TUTORIEL : Skating - Le 1 Temps ou Symétrique

C’est là le pas le plus difficile de la technique skating, car il nécessite une grande coordination des membres, en effet en pas de un on effectue une poussée de jambe à chaque poussée de bras. Il est tout aussi difficile au niveau coordination qu’au niveau de l’équilibre mais c’est le pas le plus utilisé en Skating, sur une course, un skieur utilisera ce pas environ 70% du temps.
D’autre part et comme nous l’expliquions pour le décalé, ce pas est utilisable sur le plat, plat montant ou même montée pour les meilleurs mais il est nécessaire d’adapter sa fréquence gestuelle au relief. Skier plus court dans une phase montante et plus long sur une phase plane afin de s’économiser. L’adaptation de fréquence est importante car selon les gabarits les skieurs ne négocieront pas le même passage de la même manière.
Découvrez tous nos conseils techniques pour améliorer votre pratique sur notre page dédiée au Skating :
www.glisshop.c...

[@dadamusicoff]

J'ai croisé Martin sur correncon en Vercors ! Depuis il est dans un cadre dans ma chambre ! 👍🏼😁

[@corenthinbuffard8574]

Merci j ai contrôle demain et je ne savais pas comment faire j espère que j aurai une bonne note grâce à vous 😘

[@svetlanakonovalova1737]

Merci. C’est trop beau !

[@0007BeastSlayer]

I dont know if its just because he goes uphill, but he doesnt extend his arms when poling and i would say thats not much effective. :-) It should have been said, its kinda important i think. :D

[@Mardur1337]

Well it is like you said. Becuase he is going uphill he wants to have a high frequency and use the big muscle groups as much as possible. Therefore he shortenes the pooling movement and not using his arms much. It is the same if you look at any classic cross country skiier when they double pool. If it is downhill they often use long pools using the arms aswell, but if they double pool in an uphill they lock their arms and work mainly with their stomach muscles.

[@onefoxstudio]

La frappe !

[@LeonardoGarcia-vi5ke]

C'est beau

[@xfox1145]

В Мурманске в воскресенье в 11.00 идëм это 5го Марта

[@christelleprinzivalli5478]

Ben je ne suis pas prête d’y arriver.....j’ai peur

[@Nikolay1971]

Double push

[@justefilip]

chanson humour sur les vacances au ski: ua-cam.com/video/5OOqbzwhHKY/v-deo.html

[@artempypkin7502]

Нихрена не понял...

[@ruteniumbasedrefractoryfor2549]

Нарцисс

[@corenthinbuffard8574]

Merci j ai contrôle demain et je ne savais pas comment faire j espère que j aurai une bonne note grâce à vous 😘