اذا انت نباتية هاد حريتك بس ما تعطي العالم معلومات غلط عن اللحمة ..بالعكس اللحمة جدا غنية بالبروتين والدهون الصحية بتعطي شعور بالشبع لفترة طويلة مو متل النشويات يلي بتاكليها ...يلي بنصح هو انك تاكلي اكتر من حاجة جسمك ونمط الحياة والوراثة بتلعب دور كبير
@@sologirl5964انتي اللي عايشة ف عالم آخر ، حتى الدراسات الحديثة اثبتت ان الدهون الصحية هي الدهون الحيوانية ؛ لذلك يجب استبدالها بدال الزيوت الصناعية والمهدرجة الضارة ؛ حاولو تثقفوا أنفسكم وتطلعو علشان يكون عندكم وعي وفهم ؛ مش تكرروا حافظين مش فاهمين . الدهون الحيوانية وموضوع ضررها ماهي إلا خزعبلات نشرتها شركات الزيوت النباتية المهدرجة لتسويق منتجاتها ؛ الموقف هنا لا يسمح بالحديث ابحثي في الموضوع وراح تفهمي ؛ أهم شي يكون الإعتدال والوسطية في الأمور سواء الأكل أو غيره . انتي هلا لو مسكتي سكينة وعملتي فتحة ف إيدك شو بيطلعلك يا ترا تحت الجلد ؟؟؟ مخك شو تركيبتو الأساسية ؟؟؟ ... تحياتي .
الدهون الحيوانيه اكثر صحيه من النباتيه وما بتسبب امراض والجسم محتاج حديد يعني اللحمة ضروريه حتى لو كل اسبوع مره + انتي عم تأكلي باستا وحلويات بكميات قليله لذالك ما تسمني
لا علاقة باللحم العلاقة بالزيت و ما شرط نقلي اللحم يمكن طبخه بطرق عدة من غير القلي و بالعكس السكريات هي المضرة بالصحة و هي اللي تزيد شهية الانسان و تتحول الى دهون ماشي اللحم
ماشي بس كل انسان وقدرته بعض الناس ما عندها نقود اموال دولارات حتى تشتري لحوم أو حتى دواجن الوطنية أو تمام أو دجاج من الملحمة بحاول الفقير أن يوفر مصاري لشراء سيارة أو منزل أو حتى تجهيز عروس كل ما قلته بيعرفه اللي زيك بعرف كيف ،بس الفقير ليشتري اليوم بندورة وخيار وبتلات دنانير خبز يعمل قلاية بندورة أو سلطة خضراء ويضلوا يغمس القلاية حتى يشبع يعني العيلة المتوسطة بالاردن بياخد الفرد منه 15رغيف خبز لوحده والله العالم
@@AmalMwas الفيديو لا يتكلم على القدرة الشرائية للافراد و انما عن الوزن الزائد و ما هي الاغذية المسمنة و انا جاوبت على موضوع الفيديو اما عن الفقير الله يرزقنا من حيث لا نحتسب اجمعين
قال رسول الله ﷺ أتاني جبريل ، فقال : "يا محمد عش ماشئت فإنك ميت، وأحبِب من شئت فإنك مفارقه، واعمل ما شئت فإنك مَجْزِيٌّ به، واعلم أن شرف المؤمن قيامه بالليل، وعِزُّه استغناؤه عن الناس"
أنا عملت حمية اني اكل بس دجاج و لحم و تونه بالكميات اللي ابيها و سلطه و ابتعدت عن الخبز و نحفت بشكل ملحوظ و هذي الحمية معروفة إذا انتي ماتحبي اللحم و الدجاج هذا شي راجع لك بس لا تحكي بشي معروف اللحوم مذكوره بالقران و اي شي مذكور بالقران صحي و مفيد
للناس الي يتكاسلون او يقرون القرآن و يوم يسمعون الآذان يبون يقومون بس يحسون فيه شيء يمنعهم قولوا هذا الدعاء ( اللهم يامصرف القلوب صرف قلبي على طاعتك ) اغلب الناس ما يعرفون هذا الدعاء ولو نشرتها بتجيك حسنات كثيرة
أنا درست تغذيه و اكل البروتين الحيواني من أهم مصادر الأكل الي بتساعدك على الشبع و المحافظة على العضل غير إنه البروتين النباتي زي العدس والحمص يعتبرو كربوهيدرات برضو لنسبة الكربوهيدرات العالية فيهم ، لأي حدا بحاول ينزل وزنه المفروض يركز بشكل اساسي على اكل البروتين الحيواني و تمارين المقاومة بوزن الجسم او الاوزان ❤ السبب بنحافتها طريقة اكلها الصحية ، اذا بتلاحظو لما تصور صحنها كمية الالياف و الخضار عالية بالتالي بتشتبع بشكل أسرع و ما رح تاكل كتير و كمية النشويات بتكون قليلة و لما بتعمل حلو اكيد حتاكل شوي منه مش رح تكتر غير عن معدل الحركة عندها و العامل الوراثي
@@RoRo-jf9xd شوفي شو التخصصات الي رح يكون عليها طلب لحد ما تتخرجي من الجامعة ، كمان إذا هاد التخصص بتحبيه ادخليه عادي بس بدك تسوقي لحالك كتير عالوسشال ميديا و اكتر الي بنجحو بالتغذية هم الي عالسوشال ميديا والنت أما العيادات مش كتير فرص التوظيف فيها ولا حتى بقبلو تدريب بس فرص الشغل فيه صعبة أنتي ابحثي بالموضوع و شوفي
يا جماعه في احد مثلي ياكل اي شي وما يسمن وما عندي أمراض صحيه حمدلله من هنا أدركت ان الوراثه تلعب دور كبير انا طبيعة جسمي حرق السعرات عاليه وبعض الناس حرق الدهون صعبه عندهم وهذي هي الوراثه وطبعا نوع الاكل ونوع الدهون اللي عندها انا سهل انحف وصعب ازيد وزن والبعض عكس ذلك👍🏻
@@Fatimanasouhقللي نسبة النشويات والزيوت والمقليات اقطعي وقللي السكر وكمية الاكل عامةً كلي خضار قبل في بداية الاكل وشبعي بطنك كذا يصير تاكلي قليل واعتمدتي عالخيار وسوي رياضه عالمناطق اللي ودك تنقصي فيه وزن كذا تكون النتيجه اسرع والمشي والجري واشربه حليب قليل الدسم ولا تنامي بعد الاكل علطول
صح اللحم يزيد العضلات مش دهون الجسم. و نحن كل ما نكبر بنخسر عضلات.. ف اللحم ضروري.. و بعدين هي قالت اللحم مش خفيف على المعدة!!! اللحم هو صديق القولون و ما عندو علاقة .. العلاقة ب كمية الأكل و كمان المعجنات و السكريات و الحليب.. هم أكثر شيء مضر للجسم ، سواء المعدة أو زيادة الوزن أو أمراض خطيرة اخرى. والله بتمنى كل حدا يشوف هالفيدوهات ماتأثر. و بتمنى هي المرا تراجع نفسها و معلوماتها و تتثقف أكثر بالصحة لأنو هاذا دمار للصحة
انا كنت نباتية لمدة 8 سنوات وكنت سمينة جدا هذا لا علاقة له باللحم انما بطبيعة الجسم والدم وبمقاومة الانسولين والحركة اليومية وتناول السكريات والمقالي وجودة النوم ❤❤❤❤
كمان الناس اللي عندهم فرط نشاط الغده الدرقيه بيضل جسمهم يحرق دهون ويضلو نحاااف مهما اكلو يعني احيانا يكون هرمونات مو رياضه ولا نباتيين ولا له دخل باللحمه فعلا.
