Dor no Ciático ou Síndrome do Piriforme? O que fazer?
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- Опубліковано 9 вер 2024
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Se você já teve ou está com essa dor que pode ser no glúteo e/ou atrás da perna, sabe bem como é chata essa síndrome do piriforme.
Pode haver dor vindo de nervo ciático, mesmo a lesão não sendo na coluna lombar.
Então, nesse vídeo, estou explicando de forma descomplicada o que é a síndrome do piriforme e o que fazer para lidar com ela (o que inclui procurar tratamento adequado)
👇ME CONTA NOS COMENTÁRIOS, Você já teve essa dor no ciático? Ficou com alguma dúvida sobre a síndrome do piriforme?
Eu estava a 5 dias sem dormir e o dia todo gemendo de dor, estava acamado e não conseguia nem andar. Levantar era um DESESPERO!!! Procurem sobre a TÉCNICA DA BOLINHA DE TÊNIS, relaxou meu periforme depois de 15 min e SALVOU MINHA VIDA ❤
Dra a intenção aqui é ajudar a todos pq ninguém merece tamanha dor e se for o caso, grave um vídeo falando dessa técnica ❤
Por favor como é estou precisando
Teria como passar essa técnica pra eu aplicar em um atleta
O pilates me ajudou muito!
Se ficar muito tempo sentada dói, faço os exercícios e passa! Não tomo mais remédios! Graças à Deus!
Foi pra amim esse vídeo? rs ... Te procurei ano passado por causa dessa dor. Faço os exercícios até hoje. Tô ótima. Dói? Dói! Justamente quando fico bastante tempo sentada. Mas tá totalmente sob controle. Nunca atrapalhou os treinos. O lance do estresse é totalmente verdade também e acreditar que vai piorar se eu correr, pode ter certeza, piorar também. Então eu parei de dar muita atenção. Faço exercícios e sigo a vida. 😅
Você é mil Raquel!
Oieee. Fico super feliz que vc aprendeu a manejar a sua dor. Bjooooos
bomdia, achei bastante interessante esse seu video, sinto dor mais ou menos 2 anos , ja passei por 3 ortopedista, ja fiz 2 ressonacia, e os medicos falam a mesma coisa, fazer 10 sessoes de fizioterapia sem um exercicio eficaz e tomar um batalhao de remedios, tomo gababentina a 2 meses e dor continua , sinto exatamente a dor e o local que vc descreveu, uma pena que moro em divinopolis, mg , gostaria muito de fazer essa intervensão com agulha, achei bastante interessante essa sua explicação, parece até uma luz no fim do tunel, diante de tantas procedimentos que já fiz, aff , só quem sente sabe
Isso é péssimo
Já fiz fisio. Já tomei remédios. Melhora um momento depois volta. Estou em situação duplamente ruim. A corrida me alivia no stress e to sem treinar por causa dessa dor. Socorro😢
Boa noite! Eu estou com o meu músculo do piriforme em crise a duas semanas, já tomei muito remédio e nada alivia. Engraçado que todos falam que é dolorido quando sentado. Eu já sou ao contrário alivia qdo sento.nobque será?
Raquel, estou literalmente com certeza que no meu caso é o piriforme, mas sinto apenas durante o sono e um pouco ao acordar, durante o dia não sinto nada, isso é algo causado pelo Piriforme em sua opinião?
Raquel, você é um anjo nas nossas vidas! 💕 rs
Ahhh fico feliz em ajudar
Boa noite doutora. Eu estou há quatro anos com essa dor. Quando eu estou nervosa a dor piora! Tenho depressão e quando tomo antidepressivo e ansiolíticos a dor passa pq eu durmo, mas é so acordar q começa, eu não consigo sentar e nem deitar de barriga para cima a melhor posição para mim e de lado com um travesseiro no meio das pernas. Quando faço movimentos reoetitivos eu sinto muitas dores, principalmente no quadril e se eu ficar muito tempo de pé ae minhas pernas doem muito e não consigo abaixar o corpo... Fiz uma tomografia e acusou problemas só na lombar, mad na região sacral so acusou um pequeno desvio no último osso do cóccix, eu sinto muita dor nas nádegas, eu chego a sentir dormência.
