搖呼拉圈不能瘦腰，反而還容易害腰受傷！？

[@amelieni123]

希望可以推出一集是關於小紅書上常看到的瘦身運動有沒有效的影片，像是仙女蹲真的可以改善假胯寬嗎？常做這個動作真的不會傷膝蓋嗎？

[@syuanbai4569]

謝謝你的介紹，我本來想要買

[@yookkew]

普通人可能玩呼啦圈，我以前常常看我的邻居，腰部甩大大粒佛珠串这样的运动，又长又重，我觉得可能不止5Kg，因为每天都路过看到听到他在转得很大声，一段时间之后，他就完全没有转过了。可能是真的受伤

[@Rynnliao]

這些我都看過‼️
真的超重

[@戰慄小熊貓IvyFhyllum]

小時候看過公園阿北用脖子轉沒有保護套的超大鋼圈呼拉圈

[@nononoway]

感謝講解，剛好讓我家兩位愛美的女性警惕，兩個都愛搖呼啦圈😏

[@jennfer0828]

我用的是軟式呼拉圈。

[@defabc9399]

可能是我小時候玩呼拉圈的收穫只有皮膚磨得紅紅癢癢的印象，對負重呼拉圈一直沒太多關注。
以至於看完影片也想問三個字「你是笑場很多次還是真的冷門笑匠😂」

[@meehwasoh7878]

·我摇的呼啦圈最重有8公斤，最轻3公斤，以搖了25年了，目前68岁了还有在玩，也有用呼啦圈跳舞和唱歌，是我最好的晚年娱乐

[@charles88]

呼拉圈特技表演
腰部殺手

[@chisan73]

說到這，我也開始關心公園裡的設施是不是會造成痠痛甚麼的

[@Nina-Einzbern]

3公斤的是拿來當武器吧😅

[@川崎羽]

你是如何說打肚子不笑場的~

[@qaz0123698745]

局部瘦身應該只有手術做的到

[@seashelldo1829]

年輕最瘦的時候是用很輕的呼拉圈搖比較長的時間

[@宋燁]

看來負重呼拉圈給拳擊手用剛剛好

[@字伏-o4r]

長大後看人搖呼拉圈
總覺得是性愛姿勢
我的媽呀🤣🤣🤣

[@ILML0706]

以前我不會搖呼拉圈，怎麼搖怎麼掉，後來是朋友跟我說與其用搖，其實正確是前後擺動而已

[@祈祈-q3x]

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[@阿逸-m8e]

搖呼拉圈本來就無法瘦了

[@曹操-b7q]

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[@ryan-bb6qh]

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