전공하셨던 거면, 취미로 시작한 대부분 사람들과 기초를 배우는 방식 자체가 달랐을 가능성이 높아요. (몸을 안 쓰셨던 시간이 있지만 그건 생각보다는 빨리 회복하시는 것 같더라고요.) 부전공 반이 있다면 그런 반에 가셔도 좋을 덧 같고, 취미반이라면 최상위 레벨부터 들어보시는 게 어떨까요? 학원 따라 레벨이 다르지만 소수 학원을 제외하면 취미반은 어쨌거나 취미라서요ㅠㅠ 그리고 한 번 들어본 후 클래스 정해도 되나 물으면 왠만한 학원에서 다 괜찮다 하실 거예요!
개인레슨은 확실히 집중도가 높아서 그룹 3회랑 비슷한 농도로 배우는 것 같아요. 배움의 측면에선 갠레 주1회 괜찮습니다 😍 하지만, (어떤 운동이든) 주1회만 해서는 근육이 만들어지지 않고 몸이 기억을 못하기에ㅠㅠ 혼자 연습하시는 시간이라도 있어야 느는 것 같아요. 개인레슨 1회 + 혼자 레슨 복습 1~2회 정도 추천드려요!
체중이 비교적 높은 건 전혀 문제되지 않습니다. 하지만 그 높은 정도가 초고도비만 수준이거나, 그보단 낮더라도 일반적인 운동을 하기에 무리가 있는 정도라면, 관절에 무리가 가지 않을 정도까지 감량 후 시작하시길 추천합니다. (매트운동 위주의 발레 기초반은 무리 없을 거고, 점프가 들어가는 초급반부터 통증 가능성이 있습니다.) '가벼운 조깅이나 줄넘기 50개 정도를 했을 때 (체중 때문에) 무릎이 아프다/괜찮다'를 기준으로 생각하시면 적당할 것 같아요!
척추측만증에는 발레도 필라테스도 도움이 됩니다. 하지만 어떤 운동도 단기간에 효과를 보기는 어려워요ㅠㅠ 그나마 필라테스를 1:1 레슨 받는 게 제일 효과가 빠를 거라고 생각해요. 발레가 허리 세우고 굽은 어깨 펴는 데 아주 도움이 되지만, 바른 자세에 대한 '감'을 스스로 잡기까지 (제 경우엔) 시간이 꽤 걸렸습니다.
초보이시면 소그룹 레슨 추천드려요. 5인 내외로 하는! 그리고 토슈즈는 발레 실력도 중요하지만 무엇보다 발과 발목의 힘, 그리고 어느 정도의 모양이 나와야 하는 거라 타고난 힘&모양에 따라 개인차가 커요. 취미로 배우는 성인은 2년 정도 됐을 때 신는 게 안전하다고들 많이 말씀하세요 :) (발 좋고 발목힘 좋은 분들의 경우, 빠르게는 6개월 정도에도 신으세요.)
안짱다리 정도에 따라, 그리고 레슨 종류에 따라 다르겠지만 대략적으로 말씀 드릴게요! 만약 발 아치가 무너진 게 원인이고, 주2회 그룹레슨을 받는 거라면, 솔직히 최소 1년은 하셔야 '효과 있는 것 같기도?' 싶으실 거예요. 개인레슨이라면 수 개월 내에 효과 느끼실 수도 있고, 또 평소 운동을 전혀 안 하시던 분이라면 더 빨리 느끼실 수 도 있어요. 하지만 발레는 발레 동작 자체가 목적이고, 바르고 아름다운 동작을 완성시키는 과정에서 교정이 되는 거라 교정 효과를 단기간에 보기는 힘듭니다ㅠㅠ 말린 어깨나 골반 쪽은 그래도 좀 더 빨리 가시적인 변화가 나타나는데, 발 아치 쪽은 제일 더딘 것 같아요. 하지만 깔창 등처럼 도구에 의존하는 방식보다 내 근육을 내가 사용해 근본적으로 교정할 수 있기 때문에 장기적으로는 더 효과가 좋더라고요. 그럼에도 워낙 더뎌서, 안짱다리 교정만이 목적이시라면 다른 종류의 운동이 더 도움되실 거예요!
