Współpraca: partner@pgpodcast.pl Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: instagram.com/przemekgorczyk/ 🎧 Słuchaj na Spotify: open.spotify.com/episode/6avJjNdmHm4cGsnmG0rYOA Magister Wychowania Fizycznego, jednak nie uczy w szkole. Pomaga dorosłym w walce o lepszą formę fizyczną i dobre samopoczucie. Pasjonat i promotor wszechstronnej aktywności fizycznej bez fit skrajności. Uczy jak być zdrowym, sprawnym, jak dobrze wyglądać i być w życiowej formie przez LATA. Linki: WWW: czlowiekuruszsie.pl Instagram: instagram.com/buganski_mowi_rusz_sie/ UA-cam: ua-cam.com/channels/hg4k23shL6Xf0lyA8D4w_w.html Facebook: facebook.com/TrenerDamianB/ --- Partnerem odcinka jest Keto Centrum. Czarny Owoc - Twoja nowa ulubiona kawa od Keto Centrum! ☕♥ Poznaj wyjątkowy smak i korzyści zdrowotne, które płyną z każdego łyku. Kliknij w link, aby dowiedzieć się więcej i zamówić: ketocentrum.com/przebadana-kawa-pg10. Użyj kodu PG10 i zyskaj 10% zniżki na pierwsze zamówienie kawy "Czarny Owoc" z Keto Centrum! --- Chcesz kubek, z jakiego pije Przemek i nasi Goście? Teraz możesz go mieć: hecato.pl/kubek --- Zostań subskrybentem newslettera Przemek Górczyk Podcast: pgpodcast.pl/news. Przeczytasz w nim o kulisach prowadzenia podcastu i znajdziesz polecenia bardzo mocnych książek od moich gości. --- Spis treści: 00:00:00 Dzisiaj w odcinku 00:04:28 Damian Bugański 00:09:59 Spełnienie marzeń 00:13:18 Nauka od podopiecznych 00:16:41 Tego ludzie nie chcą słuchać 00:21:19 Movement 00:24:36 Przetrenowanie 00:28:28 COVID i rozpędzenie biznesu 00:38:59 Szczęście czy ciężka praca 00:49:37 Rutyny i dieta 00:57:30 Wyzwania przejścia do biznesu online 01:03:21 Po co robić kratę na brzuchu 01:12:11 Czym jest sprawność 01:31:19 Dzieci a zmiana priorytetów 01:37:25 Wyzwania sprawnościowe 01:46:10 Dieta ketogeniczna 01:49:21 Dieta w rodzinie i kultura jedzenia w Polsce 02:03:34 Damian Bugański w Internecie 💽 Playlista kanału: ua-cam.com/play/PLIM2IXHjLzGMA1NjX1-_mizbkiNhaydHt.html #391 Pati Bukowska - influencer, dieta, zdrowie ua-cam.com/video/QXtTlrymUrw/v-deo.html #390 prof. Antoni Krzeski - laryngolog, bezdech, zdrowie ua-cam.com/video/QXtTlrymUrw/v-deo.html #389 Marcin Strzyżewski - propaganda, Rosja, wojna ua-cam.com/video/8uqnhuQoWE0/v-deo.html #388 Irmina Mrózek-Gliszczynska - sport, żeglarstwo ua-cam.com/video/Br37XrvoZ4c/v-deo.html #387 Maciej Kawulski - reżyser, MMA, biznesmen ua-cam.com/video/jiqVICuok1I/v-deo.html #386 prof. Tomasz Sobierajski - socjomedycyna, szczepionki ua-cam.com/video/uiz6TSkUs1s/v-deo.html #385 dr hab. Dagmara Woźniakowska-Fajst - kryminolog ua-cam.com/video/7cai5Tv4roQ/v-deo.html #384 Jacek Budek - miliarder, biznes, inwestycje ua-cam.com/video/76avR1eIbcE/v-deo.html #383 Eliza Wydrych - moda, influencer marketing, psychologia ua-cam.com/video/OZvIzF7W51s/v-deo.html #382 Mateusz Kusznierewicz - sport, motywacja, biznes ua-cam.com/video/Cnh7CEcsPGU/v-deo.html #381 prof. Marek Węckowski - starożytność, antyk, Grecja ua-cam.com/video/mbIRqt9Vy9M/v-deo.html #380 prof. Jarosław Jóźwiak - psychiatra, mózg, ADHD ua-cam.com/video/g9Mkhl8PJ34/v-deo.html #379 prof. Marcin Szwed - neurosmog, mózg, środowisko, smog ua-cam.com/video/CibZ2IQTcZ8/v-deo.html #378 Kamil Kędzierski - strażak, ratownik medyczny, powódź ua-cam.com/video/FnObW49kEMg/v-deo.html #377 Rafał Ziewiecki - trójbój siłowy, motywacja, sport ua-cam.com/video/AYk6Y7TojMI/v-deo.html #376 Martyna Harland - film, kino, relacje ua-cam.com/video/LGkBX88vXPg/v-deo.html #375 Marta Niedźwiecka - sex coach, związki, relacje ua-cam.com/video/nU-0sO959us/v-deo.html #374 Jakub Roskosz - ecommerce, biznesmen, Forbes ua-cam.com/video/7rcL7rCFpNI/v-deo.html #373 dr Karol Szulc - polityka, zbrodnia, przemoc ua-cam.com/video/71im-u-DlHk/v-deo.html #372 Gosia Ohme - dziennikarka, lifestyle, szczęście ua-cam.com/video/sOEnreYzyMY/v-deo.html #371 Paulina Danielak - psychologia, emocje, psychika ua-cam.com/video/xR9vjxozKoA/v-deo.html #370 Oskar Lipiński - e-commerce, sprzedaż, marketing ua-cam.com/video/CHThHe6fNhA/v-deo.html #369 Alicja Ortynecka - młodzież, fundacja, branding ua-cam.com/video/kne2rncKDsM/v-deo.html #368 Krzysztof Zając - transplantologia, organy, przeszczep ua-cam.com/video/QEpREkLOaZ0/v-deo.html #367 prof. Piotr Zielonka - propaganda, psychologia, mózg ua-cam.com/video/OKXxgme7oSU/v-deo.html #366 prof. dr hab. Piotr Girdwoyń - przestępstwa, alkohol ua-cam.com/video/ypKlv677rvk/v-deo.html #365 Michał Sadowski - Brand24, start-up, biznes ua-cam.com/video/G6nAKbJceVE/v-deo.html #364 Cezary Jurkiewicz - stand-up, komik, komedia ua-cam.com/video/-AOdQiw-Slw/v-deo.html #363 Bartłomiej Kubkowski - pływak, Bałtyk, ultramaraton ua-cam.com/video/W2yQwtttUmc/v-deo.html #362 Petros Psyllos - AI, chatGPT, obce cywilizacje ua-cam.com/video/PHHlcluNQ70/v-deo.html #361 dr Tomasz Terlikowski - filozofia, życie po śmierci ua-cam.com/video/bJ5Z5trFK8w/v-deo.html #360 Alicja Pyszka-Bazan - ultramaraton, triathlon, sport ua-cam.com/video/LcLOj_oQ3o8/v-deo.html #sport #zdrowie #forma
19 годин тому+51
Dzięki wielkie za zaproszenie! Mam nadzieję, że mimo wielu prywatnych wywodów, słuchacze znajdą coś wartościowego dla siebie. Pozdrowienia
Jeden z lepszych odcinków i gości. Można powiedzieć "od zera do milionera" wszystko dzięki ciężkiej pracy i zachowaniu dystansu do siebie i szacunku do innych ludzi.
Cześć, chyba pierwszy raz komdntuje tu podcast. Słucham regularnie, ale gość Damian zmotywował mnie, dzieki niemu ruszyłem dupę po to żeby zrobić coś dla siebie, dla swojego zdrowia. A wczesniej bigałem ultra 😉 przyczłapała się deprecha. Teraz jestem zupełnie gdzie indziej. Przemek dobrą robotę robisz. Pozdrawiam, Michał
Kurde, fajne flow macie w tym podcaście. Nawet widzę uśmich u prowadzącego, co nie zawsze się zdaża. A rozrusznik poranny Damina robił mi robotę po pracy u mnie😅.