@@يمنيوفتخر-م9سشوف/ي الأنسولين هوا هرمون بيضبط السكر في الدم بيطلع من البنكرياس كل ما اكلنا اكل معالج او اكل مليان سكريات او اكل مخلوط ما بين النشويات و الدهون البنكرياس بيفرز هرمون الأنسولين بسرعه كبيره وبيهبط بسرع عشان هيك بنجوع ونتعب بعد ماناكل اكل مليان نشويات بسيطه عشان نتجنب هاي المشكله و ما يجيلنا مقاومة الأنسولين نقلل من الاكل المعالج وناكل نشويات معقده عشان الأنسولين يرتفع ببطئ وما نجوع طول اليوم مثل البطاطس المسلوقه بقشره بعد ماتبرد بالثلاجة الحبوب الكاملة زي الشوفان والشعير بس بكميات حسب احتياجك/ي وحسب حالتك/ي المصدر / دكتور وعد امين
البروتينات الحيوانية ماتسمن. بالعكس لما يكون اكل الشخص 1000% كربوهيدرات تتحول لسكريات ايش ياترى النتيجة؟ التفسير الوحيد انك ماتنصحي اما ١- جينات ٢- معدل حرق عالي ٣- تحرقين اكثر مما تاكلين. اما حد يجي يقول اللحوم تسمن 😮
ممكن يكون معدل الحرق عندها سرييع جدا لهيك الاكل المهضوم ما بيلحق يتحول لدهون الا ويكون جسمها حرقو واستهكو وفي اشخاص معدل حرقهم بطئيء جذا شو ما بياكلو بيسمنو
نصيحة مني للكل لا تستغنون عن اللحم لان ما راح يفرق بالوزن ، الي يأثر ؏ الوزن فعلا هو الاكل الي اكثر من السعرات الحرارية اليومية للشخص وكثرة النشويات والاكل المقلي والسكريات اجتني فترة ابتعدت عن اللحوم بسبب الدايت وهسه بينت الاضرار عندي وصار نقص كولاجين وكالسيوم عندي صدقوني ربنا ما خلق شي عبث وكلشي واله فائدة النا اهم شي الانتظام بالوجبات والاعتدال عند الاكل
نفسي اكون سبب في الالاف صلاة على النبي اللهم صل وسلم على نبينا محمد ❤️ اللهم صل وسلم على نبينا محمد ❤️ اللهم صل وسلم على نبينا محمد ❤️ اللهم صل وسلم على نبينا محمد ❤️
أنا كنت وأنا بعمرك وبعد آكل لحم وكل شي ولكن أكلي قليل لذلك الوحدة تظل نحيفة وخاصة لما تشتغل بالبيت ومع الصغار فالجسم يحرق ،ولكن تتغير الهرمونات ع الكبر ،والعادات الغذائية فتسمن المرأة .
الاكل النباتي والرياضة مالهم علاقة يا جماعة، هو الجسم كذا يا أما يكون نحيف أو ناصح حسب معدل الأيض في الجسم، انا مثلا آكل الاخضر واليابس وآكل اللحم والسكر وكل شي بالحياة ووزني مايزيد او يقل عن ٤٧.