@@zzz.z 필라테스를 했었어서 몸상태를 아는데 지금은 무릎이랑 허벅지가 안쪽으로 말렸고 백니가 있고, 오른쪽 골반 한쪽이 내려간 상태이고 발등이 높아서 잘못된 자세로 서있다고 선생님이 말씀해주셨는데 이런점을 고려하고 집에서도 운동을 좀 한다고 하면 8개월네에 가능할가요?
유연성과 근력은 정말 딱 노력에 비례해서 느는 것 같아요. 그리고 사람 마다 타고나는 유연함의 정도가 있기도 하더라고요ㅠㅠ 그냥 바닥에서 하는 다리찢기는 맘 잡고 타인이 도와줘서 매일 연습한다면, 한 달 정도면 도달할 수 있는 자세 같아요. 혼자서는 아무래도 힘드니ㅠㅠㅠ 학원에서 수업 마치고 사람들과 같이 연습하면 어떨까요? :)
당연히 가능합니다! 10대 초반 정도 학생들의 경우엔 취미로 시작했다가 자연스레 전공으로 이어지거나, 공부에 집중하느라 발레는 그만두는 경우가 흔하지만, 취미로만 배우는 학생들도 많아요. 발레학원은 나이보다 진도 수준과 전공/비전공 여부에 따라 반을 나누는 경우가 더 많은 것 같아요. 그렇기에 10대고 발레가 처음인 상황이라면, 학원에 갔을 때 본인보다 조금 더 어린 친구들과 함께 배우거나 아니면 아예 성인 취미생들과 수업을 같이 들을 수도 있어요. 학원에 문의해보세요 :)
완전히 회복된 상태라면 몰라도, 여전히 안 좋다면 추천하기 어렵습니다ㅠㅠ 발레핏이나 발레스트레칭 정도면 몰라도, 발레를 장기적으로 배우게 되면 필히 발목을 많이 쓰거든요. 발목 쪽 근력이 약해서 안 좋은 거라면 발목 운동이 도움 되겠지만, 아예 인대나 관절 등에 부상/질환 같은 게 있는 분들은 오히려 안 좋을 수 있어요. 담당 의사쌤과 상의 해보시고 결정하시면 좋겠습니다!
목 길이가 짧기만 한 게 아니라 자세(굽은 어깨, 목 등) 때문에 더 짧게 보이는 거라면 1:1 필라테스가 제일 효과가 빠를 거라 생각합니다. 그게 아니라 자세는 양호한데 타고난 라인을 더 다듬어 목 라인을 가꾸고 어깨를 내리고 싶은 거라면 정통 발레요!(라인 만들어지기까지 시간은 꽤 걸려요)
![[Wangzy Log] How to choose the right Leotard for me 👀 / Leotard Shopping 🤑 (Feat. Q&A 🙆🏻) vlog](http://i.ytimg.com/vi/QJ4F0ci5CQE/mqdefault.jpg)
![[HOT]Yoon Hyejin's ballet moves!.,라디오스타 211110 방송](/img/n.gif)
아핫 다시 돌아오셨네요!방가워요😆ㅎㅎ횟수 차이 느낌 완전 공감요ㅋㅋ
그쵸 저만 그리 느낀 거 아니죠?ㅋㅋㅋ 반가워해주셔서 기뻐요😃
솔직하고 공감가는 영상이었습니다
구독하고 가요~
감사합니다😃
고민이 해결됐네요. ~ 감사 ^ ^
취미발레라 해도 발리의 기본부터 배우는 거랑 필라테스 같이 변형해서 수업하는 거랑 여러가지가 있더라구요.. 혹시 어떤 걸 추천하시나요?
