썽밍님 영상을 보면 정말 제 이야기 같아요 하루종일 먹을 거 생각밖에 안 나고 그 이외에 일들은 집중도 안 되어서 못 하게 되고... 정말 예전에는 강박없이 잘 살았는데 그 삶이 이제는 기억도 안 나요 같이 화이팅해요! 썽밍님 감기 조심하시고 항상 건강하세요 그리고 빼빼로 드시는 거 다람쥐 같으셔서 너무 귀여우세용 ㅋㅋㅋㅋㅋ
주변에서 다들 좋은말만 해주는게 오히려 독이 될수도 있다고 생각해요. 싫은말 한번이 좋은말 10번 보다 힘이 크다고 생각해요. 충분히 다이어트 하고 몸관리 할수 있을텐데 어떻게 보면 스스로를 합리화 시키고 있다고도 느껴지신다면 정말 독하게 마음 먹고 식단조절, 운동 해보세요 !
먹는 행위는 절대 나쁜 것이 아니예요. 전 다이어트로 한창 얽매일 땐 먹으면 마치 죄 짓는 기분이었어요. 먹지않고 굶으며 힘이 빠진 저를 보면 괜한 우쭐함이 들었구요. 그치만, 반복되는 폭식과 절식 그리고 강박을 채우기 위한 운동은 그만큼 저를 해치고 있었다네요. 썽밍님 영상 볼 때면, 먹는 거에 죄책감을 느낄 때가 종종 있어보여서 마음이 참 아파요. 이렇게 생각해보세요. 먹는다는 것은 내 몸을 이루는 거예요. 그 말은 즉 좋은 음식을 채워 내 몸을 좀 더 건강하고 탄력있게 만드는 거죠. 단순히 먹는 양을 줄여 뺀 살은 아름답지도 유지되지도 않아요. 양을 줄이기보단 종류를 바꾸고 가장 먼저 생각을 바꿔보세요. 아 그리고 종종 폭식할 때면 허겁지겁 드시는 모습이 보이는데, 먹고싶은 음식들을 먹을 땐 영상촬영하면서 근황이나 현재 생각들을 카메라에 말씀하시면서 마치 친구와 대화하듯이 드셔보세요. 전에 이야기하며 드신 영상에서는 비교적 천천히 드시면서 음식을 음미하시더라구요 ! 저도 엄청난 강박 속에 살아봐서 잘 알아요. 당장 걸그룹 데뷔할 거 아니면 내년 여름, 내후년 여름 그를 넘어 더 먼 미래를 바라보며 하나씩 채워간다고 생각하고 드시며 운동해보세요. 그렇게 하루들이 쌓이고 그렇게 쌓인 아주 소소한 노력들은 절대 배신안합니다. 또한 내가 그 노력들을 위해 했던 것들을 생각하면 절대 쉽게 폭식에 굴복하지 않을거예요. 저도 처음 폭식 극복할 땐 이를 인정하고 먹고싶은 건 질릴 때까지 몇개월 이상 먹었더니 어느 순간부터 생각이 안나더라구요. 그 순간부터 절식으로 인한 근손실을 채우기 위해 벌크를 하고 있어요. 식사량이 줄지 않았기 때문에 오히려 즐겁게 할 수 있습니다 ! 주변에서 살 찐 거 같다고 해도 당당하게 내 건강을 위해 벌크업 중이야 라고 말하며 열심히 운동하면 되거든요. 정말 힘들게 폭식증을 깨고 나온 제 이야기가 조금이나마 썽밍님에게 와닿아서 꼭 건강해졌으면 좋겠어요 ! 썽밍님은 본인이 생각하는 것보다 정말 그 이상으로 멋진 사람입니다.
썽밍님 그냥 드시고 싶은대로 드시고 행복해하셨으면 좋겠어요~ 몸에 과하게 안좋지만 않다면 지금도 너무 예쁘고 보기가 좋아서 좋아하는거 죄책감 없이 드셔도 될 것 같아요~ 먹는건 죄가 아니고 축복이고 나를 위한 선물이잖아요 ㅎㅎ 적당량 잘 드시는 것 같은데 오늘도 수고 했다고 토닥토닥하시고 좋아하는 것도 즐기면서 행복하게 사는 썽밍님이었으면 좋겠어요 ㅎㅎ
나랑 정말 똑같은거같아요 살빼려고 아무리 헬스를 2시간하고 오늘은 폭식안해야지 당을 안먹어야지 굳게 다짐해도 돌아서면 케이크를 숟가락으로 퍼먹고 배달앱을 켜서 음식을 먹고있는 제 자신을 발견해요.. 먹을때도 행복해야되는데 행복하기는 커녕 먹으면서까지 죄책감에 휩싸이고 배불러도 입에 우겨넣고있고.. 다 먹고 더부룩한 느낌이 싫은데도 똑같은 짓을 반복하네요. 썸밍언니 영상을 매번 돌려봐요 ㅎㅎ 매번 돌려보고 동지애도 느끼고 또 전 하루무너지면 하루 온종일 배부른데도 입에 음식을 넣고 그러거든요.. 근데 썸밍언니는 그래도 고쳐야되고 나아가려고 노력하는 모습을 보며 자아성찰도하고 위로도받고 배울점도 많아요 저도 노력할테니까 언니도 화이팅해요! 다음영상도 기다릴게요 🙏❤
아이고ᆢ귀엽고 이쁘고 사랑스럽네요 먹는모습도 이쁘고 오물오물ᆢ괜찮아요 사람 모습 ㄷㅏ 다르고 먹고싶은거 먹는다는것도 건강하다는겁니다 코로나시국에 다이어트 하는거 아니예요 잘먹고 튼튼해진다음 코로나끝나고 다이어트하세요 그 키에 지금 모습 정상입니다 드시고나서 후회하지 마세요 먹는것도 즐겼다가 즐겁게 운동하고 지금 나이에는 충분히 살 다 빠집니다 ᆢ참고적으로 지금 충분히 이쁘세요 같은키여도 비율도 다르고 골격도 달라서 쪄보이는사람 있고 말라보이는사람 있어요 썽밍님은 더 드셔도 충분합니다 다이어트는 코로나지나고 하세요 ❤
귀엽고 사랑스러운 썸밍님. 지금의 썸밍님이 얼마나 있는그대로 귀엽고 사랑스러운지는, 아마 나이를 조금 더 드시고 난 후에 아실수있을테지만, 어줍잖게 몇살 더 먹었다고 애정어리게 몇마디 해보자면... 부디 썸밍님이 건강한 것들로 배부르게 드시기를(다이어트 내려놓으시되 건강한것으로 배를 채우시기를...) 바래봅니다... 썸밍님이 맛나게 먹는 것은 귀엽지만 나중에 슬퍼하는건 싫어서요 건강을 해치는것두 싫구.