لا تظن ان مواسم الخير انتهت نحن لازلنا في الأشهر الحرم ففضل الله علينا واسع يريد ان يدخلنا الجنه ويعلم أننا مقصرون فيريد ان يكفر عنا سيئاتنا ويرفع درجاتنا اجتهدوا وعلموا أننا لا نزال فى ايام عظيمة قال عنها ربنا (فلا تظلموا فيهن أنفسكم) محمود معوض
ما لها دخل اللحمه مين كاذب عليكم بالاشاعات؟؟ السكر والنشويات هي التسمن اللحم بالهكس يعطي بروتين وطبعا لازم نستغله والي يقول يرفع الكلسترول لانك ما تطلع للشمس فا اللوم عليك مو على اللحمه
اتوقع بسبب كثرة الملح الي بتحطيه. بالاكل بتضلك ناشفه من جوا اكيد رح تحكو انو الملح الي بتستغملو ما بملح كفايه بس هي بتستعمل ساسا وهذا انا بستعملو بس ما بحط بهاي الكميات الجنونيه
انا مش نباتية وباكل حلويات وتشيبس وما بحرم حالي شي ولكن القصة كلها بالتوازن يعني مش ضروري آكل عشر الواح شوكولا واحد بيكفي او نص واحد حتى والتشيبس هكذا واي نوع مش لازم يكون عم ناكل الشي كأن ح بنقطع من الدني وشرب المي بكثرة بشرب حوالي ٣ ليتر مي والرياضة من وقت لآخر مش كل يوم يعني حسب قدرتي ومزاجي وبحرك بالبيت بشغل البيت وهيك امور اهم شي التوازن بنوعيات الاكل وما نقعد كتير بلا اكل ولا كل شوي ناكل بس كون عم باكل اول ما حس حالي بلشت اشبع بوقف كما قال علي بن ابي طالب ع قم عن الطعام وأنت تشتهيه
اللحوم اكثر اكل صحي للانسان اذا طبخت بصورة صحيحة مثلا شوي او سلق بدون زيوت مهدرجة اللحوم عالية البروتين تبني العضلات والخلايا لا تسبب النفخة وسريعة الهضم وكمية قليلة من اللحم تشعر انك شبعان طول النهار
بالعكس اللحم ما بنَصّح عكس عن النشويات الرز و الباستا و الخبز و المعجنات ، تحتوي معظم أنواع اللحوم على مستويات مرتفعة من البروتينات التي تساعد في تحفيز الجسم على إنتاج كرات الدم الحمراء، وتوفر نسبة كبيرة من الحديد جيد الامتصاص، بالإضافة إلى تحفيز امتصاص الحديد غير القابل للامتصاص. كما تحتوي اللحوم على الفيتامينات التي تسهل امتصاص المعادن ، اما النشويات فكثرتها تسبب الخمول و الارهاق
كشخص بحث بشكل علمي عن موضوع اللحوم كلامها مو صحيح عن اللحم ،وحجج الزيت والقلي مش مزمبوطة كل الطبخ يدخل فيه الزيت ولو تاكلو فروج ولحمة استخدمو زيت الزيتون اكثر صحة وحطوه في الاير فراير الخضار لا تكفي الانسان في معادن وبروتينات ما تحتويها أي نبات ،واخيرا جسدها من النوع لي يحرق والايض عنده جيد واخيرا الماء مهم أيضا عشان ما تنحبس السوائل في الجسد وتنفخك الملح يعني السوديوم ديرو بالكم منه وقللوه عشان ما يعمل لكم احتباس سوائل
فاعلة خير : لابد من اكل اللحوم والكبد وكل الحجات اللى شبهها لان كمثال B12دة فيتامين موجود فى الكبد بتاع الحيوان ويخزن فى كبد الانسان برضو ولو الشخص فضل نباتى لاكثر من ٥ سنين مخزون B12هيخلص طب اى المشكله؟ المشكله انه مهم فى حجات كثير ف الجسم منها ان نقصة يعمل تنميل ف الاصابع واعراض كلها عصبيه وكمان بيدخل ف تكوين كرات الدم الحمرا واللى بيعمل انيميا لو قل عن الطبيعى وحجات كتير غير دول ف يا ريت نحاول على قد ما نقدر ناكل من كل حاجه عشان نقلل نسب تعرضنا للامراض
ما اقنعتيني....معكروني... ورز.. وطبخ وحلو....والله بدن كل يوم سعتين رياضه....ما اقنعتيني..بعدين الاكل كلو Kalorien .....عل كلن انتو حلوين لانكون كمان اجسامكن ضيفي يا نيلكون والله انا من بخار الطبخ بنصح
ماتخنتي لانك لساتك صغيرة بالعمر ليش لحتى تتخني وبعدين انتي ماشاء الله مرتاحة مع جوزك يعني ماعندك توتر مستمر وهو الذي يسبب الاجهاد الكضري وبالتالي سمنة ومقاومة انسولين .....الخ......الخ...... الخ😅😅😢😢
على فكرة علمياً كلامك خاطئ ، البروتين الحيواني هو اكبر سبب للنحافة ويحتوي على دهون صحية يستهلكها الجسم بطريقة طبيعية كطاقة للجسم ، اما النبات والكربوهيدرات هي سريعة الامتصاص وتخزن بالجسم على شكل دهون عنيدة وتسبب سمنة وبسرعة
هل يعجز 2 مليار مسلم من جعل هاشتاق #شمال_غزة_يموت_جوعاً الأول عالمياً !!
.....
.....
...
اللهم اطعم اهلنا في غزة واسقهم واكسهم وارسل عليهم نسمات بأرده تحفظهم من حر الشمس.
...
اذا انت نباتية هاد حريتك بس ما تعطي العالم معلومات غلط عن اللحمة ..بالعكس اللحمة جدا غنية بالبروتين والدهون الصحية بتعطي شعور بالشبع لفترة طويلة مو متل النشويات يلي بتاكليها ...يلي بنصح هو انك تاكلي اكتر من حاجة جسمك ونمط الحياة والوراثة بتلعب دور كبير
أحسنت لخصتي الموضوع بسطرين
صح
صح حبيت تعليقك
كنت ادور على تعليقك كلامك صح ميه بالميه💗💗.
صح جدًا
بالعكس دهون اللحم دهون صحية الي ينصح هوه السكريات والنشويات
حبيبتي هذا الكلام اقنعي بس نفسج ماكو شي اسمه دهون صحيه باللحم
اما هي سمعة لحمة مابتسمن ابدا اصلا انا بعمل دايت وباكل بروتين لحمة دجاج....بس معكرونة ولرز ومعجنات وحلويات بتسمن بس لحمة اول سمعة😂
بحافظ ❌
بحفيظ ✅
@@sologirl5964انتي اللي عايشة ف عالم آخر ، حتى الدراسات الحديثة اثبتت ان الدهون الصحية هي الدهون الحيوانية ؛ لذلك يجب استبدالها بدال الزيوت الصناعية والمهدرجة الضارة ؛ حاولو تثقفوا أنفسكم وتطلعو علشان يكون عندكم وعي وفهم ؛ مش تكرروا حافظين مش فاهمين .
الدهون الحيوانية وموضوع ضررها ماهي إلا خزعبلات نشرتها شركات الزيوت النباتية المهدرجة لتسويق منتجاتها ؛ الموقف هنا لا يسمح بالحديث ابحثي في الموضوع وراح تفهمي ؛ أهم شي يكون الإعتدال والوسطية في الأمور سواء الأكل أو غيره .
انتي هلا لو مسكتي سكينة وعملتي فتحة ف إيدك شو بيطلعلك يا ترا تحت الجلد ؟؟؟ مخك شو تركيبتو الأساسية ؟؟؟ ... تحياتي .