Super znaleźć równowagę jeśli chodzi o aktywnosc fizyczna. Rozbilam sobie treningi silowe na 3 razy w tygodniu po 1h (nie robie na razie cardio), raz w tygodniu pilates , raz w tygodniu dlugi spacer ok 2h. Wyjscie na światło sloneczne (jeśli jest, wstaje o 5), zimne prysznice( 1min) ,ale wczesniej szczotkuje cialo na sucho( 3min). Nie ma czasu na scrollowanie neta ,ale jest pozytywna energia. Chodze spac przed 22. Jem sniadanka zawsze po 6 , kolacja o 17. Tez jem na oko(dwa wytrawne,2 na slodko) Lubię dac odpocząć brzuszkowi.Mam rodzinę. Da się. ❤ super odcinek. Dodam ,ze gdy bylam na redukcji ,spalam po 5h - organizm chyba budzil sie z glodu choc staralam sie mocno nie ucinać.
Rodzic, który zaimponował mi najbardziej w parku trampolin - po prostu bawił się ze swoimi dziećmi 😅 Pozdrawiam i dziękuje za tworzenie tak bardzo prostych i zarazem bardzo potrzebnych treści, którymi często się wspieram w swojej sportowej podróży 😌
Nie da się ukryć, że rozruszniki poranne, poza normalnymi treningami, to jest najlepsza rzecz jaka mnie spotkała. Mam nadzieję, że będą kolejne sezony, te ćwiczenia są mega.
Ciekawy wywiad,zastanawiam się na podążeniu podobną drogą. Ćwicze 16 lat na siłowni i chciałbym coś jeszcze.Podzielić sie wiedzą,zajarać młodzież w myśl zasady "najlepsza zajawa ,wyciągnie Cię z zakrętu".
Kurde taka łapa jak u Damiana to kwestia marzeń, u mnie tryb pracy trzyzmianowy, geny bardziej odpowiadające za tycie niż za rośnięcie mięśni 😅, 30 lat (zapewne wiek tez nie ułatwia) plus słomiany zapał i zawsze jest fiasko 😂😢 fajnie się Was słuchało dzięki za ten podcast! :)
Przemo ostatnio mało słuchałem twoich programów, ale dzisiaj patrzę a gościem jest człowiek, którego co prawda nie oglądam regularnie ale kojarzę i odbierałem jako sensownego gościa i rzeczywiście fajna rozmowa. Dzięki
nie chodzi o reklamy tylko o ich treśc. Przemek reklamuje kawę i super, ale opowiadanie bzdur o tym, że inne kawy są słabe i co najważniejsze szkodliwe, mają jakąś pleśń itp a jego akurat nie przyprawia o pomstę do nieba. Jeśli chodzi o mnie reklamy mi zupełnie nie przeszkadzają w takiej formie jeśli jest opcja na tym zarobić.
Współpraca: partner@pgpodcast.pl
Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: instagram.com/przemekgorczyk/
🎧 Słuchaj na Spotify: open.spotify.com/episode/6avJjNdmHm4cGsnmG0rYOA
Magister Wychowania Fizycznego, jednak nie uczy w szkole. Pomaga dorosłym w walce o lepszą formę fizyczną i dobre samopoczucie. Pasjonat i promotor wszechstronnej aktywności fizycznej bez fit skrajności. Uczy jak być zdrowym, sprawnym, jak dobrze wyglądać i być w życiowej formie przez LATA.
Linki:
WWW: czlowiekuruszsie.pl
Instagram: instagram.com/buganski_mowi_rusz_sie/
UA-cam: ua-cam.com/channels/hg4k23shL6Xf0lyA8D4w_w.html
Facebook: facebook.com/TrenerDamianB/
---
Partnerem odcinka jest Keto Centrum.
Czarny Owoc - Twoja nowa ulubiona kawa od Keto Centrum! ☕♥
Poznaj wyjątkowy smak i korzyści zdrowotne, które płyną z każdego łyku.
Kliknij w link, aby dowiedzieć się więcej i zamówić: ketocentrum.com/przebadana-kawa-pg10.
Użyj kodu PG10 i zyskaj 10% zniżki na pierwsze zamówienie kawy "Czarny Owoc" z Keto Centrum!
---
Chcesz kubek, z jakiego pije Przemek i nasi Goście? Teraz możesz go mieć: hecato.pl/kubek
---
Zostań subskrybentem newslettera Przemek Górczyk Podcast: pgpodcast.pl/news.
Przeczytasz w nim o kulisach prowadzenia podcastu i znajdziesz polecenia bardzo mocnych książek od moich gości.