언니! 저도 언니랑 비슷했어요..근데 저는 그냥 하루에 먹고싶은거 딱 두시간 정해서 그 시간에 딱 1인분씩만 먹자 하고 먹고 일주일만 보내봤더니..자연스레 위도 좀 줄어들고 먹을거 생각이 좀 줄어들더라구요..물론 밖에 산책은 적어도 1시간은 꼭 해줬어요. 그랬더니 신기하게 살은 더 찌지 않았구 오히려 1-2키로 빠지더라구요 눈바디는 그대로지만 제가 느끼는 몸 무게?는 좀 가벼워지는 느낌이랄까 .. ! 무튼 이렇게라도 몸을 어루고 달래보세요!! 저도 이런식으로 한 달 지내봤는데 최종적으로 5키로 빠졌습니다! 뱃살이 확연히 줄더라구요 언니 조급해하지말아요!! 우리 모두 할 수 있어요!! ❤️❤️
저도 74까지 쪘었던 사람입니다. 먹을 때마다 어쩔 조까 개맛있는데 우짜라고 하면서 드세요. 그러고 때가되면 스스로가 의지를 다잡게 될 거예요. 건강이라던가 뭐 연애라던가 취업이라던가! 아직은 그것들 보다 먹는 행복이 더 커서 그래요. 위험하지만 않고 엄청 고도비만에 움직이기 힘든 상태도 아니라면 내 인생 최고 행복을 불행, 고쳐야 하는 것들로 생각 안 하셨음 좋겠어요. 저도 우울증에 먹토 증세에 토를 하면서까지 이 다음엔 뭘 먹을지 고민하는 지경까지 이르렀다가. 현재 59까지 뺐지만 아직 나 자신이 예뻐보일만큼 만족하진 않아요. 그래도 이제는 조까라 하면서 먹어요. 생각해보면 운동과 나의 의지와 관련이 있는 거지 먹는 건 뭐..당연한 거잖아요. 이런 생각으로 요즘은 먹는 행복을 지키고 그리고 한 번씩 운동할 때마다 ㅈㄹ 기특한 내 자신 이러면서 칭찬 해주고 말아요.. 영상 보시면서도 아시잖아요 먹을때 엄청 행복해보이시는 거! 그러니 그 행복을 굳이 불행으로 생각하지 말아주세요!!
썸밍님! 저 생크림 엄청 좋아하거든요 그래서 생크림 먹방 검색하다가 썸밍님 알게 된 거에요 제가 몇날 며칠동안 와플 생각하고 크로플 생각하고 생크림생크림생크림생각만 했어요... 진짜 농담 아니라 대학생인데 과제해야하는데 생크림케이크와플먹방만보고... 그러다가 집에서 요거트를 딱 보고 이거다!!싶었어요 썸밍님 생크림 먹는 거 보면서ㅎㅎㅎ요거트 먹었는데.. 와...뭔가 식감이 몽글몽글 비슷하고 하얗고 제가 과당들어있는 요거트를 먹어서 그런가 엄청 달달해서 충족이 되더라고요!!! 물론 요거트를 엄청 처묵처묵함.... ㅠㅠ 아 당들어있는건데..ㅎ 이것도 망한건가..?? 앞으로는 무가당플레인으로 처묵처묵해야겠어요ㅠㅠㅠ 썸밍님도 생크림 먹고 싶을 때 요거트에 과일이나 꿀 넣어서 먹어보세요! 생크림 먹방 틀어놓고ㅎㅎㅎ 조금 충족이 되실거에요! 그리고 또 다른 방법은요! 그 제로사이다나 제로콜라 있잖아요 그거 마시면서 생크림 먹방 보는거에요! 입안엔 달달한게 같이 들어오니까 조금 만족감이 느껴져요ㅎㅎ근데 전 여기서 더 뭔가 부족해서...2L짜리 물을 옆에 껴놓고 같이 마셨어요 탄산+물 벌컥벌컥... 보기만해도 배가 빵빵해지는것같죠?ㅋㅋㅋ 진짜 지금도 물 벌컥벌컥 중인데...배가 빵빵해요 마치 과식한것처럼ㅋㅋㅋ 저도 맨날 음식 조절 못하고 먹는 타입인데요..지금 물 먹는 느낌이 딱 그 느낌이에요ㅋㅋㅋ 물론 어떤 사람은 한꺼번에 물 많이 마시지 말라고 하시는데 딴 거 먹는것보다 낫지않을까ㅠㅠ싶어서... 암튼 생크림와플 맛있게 드셔주셔서 감사해요ㅠㅠㅠ진짜 덕분에 대리만족됐어요ㅠㅠ썸밍님도 제 팁으로 도움 많이 받으셨음 좋겠어요! 아 근데 제가 조언할 입장이 되진 않네요ㅠㅠ저도 다이어트 중이라.... 흑흑저희 같이 연말 꼭 버텨내요!
썸밍님 저랑 성향이 많이 비슷한 것 같아요 저도 게으른 완벽주의 성향이라사 진짜 매일이 스트레스거든요 폭식증 땜시 84키로 까지도 쪄보고 ㅎㅎ…지금은 58-60 유지 중이지만 언제 또 터질지 모르겠구요 요즘 저는 생각을 많이 바꿀려고 노력중이에요 최대한 마음을 비우고 잡생각 많이 안해볼려고요 어렵긴 한데 하다보면 언젠가는 되겠죠?? 썸밍님 먹는 모습도 너무 귀엽고 생긴 것도 귀여운데 너무 스트레스 안 받으셨으면 좋겠어요 ㅎㅎ 같이 힘내봐요
저번에 키 167인데 48-65키로까지 쪘다고 언니랑 같이 다이어트 다짐한!! 댓글단 구독자인데용! 사실 제가 대학교 홍보대사로 일을 하고 있어서 2월달에 홍보대사 프로필사진을 찍어용...핳 그때까지 48키로까진 너무 저체중이고 53키로까지 빼보려구요!! 언니 같이 천천히 노력해용 우리💙(물론 전 급하지만요..ㅎ)
이것 또한 나아지는과정 중 하나일꺼에요 저도 사실 며칠간 해야할일들 메모 다 적어놓고 집중을못해서 못 끝낸게많아요😭 한번 맛있는거 입에 맛을 봐버리면 그이후론 무슨 폭탄이 도미노처럼 쓰러지듯. 입이 터지더라구요; 그나마 예전보단 많이 나아지긴했는데. 그런 행동하는 제 모습을 되돌아볼때마다 왜그랬나..하면서 많이 힘드네요ㅎ..😭 그냥 이런 생각을 안하는날이 어여왔음 좋겠답니다 하핳😂 화이팅해요~!