@@sologirl5964 مسكينه تحتاجين تتثقفين
ملح ملح ملح ملح كتييييييير بالطبخة ضرر بيرفع الضغط وكمان بزيد الوزن
حبيبتي قالت انو هذا الملح مابيملح
صح ممكن يكون الملح مابيملح منشان هيك بتحط كتير بعدين هي شغلات بتخصها ما بيصير حدا يتدخل فيها اوكي حبيبيتي 🤭🙂
جاي اكتب
بعرف انو الكومنت مو لإلى بس والله استفزتنننننننى بحس دمى عم يغلى ، اتنرررفززززززتت😖🤧😅@@MohammadAirout-cn8sm
الشيء يلي لاحظته هو انها بتكثر من الملح اكثر من المكونات الرئيسية حتى😅😅
اتوقع تركيز الملح قليل لذالك تكثر
لان الملح في بريطانيا يختلف
@@artconan اي صح تركيزه مو مثل الملح الي عدنا
@@artconan
لأ أنا عايشة ف بريطانيا الملح هنا بيملح اكتر من اللى ف مصر
😂😂😂😂😂❤❤❤❤
الدهون الحيوانيه اكثر صحيه من النباتيه وما بتسبب امراض والجسم محتاج حديد يعني اللحمة ضروريه حتى لو كل اسبوع مره + انتي عم تأكلي باستا وحلويات بكميات قليله لذالك ما تسمني
لا علاقة باللحم العلاقة بالزيت و ما شرط نقلي اللحم يمكن طبخه بطرق عدة من غير القلي و بالعكس السكريات هي المضرة بالصحة و هي اللي تزيد شهية الانسان و تتحول الى دهون ماشي اللحم
ماشي بس كل انسان وقدرته بعض الناس ما عندها نقود اموال دولارات حتى تشتري لحوم أو حتى دواجن الوطنية أو تمام أو دجاج من الملحمة بحاول الفقير أن يوفر مصاري لشراء سيارة أو منزل أو حتى تجهيز عروس كل ما قلته بيعرفه اللي زيك بعرف كيف ،بس الفقير ليشتري اليوم بندورة وخيار وبتلات دنانير خبز يعمل قلاية بندورة أو سلطة خضراء ويضلوا يغمس القلاية حتى يشبع يعني العيلة المتوسطة بالاردن بياخد الفرد منه 15رغيف خبز لوحده والله العالم
@@AmalMwas الفيديو لا يتكلم على القدرة الشرائية للافراد و انما عن الوزن الزائد و ما هي الاغذية المسمنة و انا جاوبت على موضوع الفيديو اما عن الفقير الله يرزقنا من حيث لا نحتسب اجمعين
بس هي اعتراضها عاللحمة لانو شايفتها مضرة و ما الها فائدة مش بسبب الفلوس @@AmalMwas
اشقد بتحطي ملح 😮😮😮😮
اكيد السكريات ممنوعه واهم شي الحركة والمشي وباين انها بتحط ملح كتير وهو ضروري لتنشيط الغده لانه بحتوي على اليود . ممكن شوكلاته سوده بدون سكر لانه الخبز والرز والمعكرونه بتتحول الى سكريات تتحول لطاقه
قال رسول الله ﷺ أتاني جبريل ، فقال :
"يا محمد عش ماشئت فإنك ميت، وأحبِب من شئت فإنك مفارقه، واعمل ما شئت فإنك مَجْزِيٌّ به، واعلم أن شرف المؤمن قيامه بالليل، وعِزُّه استغناؤه عن الناس"
الأغلب انك نحيفة بسبب الجينات ،، النظام " النباتي " مالو خص ،، و بعدين الكارب البسيط اللي حاطيه في الصحن مع شريحتين الخيار يا دوب يسد جوعتك ساعتين ،، البنات يحتاجن بروتين للحفاظ على هيكلهن العضلي مع النضوج ،، ( يوميات نباتية سابقة ) 😃
صح الجينات لأن حتى اخواتها بعملو حلويات كتير ومعجنات ومابسمنو متلها
فعلا واضح انه جينات
انا اختي شو ما تاكل حرفيا ولا بتنصح واختي الثانبة العكس اذا بيوم قررت تتعشا على طول بتنفخ
نعم الجينات هي السبب اكيد
الكميات وليست جينات والحركه اني امي نحيفه وخواتي واني سمنت بس كنت انحف من خواتي طريقه الاكل والسبب الحمل ولاولاده على ان اختي ماشاءالله مخلفه نحيفه واخت زوجي امها ماشاءالله كتير سمينه والبنت كانت عودي فجأه سمنت ورجعت بلادها ونحفت لانها تتحرك
فعلا الموضوع جينات بذكر من ونحنا صغار اولاد خالتي بيبلعو الاخضر واليابس وعلى طول بيقولو جوعانين وبياكلو كتير وولا مبين عليهم وانا كنت آكل اقل منهن بس مبينة باكل اكتر بكتيير منهم
أنا عملت حمية اني اكل بس دجاج و لحم و تونه بالكميات اللي ابيها و سلطه و ابتعدت عن الخبز و نحفت بشكل ملحوظ و هذي الحمية معروفة إذا انتي ماتحبي اللحم و الدجاج هذا شي راجع لك بس لا تحكي بشي معروف اللحوم مذكوره بالقران و اي شي مذكور بالقران صحي و مفيد
بالعكس بروتين اللحم يحافظ على الرشاقة لانه بيعطي احساس بالشبع غير الخضروات و بيستهلك طاقة و سعرات حرارية للهضم.
