인생 첫 다이어트 도전 중입니다! 현재 골격근 36kg에 체지방 비율이 32%인데, 무리하지 않고 3개월 동안 운동과 식단 열심히 해서 골격근은 유지하고 체지방 비율만 24%까지 달성해보겠습니다! 시트루 아르기닌과 함께라면 가능할 것 같아요. 다음 다이어트 영상도 기대하겠습니다. 핏블리 화이팅!
헬스 3년째 하고있는 고등학교 2학년 학생입니닷 처음엔 뚱뚱해서 살 빼려구 헬스 등록했다가 열심히 살 빼구 근육 붙으니 행복지수때문에 치킨을 왕창 먹은 나머지 살이 또 확 쪄버렸네요… 학생이라 돈이 부담돼서 구매는 못 하지만.. 언젠가라도 기회가 생기면 꼭 단백질+크레아틴 파우더 같이 섭취하고 열심히 운동해서 이쁜 몸 만들고 싶네요!! 늘 화이팅입니다 핏블!❤❤
[핏블리 X 시트루 아르기닌] 댓글 이벤트 당첨자 발표 안녕하세요 시트루 아르기닌 댓글 이벤트 당첨을 축하드립니다✨ :) 이벤트에 참여해 주신 점 다시 한 번 감사드리며, 08/05(월)까지 아래 구글 링크에 경품 배송에 필요한 정보를 입력해 주시기 바랍니다. ➡배송 정보 입력하기 : forms.gle/sN77BNxsqzEnr9Ft9 앞으로도 시트루 아르기닌에 많은 관심 부탁드리겠습니다🔥 ※경품은 08/06(화) 이후 배송 예정입니다. ※입력 정보를 잘못 입력하여 발생되는 불이익은 당사에서 책임지지 않습니다.
여름 다이어트 루틴 짜려고 이곳저곳 보는데 아르기닌의 힘이 저 정도 인줄 몰랐네요... 핏블리님 영상에서 헤헤헤 웃으시길래 몰랐는데 설명해주시는 모습과 지식 보니까 역시 헬스튜버가 맞으셨구나 싶어요 ㅎㅎㅎㅎ 살 5kg 감량하셨다니 대단합니다. 아르기닌 먹어보고 효과 느끼면 더 구매 의향 있는데 맛보기 꼭 당첨 되어 보고 싶어요 올 여름 다이어트의 시작은 핏블리의 시트루 아르기닌과 함께 합시다 ㅡ3ㅡ
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항상 영상 눈팅만 하다가 드디어 제대로 다이어트 해보려고 마음먹고 운동하고 있는 헬린이입니다!! 보조제 불신자라 아르기닌이 운동할 때 좋다고 많이 들었는데도 거들떠도 안봤는데 이번영상을 보고나니 좀 솔깃하네요ㅎㅎ 아르기닌 경험 한 번 해보고 싶어요!! 하체루틴도 운동할 때마다 고민했는데 이번 영상으로 고민타파했습니다 8주 이상 꾸준히 해보겠습니다! 아자!🦵
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엄청난 하체비만이라 다이어트중인데 핏블리로 엄청 도움받고 있어요,, 식단이나 운동하는 방법 하나도 모르는데 유튜브 찾을때 가장 많이 나온게 핏블리라 보기 시작했었는데요,, 지금은 핏블리만 보네요,, 유산소로 체력 기르고 하체운동으로 근력 많이 키우고싶은데 아르기닌은 핏블리가 추천하는 걸로 먹어보고 효과도 느끼고싶네요,,
코로나 시기에 2년에 걸쳐서 찐살 빼보겠다고 피티도 50회 넘게 받았는데 운동을 꾸준히 안해서 그런지 좀 빠지면 다시 찌고를 반복해서 체지방률 41퍼의 사람이에요 이번에 아르기닌을 먹으면서 체지방 타파 루틴을 따라가면 목표인 30퍼를 금방 달성할 수 있을 것 같아서 체험해보고 싶어요 항상 영상잘보고 있고 많은 도움을 받아요!! 다음 영상도 기대됩니다
