پنکیک پروتئینی رژیمی

۱۰۰٪ رژیمی مناسب برای افراد گیاهخوار و وگان

[@nafisehm.k5510]

Kheyli khoob bood

[@kosarmalek9393]

مواد پنکک رو باید یجوری بریزیم که
۱.قطع نشه
۲.قطور نشه
۳.دایره ای بشه

[@saraghorbani2409]

دومین سخت ترینش اینه که قطور نشه،گرد در بیاد، موقع کندنش هم تیکه تیکه نشه😂

[@sepidehmrd3290]

کیارش مث اینا که فامیل شوهر میان خونشون منتظره ببینه چی میگن راجب غذا 😂❤

[@khashayar7122]

eshghi

[@zahrahakimi2363]

یه پیشنهاد
بنظرم یکم وانیلم بهش اضافه کنید جالب انگیز میشه😍😍

[@somayehrahimi8317]

سخت ترینش این بود که به اندازه بریزیم و گرد و دایره ای در بیاد و قطور نشه.

[@helia8680]

به اندازه ریختن مواد گرد دراوردن و قطور نشدن فکر کنم همینه دیگه🤔

[@ghazalamani4440]

Mesle hamishe ba velaghatun b gheyr az amoozeshaye khub koli khandidam, kheylii bahal bud va inke budane tedi va tida ro kheylii doost daram, kheyyyyyyyylii banamakan❤️

[@somayehrahimi8317]

وای چقد خوووب چقد عالیییی😍😍🤩🤩

[@fatemehshakeri4774]

😍😍😍

[@somayehrahimi8317]

سخت ترینش اینه که قطع نشه و قطور نشه و دایره ای در بیاد.

[@zahrawf9755]

بومم 😂😂😂😂😂عالی بود مرسی

[@atiyemousavi2032]

Khili khobe vqn in karo mikoni mrC😃

[@saragheydi7259]

Fek konam kheiliii khoshmaze bashe 😍

[@saraghorbani2409]

سخت ترین قسمتش جدا کردن زرده از سفیدس😂
Sarah_gh1380

[@fatemehshakeri4774]

امیدوارم ک برنده بشم 👀😕

[@fatemehaskari3495]

سخت ترین قسمتش به اندازه ریختن مواد پنکیک و اینکه چطوری گرد در بیاریمش!
خیلی ولاگ باحالی بود حتما درست میکنم💙

[@maryambaheli7859]

کاش کالریو هم بگی😻

[@oohsahar_exosehunexo_l5959]

وقتی داریم مایه رو داخل تابه می ریزیم قطع نشه، و قطور نشه و دایره ای در بیاد. و اینکه بتونیم زرده رو از سفیده جدا کنیم♥️
خسته نباشید استاد خفن. بهترین🔥

[@elhamalimardani8707]

👏👏👏👏

[@oohsahar_exosehunexo_l5959]

دومین سخت ترینش😂یک این که قطع نشه، دو قطور نشه خیلی(ک گفتن بشه هم اشکال نداره)، و دایره ای در بیاد.

[@fatemeheskandari6994]

خیلی ولاگ خنده داری بود😂😂👌👌👌🤩🤩

[@fatemehshakeri4774]

دست ب اشپزیتون خوبه خوشبحال پارمیدا خانم😻

[@batool8919]

وایییی چقد اشپزی بهت میاد پارمیدااا کجاایییی بهش بگو اینقد خوب اشپزی نکنه و اینقد خوب همه چی بلدو خفن نباشه 😌

[@zahramahour1662]

برگردوندن پنکیک🤦🏻‍♀️🥞😂💪🏼♥️

[@maryamsarraf6867]

دو دفعه گفتین اول جدا کردن سفیده و زرده و دفعه دوم اینکه مایه قطع نش و قطور نشه و دایره ای در بیاد😄😄

[@batool8919]

🌹🌹🌹

[@mohaddesehpourmortazavi4046]

عالی بود حتما درست میکنیم😍👏

[@mahdis1376]

Hmishe az in vloga bzar🤔🤔

[@fatemehshakeri4774]

چخوب حتما امتحان میکنم

[@reihanemoghadam4978]

👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻

[@batool8919]

اقا خیلی خوبه کیارش خیلیییی کار خوبی میکنی من ویگنم و ورزش میکنم ادم نمیدومه بعضی اوقات چی بخوره صبحانه یا عصرونه همش جو دوسر پرک و تست
میشه دقیقا یه ویدیو بگیری بگی قبل و بعد از ورزش کردن چی بخوریم خوبه برا کاهش یا افزایش وزن

[@kimiyasadeghi4023]

عالی بود💕

[@alibayrami6291]

Khafan tarini

[@helia8680]

به اندازه ریختن مواد و گرد دراوردن پنکیک
بازم برامون از این ویدیو ها بزارید

[@mah__saz3846]

خوشم اومد حتما امتحان ميكنم
فقط اينكه جو دو سر كربوهيدرات زيادي داره چطوري رژيمي محسوب ميشه و چاق كننده نيس؟

[@fatemehshakeri4774]

💜💜💜💜💜💜

[@elhamalimardani8707]

😍😋😍😋😍

[@elhamalimardani8707]