للناس الي يتكاسلون او يقرون القرآن و يوم يسمعون الآذان يبون يقومون بس يحسون فيه شيء يمنعهم قولوا هذا الدعاء
( اللهم يامصرف القلوب صرف قلبي على طاعتك )
اغلب الناس ما يعرفون هذا الدعاء ولو نشرتها بتجيك حسنات كثيرة
أنا درست تغذيه و اكل البروتين الحيواني من أهم مصادر الأكل الي بتساعدك على الشبع و المحافظة على العضل غير إنه البروتين النباتي زي العدس والحمص يعتبرو كربوهيدرات برضو لنسبة الكربوهيدرات العالية فيهم ، لأي حدا بحاول ينزل وزنه المفروض يركز بشكل اساسي على اكل البروتين الحيواني و تمارين المقاومة بوزن الجسم او الاوزان ❤ السبب بنحافتها طريقة اكلها الصحية ، اذا بتلاحظو لما تصور صحنها كمية الالياف و الخضار عالية بالتالي بتشتبع بشكل أسرع و ما رح تاكل كتير و كمية النشويات بتكون قليلة و لما بتعمل حلو اكيد حتاكل شوي منه مش رح تكتر غير عن معدل الحركة عندها و العامل الوراثي
تنصحيني ادرس تغذيه في الها مستقبل لو لا
@@RoRo-jf9xd شوفي شو التخصصات الي رح يكون عليها طلب لحد ما تتخرجي من الجامعة ، كمان إذا هاد التخصص بتحبيه ادخليه عادي بس بدك تسوقي لحالك كتير عالوسشال ميديا و اكتر الي بنجحو بالتغذية هم الي عالسوشال ميديا والنت أما العيادات مش كتير فرص التوظيف فيها ولا حتى بقبلو تدريب بس فرص الشغل فيه صعبة أنتي ابحثي بالموضوع و شوفي
لو سمحتي حابة انحف اعطيني طريقة مضمونة وشو لازم اكل وانا عم فكر قاطع السكر والخبر شو رايك ممكن نصيحة حابة انحف بشهر عندي مناسبة بدي انحف حوالي ٥ او ٦ كيلو
يا جماعه في احد مثلي ياكل اي شي وما يسمن وما عندي أمراض صحيه حمدلله من هنا أدركت ان الوراثه تلعب دور كبير انا طبيعة جسمي حرق السعرات عاليه وبعض الناس حرق الدهون صعبه عندهم وهذي هي الوراثه وطبعا نوع الاكل ونوع الدهون اللي عندها انا سهل انحف وصعب ازيد وزن والبعض عكس ذلك👍🏻
@@Fatimanasouhقللي نسبة النشويات والزيوت والمقليات اقطعي وقللي السكر وكمية الاكل عامةً كلي خضار قبل في بداية الاكل وشبعي بطنك كذا يصير تاكلي قليل واعتمدتي عالخيار وسوي رياضه عالمناطق اللي ودك تنقصي فيه وزن كذا تكون النتيجه اسرع والمشي والجري واشربه حليب قليل الدسم ولا تنامي بعد الاكل علطول
بالعكس اللحم ماتسبب السمنة زى المعجنات والحلويات والخبز ...مش شرط ان رشاقتك سببها انك نباتية
اللحم دهون صحية ولا يسبب السمنة بالعكس مفيد، السكر والمنشورات من تزيد الوزن
صح اللحم يزيد العضلات مش دهون الجسم. و نحن كل ما نكبر بنخسر عضلات.. ف اللحم ضروري.. و بعدين هي قالت اللحم مش خفيف على المعدة!!! اللحم هو صديق القولون و ما عندو علاقة .. العلاقة ب كمية الأكل
و كمان المعجنات و السكريات و الحليب.. هم أكثر شيء مضر للجسم ، سواء المعدة أو زيادة الوزن أو أمراض خطيرة اخرى.
والله بتمنى كل حدا يشوف هالفيدوهات ماتأثر.
و بتمنى هي المرا تراجع نفسها و معلوماتها و تتثقف أكثر بالصحة
لأنو هاذا دمار للصحة
النشويات *
وضعي فاصلة بعد كلمة مفيد حتى لا يظن احد ان المفيد هو السكر
السبب هو الماء الكثير والرياضة غير كذا خرافات يعني اللحم تسمن والمعكرونه تنحف😂😂😂
ماعم اتخيل كيف يطلع الاكل بكل هذا الملح ماشاء الله 😢
صح و الله 😅
والله نفس السؤال كل ما شفت اي فيديو العا😂
الملح عندهم مو مثل الملح عندنا في الدول العربيه عشان كذا لازم تكثر
حكت بفيديو سابق انو مايملح😂
اي والله
نصيحة من تسلقو المكرونة لا تحطوا زيت عشان الصوص تمسك كويس و تندمج كويس مع المكرونة❤❤
انا كنت نباتية لمدة 8 سنوات وكنت سمينة جدا هذا لا علاقة له باللحم انما بطبيعة الجسم والدم وبمقاومة الانسولين والحركة اليومية وتناول السكريات والمقالي وجودة النوم ❤❤❤❤
كمان الناس اللي عندهم فرط نشاط الغده الدرقيه بيضل جسمهم يحرق دهون ويضلو نحاااف مهما اكلو يعني احيانا يكون هرمونات مو رياضه ولا نباتيين ولا له دخل باللحمه فعلا.
حدا يشرح لي عن مقاومه الانسوليين
@@يمنيوفتخر-م9سشوف/ي الأنسولين هوا هرمون بيضبط السكر في الدم بيطلع من البنكرياس كل ما اكلنا اكل معالج او اكل مليان سكريات او اكل مخلوط ما بين النشويات و الدهون البنكرياس بيفرز هرمون الأنسولين بسرعه كبيره وبيهبط بسرع عشان هيك بنجوع ونتعب بعد ماناكل اكل مليان نشويات بسيطه عشان نتجنب هاي المشكله و ما يجيلنا مقاومة الأنسولين نقلل من الاكل المعالج وناكل نشويات معقده عشان الأنسولين يرتفع ببطئ وما نجوع طول اليوم مثل البطاطس المسلوقه بقشره بعد ماتبرد بالثلاجة الحبوب الكاملة زي الشوفان والشعير بس بكميات حسب احتياجك/ي وحسب حالتك/ي
المصدر / دكتور وعد امين
@@mikaza2424 تسيتي الحالة النفسية هي الاساس
@@AdamMohamedZeid عندك حق هاديك مهمة بزاف
