jakiś gęsty mus do owsianki ? Czy namoczyć, rano j.w ale wodę wylac ? Czy w ogóle nie moczyć. Nie mogę znaleźć wiarygodnej informacji, plss help
Moczyć, koniecznie wylać wodę, przepłukać orzechy.
@@Isa-bella13 ok ale coś więcej ? Dlaczego tak ? Co tam się odbywa ? Możesz podać źródło ? Chciałbym mieć kompletną wiedzę a nie tylko tak lub nie :)
Otulina miąższu wszelkich orzechów posiada inhibitory wzrostu szkodliwe dla nas ludzi.
Należy moczyć przez noc wylać wodę, przepłukać świeżą wodą, wysuszyć w suszarce do owoców, przechowywać suche w szklanym zakręcanym słoju.pozdraeiam
Kliknij element, by go wkleić w polu tekstowym.
Ja jestem ciekaw jak duży wpływ na te zalecenia mają wszystkie kompanie produkujące żywność. Jak wiadomo z historii kompanie tytoniowe zalecały kiedyś palenie nawet kobietom w ciąży. Kasa zrobiła swoje. Prawdą jest też, że tak naprawdę nie udowodniono wpływu czerwonego mięsa na powstawanie raka. Z tego co wiem nie ma badań na ten temat ( z podwójną ślepą próbą ).
Otóż to - znajdziesz u mnie na kanale materiał na ten temat: ua-cam.com/video/i3ADBwXx4dQ/v-deo.html :-)
Czy jest jakiś godny polecenia produkt do suplementacji dha epa?
holistic.sklep.pl/omega-3-algolja,3,53,178 :)
@ Dziękuję ☺
Możesz skorzystać z mojego kodu rabatowego: forma_na_zycie (-7%)
Mięso czerwone zawiera kwas sjalowy, który niezależnie od przetworzenia oddziałuje negatywnie zwłaszcza na jelito grube...
dlatego warto ograniczać :)
W jakim mieście działasz, jak w lbn to bym przyszedł do Cb
Online :)
😘
Jest lepiej, ale zachęcanie do spożywania odtłuszczonych produktów mlecznych to zbrodnia! Brakuje jeszcze "zastąp masło margaryną" 🤦 Nie mówiąc o tym, że tłuste sery to często najlepszy wybór bo zawierają mniej kazeiny. Wydawałoby się, że te głupie mity dawno obalono.
Jak mnie irytuje to non stop chylenie kierunku ( brakowało mi zdecydowanie słowa ) w stornę diet tłuszczowych ... jako panaceum kliniczne na wszystko i wszystkie choroby jelit. jedynie jeśli ktoś to lubi to jest moim zdaniem wazne. A co to znaczy nie każdy potrzebuje weglowodanów w kazdym posiłku? Jesli kcal sa te same to masa ciala sie nie zmieni czy ktos zje 4x weglowodany czy 3x i jedno b+t czy zamieni ww na tłuszcze, przy okazji tłuszcze nie wymagaja praktycznie wcale energi TEF.
Jestes jednym z moich ulubionych dietetyczek w kwestii wiedzy ale bardzo nie lubię tego promowania diet tłuszczowych ogółem i nawet dzieląc na aktywność, okej faktycznie osoby aktywne potrzebują wiecej czy do regenracji czy racji tego ze maja wieksze zapotrzebowanie kcal, ale dlaczego ktos ma sie meczyc jedzac białko + tłuszcze jesli nie lubi :) jak moze w kazdym posiłku wszystko bilansować
Gospodarke hormonalną będzie psuł bardziej niedobór kcal niż tłuszczy :) i to nawet będąc na keto ja np. miałem hormony bardzo w dupie do póki nie wyszedłem z diety głodówkowej :D przy aktywności, a jak nawet sam Tadeusz Sowiński pisał, że generalnie dla ogółu 1g tł na kg mast ciała to optymalna wartość u kobiet moze byc ciut wyżej
W tym filmie ani słowa nie było na temat diet tłuszczowych. Jedynie krytykuje diety niskotłuszczowe, co nie jest tożsame z gloryfikacją wysokotłuszczowych. Nie wiem skąd ta interpretacja.
Widzę, że edytowałeś komentarz. Zaburzenia hormonalne to nie jedyne możliwe zaburzenia zdrowotne. W kontekście chorób jelit czy chorób autoimmunologicznych jest wiele innych czynników, które mają znaczenie niż tylko kaloryka. Musisz zrozumieć, że dietetyka kliniczna a sportowa się różnią, i że w swoich komentarzach często upraszczasz temat czy cytujesz osoby, które wypowiadały się w innym kontekście, niż mój dany odcinek.
A dodam jeszcze jedno - w przypadku zaburzeń hormonalnych ilość kalorii ma większe znaczenie niż ilość tłuszczu, przy czym bardzo niska podaż tłuszczu też będzie miała znaczenie. :) Może tak „irytuje Cię” to wspominanie o tłuszczach, bo dotąd nie spotkałeś się z takimi informacjami. A obserwując ludzi w internecie pamiętaj, że każdy dietetyk w czymś się specjalizuje bardziej, a w czymś mniej i nie ma jednego dietetyka, który wie wszystko o wszystkim. :)
chłopie ale burdel siejesz!!!
Glifosat i lektyny. Właśnie dlatego przestałem jeść zboża i inne dziadostwo.