---
Spis treści:
00:00:00 Dzisiaj w odcinku
00:04:28 Damian Bugański
00:09:59 Spełnienie marzeń
00:13:18 Nauka od podopiecznych
00:16:41 Tego ludzie nie chcą słuchać
00:21:19 Movement
00:24:36 Przetrenowanie
00:28:28 COVID i rozpędzenie biznesu
00:38:59 Szczęście czy ciężka praca
00:49:37 Rutyny i dieta
00:57:30 Wyzwania przejścia do biznesu online
01:03:21 Po co robić kratę na brzuchu
01:12:11 Czym jest sprawność
01:31:19 Dzieci a zmiana priorytetów
01:37:25 Wyzwania sprawnościowe
01:46:10 Dieta ketogeniczna
01:49:21 Dieta w rodzinie i kultura jedzenia w Polsce
02:03:34 Damian Bugański w Internecie
💽 Playlista kanału: ua-cam.com/play/PLIM2IXHjLzGMA1NjX1-_mizbkiNhaydHt.html
#391 Pati Bukowska - influencer, dieta, zdrowie ua-cam.com/video/QXtTlrymUrw/v-deo.html
#390 prof. Antoni Krzeski - laryngolog, bezdech, zdrowie ua-cam.com/video/QXtTlrymUrw/v-deo.html
#389 Marcin Strzyżewski - propaganda, Rosja, wojna ua-cam.com/video/8uqnhuQoWE0/v-deo.html
#388 Irmina Mrózek-Gliszczynska - sport, żeglarstwo ua-cam.com/video/Br37XrvoZ4c/v-deo.html
#387 Maciej Kawulski - reżyser, MMA, biznesmen ua-cam.com/video/jiqVICuok1I/v-deo.html
#386 prof. Tomasz Sobierajski - socjomedycyna, szczepionki ua-cam.com/video/uiz6TSkUs1s/v-deo.html
#385 dr hab. Dagmara Woźniakowska-Fajst - kryminolog ua-cam.com/video/7cai5Tv4roQ/v-deo.html
#384 Jacek Budek - miliarder, biznes, inwestycje ua-cam.com/video/76avR1eIbcE/v-deo.html
#383 Eliza Wydrych - moda, influencer marketing, psychologia ua-cam.com/video/OZvIzF7W51s/v-deo.html
#382 Mateusz Kusznierewicz - sport, motywacja, biznes ua-cam.com/video/Cnh7CEcsPGU/v-deo.html
#381 prof. Marek Węckowski - starożytność, antyk, Grecja ua-cam.com/video/mbIRqt9Vy9M/v-deo.html
#380 prof. Jarosław Jóźwiak - psychiatra, mózg, ADHD ua-cam.com/video/g9Mkhl8PJ34/v-deo.html
#379 prof. Marcin Szwed - neurosmog, mózg, środowisko, smog ua-cam.com/video/CibZ2IQTcZ8/v-deo.html
#378 Kamil Kędzierski - strażak, ratownik medyczny, powódź ua-cam.com/video/FnObW49kEMg/v-deo.html
#377 Rafał Ziewiecki - trójbój siłowy, motywacja, sport ua-cam.com/video/AYk6Y7TojMI/v-deo.html
#376 Martyna Harland - film, kino, relacje ua-cam.com/video/LGkBX88vXPg/v-deo.html
#375 Marta Niedźwiecka - sex coach, związki, relacje ua-cam.com/video/nU-0sO959us/v-deo.html
#374 Jakub Roskosz - ecommerce, biznesmen, Forbes ua-cam.com/video/7rcL7rCFpNI/v-deo.html
#373 dr Karol Szulc - polityka, zbrodnia, przemoc ua-cam.com/video/71im-u-DlHk/v-deo.html
#372 Gosia Ohme - dziennikarka, lifestyle, szczęście ua-cam.com/video/sOEnreYzyMY/v-deo.html
#371 Paulina Danielak - psychologia, emocje, psychika ua-cam.com/video/xR9vjxozKoA/v-deo.html
#370 Oskar Lipiński - e-commerce, sprzedaż, marketing ua-cam.com/video/CHThHe6fNhA/v-deo.html
#369 Alicja Ortynecka - młodzież, fundacja, branding ua-cam.com/video/kne2rncKDsM/v-deo.html
#368 Krzysztof Zając - transplantologia, organy, przeszczep ua-cam.com/video/QEpREkLOaZ0/v-deo.html
#367 prof. Piotr Zielonka - propaganda, psychologia, mózg ua-cam.com/video/OKXxgme7oSU/v-deo.html
#366 prof. dr hab. Piotr Girdwoyń - przestępstwa, alkohol ua-cam.com/video/ypKlv677rvk/v-deo.html
#365 Michał Sadowski - Brand24, start-up, biznes ua-cam.com/video/G6nAKbJceVE/v-deo.html
#364 Cezary Jurkiewicz - stand-up, komik, komedia ua-cam.com/video/-AOdQiw-Slw/v-deo.html
#363 Bartłomiej Kubkowski - pływak, Bałtyk, ultramaraton ua-cam.com/video/W2yQwtttUmc/v-deo.html
#362 Petros Psyllos - AI, chatGPT, obce cywilizacje ua-cam.com/video/PHHlcluNQ70/v-deo.html
#361 dr Tomasz Terlikowski - filozofia, życie po śmierci ua-cam.com/video/bJ5Z5trFK8w/v-deo.html
#360 Alicja Pyszka-Bazan - ultramaraton, triathlon, sport ua-cam.com/video/LcLOj_oQ3o8/v-deo.html
#sport #zdrowie #forma
Dzięki wielkie za zaproszenie!