عموماً اللحم فيه برتين ومناسب للجسم الصحي بدهون آو بدون افضل وترك الخبز آو استبداله بالعيش الاسمر وترك السكر والتقليل من الحلويات وتنويع الأكل والصراحة ماقدرت انحف عشان العيش والسكر ما قدرت اشيلهم من نضامي الغدائي
😂 من الأحسن خلو اهل الاختصاص يحكو . ليس من هب و دب يعطي نصايح على الصحة
عنجد😂😂😅
نصيحه لما تسلقي المعكرونة خلي الماء يغلي اولا ثم ضعي المعكرونة على بداية الغليان 😊❤ صحه وعافيه
قال لان ما بتاكل لحمة
كنتِ ابحثي بغوغل قبل ما تطلعي هالمعلومة
طبخك اكيد مش صحي و مش طيب ... لل تضحكي عليهن للعالم .. النباتي ابدا مش شي منيح .. اللحمة كمان مفيدة و صحية و الملح الكتير يلي بتحطيه بيضر اكتر من اللحمة
البروتينات الحيوانية ماتسمن. بالعكس لما يكون اكل الشخص 1000% كربوهيدرات تتحول لسكريات ايش ياترى النتيجة؟ التفسير الوحيد انك ماتنصحي اما ١- جينات ٢- معدل حرق عالي ٣- تحرقين اكثر مما تاكلين. اما حد يجي يقول اللحوم تسمن 😮
ممكن يكون معدل الحرق عندها سرييع جدا لهيك الاكل المهضوم ما بيلحق يتحول لدهون الا ويكون جسمها حرقو واستهكو وفي اشخاص معدل حرقهم بطئيء جذا شو ما بياكلو بيسمنو
ممكن ما تملي صحنها او ما تاكل الى حد التخمه ترى معظم النحاف كذا انا لاحظت طريقة اكلهم احس له علاقة كثير بكمية الأكل
كمان نشاط الغده الدرقيه تحرق دهون وتسبب النحافه مهما اكل الواحد
عادي تسوين فيديو كيف تسمن انا عمري 15 و وزني 32 ما آكل مررة اشياء ف بليز عادي تسوين كيف اسمن 🥺💗
غلط هاي المعلومة اختي تأكدي. ترى الأسد طول اكلووو لحم وجسمو مشاء الله رشيق وقوي ومافي دهون اناااا البقر وجمل وخروف اكلهم نباتي ودهونهم شي موطبيعي
احنا انسان مو حيوانات شو هالمثال
👍🏻مقارنة عجيبة و غريبة لكن منطقية
لان الحيونات المفترسه تاكل لحوم بس جسمها مش تخين بس الخرفان تسمن لانها تاكل خضار الله خلقهم كده لانه الخروف يندبح ويتاكل اما الحيونات المفترسه مبتتاكل طيب الزرافه نحيفه واكلها شجر
الاسد بياكل مرة في الاسبوع او الشهر و يتعب حتى يلاقي فريسته 😂 اما البقر والخروف اربعة و عشرين ساعة الاكل متوفر قدامه و ياكل و ينام 😂😂😂😂
المشكلة انو عندها اطفال يحتاجون لل لحم وهي نباتيه والأطفال يحتاجون لل لحم لكي تكون المناعه اقوا الي يتدربون بل جيم ياكلون لحم ❤😅😅😅
الحمدلله طول عمرنا مناكل لحمة وأجسامنا بتجنن وحلوة ورشيقة
لهيك لا تعطي معلومات غلط بمجرد انك نباتية 😂
نصيحة مني للكل لا تستغنون عن اللحم لان ما راح يفرق بالوزن ، الي يأثر ؏ الوزن فعلا هو الاكل الي اكثر من السعرات الحرارية اليومية للشخص وكثرة النشويات والاكل المقلي والسكريات
اجتني فترة ابتعدت عن اللحوم بسبب الدايت وهسه بينت الاضرار عندي وصار نقص كولاجين وكالسيوم عندي
صدقوني ربنا ما خلق شي عبث وكلشي واله فائدة النا
اهم شي الانتظام بالوجبات والاعتدال عند الاكل
صح
كلام فاضي اعرف واحد نباتي متين والعكس والبقرة نباتية ليه موش نحيفة ؟؟؟؟😅
المسألة طبيعة الجسم والهرمونات وعوامل وراثية
البروتين يزيد الإحساس بالشبع لوقت طويل النشويات هي لي تفتح الشهية وتتحول سريها لدهون بالجسم
نفسي اكون سبب في الالاف صلاة على النبي
اللهم صل وسلم على نبينا محمد ❤️
اللهم صل وسلم على نبينا محمد ❤️
اللهم صل وسلم على نبينا محمد ❤️
اللهم صل وسلم على نبينا محمد ❤️
أنا كنت وأنا بعمرك وبعد آكل لحم وكل شي ولكن أكلي قليل لذلك الوحدة تظل نحيفة وخاصة لما تشتغل بالبيت ومع الصغار فالجسم يحرق ،ولكن تتغير الهرمونات ع الكبر ،والعادات الغذائية فتسمن المرأة .
الاكل النباتي والرياضة مالهم علاقة يا جماعة، هو الجسم كذا يا أما يكون نحيف أو ناصح حسب معدل الأيض في الجسم، انا مثلا آكل الاخضر واليابس وآكل اللحم والسكر وكل شي بالحياة ووزني مايزيد او يقل عن ٤٧.
لا تظن ان مواسم الخير انتهت نحن لازلنا في الأشهر الحرم ففضل الله علينا واسع يريد ان يدخلنا الجنه ويعلم أننا مقصرون فيريد ان يكفر عنا سيئاتنا ويرفع درجاتنا اجتهدوا وعلموا أننا لا نزال فى ايام عظيمة قال عنها ربنا (فلا تظلموا فيهن أنفسكم)
محمود معوض
ليش تستخدمين ملح كتيييير بالطبخ؟
ملاحظتج دائماً اتخلين ملح اهواي ✅
اصلا طبيعتهم نحاف شفته امها كيف كمان نحيفه ...صدقوني عودهم خفيف وراثه. خذوها مني ❤
كميه الملح بتعصبني
اه والله وانا هيك أولك ما بيطلع الأكل معها مالح
@@salamakkari7707 عندنا من قواعد بيتنا مبنحطش ملح على الاكل اصلا
@@MariemMohamed-g8g
الملح الي حاطه منو ما في طعمه حتى لو كثرت ما في طعمة ملح بالأكل
شرحت بفيديو هيا
عنجد😂
@@Mohammed-t8n انا فاهماها انا عشت في فرنسا فطره و كان تركيز الملح قليل بس برده مش بلكميه دي
بالعكس حبيبتي معلومه جدا غلط اللحمه بروتين ودهون صحيه ماتنصح!
الكارب رز وخبز والسكر هنه ينصحو
غزة تموت جوعاً .