썽밍님 문득 든 생각인데.. 크로플이랑 와플 배달하려면 최소주문금액 때문에 더 시키게 되고 지출도 더 하고 하니까 차라리 와플기계 하나랑 생지같은거 사서 휘핑 해서 먹으면 어떨까영?? 원할때 아무때나 머글 수 있고 한두개만 먹을 수 도 있구..! 어차피 기계 한번 사면 오래쓰니까영!
항상 영상 찍어주셔서 감사해요 🥺🤍🤍 먹는거에 대해서 너무 스트레스 받지 않고 항상 행복하셨음 좋겠어요 ♡´･ᴗ･`♡ 지금은 어렵고 제자리 걸음일지는 몰라도 나도 모르는 사이에 점점 나아지고 있다는거 !!! ʕ•ᴥ•ʔ 그리고 구독자 분들이 썽밍님 곁에 있다는거 잊지 않으셨음 해용 ღ
아무리봐도 달달한거 너무 드세요... 지금이야 젊어서 몸에 문제가 없지만 설탕 너무 드시면 혈당도 높아지고 당뇨도 오고 나중에 고생할꺼에요.. 생크림이 가득 들어간 와플이 끊기 어려우시면 생크림 양 적게달라고 해서 시켜보시던가 아니면 크로플 2개 시킬꺼 1개만 시킨다던가 하나씩 하나씩 줄여보는건 어때요? 달달한거 먹을 수는 있는데 한번 포기했다고 생각하면 걍 놔버리고 단거 있는대로 먹는게 제일 큰 문제같아요.. 와플 1개에 생크림 조금해서 먹는건 아무 문제 되지 않는건데 괜히 포기했다고 생각해서 더 먹는거 같은 느낌이에요
다이어트 강박증이라는것은.. 사실 수많은 다이어트 실패를 하고 다시 다이어트를 하고 또 실패하고를 진짜 거짓말 조금 보태서 몇천번은 반복을 한거 같아요 거기서 느낀건데, 그 몇천번 다이어트를 실패하고 또 다이어트를 하고를 반복을 해봐야되는거 같아요 정말 이골이 나고 진절머리가 나보다 보면은 그만 하게 되고, 음식과 간식을 정상적으로 먹게 되요 그리고 운동을 좋아하시고 꾸준히 해왔던 분이라면 운동은 그냥 다이어트 때문에 하는게 아니라 습관 또는 건강때문에 하는게 되요 저는 3일전에 다이어트 스트레스로 병원에 실려갈만큼 두통이 왔어요 진짜 두통으로 이렇게 아픈적이 숙취 이후로 없었는데.. 술먹어 먹어보신 분들은 아실꺼에요 숙취로 오는 두통이 얼마나 아픈지.. 그 이후로 음식이 무섭고 다이어트가 정말 너무 너무 무섭더라구요.. 내가 쉽게 할 수 있는게 아니구나.. 음식조절을 하면서 운동을 한다는게 이게 진짜 쉬운일이 아니구나.. 내가 그동안 내몸을 만만하게 보고 저식단, 빡센 운동을 너무 우습게 봤구나.. 했다니깐요 그렇게 아픈 이후로 희한하게 과식해서 먹는 습관이 거짓말 처럼 고쳐졌어요.. 디저트는 한개에서 절대 멈출 수 없던 제가 두개 정도 딱 먹으니까 멈추게 되었고, 인스턴트,튀김류를 엄청 좋아하던 제가 그냥 집밥이 제일 맛있더라구요.. 썽밍님도 얼마나 많은 반복을 하셨을지는 모르겠지만 해볼만큼 해보셔야 되요..
좋은말만 하는게 아니고 아줌마인데요 ᆢ저도 그 나이때 늘 다이어트했고 지금도 하고있어요 그러나 먹고싶을땐 먹었습니다 그래야 더 잘되더라구요 다이어트라는건 마른사람도 하고 다해요 어떻게 어떤식으로 하는지는다 다릅니다 누구는 어떻고 어떻고 다 필요없어요 먹고싶을땐 여한없이 먹어야 뺄때도 확실히 뺍니다 몸이 과하다싶으면 알아서 다이어트모드로 들어가더라구요 늘었다줄었다 무한반복 ᆢ계기가 있어서 어느순간 팍 10키로빠진다면 그때부터는 유지어터가 되기시작합니다 그 계기를 만드는게 먹고싶은것 다 드시고 하셔도 된다는거예요 더 잘뺄수 있어요 그때는 먹어도 금방 안찌고 먹더라도 알아서 몸이 유지하려고 합니다 지금 먹는 모습보니 더 드셔야해요 ㅎ 아직은 드셔도 되니 강박 갖지 말고 울지말고 추운데 바깥운동 마시구요 맘을 편히 가지세요 포기가 아니고 맘이 편해져야 배고픔도 덜 합니다 그게 스트레스폭식 이라고 하지요 다이어트할때 정체기오면 포기하고싶은거와 같아요 많이 먹었을땐 저울 올라가지마세요 몸 힘들때 하루만이라도 물종류만 드셔도 담날 그렇게 안쪄있어요 맘편히갖고 몸 컨트롤하시면서 많이 먹었다고 울지마세요 지금은 많이 먹어도 살 금방 쭉 뺄수있어요 지금 모습 난 이쁘지만 본인이 원하지않으면 하면 됩니다 강박은 절대ᆢ노노 강박은 다이어트에 반하는 겁니다
썽밍님 커피를 안드셔보는건 어떨까요..? 저도 카페 알바 시작하면서 커피 매일 마셨는데 피곤한데도 잠이 안오니까 배만 고프고 더 지치는거 같더라구요 혹시 커피 안마시면 더 일찍 주무실 수 있으니까 일 끝나고 달달한걸 좀 덜 먹을수 있지 않으실까.. 하는 생각에 댓글 남겨봅니다! 야식은 그 첫입이 너무 짜릿하고 맛있는걸 아니까 더 끊기가 어려운거 같아요 저도 항상 같은 고민을 하고 다짐했다 실패하기를 반복하는 중이지만 노력중입니다! 썽밍님도 노력중인걸 알아요! 영상에서는 볼 수 없는 썽밍님의 마음이 얼마나 고통스럽고 하루하루 반복되는 자신의 모습이 싫어지실 때도 있겠지만 절대 포기하지 마시고 될때까지 같이 응원해드릴게요💛
![[먹방vlog] 한달-8kg by 썽브/기분부전증/ 뿌링클, 크로플, 이삭토스트](http://i.ytimg.com/vi/jN8TL7BIejQ/mqdefault.jpg)
![[먹방vlog] 한달-8kg by 썽브/기분부전증/ 뿌링클, 크로플, 이삭토스트](/img/tr.png)
썽밍님 영상을 보면 정말 제 이야기 같아요 하루종일 먹을 거 생각밖에 안 나고 그 이외에 일들은 집중도 안 되어서 못 하게 되고... 정말 예전에는 강박없이 잘 살았는데 그 삶이 이제는 기억도 안 나요 같이 화이팅해요! 썽밍님 감기 조심하시고 항상 건강하세요 그리고 빼빼로 드시는 거 다람쥐 같으셔서 너무 귀여우세용 ㅋㅋㅋㅋㅋ
주변에서 다들 좋은말만 해주는게 오히려 독이 될수도 있다고 생각해요. 싫은말 한번이 좋은말 10번 보다 힘이 크다고 생각해요. 충분히 다이어트 하고 몸관리 할수 있을텐데 어떻게 보면 스스로를 합리화 시키고 있다고도 느껴지신다면 정말 독하게 마음 먹고 식단조절, 운동 해보세요 !