Mam nadzieję, że mimo wielu prywatnych wywodów, słuchacze znajdą coś wartościowego dla siebie.
Pozdrowienia
Jesteś porządnym człowiekiem, Twoja rodzina zasługuje na wszystko co najlepsze ❤️❤️❤️
rozrusznik poranny zawsze spoko! Damian jest jedną z nielicznych osób, które mają rozsądne podejście do sprawności
O to ten ziomek dzięki któremu filmikom już mnie plecy nie bolą ;>
Jeden z lepszych odcinków i gości.
Można powiedzieć "od zera do milionera" wszystko dzięki ciężkiej pracy i zachowaniu dystansu do siebie i szacunku do innych ludzi.
Kapitalny mężczyzna. Tak często wspomina o dzieciach i żonie aż sie ciepło na sercu robi. Też woże codziennie dziecko do szkoly, pozdrawiam!
Bardzo szanuję tego Gościa!!! Jestem chodzącym dowodem na to, że jego rozruszniki poranne wykonywane konsekwentnie i regularnie działają cuda!
Nikt nie prosił kazdy potrzebowal kozak podcast
Cześć, chyba pierwszy raz komdntuje tu podcast. Słucham regularnie, ale gość Damian zmotywował mnie, dzieki niemu ruszyłem dupę po to żeby zrobić coś dla siebie, dla swojego zdrowia. A wczesniej bigałem ultra 😉 przyczłapała się deprecha. Teraz jestem zupełnie gdzie indziej.
Przemek dobrą robotę robisz. Pozdrawiam, Michał
Kurde, fajne flow macie w tym podcaście. Nawet widzę uśmich u prowadzącego, co nie zawsze się zdaża. A rozrusznik poranny Damina robił mi robotę po pracy u mnie😅.
Super znaleźć równowagę jeśli chodzi o aktywnosc fizyczna. Rozbilam sobie treningi silowe na 3 razy w tygodniu po 1h (nie robie na razie cardio), raz w tygodniu pilates , raz w tygodniu dlugi spacer ok 2h. Wyjscie na światło sloneczne (jeśli jest, wstaje o 5), zimne prysznice( 1min) ,ale wczesniej szczotkuje cialo na sucho( 3min). Nie ma czasu na scrollowanie neta ,ale jest pozytywna energia. Chodze spac przed 22. Jem sniadanka zawsze po 6 , kolacja o 17. Tez jem na oko(dwa wytrawne,2 na slodko) Lubię dac odpocząć brzuszkowi.Mam rodzinę. Da się. ❤ super odcinek. Dodam ,ze gdy bylam na redukcji ,spalam po 5h - organizm chyba budzil sie z glodu choc staralam sie mocno nie ucinać.
Rodzic, który zaimponował mi najbardziej w parku trampolin - po prostu bawił się ze swoimi dziećmi 😅 Pozdrawiam i dziękuje za tworzenie tak bardzo prostych i zarazem bardzo potrzebnych treści, którymi często się wspieram w swojej sportowej podróży 😌
Nie da się ukryć, że rozruszniki poranne, poza normalnymi treningami, to jest najlepsza rzecz jaka mnie spotkała. Mam nadzieję, że będą kolejne sezony, te ćwiczenia są mega.