طيف قديش بتضعي ملح بأكلك انتي كيف بتضعي كل هذه الكمية من الملح اكلك ملح جداً وغير صحي الملح
#شمال_غزة_يموت_جوعاً
ما لها دخل اللحمه مين كاذب عليكم بالاشاعات؟؟ السكر والنشويات هي التسمن اللحم بالهكس يعطي بروتين وطبعا لازم نستغله والي يقول يرفع الكلسترول لانك ما تطلع للشمس فا اللوم عليك مو على اللحمه
اتوقع بسبب كثرة الملح الي بتحطيه. بالاكل بتضلك ناشفه من جوا
اكيد رح تحكو انو الملح الي بتستغملو ما بملح كفايه بس هي بتستعمل ساسا وهذا انا بستعملو بس ما بحط بهاي الكميات الجنونيه
بدكوم.تضعفو كلو معكرونه بضعف والموضوع بيرجع الجينات كمان
@@gamesMfsnاكثر شي يسمن في الحياه المكرونه😂
احس ماله دخل لاني ما اكل لحم نهائي بس متينه ماشاءالله اللهم بارك واخواني ياكلون الاخضر واليابس وحرفيا عصى ماشاء الله اللهم بارك ف مره ماله دخل كله جينات
✨طب اذا انتي نباتية شو ذنب عيلتك ماياكلو لحمة😊
😂😂😂 هي زوجها كمان نباتي مثلها
و اولادها وش ذنبهم
@@tasnimabada57 في هي معك حق😂😂🤣🤣
حتى عيلتها ما بتاكل لحمة 🥩
@@لينمنون
بس الاطفال ضروري بعمر لسا ما اكتمل يحتاج ن اكل متكامل وغني
يا عالم وينكوم اهل غزة يموتون جوعا ونحن لا نستطيع ان نكبح انفسنا ونقاطع منتجات الصهاينة. فل نقاطع من اجل غزة واهلها
انا مش نباتية وباكل حلويات وتشيبس وما بحرم حالي شي ولكن القصة كلها بالتوازن
يعني مش ضروري آكل عشر الواح شوكولا واحد بيكفي او نص واحد حتى والتشيبس هكذا واي نوع مش لازم يكون عم ناكل الشي كأن ح بنقطع من الدني
وشرب المي بكثرة بشرب حوالي ٣ ليتر مي
والرياضة من وقت لآخر مش كل يوم يعني حسب قدرتي ومزاجي وبحرك بالبيت بشغل البيت وهيك امور
اهم شي التوازن بنوعيات الاكل وما نقعد كتير بلا اكل ولا كل شوي ناكل
بس كون عم باكل اول ما حس حالي بلشت اشبع بوقف كما قال علي بن ابي طالب ع
قم عن الطعام وأنت تشتهيه
كلام سليم عجبني كتير
يالطيف شو بتكتري ملح 😧أكيد زوجها بضل بقلها كم مره قلتلك لبقى تكتري ملح 😂
كمية الملح كد كمية حبي الك😂💗✨️.
بس شهيتيني صراحة😂👍🏻.
الرز و الخبز و المعکرونه و البطاطه مو لحمه و ینصحن اکثر من وجبة فیها لحم
اللحوم اكثر اكل صحي للانسان اذا طبخت بصورة صحيحة مثلا شوي او سلق بدون زيوت مهدرجة اللحوم عالية البروتين تبني العضلات والخلايا لا تسبب النفخة وسريعة الهضم وكمية قليلة من اللحم تشعر انك شبعان طول النهار
ملح بالمعكرونه ✅
معكرونه ملح ❌
😂😅😊
انا مش فاهمة الملح عندكم ما بملح كويس يعني ؟. كثير الملح الي حطيتيه
الملح في أوروبا خفيف ف لازم يعني نزيد كميه كبيره عشان يعطي طعم عكس الملح الي معانا
#أنقذوا_أهل_غزة_يامسلمين !
#مواطنين فلسطين عم يموتوا جوعا😭
😭
يارب انزل رحمتك على اهل غزة ارحم ضعفهم يارب وانصرهم على أعدائهم
من السُنّة نأكل لحمة الرسول صل الله عليه وسلم كان يأكل لحم وخصوصا الكتف لهذا نحن كمسلمين يجب ان نأكل لحم . وانا ألاحظ معظم الملحدين يكونوا نباتيين
تعجبني فيك كل شي الا الملح يعصبني لما تحطيه
بقولو ان تركيز الملح اقلل بكثير من عندنا عشان كذا محتاجين يحطو بكميات اكبر ليظهر الطعم
في دول الأوروبية الملح ما كتير بملح يعني طعمه كتير خفيف
فلازم تحطي كمية كبير
واضح شي وراثي انت واخواتك ماشاء الله اجسامكم تجنن واللحوم مستحيل تزيد الوزن لاننا ماناكلها بشكل يومي مثل الرز والمكرونه والخبز وكمان كميه اللحم اللي ناكله مو مثل كميه الرز وغيره 😅❤
بالعكس اللحم ما بنَصّح عكس عن النشويات الرز و الباستا و الخبز و المعجنات ، تحتوي معظم أنواع اللحوم على مستويات مرتفعة من البروتينات التي تساعد في تحفيز الجسم على إنتاج كرات الدم الحمراء، وتوفر نسبة كبيرة من الحديد جيد الامتصاص، بالإضافة إلى تحفيز امتصاص الحديد غير القابل للامتصاص. كما تحتوي اللحوم على الفيتامينات التي تسهل امتصاص المعادن ، اما النشويات فكثرتها تسبب الخمول و الارهاق
#شمال_غزة_يموت_جوعاً
تم حذف هاشتاق عالميا
فعلو الهاشتاگ بكل اللغات!!
#سياسة_تجويع...
#أنقدوا_شمال_غزة
#Starvation_politics...
#Save_North_Gaza
#Famine_in_North_Gaza
#الجوع_منتشر_في_شمال_غزة..