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저도 아르기닌 먹고싶어요😋 요즘 복싱으로 유산소만 엄청 조지다보니(ㅠㅠ) 그리고 나이도 먹어가면서 🤣 하체 근력이 진짜 중요하다는걸 깨닫고 있었거든요 ! 근력운동 할려고 1년만에 헬스장도 끊고 덤벨도 구매해놨는데 🏋🏻근력운동후에 집에 있는 쉐이크랑 같이 넣어먹을 아르기닌 필요합니다아😍 그리고 스미스머신으로 하는 스쿼트, 스티프데드리프트 이렇게 잘알려쥬는 유튜버 처음이에요! 핏블리 만쉐💙🙌🏻
아르기닌! 운동 전에 섭취 하면 좋다고 운동 하는 사람들끼리 정보 공유 하는 카페에서 많이 봤어요! 요즘 이게 인기와 입소문을 타다 보니까, 시중에 정말 여러 가지 제품이 나와서 이런 데에 알못인 저는 어떤 제품으로 입문해야 할지 결정이 어렵더라구요. 저도 요즘 본격적으로 휴가청을 맞이해서 몸 만드는 중인데 평소보다 식단과 운동하는 시간을 더 늘리고 강도를 빡세게 하고 있거든요! 핏블리님이 추천해 주는 제품들은 전부 다 믿음이 가서 평소에도 하나같이 손민수해서 직접 먹어 보는 편인데, 진짜 후회하거나 불안했던 적이 단 한번도 없었어요! 제가 운동을 처음 시작하게 해준 사람도 핏블리 님이고, 관리의 재미와 찐 가치를 느끼게 해준 것도 핏블리님 영상이거든요! 🥹👍🏻 저도 요즘 본격적으로 몸 만들려고 하다 보니까 에너지는 평소보다 더 많이 소모 하게 되는데, 날도 너무 덥고 하필이면 제가 땀이 많은 체질이라 기력과 체력이 모두 방전 되고 있어요. 배터리가 다 된 기분… 이럴 때 아르기닌 먹고 포션 같은 효과 얻으면 좋다고 주변에서 그래서 너무 기대 중이었는데, 이번 기회를 통해 체험 할 수 있게 된다면 너무 기뻐서 방방 뛸 것 같아요!!ㅠㅠㅠ 아르기닌이 정말 혜자스럽게 들어가 있어서 더 기대가 됩니다… 이건 뜬다. 💛🥹
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최근에 헬스장 등록해서 핏블리님 영상틀어놓고 도전중이었는데 이번 하체운동 루틴 2개로 짜주신거 넘 좋네요😆!! 이번주부터 바로 실행해보겠습니다 운동한다고 닭가슴살만 구매했는데 시너지 효과를 볼 수 있는 영양제 섭취도 중요한 포인트인것 같아요! 저는 직장인에 출퇴근 왕복 3시간이어서 저녁운동이 어려워 아침운동 하는중인데 많은시간 운동을 하기가 어려워 매일 3-40분정도 하고있어요😢 오늘 짜주신 루틴처럼 근력1시간 유산소 30분까진 못하더라도 아르기닌을 먹으면 운동효과가 더 증가할 것 같아 이번 기회에 먹어보고싶네요❤
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시트루 아르기닌 처음 들어봤어요~ 운동을 요새 주2회 근력 운동후 유산소 30~40분정도 하고 있는데 체지방만 효율적으로 딱! 빼는게 진짜 힘드네요. 헬스 6개월 이상 하는데도 체지방의 변화가 크게 없어 너무 속상해요. 시트루 아르기닌 섭취를 안해서 체지방만 감소가 되지 않나봐요😢 그래서 한번 섭취해 보고 싶어요.😊약사의 설계와 국내산 재료라 믿음이 가네요. 식단,단백질 섭취 ,영양제 등 이것저것 공부할 것들이 많지만 운동 프로그램은 핏블리 믿고 따라 갑니다.👍🏻
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핏블리도 꾸준히 먹고있는 시트루 아르기닌
누적판매 500만포 돌파
상큼한 청귤맛으로 남녀노소 누구나 !
brand.naver.com/phytotics/products/10596616900
핏블리 구독자님들을 위해
출시 이후 처음 진행하는 초특가 6+6 반값 프로모션✨
12박스 공식몰 판매가 : 312,000원
→ 핏블리 할인가 : 149,000원 (16만원 즉시할인)
아차산에서 뵙던분아닌가요?