"Żeby mięso było z probówki" Na to czekasz ? Dziewczyno - na to zdecydowanie nie czekamy. A już myślałem, że ciekawy film. Pozdrawiam 👎😘
W filmie stwierdzam fakty w danym kontekście. Ja sama lubię mięso i nie mam nadziei, że w najbliższym czasie mięso z probówki będzie równie wartościowe co prawdziwa wołowina 🥴
@ Łapka w dół też podnosi statystyki ;) Cała nagonka na zwierzęta to kolejna ścieżka do "utrzymywania" "big-far..(trucicieli)" Prawie zniszczyłbym sobie zdrowie przez eliminację żywności odzwierzęcej. Na szczęście wyczułem kłamstwa w porę. Teraz słucham bardziej zaleceń diety optymalnej naszego zacnego dra Jana Kwaśniewskiego i powolutku się poprawiło mi zdrowie. Znacznie lepsze od mięsa są podroby i jajka. Wystarczy zerknąć w tabele właściwości odżywczych i UZGODNIĆ JEDNOSTKI ;) Ps. Kolejna nagonka to straszenie nas wilkami, kleszczami i żmijami. Wszystko, żeby ludzie nie chcieli wchodzić do lasu. Las samym powietrzem już daje nam energię i leczy. Nie słucham TV, suplemenciarzy ani wegan. Trzeba myśleć samemu, obserwować swoje ciało i otoczenie ;) Zakłamania mamy dosłownie w każdej dziedzinie nawet w szkołach. Pozdrawiam serdecznie. Pewnie trafię nie raz na Twój kanał bo nie należę do tych co z góry przekreślają wszystko😀😘
👏👍👌💪😁😎
Niech każdy je co chce
Jesteś The best !
NOPE
Dieta to bezsens. To gadanie o jedzeniu, którego tak naprawdę nie można kupić, bo 90% spożywki sprzedaje się w sklepach typu dyskont i supermarket i te mięsa, warzywa, jajka i nabiał odradzacie. Łosoś ze zdrowej hodowli w Norwegii, Panga z bajora w Chinach, czy śledź z czystego Bałtyku. Więc jak tu żyć? Już widzę jak cały tydzień nic nie robisz tylko kupujesz sałatę u rolnika pod Zwierzyńcem, cebulę pod Kielcami, mleko z mazurskich łąk, truskawki z Kujaw, a wodę pobierasz ze studni z groty solnej z Wieliczki. Jedyne rozwiązanie to przeprowadzić się w Bieszczady i kłusować po lasach oraz uprawiać działeczkę na własnym oborniku, a kurki se drapią robaczki i znoszą zdrowe jajka. Dieta to takie 10 przykazań, wszyscy je znają ale to niedościgniony ideał, bo każdy ma swoje grzechy. Podaj proszę listę zakupów z podaniem adresu gdzie kupić te Twoje zdrowe potrawy, bo tego o czym mówisz to nie ma na rynku, gdyby każdy chciał kupić. Jedyny prawdziwy przekaz z Twojego wideo to fakt że wielki przemysł żywnościowy nas truje, bo go nie polecasz, a z drugiej strony rekomendujesz nam wyniki badań przez ten przemysł finansowany. Wierzyć, nie wierzyć? Oto jest pytanie. Niestety według tego co mówisz to wizja ludzkości przestawia się tragicznie, bo wraz z przyrostem ludzi to tylko nielicznych będzie stać na jajeczko od szczęśliwej kurki, a reszta będzie się zajadać śmieciowym jedzeniem z supermarketów nastawionych na zysk, cieszących się z technologii zmniejszających ilość mięsa w mięsie, norm pozwalających poprzez dodawanie smalcu mówić że to też mięso bo ze słoniny i się chwalić że suszony kabanos wyprodukowany z 120 % mięsa. Cała ta dieta to tylko wymysł żeby ludziom zochydzić mięso bo przy takim przyroście ludzkości to nie ma tylu łąk żeby tyle krów świń kur chować i jeszcze im roślinki na paszę zagwarantować, bo jak bedą rosły dla inwentarza to z czego ludzkość dostanie swoją część. To dlatego właśnie promuje się alternatywne źródła kalorii jak szarańcze, karaluchy, algi morskie, bo jak będzie nas za dużo to umrzemy z głodu. A reszta to tylko polityka zmieniana w zależności od czasu i potrzeb.
Dla przeciętnego Kowalskiego, który opiera swoje odżywianie na przetworzonej żywności, słodyczach i słodzonych napojach, to całkiem dobre wskazówki na początek zmiany na lepsze.
Podoba mi się punkt o ograniczaniu mięsa. To prawda, nie każdy może sobie pozwolić na dietę wegańską, ale każdy może dzień lub dwa w tygodniu zrezygnować z mięsa.
Nie podoba mi się punkt o 2szklankach mleka dziennie. I przy tym brak wzmianki o napojach roślinnych. Może przemysł mleczarski kuleje😉
Dzięki za opinię! :-)
No nie przesadzalbym ze stwierdzeniem, ze przecietnie ludzie opieraja diete na przetworzonej zywnoscim slodyczach oraz slodzonych napojach. Co oczywiscie nie znaczy ze jest idealnie
Nie jest az tak zle w porownaniu np z Anglia czy Irlandia ktore mialem okazje obserwac
Tradycyjnie nasza kuchnia bardziej ma problemy z nadmiarem tluszczu, wieprzowiny, oraz czasami z mniejsza iloscia warzyw.
To tak na podstawie obserwacji ludzi nie majacych pojecia o dietetyce i jedzacych po swojemu.
Co oczywiscie nie znaczy, ze slodycze, napoje itd nie sa problemem u wielu osob.
Chociaz to oczywiscie obseracja indywidualna i subiektywne wrazenie.
Nic się nie zmieniło dalej.dalej bzdury.
Co masz na myśli? Że co bzdury?
Komu pan wf kazał to oglądać Oh shit
Powiem tak jak słucham tych wszystkich dietetyków i innych nawiedzonych to wszystko się kupy dupy nie trzyma jednym słowem pi#####nie w bambus .
Sory ☺️