체형교정 등이 목적이시면 변형 수업들이 좋고요, 발레 자체에 매력을 느끼시고 궁금하신 거라면 무조건!! 발레전문학원에서 하는 발레 수업을 추천합니다. 기초를 제대로 잡지 않으면 나중에 처음부터 다시 배워야 할 수도 있어서요ㅠㅠ
구독하고 갑니다
감사합니다 :)
영상 넘 잘봤어요.
그럼 시간은 얼마나하면 좋을까요?
몇군데 전화해 봤는데
주2회 1시간하는곳
주2회 1시30분 곳이 있더라구요.
어디로 가는게 좋을까요?
고민입니다~~
찌니님은 어떤 시간은 추천하시나요.
물론 1시반 하는곳이 수업료가 더 비싸더군요.
저는 80분 수업으로 시작해서인지 그게 좋더라고요. 완전 초보라면 (혹은 스트레칭 위주 수업이라면) 60분도 충분하지만, 기초 단계가 지나 센터나 앙세르망 순서를 나가게 되면 아무래도 60분은 짧아요ㅠ
시작은 어디서도 좋으나, 장기적으로는 긴 수업을 추천드립니다 :)
원래 발레 전공하다가 일이 생겨서 2년 정도 아예 발레를 안했거든요.. 재미로 취미발레 시작하려고 하는데 어떤 반으로 가야될지 모르겠어요..ㅠ
전공하셨던 거면, 취미로 시작한 대부분 사람들과 기초를 배우는 방식 자체가 달랐을 가능성이 높아요. (몸을 안 쓰셨던 시간이 있지만 그건 생각보다는 빨리 회복하시는 것 같더라고요.)
부전공 반이 있다면 그런 반에 가셔도 좋을 덧 같고, 취미반이라면 최상위 레벨부터 들어보시는 게 어떨까요? 학원 따라 레벨이 다르지만 소수 학원을 제외하면 취미반은 어쨌거나 취미라서요ㅠㅠ
그리고 한 번 들어본 후 클래스 정해도 되나 물으면 왠만한 학원에서 다 괜찮다 하실 거예요!
@@zzz.z 감사합니다!😊
설명 잘 들었습니다! 혹시 개인레슨으로 받으면 주1회도 괜찮을까요..? 레슨비도 만만치는 않네효오😅
개인레슨은 확실히 집중도가 높아서 그룹 3회랑 비슷한 농도로 배우는 것 같아요. 배움의 측면에선 갠레 주1회 괜찮습니다 😍
하지만, (어떤 운동이든) 주1회만 해서는 근육이 만들어지지 않고 몸이 기억을 못하기에ㅠㅠ 혼자 연습하시는 시간이라도 있어야 느는 것 같아요. 개인레슨 1회 + 혼자 레슨 복습 1~2회 정도 추천드려요!
@@zzz.z 역시 그렇지요..? 젤 좋은건 개인수업인듯하네용 ㅜㅜ 자세히 알려주셔서 감사합니다🙏🏻
다이어트와 체형교정 목적으로 취미 발레에 대해 알아보고 있는데 다이어트가 주 목적입니다! 주 2화 발레 수업을 듣는다면 다이어트에 효과가 있을까요?? 식단도 병행해야 하나요?
(발레뿐 아니라) 운동만으로 단기 다이어트 효과를 보시려면 최소 주3회 수업을 들으셔야 합니다. 하지만 몇 주만에 효과를 보려는 게 아니라 장기적인(10개월 이상) 체중감량과 체형교정이 목표시라면 식단 없는 주2회도 효과 있을 거라 생각해요.
발레 배우기에 체중이 아주많은데 괜찮나요? 아니면 조금이라도 빼고시작해야할까요?
체중이 비교적 높은 건 전혀 문제되지 않습니다.
하지만 그 높은 정도가 초고도비만 수준이거나, 그보단 낮더라도 일반적인 운동을 하기에 무리가 있는 정도라면, 관절에 무리가 가지 않을 정도까지 감량 후 시작하시길 추천합니다. (매트운동 위주의 발레 기초반은 무리 없을 거고, 점프가 들어가는 초급반부터 통증 가능성이 있습니다.)