와 핏블리님 초창기 느낌으로 돌아가신거 같아요💙 오늘도 영상 넘 감사해요!!!
이래저래 썸네일로 어그로끌어서 댓글로 조롱당해도 근본은 지식이 풍부한 찐헬스인이었다. 핏블리 문석기.
베스트셀러듀 12권 냈다구여!!
지식 탄탄하니까, 근본도 놓치지 않을게요💪🏻💪🏻
다이어트 안그래도 찐막으로 해볼려고 했는데ㅠㅠㅠㅠ 감사합니다 시트루아르기닌도 많이 들어봤는데 이 기회에 먹어볼게용 ㅎㅎ
석기님, 조윤아님, 고생하셨습니다.
타 유튜버랑 다르게 꾸준히 피트니스 유튜버로 남아주십셔 ㅋㅋ
모델님 방송보조 자연스럽게 너무 잘하시네요
그쵸👍🏼👍🏼👍🏼
이제 헬스 시작한 헬린이인데, 뭘 어떻게 해야 하는지 몰라서 헤맬 뻔했는데 형 영상으로 도움 엄청 받고 있어요! 감사합니다!
화이팅💪🏻💪🏻
인생 첫 다이어트 도전 중입니다! 현재 골격근 36kg에 체지방 비율이 32%인데, 무리하지 않고 3개월 동안 운동과 식단 열심히 해서 골격근은 유지하고 체지방 비율만 24%까지 달성해보겠습니다! 시트루 아르기닌과 함께라면 가능할 것 같아요. 다음 다이어트 영상도 기대하겠습니다. 핏블리 화이팅!
화이팅🔥🔥🔥
갑상선기능저하증으로 체중조절이 정말 어려운데 핏블리님 루틴 찾아보며 도움 많이 받고 있어요. 아르기닌이랑 크레아틴도 잘 활요해봐야겠어요
화이팅 입니다🔥
석기님 귀신 😂 하체운동하는데 이란 꿀팁 영상올려주시다니요.❤ 감사합니다. 홧팅😊
화이팅!!
[이벤트]
이제 막 쇠질운동 처음 시작한 40대의 헬린이입니다.. 척추관절이 좋지않고 체지방이 많이 있어 더 늙기전에 운동열심히 하고 근육만들고싶어요..시트루 아르기닌 먹고 힘내서 열심히 운동 열심히 하고 싶습니다..^^
내일 이 루틴으로 하체 조져보겠습니다 영상 늘 감사해용
가보자구요🔥🔥
예저어언에도 이거 시트루 아르기닌 추천해주셨던 걸로 기억하는데 요번에 할인 엄청해서 들고오셨네요~ 역시 핏블리님 최고입니다
주위에 운동하시는 분들 이 아르기닌 많이 먹던데!! 저도 아르기닌 열심히 챙겨먹고 열운해야겠어요☺
크레아틴 핏블리 덕분에 너무 잘 샀습니다~^^ 감사해요 ㅎㅎ
우리형 언니로 돌아오는 중이구나
4:35
1️⃣스쿼트 - 레그컬 (뒤) - 레그프레스 - 레그익스텐션
2️⃣데드리프트- 레그컬 - (런지)-레그프레스
5:31 근육4-5개 50-60분 운동 -> 3️⃣✅유산소✅ 싸이클 (30분정도) / 런닝머신이나 천계보다 추천 🌟
이후 단백질 섭취 🌟(크레아틴 섭취..근력 성장)
운동하는데 꼭 필요한 거 같아서 먹어보고 싶어요!!(구매도 완료!!)