Sinto dor no glúteo direito desde que engravidei da minha filha a 5 anos atrás, a dor some e volta, piora quando treino jiu jitsu :( melhora quando eu faço natação, mas ela sempre está, também não sei identificar se é ciatico, sacroielite ou piriforme mas acredito que seja piriforme mesmo. Quando a dor está aguda a agulha a seco é a única que ajuda, e tem uns pontos gatilhos também… a dor irradia de um lugar para outro coisa maluca!
Tipo eu tbm.
Eu TBM, exatamente a mesma coisa 😢
Sinto a mesma dor, você conseguiu resolver?
Eu tomo gabapentina há um ano e pouco e a dor continua hj fiz uma ressonância tô esperando resultado
Oi Raquel. Estou com esta síndrome, já faz uns 18 dias. Passo bem durante o dia, mas a noite é que se assentua as dores incomodas. Já utilizei anti inflamatórios e agora fisioterapia.
Eu fiquei com essa dor depois do meu segundo filho os dois foi cesárea , e logo depois após cesárea eu tinha dificuldade para virá de lado como estivesse saindo do lugar , o tempo passou e hj sinto bastante dor depois que faço qualquer coisa eu fico sentindo dor e com dificuldade para andar , sou obesa sei que isso ajudar muito mas nunca sentir isso antes
sou totalmente assim! se fico estressada a vem forteeee
Eu todinha
Sinto uns choque simultâneo entre, lombar e um nervo que passa ao lado do joelho, parece alfinetadas de agulha. Esse joelho foi feito reconstituição de lca há 16 anos. Pensei que fosse meralgia parestegica. O que é e o que fazer?
Oi raquel td bem moro na Alemanha e acompanho seu canal show. Essa syndrome me pegou faltando 1 mês para minha primeira 1/2 maratona. Que eu faço desisto? Quando for em sp vou marcar uma consulta com vc valeu abraços.
Oi! Acho que senti no início da Speed Run, mas depois passou… Raquel, não da para ver direito o livro, tá? 😉
Obrigada hehehe
Eu tenho na cervical 2 hérnia de disco
Na lombar artrose generalizada
E na lombo sacra Hiperlordose e bico de papagaio
E estou com dor nas nadegas ñ de trabalho ñ posso ficar sentada doi demais a bunda até i osso
Tenho 23 anos e tô com essa dor a uns meses, no frio piora fico travada. Dra, indo ao ortopedista ele pode me ajudar? Tem cura essa informação?
Profissiona de qualidade
Adorei o vídeo. Já ouvi que tenho essa síndrome do piriforme, mas tenho dúvida se realmente é ela ou se é a dor da sacroiliaca. Será que poderia fazer um vídeo sobre a dor na sacroiliaca? No meu caso, sinto dor no posterior de coxa quando fico sentada por um tempo depois do longão.
As duas coisas costumam andar bemm juntas, viu? E o tratamento vai ser muito parecido
que video maravilhoso, tirou todas as minhas duvidas
Tenho muita dor no periforme não sei mais o que fazer é muita dor.
Mas pode ser um pinçamento na l5 que deixa todos eles nervosos, no meu caso
Raquel. Se sentar na sua cadeira normalmente e colocar a nádega dolorida do periforme em cima de uma bolinha tipo de tênis, funciona? Uma pessoa me deu essa dica... diz que dói na hora, mas depois alivia muito. Principalmente quem fica horas sentado. Essa pessoa tem esse problema também.
Já fiz. Piorou
Eu sinto umas dor muita Ruin quando ando de moto, na verdade nem estou conseguindo mais andar de moto, encomoda muito, seria síndrome do piriforme?
Eu sinto dor no final da lombar glúteo e coxas dos 2 lados o meu fisio fala que é a, síndrome mais fica a dúvida oque vc diria?
mas o treino de corrida não agrava essa dor? Ou seja , eu passo muito tempo sentado, de facto, mas se não treinar, ele não me doi. Quando corro, ele passa a doer. obrigado
Preciso de uma orientação e de uma consulta online
Sinto muita dor na coluna e panturrilha
Eu tenho escoliose com 9 mm, essa escoliose é daquela quer parece a letra (C), é bem na base da coluna, mas sinto dor na nádega esquerda, minha filha me diz que não tenho Bunda, RSRSRSRSRS mas aí resolvi fazer agachamento para fortalecer o Glúteo, aí fiquei com problema com dor, por essa dor que descobrir escoleose, mas sempre volta essa dor, por mais que faça alongamento ao acordar, para treinar e correr, mas tenho essa dor, será que o ciático e o periformio, sendo precionado???
