Será que vale a pena fazer exercicio físico? - Simply Flow by Fátima Lopes
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- Опубліковано 8 вер 2024
- #Renascença #SimplyFlow
“Será que vale a pena fazer exercício fisico?”, é a pergunta que lancei à nutricionista Maria Gama, no 3º episódio do Podcast SIMPLY FLOW by Fátima Lopes. Sempre que falamos de um estilo de vida saudável, encontramos obrigatoriamente o exercício fisico. Por isso é legitimo perguntar se ninguém é verdadeiramente saudável sem ele. Nesta conversa percebemos que uma coisa é a actividade física como movimento que acumulamos ao longo do dia, outra é a prática de exercício físico programado e que provavelmente fazemos apenas 2 ou 3 vezes por semana. Cada uma tem o seu valor. E qual é o real impacto do exercício fisico na nossa saúde física e mental? Que ganhos existem? Que mudanças acontecem para além das físicas? Como escolher o exercício fisico ideal para cada um de nós? Se quer de uma vez por todas, ser uma pessoa activa fisicamente e conseguir que o exercício fisico venha para ficar, então oiça este episódio.
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Muito bom 😃 tenho 72 anos algumas limitações mas faço exercício e quando consigo sinto-me tão bem obrigada Fátima ❤
Exercicio❤❤ CONCORDO 100% com tudo que foi dito 👏👏👏👏
Sou a prova disso. Adoro todo o tipo de exercicio. ANDAR A PÈ É UMA DAS MINHAS PAIXOES🥰😘,Bjs de Londres❤🥰😘😘
Espetacular esta conversa, gratidão ❤❤❤
Estao de parabéns 😊 excelente conteúdo que merece ser partilhado ❤
É assim que penso. Comemos saudável. Caminhamos bastante. Obrigado Maria👍👏
Parabéns Maria ❤❤
Lamento a falta de cultura que existe em Portugal em relação ao exercício físico.
O fisiologista do exercício não se limita à prescrição de treinos para que as pessoas ganhem abdominais!
O Fisiologista do exercício educa e sensibiliza-as em relação ao porquê da realização de exercício!
Mais, o exercício trata e previne mais de 40 doenças!
Mexer mais é importante, mas a forma como nos mexemos torna-se ainda mais!!
Não basta apenas mexer mais!
A qualidade do movimento que produzimos é fundamental para vivermos com boa saúde articular!!
A inactividade física, sim, é considerada uma doença, segundo o código internacional de doenças (CID-Z72.3).
Luís Paranhos,
Fisiologista do Exercício
E porque não é um Fisiologista de Exercício a falar sobre o exercício físico?
Fui correr a seguir a isto :D
E um nome em português, não?