먹는 행위는 절대 나쁜 것이 아니예요. 전 다이어트로 한창 얽매일 땐 먹으면 마치 죄 짓는 기분이었어요. 먹지않고 굶으며 힘이 빠진 저를 보면 괜한 우쭐함이 들었구요. 그치만, 반복되는 폭식과 절식 그리고 강박을 채우기 위한 운동은 그만큼 저를 해치고 있었다네요. 썽밍님 영상 볼 때면, 먹는 거에 죄책감을 느낄 때가 종종 있어보여서 마음이 참 아파요. 이렇게 생각해보세요. 먹는다는 것은 내 몸을 이루는 거예요. 그 말은 즉 좋은 음식을 채워 내 몸을 좀 더 건강하고 탄력있게 만드는 거죠. 단순히 먹는 양을 줄여 뺀 살은 아름답지도 유지되지도 않아요. 양을 줄이기보단 종류를 바꾸고 가장 먼저 생각을 바꿔보세요. 아 그리고 종종 폭식할 때면 허겁지겁 드시는 모습이 보이는데, 먹고싶은 음식들을 먹을 땐 영상촬영하면서 근황이나 현재 생각들을 카메라에 말씀하시면서 마치 친구와 대화하듯이 드셔보세요. 전에 이야기하며 드신 영상에서는 비교적 천천히 드시면서 음식을 음미하시더라구요 ! 저도 엄청난 강박 속에 살아봐서 잘 알아요. 당장 걸그룹 데뷔할 거 아니면 내년 여름, 내후년 여름 그를 넘어 더 먼 미래를 바라보며 하나씩 채워간다고 생각하고 드시며 운동해보세요. 그렇게 하루들이 쌓이고 그렇게 쌓인 아주 소소한 노력들은 절대 배신안합니다. 또한 내가 그 노력들을 위해 했던 것들을 생각하면 절대 쉽게 폭식에 굴복하지 않을거예요. 저도 처음 폭식 극복할 땐 이를 인정하고 먹고싶은 건 질릴 때까지 몇개월 이상 먹었더니 어느 순간부터 생각이 안나더라구요. 그 순간부터 절식으로 인한 근손실을 채우기 위해 벌크를 하고 있어요. 식사량이 줄지 않았기 때문에 오히려 즐겁게 할 수 있습니다 ! 주변에서 살 찐 거 같다고 해도 당당하게 내 건강을 위해 벌크업 중이야 라고 말하며 열심히 운동하면 되거든요. 정말 힘들게 폭식증을 깨고 나온 제 이야기가 조금이나마 썽밍님에게 와닿아서 꼭 건강해졌으면 좋겠어요 ! 썽밍님은 본인이 생각하는 것보다 정말 그 이상으로 멋진 사람입니다.
군데 토실토실해도 다람쥐같고 넘기여워욬ㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌ살안빼두본인만의 분위기와 매력이 충분히 있어요!! 넘 다이어트에 집착말구 적당히 맛난거 먹꾸 야식만 쫌 줄이구 건강하게 지내는게 최고라며 -30대중반언니가-
ㅋㅋㅋㅋㅋ말투 욱겨여ㅋㅋㅋㅋ 마자여...저분 구ㅏ여운 다람지같아요
너무 감사합니닼ㅋㅋㅋㅋ💕💕
마자여 볼살 넘 귀여워요 솔직히 몸두 적당히 날씬한데 넘 강박 안가졌으면 좋겠어요 물론 야식은 계속 먹으면 찌니까 그것만 적당히 ..ㅋㅋ
썽밍님^^
먹고 싶은게 많다는건 아직 젊고,건강하다는 증거에요^^
(진짜 심각하게 우울증이 오면 입맛이 싹 사라진다네요ㅠㅜ)
제가 볼때 썽밍님 나이에 맞게 즐겁게 잘드시는거 같아요^^
먹는행복이 삶에 반인데
맛있는거 먹으면서 행복하게지냈으면 좋켓어요
썽밍님 귀엽찌
먹는걸로 스트레스받지말구 잘먹고 건강하기만 해줘요 썽밍님 ㅠㅠㅠㅠ지금 충분히 사랑스러우니까 ㅠㅠ 강박느끼고 힘들어하는거보면 맘아파요
썽밍님 그냥 드시고 싶은대로 드시고 행복해하셨으면 좋겠어요~ 몸에 과하게 안좋지만 않다면 지금도 너무 예쁘고 보기가 좋아서 좋아하는거 죄책감 없이 드셔도 될 것 같아요~ 먹는건 죄가 아니고 축복이고 나를 위한 선물이잖아요 ㅎㅎ 적당량 잘 드시는 것 같은데 오늘도 수고 했다고 토닥토닥하시고 좋아하는 것도 즐기면서 행복하게 사는 썽밍님이었으면 좋겠어요 ㅎㅎ
하 ,, 오라버니 조언 진짜 찐이네요 ㅠ 썽밍님을 생각하는게 너무너무 느껴지고 와닿아요 ,, 뭐든 무너지지만 말고 다시 일어나서 해내면 돤다고 생각해요 :) 날씨 추운데 감기 조심하시구 좋은 기운 내 셨으면 좋겠어요 🙂
귀여운 썽밍님~
항상 솔직하고 꾸밈없는 모습 감사해용
쉽지않을텐데 일상공유 대단하고 때론 도전이되용
저도 하루를 폭식하고 후회하고 운동하고 반복될때가 많은데 그래두 이렇게 영상보면서 위로가 되네여
감사드리구 아름다우세여~♡
썽밍님~ 저도 할땐 하는데 입터지면 진짜 끝이없어요 ㅠㅠ
왜이러나 싶구 자괴감 들고, 그런 사람 많아요~
혼자왜이러지? 그런생각 말구 우리 함께 조금씩 고쳐나가요~
옆에서 위로해주는 멋진 오빠 너무 부럽네요🥰
맛있게드시는모습이 너무 이쁘고 귀여워요. 행복하게 드시고 행복하게 생활하는 썽밍님이 최고에요
아무리 썽밍님이라도 진순은 못참습니다
ㅋㅋㅋㅋㅋ진매가 답인가용?😹
역시 와플이랑 크로플 먹을 때가 제일 행복해 보이셔요
마치 제가 쿠키먹을 때 행복한 것과 같은 이치랄까.. >_
쭈야언냐.....🤍
우리 열심히 같이해봐요! 썽밍님 참 자상한 오라버니를 두셨어요!! 응원할게요 천천히 해나가봅시다! 파이팅!!!