'가벼운 조깅이나 줄넘기 50개 정도를 했을 때 (체중 때문에) 무릎이 아프다/괜찮다'를 기준으로 생각하시면 적당할 것 같아요!
이년전이지만 ㅋㅋ 저..70키로 쪼오끔 넘었는데 시작했어요..!
지금 5키로 빠쟈어용
우와!! 재미난 운동 시작한 거 축하드려요😍😍 소식 감사합니다
전 주5회 3회 바가노바 1회 토슈즈 1회 개인레슨 하구 있어욤 ㅠㅜ 원래 현대무용 1회 까지 하다가 현대 취향이 안 맞아서 ㅠㅜ 근데 전 주3회 추천합니당
좋은 의견 감사합니다. 저는 현대무용 로망 같은 게 있어서 언젠가 꼭 배워보고 싶어요!
@@zzz.z 구르기 많고 너무 기술을 많이 요구해서 좀 어려워요 ㅠㅜ;;; 배우다 보면 몸이 좀 부드러워지긴 하는데...초반까지는 재미있었는데 점점 힘들어진답니다 ㅠㅜ 덤블링 이런거 ㅠㅜ;; 어려운 자세 많아요 정말 ㅠㅜ
그렇군요ㅠㅠ 기본 조금만 배워봐야겠어요. 덤블링 같은 건 도저히 자신 없네요ㅠㅋㅋ
학생 취미발레는 비용이 어느정도 인가요? 하다가 공연(작품)도 한 번씩 해보고 싶고... 그래요ㅠㅠ
이건 너무 지역/학원마다 케바케이긴 해요ㅠㅠ 인원이 몇 명이냐, 수업시간이 1시간이냐 1시간반이냐에 따라서도 다르고요. 아주아주 대략 얘기해, 학원에서 취미로 주 2~3회 배우면 월 15 이하일 거예요. 작품이나 공연은 대부분 추가 비용이 들어요!
저는 지금 초6인데 발레가 유연해지기도하고 살도빠지고 키도큰다고해서 해볼려고하는데 어떻게생각하시나요..?
취미로 시작하는 거라면, 발레가 체형도 잡아주고 도움 많이 될 거예요!
@@zzz.z 아! 네 감사합니다😄
선생님! 궁금한게 있습니다! 저는 약간의 척추측만증이있는데 학생이다보니 너무 오래앉아 있어서 요즘에는 통증도 생기더라구요ㅠㅠ 체형교정으로 필라테스나 요가 발레를 알아보고 있는데 척추측만증에 발레가 도움이 될까요? 추천하시는 운동이 있을까요?
척추측만증에는 발레도 필라테스도 도움이 됩니다. 하지만 어떤 운동도 단기간에 효과를 보기는 어려워요ㅠㅠ
그나마 필라테스를 1:1 레슨 받는 게 제일 효과가 빠를 거라고 생각해요. 발레가 허리 세우고 굽은 어깨 펴는 데 아주 도움이 되지만, 바른 자세에 대한 '감'을 스스로 잡기까지 (제 경우엔) 시간이 꽤 걸렸습니다.
자세히 설명해주셔서 감사합니다!!
@Rine 댓글보다 궁금한 게 있어서요. 저도 초기디스크로 허리부분이 조심스러운데 앞으로 숙이거나 이러면 아프거든요. 혹시 스트레칭이나 이런거 할때 무리는 안되시던가요?
@Rine 답글주셔서 넘 감사해요! 전 유연성이 넘 없는데 발레는 꼭 배워보고 싶은 마음이 있어서 계속 생각하고 있었거든요! ^^
이제막 성인발레 끊은 초보자인데요
발끝으로 세우는 동작, 토슈즈 신고 하는 동작들은 언제쯤 가능할까요??
