0:00 Чем именно компрессионный трикотаж может быть полезен: 1:20 Горнолыжникам; 3:32 Туристам; 6:44 Бегунам; 10:16 Как правильно определить свой размер и в какую сторону уйти, если выбирать между двумя размерами; 12:27 Какой уровень компрессии у трикотажа Medi и при каких условиях его лучше использовать. 14:31 Почему компрессионный трикотаж популярен у любителей,но не используется бегунами на длинные дистанции
Да. Вам нужны компрессионные гетры. Воспаление надкостницы происходит из-за микротравм( микронадрывов мышц в местах крепления их к кости). Основная причина - неправильное начало тренировки, когда мышцы не разогреты и не вошли в тонус, а нагрузка идёт высокая. Происходит перенапряжение и травмы. Также при длительных нагрузках, когда происходит истощение мышц, в результате чего они спазмируются, нагрузка на спазмированную мышцу ведёт к микротравмам. Компрессия за счёт увеличения венозного кровотока на 30% быстрее приводит мышцы в рабочее состояние, а также увеличивает скорость поступления артериальное крови богатой кислородом и микроэлементами, необходимыми для питания мышц. В результате время на разминку требуется меньше, а при длительной нагрузке, за счёт полноценного питания, мышцы не спазмируются.
Вся лекция - полный абсурд. Компрессионный трикотаж нужен только по назначению врача, в каждом конкретном случае. Есть конкретные показания для его использования. Обычному здоровому человеку (лыжнику, бегуну....) он не нужен вообще. Не надо здоровому организму мешать работать. Лектор говорит какую-то чушь. Такое ощущение, что не специалист говорит, а цыганка пытается какую-то дичь втюхать.
Вы ошибаетесь. Компрессионный трикотаж есть разный. Врачи назначают несколько иной, с большего степенью компрессии. Спортивный можно носить без назначения и он реально помогает.
Nagarich Вы пробовали его использовать? Видимо нет. Лыжнику он скорее и не нужен, а вот доя бегунов это очень нужно, я с тех пор как попробовал, то бегаю только в компрессионных шортах, при перелетах обязательно в гетрах, действительно нет отека. То, что в целом лекция - бред, соглашусь.
0:00 Чем именно компрессионный трикотаж может быть полезен:
1:20 Горнолыжникам;
3:32 Туристам;
6:44 Бегунам;
10:16 Как правильно определить свой размер и в какую сторону уйти, если выбирать между двумя размерами;
12:27 Какой уровень компрессии у трикотажа Medi и при каких условиях его лучше использовать.
14:31 Почему компрессионный трикотаж популярен у любителей,но не используется бегунами на длинные дистанции
Спасибо большое. Очень интересно и полезно!
При моем варикозе на лёгком спорте отлично работает. Medi. Проверила %)
Помогают ли при надкостнице?
Да. Вам нужны компрессионные гетры. Воспаление надкостницы происходит из-за микротравм( микронадрывов мышц в местах крепления их к кости). Основная причина - неправильное начало тренировки, когда мышцы не разогреты и не вошли в тонус, а нагрузка идёт высокая. Происходит перенапряжение и травмы. Также при длительных нагрузках, когда происходит истощение мышц, в результате чего они спазмируются, нагрузка на спазмированную мышцу ведёт к микротравмам. Компрессия за счёт увеличения венозного кровотока на 30% быстрее приводит мышцы в рабочее состояние, а также увеличивает скорость поступления артериальное крови богатой кислородом и микроэлементами, необходимыми для питания мышц. В результате время на разминку требуется меньше, а при длительной нагрузке, за счёт полноценного питания, мышцы не спазмируются.
наглядно и подробно было бы лучше. сильно много воды
Пацаны, вас надо послать делать обзоры в Дикую орхидею)))).
У них есть потребность? ))
Тех, кто хочет позаботиться о своих коленках...
Вся лекция - полный абсурд. Компрессионный трикотаж нужен только по назначению врача, в каждом конкретном случае. Есть конкретные показания для его использования. Обычному здоровому человеку (лыжнику, бегуну....) он не нужен вообще. Не надо здоровому организму мешать работать. Лектор говорит какую-то чушь. Такое ощущение, что не специалист говорит, а цыганка пытается какую-то дичь втюхать.
Вы ошибаетесь. Компрессионный трикотаж есть разный. Врачи назначают несколько иной, с большего степенью компрессии. Спортивный можно носить без назначения и он реально помогает.
Nagarich Вы пробовали его использовать? Видимо нет. Лыжнику он скорее и не нужен, а вот доя бегунов это очень нужно, я с тех пор как попробовал, то бегаю только в компрессионных шортах, при перелетах обязательно в гетрах, действительно нет отека. То, что в целом лекция - бред, соглашусь.
@@mnemonicator
Горнопляжник без бандажей коленных - инвалид в перспективе