늘 드는 생각인데,,, 오라버니 심리상담사 같은거 하시면 찰떡이실듯 해여 영상으로 보는데도 사람을 편안~하게 해주시는 특유의 아우라도 있으신거 같아요
각자의 시작점이 다르다는 말 많이 와닿네요 :) 바뀌려고 마음을 먹은 그 순간부터 이미 조금씩 달라지고 있을 거예요! 천천히 하지만 꾸준히 우리 힘내봐요!! 언니 항상 행복해야해..!
영상엔 나오지않아도 오늘도 스윗한 오라버니…😍
오빠분 너무 스윗하세요 ㅜㅠㅠ 썽밍님 화이팅!!💜
이렇게 또 빨리!!!! XD 자주봐서 넘 좋아용!!! 드시고 싶으신거 실컷 드시면 먹는거에 대한 욕심이 줄어드니까 천천히 하세용!! 저도 그렇게해서 음식에 대한 욕심이 확 줄어서 하루한끼 먹어도 아무렇지 않은 상태가 됬거든용!! 늘 응원해요!!!
아니 왜이렇게 귀여워용?ㅠㅠ
저도 생크림넘좋아해서 찾아보다 썽밍님 알게됐는데 건강하고 행복하게 유투브 오래해주세용:) 응원할께요😍
너무 귀여우시다ㅠㅠ 드시고싶을때 맛있게 많이 드시길!!! 저도 어렸을때 단거 , 크림 엄청 좋아했는데 이젠 그때만큼 안먹고 크림은 아예 안먹어요 ㅋㅋㅋ 어릴때 맛있게 많이 드셔유ㅠㅠㅠㅠ진심ㅠㅜㅠㅠ
영상 자주 올리는 부지런한 썽밍님🥰🥰
썽밍님 요새 자주 영상 업로드해서 너무 좋아요 >_< 더 많이 올려주세요
처음 와플.보여주실때 표정ㅋㅋㅋ진짜 행복하고 설레보여서.귀여워욬ㅋㅋㅋㄱ
썽밍님 귀여워 죽겠어요 먹는 모습이 진짜 귀여워 가지고 맛있는거 사주고 싶어요
저도 폭식,토하기를 하루에도 몇번씬 반복해요 고치고싶은 마음은 정말.굴뚝같고 매번이러는 제가 저스스로.짜증나고.자괴감들고.싫고.그래요….특히 밤되면 우울감도.폭발하구요…ㅎㅎ
저보다 훨씬 밝고.잘 극복해내고 계신거같아서 용기내고가요 항상!
썽밍님 와플 드실 때 제가 더 만족스러워욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
넘 잘드셔서 좋아요~!~!!!!!
🥰감사합니당 오늘도 감기조심🧇♥️
빼빼로 드시는게 토끼같아영 ㅋㅋㅋㅋ 귀엽❤️ 앞으로도 맛있는 음식 많이 찍어주세요
입 오므릴때 콧구멍 움직이는 거 넘 귀여우어ㅛ~~~!!!
썽밍님 와플 드시는 소리가 제일 경쾌하고 듣기 좋아요😁 저도 섭식장애가 있지만 우리존재 화이팅😂😂😂😂😂😂😂
먹고싶은거 먹고 운동 더 하면 되죠.썽밍 항상 이쁘고 귀여워요^^
나랑 정말 똑같은거같아요 살빼려고 아무리 헬스를 2시간하고 오늘은 폭식안해야지 당을 안먹어야지 굳게 다짐해도 돌아서면 케이크를 숟가락으로 퍼먹고 배달앱을 켜서 음식을 먹고있는 제 자신을 발견해요.. 먹을때도 행복해야되는데 행복하기는 커녕 먹으면서까지 죄책감에 휩싸이고 배불러도 입에 우겨넣고있고.. 다 먹고 더부룩한 느낌이 싫은데도 똑같은 짓을 반복하네요. 썸밍언니 영상을 매번 돌려봐요 ㅎㅎ 매번 돌려보고 동지애도 느끼고 또 전 하루무너지면 하루 온종일 배부른데도 입에 음식을 넣고 그러거든요.. 근데 썸밍언니는 그래도 고쳐야되고 나아가려고 노력하는 모습을 보며 자아성찰도하고 위로도받고 배울점도 많아요
저도 노력할테니까 언니도 화이팅해요!
다음영상도 기다릴게요 🙏❤
걱정말고 하나씩 하나씩••• 따뜻한 가족도 있고
하나만 실천하기로 해보세요- 무슨 일이 있든 이 하나는 꼭 한다... 이렇게 마음먹고요- 응원해요~! 너무 귀여워요 전 나이가 훨씬 많지만 늘 보게 되네요~🌰😃
영상 자주 올라와서 넘 조아요💖
썸밍님 진짜 귀여워요ㅠㅡㅠ 항상 기다리고 있어요오오♡ 맛있는 것도 먹으면서 건강하게 오래 영상 올려주세요! 응원하겠슴당ㅎㅎ
먹는거에 비해 진짜 살이 안찌는듯..
세상에 맛있는게 너무 많아요.. 안먹어본것도 많고 먹고싶은것도 많고ㅠㅠㅠ 참는거 너무너무너무너무너무너무 힘들어요 끊임없이 음식생각나는데 참아야하고 그럼 예민해지고 살은 드럽게 천천히 빠지고 왜 사람은 살이찌는건지 짜!!!!증!!!!!
인정이요...ㅎ ㅏ
역시 단거 먹을땐 아메리카노 🤤🤤👏🏻👏🏻쑤욱 내려가고 또 먹을수이찌영 ㅎㅎㅎ오늘도 잘 보고가용!
썽밍님 카페 알바하는거 보고 삘받아서 카페알바 시작했어요 ㅎㅎ.. 넘 귀여우셔요 항상 응원해요 💕
😘👏🏻👏🏻대박!
솔직할수 있다는건 용기 ^^이런 용기라면 무엇이든 해낼수 있을꺼에요!