🍁🍁🍁🍁🍁

[@elhamalimardani8707]

🤗🤗🤗😍😍😍

[@elhamalimardani8707]

💛💛💛💛

[@elhamalimardani8707]

🙏🙏🙏🙏

[@elhamalimardani8707]

🌹🌹🌹🌹

[@fatemehshakeri4774]

سخت ترین قسمتش جدا کردن زرده از سفیدس 🥴😐

[@zahrasoltani2258]

😋😋😋

[@fatemehshakeri4774]

😻😻😻

[@mohaddesehpourmortazavi4046]

من ۵۴۶۷۸۸۸ بار ویدیو رو نگاه کردم😂

[@fatemehshakeri4774]

🥴🥴

[@fatemehshakeri4774]

🥰

[@somayehrahimi8317]

عالیییی توووو😂😂😂😂😂

[@helenshahsavari198]

😂🚶🏻‍♀️سخت نیست ولی

[@KiarashFathi]

😂😂😂

[@4lik850]

خیلی عالی
منتظر ولاگ های بعدی هستیم🍇💖

[@sarinakeshvari2508]

kheyli khafan boood

[@sadafmonfared]

برگردوندن پنکیک، جدا کردن سفیده از زرده، قطور نشه( بشه هم اشکال نداره فقط تایم پختنش طول میکشه )، یجوری بریزی که گردالی بشه 🤪

[@mohaddesehpourmortazavi4046]

سخت ترین کار اینه که ماده‌ش به اندازه باشه و خیلی کلفت نشه و بشه گرد درش آورد تو ماهیتابه😍

[@hastigharagozloo]

سلام وقت شما بخیر ممنون میشم ولاگ آشپزی بیشتر بزارید

[@shaghayegh.UK888]

Professional Chef 👨‍🍳 🥞

[@fatemehshakeri4774]

@fatemehshakeri_

[@navazeshsafaee6280]

Mrc kheili khub bud😍

[@atosahaghi8794]

کره ترین چیزی بود ک دیدم مرسی😂

[@fatemehshakeri4774]

خیلیم عالی😂😂

[@elhamalimardani8707]

ممنون از شما ❤🌹

[@aydabali957]

عالی
ممنون

[@fatemehabnd624]

عالی بود😻

[@elhamalimardani8707]

عالی

[@ghazal.fattahi6548]

مرسی بنظر خوشمزه میاد حتما درستش میکنم💖
منتظر قسمت های بعدی هستیم😊✌

[@KiarashFathi]

Hatman

[@Amir79Faridi]

عالی آقا کیارش 😍🔥

[@hastidaneshvar96]

👌🏼👌🏼👍🏼👍🏼

[@stopmotionpapercutestopmot1813]

منتظران پنکیک😂

[@fatemehshakeri4774]

🥰

[@mohaddesehpourmortazavi4046]

👏👏👏

[@haniyesoltani9258]

😍😍🤤🤤

[@darkside2564]

Good🥺🙂

[@heliyamaghami9496]

😍😍😍

[@fatemehshakeri4774]

👑💎

[@mohaddesehpourmortazavi4046]

😍💞

[@Ramyarr77]

baba khafaaaaan

[@elhamalimardani8707]

🙏🙏🙏🌹🌹🌹

[@fatemehshakeri4774]

🤣🤣

[@mahlaahmadii]

Man ke podr protein nadaram chika kooonam?😟

[@KiarashFathi]

Powder pancake rejhimi

[@fatemehshakeri4774]

👀💎

[@miss_rhm1994]

آقااا من هوس کردم 😍😍😍😍

[@fatemehshakeri4774]

👍🏻💜

[@fatemehshakeri4774]

😍

[@elahekazemi4084]

👌👌💪💪

[@fatemehshakeri4774]

😍

[@vidakhorram7970]

یه سوالی برام پیش اومد چرا اونجا تخم مرغ ریختی تو مخلوط کن ولی به پارمیدا گفتی پودر تخم مرغ ریختی 🙄🙄

[@eligolestani8922]

جداکردن زرده از سفیده
@eligoldey

[@mohaddesehpourmortazavi4046]

❤️❤️

[@zahraazarian2940]

گشنه ترینم😐

[@pooyabasiri4838]

🙌🙌🙌🙌

[@KiarashFathi]

🤘🏽🙌🏽🙌🏽

[@fatemehshakeri4774]

🤴🏼

[@mahdisnasiri7541]

professional😁💪🏻

[@KiarashFathi]

Sar ashpaz kiarash😂👏🏽

[@mahlaahmadii]

Cheghad khob bod🥺

[@negin973]

مواد پنکیک رو طوری بریزیم که قطع نشه و قطور نشه و دایره ای در بیاد :)))

[@mohaddesehpourmortazavi4046]

یه هل کوچولو بدین 2k بشه جایزه بگیریم😁

[@stopmotionpapercutestopmot1813]

جدا کردن پنکیک از ماهیتابههه

[@aylin_am213]

کیارش خب زیرش رو بیشتر میکردی، زود تر بپزه😂😂♥️

[@mohaddesehpourmortazavi4046]

جایزه این ویدیو چی شد پس🥺🥺