#شمال_غزة_يموت_جوعا
#شمال_غره_يموت_جوعاً
خلونا نتفق ان القصه من وحى الخيال شخص حاقد على النساء ومو منطقيه القصه اصلا
#شمال_غزة_يموت_جوعا اللهم انصر اخواننا في فلسطين اللهم آمين
بنوتاتي باعو اللحوم صحيه للناس تريد تبني عضلات وتقوي جسمها مو للناس التريد تضعف +اللحوم كلها بروتين لهذا السبب اصحاب الجيم والنادي ينصحون بيها
اخيرا اغلب النباتيين يلي بشوفهن بيحرمو حالن من كتير اكلات بس انتي غيير ❤❤
ليه في كل فيديو انتي واختك لازم تقولو ماناكل لحمه يخي خلاص فهمنا
نصيحه لاتحطي ملح كتير بل اكل
الدهون الحيوانية صحية...لكن الملح مضر ..و نتي ما شاء الله ما كترتي الملح أبدا ابدا😳😳🙄
جمالچ مريح للعين و صوتچ يجنن ما شاء الله✨🎀
هي صوتها حلوحرام عليكي و الله مرعب بحسها عم تختنق و هي عم تحكي
@@hebaaldaoud2582 بالعكس صوتها مريح✨😭
رتكي غالطة الدهون الحيوانية صحية 100%
خطأ شائع الدهون لا تزيد الوزن السكريات تفعل ذلك لان جزء منها بيتخزن بالجسم على شكل دهون ❤❤
كشخص بحث بشكل علمي عن موضوع اللحوم كلامها مو صحيح عن اللحم ،وحجج الزيت والقلي مش مزمبوطة كل الطبخ يدخل فيه الزيت ولو تاكلو فروج ولحمة استخدمو زيت الزيتون اكثر صحة وحطوه في الاير فراير الخضار لا تكفي الانسان في معادن وبروتينات ما تحتويها أي نبات ،واخيرا جسدها من النوع لي يحرق والايض عنده جيد واخيرا الماء مهم أيضا عشان ما تنحبس السوائل في الجسد وتنفخك الملح يعني السوديوم ديرو بالكم منه وقللوه عشان ما يعمل لكم احتباس سوائل
عن جد واو يا ريت عندي جمالك ممكن تشرحي لنا سبب جمالك
بعيد عن الموضوع الملللللللح كثير حطيتي ياااسااتر
كأنه بتكتر ملح كتيير 😮😮😊
نصيحه زغيره ..ارجوكي انتبهي من كثرة الملح.. صدقيني كتير اله آثار سيئه بالمستقبل. الله يحميكي انتي و عيلتك.
نفس الملاحظه خلصت نص العلبه فطبخه وحده اول مره بشوف حد بحط هالقد ملح بس ماشاء الله شكلو طبيخها زاكي و بنفس مع انه نباتي
فاعلة خير :
لابد من اكل اللحوم والكبد وكل الحجات اللى شبهها
لان كمثال B12دة فيتامين موجود فى الكبد بتاع الحيوان ويخزن فى كبد الانسان برضو ولو الشخص فضل نباتى لاكثر من ٥ سنين مخزون B12هيخلص طب اى المشكله؟
المشكله انه مهم فى حجات كثير ف الجسم منها ان نقصة يعمل تنميل ف الاصابع واعراض كلها عصبيه
وكمان بيدخل ف تكوين كرات الدم الحمرا واللى بيعمل انيميا لو قل عن الطبيعى وحجات كتير غير دول
ف يا ريت نحاول على قد ما نقدر ناكل من كل حاجه عشان نقلل نسب تعرضنا للامراض
فيديو برعايه طبق ملحي ع اصوله 🧂😂💗
الملح كتير جدا جدا جدا😊
هي من الناس يلي بتاكل ومابتسمن عندن وراثة
طيب انا باكل كل انواع الاكل و ما يتخن برضو 🎀✨
معلومات غلط و واثقة من نفسها المعكرونة مو صحية و مافيها فايدة هي لي بتسمن اللحم و السمك صحي و ما بيسمن طبعا الخضروات و كلما قللتي نشويات احسن
انسخوا التعليق فيه كل الهاشتاقات
#الجوع_منتشر_في_شمال_غرة
#شمال_غره_يموت_جوعاً
#شمال_غزة_يموت_جوعا
#أنقذوا_فلسطيــــــن_🇵🇸💔
#غزة_تستغيث
#أنقذوا_فلسطين_إنها_تُباد🇵🇸
#المجاعة_مستمرة
#savepalestine🇵🇸💔
#Save_Palestine_It_is_Exterminated🇵🇸
شو كمية هالملح هاي كميه كبيرة كتير 😮😮
والله انا ما بشرب ماء يعني كاسي و بس والله
أليست كمية الملح كثيييرة جدا؟؟؟؟؟؟؟؟؟
احس انك بتحطي ملح زياده 🧂😂✨
يمة قديش بتحطي ملح😂😂
ما اقنعتيني....معكروني... ورز.. وطبخ وحلو....والله بدن كل يوم سعتين رياضه....ما اقنعتيني..بعدين الاكل كلو Kalorien .....عل كلن انتو حلوين لانكون كمان اجسامكن ضيفي يا نيلكون والله انا من بخار الطبخ بنصح
لأنك ما بتاكلي لحمة بيصير معك امراض ونقص حديد ....واللحمه واللليةوالدهون هذه صحية وبتنزل الوزن .....حمية الكيتو بيعتمد على الدهون الصحية الطبيعية.....نظامك غلط وفيه أمراض ربنا يشفيكم
اللحمة بيه بروتين ومفيدة وتكدرين طبخيه بدون زيت
من وين تاخذين مصادر لبروتين
اعرف بعض الخضروات بيه بروتين
بس مو مثل الدجاج غني بالبروتين
ياللع الملح كتير كتيرررررر ❤صحة ❤هنا❤
ماتخنتي لانك لساتك صغيرة بالعمر ليش لحتى تتخني وبعدين انتي ماشاء الله مرتاحة مع جوزك يعني ماعندك توتر مستمر وهو الذي يسبب الاجهاد الكضري وبالتالي سمنة ومقاومة انسولين .....الخ......الخ...... الخ😅😅😢😢
ما تاكل كثير لان الطبخ مليان ملح .. هني عافيه
ملاحظه ،،
انا اتابعك وانت مميزه استمري .. لكن لاحظت انك ف طبخك تضعي ملح بكميات كبيرة انتبهي ..
الف شكر وتحيه لك 💚
الملح:
🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂🧂
على فكرة علمياً كلامك خاطئ ، البروتين الحيواني هو اكبر سبب للنحافة ويحتوي على دهون صحية يستهلكها الجسم بطريقة طبيعية كطاقة للجسم ، اما النبات والكربوهيدرات هي سريعة الامتصاص وتخزن بالجسم على شكل دهون عنيدة وتسبب سمنة وبسرعة
والله هذا رايك وحنا مسلمين لا نحرم ما أحل الله لنا