오라버니가 진짜 진국이다 좋은 말 잘해주네
그래도 폭식하시는거 많이 좋아지셨네요:)사람이 어떻게 건강식만 먹고살겠어요!가끔은 크로플 와플 먹어도 괜찮으니까 자책하지 말고 맛있게 먹어요❤
감사합니당🌷🌷🐰
아이고ᆢ귀엽고 이쁘고 사랑스럽네요 먹는모습도 이쁘고 오물오물ᆢ괜찮아요 사람 모습 ㄷㅏ 다르고 먹고싶은거 먹는다는것도 건강하다는겁니다 코로나시국에 다이어트 하는거 아니예요 잘먹고 튼튼해진다음 코로나끝나고 다이어트하세요 그 키에 지금 모습 정상입니다 드시고나서 후회하지 마세요 먹는것도 즐겼다가 즐겁게 운동하고 지금 나이에는 충분히 살 다 빠집니다 ᆢ참고적으로 지금 충분히 이쁘세요 같은키여도 비율도 다르고 골격도 달라서 쪄보이는사람 있고 말라보이는사람 있어요 썽밍님은 더 드셔도 충분합니다 다이어트는 코로나지나고 하세요 ❤
귀엽고 사랑스러운 썸밍님. 지금의 썸밍님이 얼마나 있는그대로 귀엽고 사랑스러운지는, 아마 나이를 조금 더 드시고 난 후에 아실수있을테지만, 어줍잖게 몇살 더 먹었다고 애정어리게 몇마디 해보자면... 부디 썸밍님이 건강한 것들로 배부르게 드시기를(다이어트 내려놓으시되 건강한것으로 배를 채우시기를...) 바래봅니다... 썸밍님이 맛나게 먹는 것은 귀엽지만 나중에 슬퍼하는건 싫어서요 건강을 해치는것두 싫구.
다이어트 중인데 썽밍님 잘 드시는 거 보면 대리만족 돼요..😢🧡
언니! 저도 언니랑 비슷했어요..근데 저는 그냥 하루에 먹고싶은거 딱 두시간 정해서 그 시간에 딱 1인분씩만 먹자 하고 먹고 일주일만 보내봤더니..자연스레 위도 좀 줄어들고 먹을거 생각이 좀 줄어들더라구요..물론 밖에 산책은 적어도 1시간은 꼭 해줬어요. 그랬더니 신기하게 살은 더 찌지 않았구 오히려 1-2키로 빠지더라구요 눈바디는 그대로지만 제가 느끼는 몸 무게?는 좀 가벼워지는 느낌이랄까 .. ! 무튼 이렇게라도 몸을 어루고 달래보세요!! 저도 이런식으로 한 달 지내봤는데 최종적으로 5키로 빠졌습니다! 뱃살이 확연히 줄더라구요 언니 조급해하지말아요!! 우리 모두 할 수 있어요!! ❤️❤️
다람쥐같구 넘 귀야워요❤️
썽밍님 근데 너무 귀여워요 .. ㅠㅠ 살짝살짝 웃는 것도 짱짱귀엽고 그냥 사람이 어케 이렇게 귀엽죠???!!
하루만에 정주행 어어엄청 빨리 끝내버렸습니다 ..🫶🏻♥️
썸밍님 너무 귀여워요♥️
먹고 싶은거 드시되, 밤에는
조금 자제하세요 건강에 안좋답니다
썸밍님 오래보고 싶어요
썽밍님꺼 올렷던 영상 다시 보면서 언제 올릴실지 기다리고 있었는데 이렇게 영상이 올라왓네여 우왕잘볼게용 /ㅠ❤️
☺️💕영상보러와주셔서 감사해용
썽밍님이 드신 빼빼로 보고 사먹었는데 넘 존맛....🤍
이분 와플드실때 정말 맛있게 드심.
요즘은 어찌 지내는지 궁금하네요. 몸도 마음도 건강하게 돌아오시길😊
오빠분 조언 너무 멋있다요🤍🤍🤍
와플 썽밍이 최고양❤️
와플 너무 맛있게 드셔서 시키면 저는 왜 맛있게먹질 못할까용🥲 영상보니 이따 또 주문해볼까 고민중이네용ㅋㅋ
저도 74까지 쪘었던 사람입니다. 먹을 때마다 어쩔 조까 개맛있는데 우짜라고 하면서 드세요. 그러고 때가되면 스스로가 의지를 다잡게 될 거예요. 건강이라던가 뭐 연애라던가 취업이라던가! 아직은 그것들 보다 먹는 행복이 더 커서 그래요. 위험하지만 않고 엄청 고도비만에 움직이기 힘든 상태도 아니라면 내 인생 최고 행복을 불행, 고쳐야 하는 것들로 생각 안 하셨음 좋겠어요.
저도 우울증에 먹토 증세에 토를 하면서까지 이 다음엔 뭘 먹을지 고민하는 지경까지 이르렀다가. 현재 59까지 뺐지만 아직 나 자신이 예뻐보일만큼 만족하진 않아요.
그래도 이제는 조까라 하면서 먹어요. 생각해보면 운동과 나의 의지와 관련이 있는 거지 먹는 건 뭐..당연한 거잖아요. 이런 생각으로 요즘은 먹는 행복을 지키고 그리고 한 번씩 운동할 때마다 ㅈㄹ 기특한 내 자신 이러면서 칭찬 해주고 말아요..
영상 보시면서도 아시잖아요 먹을때 엄청 행복해보이시는 거! 그러니 그 행복을 굳이 불행으로 생각하지 말아주세요!!
행복해져라 얍!♡
썽밍님 넘 건강한 음식에만 집착 안하셔도 될 거 같아요 가끔은 먹을때도 있다고 생각해요 오늘도 수고하셨습니다 ☺️❤️
썽밍님 ,,,증맬루 왤케귀여우신지ㅜ 여동생하구싶어요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(갑분고백)
그냥 음식을 좋아하는 나를 온전히 받아들이는건 어떨까요? 그러는게 쉽지 않다는걸 알지만ㅠㅠ 먹고싶은거 다 먹고 헬스 갔다오면 그래도 마음은 편하지 않을까요?ㅎㅎ
오물오물 너무 귀여우셔요 ㅎㅎ
썽밍님은 먹을때가 젤 귀여우심 🥰!
🤍🤍❣️
6:38 ㅋㅋㅋㅋㅋ넘 귀엽🥲
꺄! 크로플 먹고 있었는데 너무 좋아요 ㅎㅎㅎㅎㅎ❤️❤️❤️
❣️통했당 ㅎㅎ
썽밍님 넘 귀여워요 ㅎㅎ
오랜만에 보고싶어서 로투스와플이라고 쳤더니 썽밍님을 찾을 수 있었답니다
영상 정주행중인데 왤케 귀염찌요 ㅠㅠ…♥️
썽밍님 바빠서 못 본 사이, 왜케 예뻐지심요?😍
언제나 화이팅!👍🏻 감사합니다!🥺
피부 너무 좋당 ❤️
남매가 너무 호감이여요.화이팅 🖤
썽밍 귀여워요
썸밍님! 저 생크림 엄청 좋아하거든요 그래서 생크림 먹방 검색하다가 썸밍님 알게 된 거에요
제가 몇날 며칠동안 와플 생각하고 크로플 생각하고 생크림생크림생크림생각만 했어요... 진짜 농담 아니라 대학생인데 과제해야하는데 생크림케이크와플먹방만보고...