개인레슨은 부담되서 그룹레슨으로 끊었는데 잘 봐주실까요? ㅜㅜ
초보이시면 소그룹 레슨 추천드려요. 5인 내외로 하는! 그리고 토슈즈는 발레 실력도 중요하지만 무엇보다 발과 발목의 힘, 그리고 어느 정도의 모양이 나와야 하는 거라 타고난 힘&모양에 따라 개인차가 커요. 취미로 배우는 성인은 2년 정도 됐을 때 신는 게 안전하다고들 많이 말씀하세요 :)
(발 좋고 발목힘 좋은 분들의 경우, 빠르게는 6개월 정도에도 신으세요.)
순서 외우기에 유난히 취약한데요 요령 있음 좀 알려주세요^^
쌤들마다 순서 스타일이 있는 것 같아요. 스타일에 익숙해지는 것, 그리고 각 발레 동작에 익숙해지는 게 핵심 같아요.
저는 비교적 순서를 늦지 않게 외우는 편인데도 낯선 동작 들어가면 그날은 자꾸 헷갈리더라고요ㅠㅠ
학창시절 달리기 하면 늘 꼴찌였고 무용도 정말 못하고 운동신경이 꽝인데 발레 할 수 있나요?
어 저요! 저 달리기 만년 꼴찌 혹은 꼴찌 앞이었어요ㅋㅋㅋ 남들보다 느릴지언정 당연히 할 수 있고, 하다보면 계속 늘어요. 매일, 매달 느는 맛 :)
발 움직임과 목 어깨가 펴진다는 후기를 보고 발레에 관심이생겼는데 필라테스와 비교해서 교정의 효과는 어떤가요??
교정만 놓고 본다면 필라테스가 나을 거예요. 하지만 필라테스는 강사별 효과 차이가 워낙 큰 것 같긴 합니다.
발레로 안짱다리 교정하려고 하는데 주2회 로 몇달해야 효과가 나타날까요?
안짱다리 정도에 따라, 그리고 레슨 종류에 따라 다르겠지만 대략적으로 말씀 드릴게요!
만약 발 아치가 무너진 게 원인이고, 주2회 그룹레슨을 받는 거라면, 솔직히 최소 1년은 하셔야 '효과 있는 것 같기도?' 싶으실 거예요. 개인레슨이라면 수 개월 내에 효과 느끼실 수도 있고, 또 평소 운동을 전혀 안 하시던 분이라면 더 빨리 느끼실 수 도 있어요. 하지만 발레는 발레 동작 자체가 목적이고, 바르고 아름다운 동작을 완성시키는 과정에서 교정이 되는 거라 교정 효과를 단기간에 보기는 힘듭니다ㅠㅠ
말린 어깨나 골반 쪽은 그래도 좀 더 빨리 가시적인 변화가 나타나는데, 발 아치 쪽은 제일 더딘 것 같아요. 하지만 깔창 등처럼 도구에 의존하는 방식보다 내 근육을 내가 사용해 근본적으로 교정할 수 있기 때문에 장기적으로는 더 효과가 좋더라고요. 그럼에도 워낙 더뎌서, 안짱다리 교정만이 목적이시라면 다른 종류의 운동이 더 도움되실 거예요!
@@zzz.z 필라테스를 했었어서 몸상태를 아는데 지금은 무릎이랑 허벅지가 안쪽으로 말렸고 백니가 있고, 오른쪽 골반 한쪽이 내려간 상태이고 발등이 높아서 잘못된 자세로 서있다고 선생님이 말씀해주셨는데 이런점을 고려하고 집에서도 운동을 좀 한다고 하면 8개월네에 가능할가요?
@@영나구-p9l 발 쓰는 법을 익히고 발목강화가 되어 나아지는 부분은 분명 있을 거예요. 하지만 발레는 오히려 백니를 만들고자 하는 부분도 있고... 그룹레슨 주2회로는 무리가 아닐까 하는 게 제 생각입니다. 하지만 학원에서 상담 받아보시는 게 정확할 거예요!