헬스 3년째 하고있는 고등학교 2학년 학생입니닷 처음엔 뚱뚱해서 살 빼려구 헬스 등록했다가 열심히 살 빼구 근육 붙으니 행복지수때문에 치킨을 왕창 먹은 나머지 살이 또 확 쪄버렸네요… 학생이라 돈이 부담돼서 구매는 못 하지만.. 언젠가라도 기회가 생기면 꼭 단백질+크레아틴 파우더 같이 섭취하고 열심히 운동해서 이쁜 몸 만들고 싶네요!! 늘 화이팅입니다 핏블!❤❤
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@@fitvely아니 형… 알람 안 떳었나봐…… 누가 좋아요 눌러줘서 이제 봤어……… ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ ㅁㅊ…. 이벤트 당첨 처음인데 늦었겠지……???
오 좋은 루틴으로 빡세게하고 운동한만큼 더 먹었더니 체지방이 늘었습니다😂
나 이눈나 넘조아~
크레아틴 3박 아르기닌 3+3 결제완
아르기닌은 다른제품이 아직 많이남아서리
핏블리님 운동 영상 감사합니다
💙💙
날씨 때문인지 운동이 힘들어지고 해서 아르기닌, 크레아틴 찾아보고 있었습니다. 이 제품 저 제품 다 좋은 말만 적혀있어서 고민중에 시간만 흘려보내고 있었는데 타이밍 절묘했네요ㅎ
믿고 구매합니다~ 더운 날 더 땀나게 뛰어 봅시닷~
아르기닌 워낙 많은 제품들이 있어서 고민했는데..넘 감사해요 추천제품 함 먹오보고 싶오요~~
최근에 헬스 시작해서 시트루 아르기닌도 챙겨먹어봐야겠어요~!!!
이렇게 월,목하면 다른날에 할 체지방 녹이는 상체루틴도 올려주시나요??🥺
이 형은 그냥 부럽다...
맞다 이 형 똑똑했지...
근데 이렇게까지 행복하길 바란건 아니었는데
아르기닌먹어보고힘내서운동해보고싶은1인입니다.아르기닌먹어보고힘내보자❤
다음달에 휴가 때문에 다이어트 해야하는데 내 알고리즘 어케 알고 이 영상 띄워주지 ㅠㅠㅠ..?
영상 열심히 따라해볼게용 감사합니당
화잇팅💪🏻
여름 다이어트 루틴 짜려고 이곳저곳 보는데 아르기닌의 힘이 저 정도 인줄 몰랐네요... 핏블리님 영상에서 헤헤헤 웃으시길래 몰랐는데 설명해주시는 모습과 지식 보니까 역시 헬스튜버가 맞으셨구나 싶어요 ㅎㅎㅎㅎ
살 5kg 감량하셨다니 대단합니다. 아르기닌 먹어보고 효과 느끼면 더 구매 의향 있는데 맛보기 꼭 당첨 되어 보고 싶어요
올 여름 다이어트의 시작은 핏블리의 시트루 아르기닌과 함께 합시다 ㅡ3ㅡ
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마침 운동 시작하려는데 좋네요! 따라해볼게요!
아르기닌 구매완료~~ 🎉😊
윽 하체 기피하는 줄 어떻게 알고 하체루틴을,,, 운명이라 생각하고 빼먹지 않고 하체하겠읍니다....
운동 후 아르기닌은 필수!! 시트루 아르기닌 청귤맛이라니 궁금하네요
오빠 제발 등이랑 어깨루틴도 짜쥬세요 😢😢😢
알겠어용💪🏻
미녀분들이랑 같이 운동 매일해서 빠진거 아니였나여?ㅋㅋㅋ부럽당 😭
낭만✨
여름맞이 다이어트중인데 작년에 비해 운동수행능력이 현저히 떨어지는것같아요. 아르기닌힘을 빌려봐야할것같아요. 덕분에 하체루틴 다시 정비합니다! ㅎ 구매완료요😉
2:02 😮
2:08 스쿼트 스미스머신
슬슬 나잇살때매 다이어트가 힘들어지고 있는데 다시 운동욕구 뿜뿜입니당😊 소개해주신 제품들 구매해서 멋지게 다이어트 성공할게요❤
오 내일부터 해보갔어
골프엘보우 로 고생중입니다 데드리프트 말고 추천해주실수 있나요
안볼수가 없네....😂
운동할때 무기력해서 그만할까.. 하는 해이한 마음가짐에 도움이될까싶어 아르기닌과 크레아틴 큰맘 먹고 구매했슴다
빨리 배송왔으면...ㅠㅠ
여자도 크레아틴 먹어도 되는거죠??