그러다가 집에서 요거트를 딱 보고 이거다!!싶었어요 썸밍님 생크림 먹는 거 보면서ㅎㅎㅎ요거트 먹었는데.. 와...뭔가 식감이 몽글몽글 비슷하고 하얗고 제가 과당들어있는 요거트를 먹어서 그런가 엄청 달달해서 충족이 되더라고요!!!
물론 요거트를 엄청 처묵처묵함.... ㅠㅠ 아 당들어있는건데..ㅎ 이것도 망한건가..?? 앞으로는 무가당플레인으로 처묵처묵해야겠어요ㅠㅠㅠ
썸밍님도 생크림 먹고 싶을 때 요거트에 과일이나 꿀 넣어서 먹어보세요! 생크림 먹방 틀어놓고ㅎㅎㅎ
조금 충족이 되실거에요!
그리고 또 다른 방법은요! 그 제로사이다나 제로콜라 있잖아요 그거 마시면서 생크림 먹방 보는거에요! 입안엔 달달한게 같이 들어오니까 조금 만족감이 느껴져요ㅎㅎ근데 전 여기서 더 뭔가 부족해서...2L짜리 물을 옆에 껴놓고 같이 마셨어요 탄산+물 벌컥벌컥... 보기만해도 배가 빵빵해지는것같죠?ㅋㅋㅋ 진짜 지금도 물 벌컥벌컥 중인데...배가 빵빵해요 마치 과식한것처럼ㅋㅋㅋ
저도 맨날 음식 조절 못하고 먹는 타입인데요..지금 물 먹는 느낌이 딱 그 느낌이에요ㅋㅋㅋ
물론 어떤 사람은 한꺼번에 물 많이 마시지 말라고 하시는데 딴 거 먹는것보다 낫지않을까ㅠㅠ싶어서...
암튼 생크림와플 맛있게 드셔주셔서 감사해요ㅠㅠㅠ진짜 덕분에 대리만족됐어요ㅠㅠ썸밍님도 제 팁으로 도움 많이 받으셨음 좋겠어요!
아 근데 제가 조언할 입장이 되진 않네요ㅠㅠ저도 다이어트 중이라.... 흑흑저희 같이 연말 꼭 버텨내요!
내 최애 유튜버
저도늘그래요ㅠ
조금씩 천천히 고쳐나가보자구용
썽밍님 저도 와플이 너무 좋아서 와플집에서 알바했다가 와플이 질렸어요.. ㅋㅋㅋㅋ알바해서 맨날 먹으면 질리니까.. 한번 도전해보세요ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋ
썸밍님 저랑 성향이 많이 비슷한 것 같아요 저도 게으른 완벽주의 성향이라사 진짜 매일이 스트레스거든요 폭식증 땜시 84키로 까지도 쪄보고 ㅎㅎ…지금은 58-60 유지 중이지만 언제 또 터질지 모르겠구요 요즘 저는 생각을 많이 바꿀려고 노력중이에요 최대한 마음을 비우고 잡생각 많이 안해볼려고요 어렵긴 한데 하다보면 언젠가는 되겠죠?? 썸밍님 먹는 모습도 너무 귀엽고 생긴 것도 귀여운데 너무 스트레스 안 받으셨으면 좋겠어요 ㅎㅎ 같이 힘내봐요
1년전부터 다이어트하고서는....
생크림와플한번도않먹어봤어요....진짜 다음달 치팅때... 꼭 먹어...볼래여ㅠ0ㅠ🥯
저번에 키 167인데 48-65키로까지 쪘다고 언니랑 같이 다이어트 다짐한!! 댓글단 구독자인데용! 사실 제가 대학교 홍보대사로 일을 하고 있어서 2월달에 홍보대사 프로필사진을 찍어용...핳 그때까지 48키로까진 너무 저체중이고 53키로까지 빼보려구요!! 언니 같이 천천히 노력해용 우리💙(물론 전 급하지만요..ㅎ)
타 비제이들과 달리 보는데 피로감이 없네요
이것 또한 나아지는과정 중 하나일꺼에요
저도 사실 며칠간 해야할일들 메모 다 적어놓고 집중을못해서 못 끝낸게많아요😭
한번 맛있는거 입에 맛을 봐버리면
그이후론 무슨 폭탄이 도미노처럼 쓰러지듯. 입이 터지더라구요; 그나마 예전보단 많이 나아지긴했는데. 그런 행동하는 제 모습을 되돌아볼때마다 왜그랬나..하면서 많이 힘드네요ㅎ..😭 그냥 이런 생각을 안하는날이
어여왔음 좋겠답니다 하핳😂 화이팅해요~!
귀요미 썽밍님,,,,🥺 썽밍님이 드시는 로투스 와플 볼 때마다 진짜 맛있어보여요ㅠㅠㅜㅋㅋㅋㅋㅋ ㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘도 영상 너무 잘 봤어요☺️
썽밍님 저도 당폭식 심하게 하다 고친 사람인데요 걍 진짜 질리도록 단거먹어여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 먹아면서 이럼 안대는데.. 라는 생각 버리고 걍 포기하고 먹으니까 생각안나드라고요 단게 ㅋㅋㅋ 저의 의견입니당 ㅎ 화이팅
기여워 죽게따........😭
썽밍님 문득 든 생각인데.. 크로플이랑 와플 배달하려면 최소주문금액 때문에 더 시키게 되고 지출도 더 하고 하니까 차라리
와플기계 하나랑 생지같은거 사서 휘핑 해서 먹으면 어떨까영?? 원할때 아무때나 머글 수 있고 한두개만 먹을 수 도 있구..! 어차피 기계 한번 사면 오래쓰니까영!
썽밍님은 아이스라떼 원래 샷이랑 우유 섞어서 안드세용?? 항상볼때마다 안섞은채로 그대로 드시는거같아서욬ㅋㅋ 😳😳😳우유맛밖에 안나지않으세요?!!!