제가 유연성이 너무 부족해요.. 학원가고 집에서는 따로 안하는게 문제인거 같은데 취미발레 2년이면 다리찢기 가능해야하려나요?ㅜ
아직도 많이 부족한데.. 유연성이 남들보다 유연하지 못한 뼈대가 있나요? 지금보다 더 노력하면 늘긴하겠죵?ㅎㅎ
유연성과 근력은 정말 딱 노력에 비례해서 느는 것 같아요. 그리고 사람 마다 타고나는 유연함의 정도가 있기도 하더라고요ㅠㅠ
그냥 바닥에서 하는 다리찢기는 맘 잡고 타인이 도와줘서 매일 연습한다면, 한 달 정도면 도달할 수 있는 자세 같아요. 혼자서는 아무래도 힘드니ㅠㅠㅠ 학원에서 수업 마치고 사람들과 같이 연습하면 어떨까요? :)
지금은 헬스하고있는데 취미발레를 생각하고있어요 혹시 성인이되어서 취미로발레한다면 신체적으로 어떤 효과가 생기나요?
저는 발레가 헬스보다 재밌게 근육량이 느는 운동이라 맘에 들었어요! 유연성도 늘고, 소소한 성취감도 있고요 :)
또한, 제 몸이 어떻게 생겨먹었고 어떻게 망가져 있었는지 뼈져리게 깨달았습니다..ㅋㅋ
ㅜ
매
❤
선생님 궁금한게 있습니다 취미 발레라고 검색을 하면 성인 취미 발레만 나오는데 학생도 취미발레를 할 수 있나요?? 학생 취미발레는 검색해도 나오지가 않아서요ㅜㅜ
당연히 가능합니다! 10대 초반 정도 학생들의 경우엔 취미로 시작했다가 자연스레 전공으로 이어지거나, 공부에 집중하느라 발레는 그만두는 경우가 흔하지만, 취미로만 배우는 학생들도 많아요.
발레학원은 나이보다 진도 수준과 전공/비전공 여부에 따라 반을 나누는 경우가 더 많은 것 같아요. 그렇기에 10대고 발레가 처음인 상황이라면, 학원에 갔을 때 본인보다 조금 더 어린 친구들과 함께 배우거나 아니면 아예 성인 취미생들과 수업을 같이 들을 수도 있어요. 학원에 문의해보세요 :)
@@zzz.z 친절하게 답변해주셔서 감사합니다ㅜㅜ 주변 발레학원에 가서 상담을 받아봐야겠어요😘
@@gwangjong52 좋은 학원 만나 즐겁게 발레 하시길 바랄게요!!
저도 궁금한게 있습니다!
발목에 인대가 늘어난 적이 많아서 좀 안좋은 편인데 요번에 운동으로 발레를 하고 싶은데 괜찮을까요??
완전히 회복된 상태라면 몰라도, 여전히 안 좋다면 추천하기 어렵습니다ㅠㅠ 발레핏이나 발레스트레칭 정도면 몰라도, 발레를 장기적으로 배우게 되면 필히 발목을 많이 쓰거든요.
발목 쪽 근력이 약해서 안 좋은 거라면 발목 운동이 도움 되겠지만, 아예 인대나 관절 등에 부상/질환 같은 게 있는 분들은 오히려 안 좋을 수 있어요. 담당 의사쌤과 상의 해보시고 결정하시면 좋겠습니다!
넹넹 너무 답글 감사합니다 !!!
목이 짧아서 목선과 어깨라인을 중심으로 체형교정 하고싶은데 발레, 필라테스, 변형발레 중 뭐가 가장 효과가 좋을까요?
목 길이가 짧기만 한 게 아니라 자세(굽은 어깨, 목 등) 때문에 더 짧게 보이는 거라면 1:1 필라테스가 제일 효과가 빠를 거라 생각합니다. 그게 아니라 자세는 양호한데 타고난 라인을 더 다듬어 목 라인을 가꾸고 어깨를 내리고 싶은 거라면 정통 발레요!(라인 만들어지기까지 시간은 꽤 걸려요)