Boa noite Raquel. Tive tendinite patelar e agora estou com bursite no quadril e tendinopatia glutea e sinto que to com sindrome do piriforme.. vc tem algum video para esses problemas?
😂
You saved my a$$, digo, my life 😅
Isso queima o pé da formigamento pontada no dedo
Doutora, que vídeo top.
Tenho sentido uma dor no glúteo esquerdo que as vezes irradia para a panturrilha, é normal?
Sobre isso, senti fortes dores também na lombar, porém apesar da melhora na dor lombar, sinto ela mais travada no movimento lateral, o que posso fazer ?
Conseguiu resolver ?
Raquel, correr no período das dores agravar o quadro?
Bom dia Dra ! Estou a 10 dias com uma dor no glúteo direito, e essa dor piora quando vou ao banheiro evacuar , deepois de alguns minutos de ter evacuado comeca a doer , fiz ontem uma retossigmoidoscopia e não deu hemorroidas agora vou procurar um ortopedista pra ver se é esse sintoma de periforme
Melhorou ?
O meu caso é o mesmo , a dor vem após evacuar , tbm fiz esse exame pois achei que era hemorroida, mais não acusou , fiz ressonância e acusou problema na lombar , irei retornar só médico para saber o que ele vai passar para mim !
Doutora, ao fazer esse tipo de exercício, dá um choque terrível que não consigo continuar, eu acredito que está inflamado e tambem está inflamendo o nervo ciátivo, eu já fiz de tudo e nada resolveu. Já fiz fisioterapia, fui em massagistas, médicos, fiz rossonância e nada deu certo, aqui onde eu moro difícil encontrar alguem que fale sobre isso, mas minha condição já está erradiando pras pernas e pés e acredito que só aquela infiltração irá me resolver, o que voce acha?
Pra resolver somente com exercícios, tratamento onde vc se mantém parado não resolve , exemplo remédio e massagem ajudam mais não resolvem
@@nerdinvicto4437 fiz a infiltraçao, gastei 4500 reais e não rrsolveu, jah estou 1 ano assim jah, não consigo ficar 2 minutos em pé 😰😰😰😥😥
Sofro muito dessa dor, pra mim já é crônica. E fico na dúvida se é síndrome do piriforme ou hérnia de disco. tem algo que difere? Obrigada pelo canal, pelo vídeo e pelo ótimo trabalho!!
Hernia normalmente tb dá dor na lombar. Piriforme é do bumbum pra baixo
Tenho sentido essa dor ,e também na lombar ,tentei fazer Pilates, piorou e parei ,tô fazendo fisioterapia ,mas não passa melhora pouquissima
Olá Raquel 😊
Posso manter treino de corrida com o sindrome do piriforme? Ou devo fazer repouso?
Bom dia dra.
Lesão na posterior de coxa é o mesmo que piriforme?
Qual exercícios posso fazer pra melhorar.
Não é a mesma coisa, procure um Fisioterapeuta ou professor de Educação Física para te ajudar na lesão.
Qual e sua cidade. Doutora acho que estou com esse problema.
Tive fratura uma fratura de pelve há 24 dias.. agora me surgiu uma dor profunda no glúteo esquerdo e que se irradia pra perna esquerda (atrás do joelho e na panturrilha), além de estar um pouquinho inxada em relação à outra. gostaria de saber se é normal? E o que deve ser feito? Repouso? Tambem sinto uma dorzinha quando apalpo minha virilha do lado esquerdo.
Como vc tá?
@@Kkksksks hoje estou bem recuperado! Quando comecei a me mexer mais e fazer exercícios, tudo foi melhorando bem rápido..
Eu fico assim quando fico muito nervosa TB
Eu sinto mto essa dor profunda mas nao erradia p perna naonformiga quando fico sentado, ela doi no dia a dia em pé aonme curvar e dobrar as costas