항상 영상 찍어주셔서 감사해요 🥺🤍🤍 먹는거에 대해서 너무 스트레스 받지 않고 항상 행복하셨음 좋겠어요 ♡´･ᴗ･`♡ 지금은 어렵고 제자리 걸음일지는 몰라도 나도 모르는 사이에 점점 나아지고 있다는거 !!! ʕ•ᴥ•ʔ 그리고 구독자 분들이 썽밍님 곁에 있다는거 잊지 않으셨음 해용 ღ
😍감동🐰
저도 영상 항상 봐주시고 좋아해주셔서 감사드려요 ! 오늘도 감기조심🌷
근데 뭐 디저트 다들 먹죠! 목표를 너무 높게 잡으실 필요 없어보이고 그냥 맛있는 것도 먹고! 건강한 음식도 먹고 운동하고 그렇게 건강하게만 살면 되는거죠ㅎㅎ 화이팅
저도그래요 저랑 성향이 비슷한거 같아요 저도 한번 하면 진짜 잘 하는데, 진짜 완전 몰입해서 하거든요? 그런데 이게 한번 풀어지잖아요? 그러면 그냥 와르르 무너져 버려서ㅎㅎ 그리고 엄청 충독적이기도 해요ㅠㅠ;;
강박두지말고 그냥 즐기면서 드세요
자책마세요 뭐 어때요
억누르면 더 먹고싶고 더 생각나죠
조금 자유로워 지세요
썽밍님 인생은 썽밍님 꺼에요
폭식에서 벗어나
저도 지나고 나서 알았답니다^^
아무리봐도 달달한거 너무 드세요... 지금이야 젊어서 몸에 문제가 없지만 설탕 너무 드시면 혈당도 높아지고 당뇨도 오고 나중에 고생할꺼에요.. 생크림이 가득 들어간 와플이 끊기 어려우시면 생크림 양 적게달라고 해서 시켜보시던가 아니면 크로플 2개 시킬꺼 1개만 시킨다던가 하나씩 하나씩 줄여보는건 어때요? 달달한거 먹을 수는 있는데 한번 포기했다고 생각하면 걍 놔버리고 단거 있는대로 먹는게 제일 큰 문제같아요.. 와플 1개에 생크림 조금해서 먹는건 아무 문제 되지 않는건데 괜히 포기했다고 생각해서 더 먹는거 같은 느낌이에요
다이어트 강박증이라는것은.. 사실 수많은 다이어트 실패를 하고 다시 다이어트를 하고 또 실패하고를 진짜 거짓말 조금 보태서 몇천번은 반복을 한거 같아요 거기서 느낀건데, 그 몇천번 다이어트를 실패하고 또 다이어트를 하고를 반복을 해봐야되는거 같아요 정말 이골이 나고 진절머리가 나보다 보면은 그만 하게 되고, 음식과 간식을 정상적으로 먹게 되요 그리고 운동을 좋아하시고 꾸준히 해왔던 분이라면 운동은 그냥 다이어트 때문에 하는게 아니라 습관 또는 건강때문에 하는게 되요
저는 3일전에 다이어트 스트레스로 병원에 실려갈만큼 두통이 왔어요 진짜 두통으로 이렇게 아픈적이 숙취 이후로 없었는데.. 술먹어 먹어보신 분들은 아실꺼에요 숙취로 오는 두통이 얼마나 아픈지.. 그 이후로 음식이 무섭고 다이어트가 정말 너무 너무 무섭더라구요..
내가 쉽게 할 수 있는게 아니구나.. 음식조절을 하면서 운동을 한다는게 이게 진짜 쉬운일이 아니구나.. 내가 그동안 내몸을 만만하게 보고 저식단, 빡센 운동을 너무 우습게 봤구나.. 했다니깐요 그렇게 아픈 이후로 희한하게 과식해서 먹는 습관이 거짓말 처럼 고쳐졌어요..
디저트는 한개에서 절대 멈출 수 없던 제가 두개 정도 딱 먹으니까 멈추게 되었고, 인스턴트,튀김류를 엄청 좋아하던 제가 그냥 집밥이 제일 맛있더라구요.. 썽밍님도 얼마나 많은 반복을 하셨을지는 모르겠지만 해볼만큼 해보셔야 되요..
생로병사보고왔는데 영상개재밌네요....
1년전 보고 또 생각나서 정주행중ㅋㅋ
그래도 술 안마시는게 넘 다행이라고 생각해요!!
폭식충동으로 울면서 잡니다ㅠ
커반 바닐라라떼 너무 맛있어요ㅠㅠㅠ
좋은말만 하는게 아니고 아줌마인데요 ᆢ저도 그 나이때 늘 다이어트했고 지금도 하고있어요 그러나 먹고싶을땐 먹었습니다 그래야 더 잘되더라구요 다이어트라는건 마른사람도 하고 다해요 어떻게 어떤식으로 하는지는다 다릅니다 누구는 어떻고 어떻고 다 필요없어요 먹고싶을땐 여한없이 먹어야 뺄때도 확실히 뺍니다 몸이 과하다싶으면 알아서 다이어트모드로 들어가더라구요 늘었다줄었다 무한반복 ᆢ계기가 있어서 어느순간 팍 10키로빠진다면 그때부터는 유지어터가 되기시작합니다 그 계기를 만드는게 먹고싶은것 다 드시고 하셔도 된다는거예요 더 잘뺄수 있어요 그때는 먹어도 금방 안찌고 먹더라도 알아서 몸이 유지하려고 합니다 지금 먹는 모습보니 더 드셔야해요 ㅎ 아직은 드셔도 되니 강박 갖지 말고 울지말고 추운데 바깥운동 마시구요 맘을 편히 가지세요 포기가 아니고 맘이 편해져야 배고픔도 덜 합니다 그게 스트레스폭식 이라고 하지요 다이어트할때 정체기오면 포기하고싶은거와 같아요 많이 먹었을땐 저울 올라가지마세요 몸 힘들때 하루만이라도 물종류만 드셔도 담날 그렇게 안쪄있어요 맘편히갖고 몸 컨트롤하시면서 많이 먹었다고 울지마세요 지금은 많이 먹어도 살 금방 쭉 뺄수있어요 지금 모습 난 이쁘지만 본인이 원하지않으면 하면 됩니다 강박은 절대ᆢ노노 강박은 다이어트에 반하는 겁니다
썽밍님 커피를 안드셔보는건 어떨까요..? 저도 카페 알바 시작하면서 커피 매일 마셨는데 피곤한데도 잠이 안오니까 배만 고프고 더 지치는거 같더라구요
혹시 커피 안마시면 더 일찍 주무실 수 있으니까 일 끝나고 달달한걸 좀 덜 먹을수 있지 않으실까.. 하는 생각에 댓글 남겨봅니다!
야식은 그 첫입이 너무 짜릿하고 맛있는걸 아니까 더 끊기가 어려운거 같아요 저도 항상 같은 고민을 하고 다짐했다 실패하기를 반복하는 중이지만 노력중입니다!
썽밍님도 노력중인걸 알아요! 영상에서는 볼 수 없는 썽밍님의 마음이 얼마나 고통스럽고 하루하루 반복되는 자신의 모습이 싫어지실 때도 있겠지만 절대 포기하지 마시고 될때까지 같이 응원해드릴게요💛
걱정해주셔서 감사합니다🐰
응원에 힘입어 화이팅할게요!💕
예진님도 오늘듀 행볻한 하루가득하길바라요😘
귀여웡 ..