God bless rozrusznik poranny🔥!
Codziennie w lato "był grany" na tarasie😀!
Od kilku lat robię treningi z Damiana kanału, dzień zaczynam od Rozrusznika Porannego. I mam mniej kontuzji niż dawniej :D
Super gość ❤życzę mu samych sukcesów
Wow świetna rozmowa mega pozytywny i motywujący gość ❤
Poranny rozrusznik!!! Kapitalna sprawa!
Ciekawy wywiad,zastanawiam się na podążeniu podobną drogą. Ćwicze 16 lat na siłowni i chciałbym coś jeszcze.Podzielić sie wiedzą,zajarać młodzież w myśl zasady "najlepsza zajawa ,wyciągnie Cię z zakrętu".
Lubię go. Super gość ❤
Pozdrawiam Damian dbasz codziennie o mój poranny rozruch 😂❤
Damian swój chłop. Biorę się za oglądanie.
Na przyspieszeniu 2x da rady słuchać 😊
Pięknie! Zaraz mam 4ro godziny lot na Gran Canarie więc pół podróży w dobrym towarzystwie 😃😁
Kurde taka łapa jak u Damiana to kwestia marzeń, u mnie tryb pracy trzyzmianowy, geny bardziej odpowiadające za tycie niż za rośnięcie mięśni 😅, 30 lat (zapewne wiek tez nie ułatwia) plus słomiany zapał i zawsze jest fiasko 😂😢 fajnie się Was słuchało dzięki za ten podcast! :)
Jedyne co sprawia, że nie masz łapy takiej jak on to właśnie ten słomiany zapał a nie to wszystko inne ;P
30 lat to już za późno? 😅
@@d_d_12345 może nie za późno bardziej miałem na myśli ze im człowiek starszy tym bardziej mu się nie chce :)
@@piterpiter5068 dasz radę, tak jak tu Damian mówił, zacząć od 5min dziennie i po miesiącu-dwóch sobie zwiększysz jak wpadniesz w rytm, powodzenia;)
@@piterpiter5068 ja 29 i lecę po formę przed 30tka. Polecam zacząć od drążka
Reklama kubka mnie zażenowała😅
Super gość, coś w temacie żywienia dzieci, jakiś expert - to byłoby dobrym tematem ; mega problem do rozwiązania dla rodziców niejadkow
Damian Twoje rozruszniki robię od roku jako dodatek do moich treningów, sztos ❤❤❤ poprawiły one bardzo moją mobilność, wszystkiego dobrego 😊❤❤
bardzo go lubię
Dr. Tomasz Kwaśniewski polecam zaprosić, zajmuje się dietą optymalną.
Dzięki
Przemo ostatnio mało słuchałem twoich programów, ale dzisiaj patrzę a gościem jest człowiek, którego co prawda nie oglądam regularnie ale kojarzę i odbierałem jako sensownego gościa i rzeczywiście fajna rozmowa. Dzięki
Oglądałam w znamiennym 2020r.
Te kilku minutowe reklamy na początku są tak irytujące, że aż musiałem napisać komentarz. Łezka za wcześniejszym 😢
Dzięki za feedback. Będziemy na to uważać
Wystarczy przewinac HAHA 😄
@@filiplach5597 dzięki za radę
Człowieku słuchasz te podcasty za darmo i narzekasz na coś takiego. Nie bądź taką cebulo... Tym bardziej że możesz te reklamy przewinąć...
nie chodzi o reklamy tylko o ich treśc. Przemek reklamuje kawę i super, ale opowiadanie bzdur o tym, że inne kawy są słabe i co najważniejsze szkodliwe, mają jakąś pleśń itp a jego akurat nie przyprawia o pomstę do nieba. Jeśli chodzi o mnie reklamy mi zupełnie nie przeszkadzają w takiej formie jeśli jest opcja na tym zarobić.
Przemek zmien trochę tą reklame kubka. Mysle że za duzo mowisz do tego pierdoły 😂. Powodzenia, pozdro👊
02:01:00 w Japonii otyłość jest mocno piętnowana społecznie
Człowieku Rusz się! Dobry chłop z niego.
Siema, zaproś Mentzena 😁
No wkoncu dodales ten podcast 😅
❤️❤️❤️
Super gość, coś w temacie żywienia dzieci, jakiś expert - to byłoby dobrym tematem ; mega problem do rozwiązania dla rodziców niejadkow