물론이져!
하체 후 런닝타는 법은 없나여 사이클은 운동한 거 같지 않앗ㆍㄱ 무조건 뛰어야 좋던데ㅠ
항상 영상 눈팅만 하다가 드디어 제대로 다이어트 해보려고 마음먹고 운동하고 있는 헬린이입니다!! 보조제 불신자라 아르기닌이 운동할 때 좋다고 많이 들었는데도 거들떠도 안봤는데 이번영상을 보고나니 좀 솔깃하네요ㅎㅎ 아르기닌 경험 한 번 해보고 싶어요!! 하체루틴도 운동할 때마다 고민했는데 이번 영상으로 고민타파했습니다 8주 이상 꾸준히 해보겠습니다! 아자!🦵
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아르기닌 바로 구매
엄청난 하체비만이라 다이어트중인데 핏블리로 엄청 도움받고 있어요,, 식단이나 운동하는 방법 하나도 모르는데 유튜브 찾을때 가장 많이 나온게 핏블리라 보기 시작했었는데요,, 지금은 핏블리만 보네요,,
유산소로 체력 기르고 하체운동으로 근력 많이 키우고싶은데 아르기닌은 핏블리가 추천하는 걸로 먹어보고 효과도 느끼고싶네요,,
크레아틴이랑 L아르기닌 주문했는데
따로 복용버법이 있나용?
영상 감사합니다! 하체운동 한 날 사이클을 추천하시는 특별한 이유가 있나요? 전에 다른영상에서 하체운동 한 날 천국의 계단 추천하셔서 그렇게 하고 있었는데..
두개다 추천 드립니다!!
여자인데 남친따라 상체만 하다보니 하체 근력부족 떴어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 대충격 .. 아르기닌 먹구 하체도 열심히해보께용..😢😢😢❤
코로나 시기에 2년에 걸쳐서 찐살 빼보겠다고 피티도 50회 넘게 받았는데 운동을 꾸준히 안해서 그런지 좀 빠지면 다시 찌고를 반복해서 체지방률 41퍼의 사람이에요
이번에 아르기닌을 먹으면서 체지방 타파 루틴을 따라가면 목표인 30퍼를 금방 달성할 수 있을 것 같아서 체험해보고 싶어요
항상 영상잘보고 있고 많은 도움을 받아요!! 다음 영상도 기대됩니다
[핏블리 X 시트루 아르기닌] 댓글 이벤트 당첨자 발표
안녕하세요 시트루 아르기닌 댓글 이벤트 당첨을 축하드립니다✨ :)
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덕분에 싸게 잘 샀어요 아르기닌!
역시 운동 근본 유튜버.. 아르기닌 진짜 말도 안되게 개저렴해서 구매해버림
이건 진심 초저가..
아침에 하고싶은데 공복으로 해도 괜찮나요?
자세 좋네요
핏블리님 혹시 이 루틴은 아침운동때 해도 될까요?? 대략 6시부터 운동 하는데 지금은 유산소만 죽어라 타고 있어서.... 방법을 찾아볼려고 왔어요
네 동일해요!!
운동 시작한지 3-4개월쯤 되는 헬린이 입니다👊 처음보다 근성장도 체지방감소도 잘 안되어서 보조제가 필요했던 참이였는데 어떤걸 먹어야되는지 감이 안오더라구요,, 그러다가 오늘 운동영상이나 봐야지 했는데 마침 광고에 피토틱스네요?!? 유산균부터 비타민c 이노시톨까지 피토틱스 제품으로 챙겨먹는중인데 만족하면서 챙겨먹었거든요..!!! 이미 만족중이라 피토틱스 하면 믿먹이긴한데 이렇게 할인 프로모션까지 열어주시다니 완젼 럭키비키..🍀가 아닐수가 없네오🥹 크레아틴이랑 아르기닌 챙겨먹구 정체기 타파 해볼게요👏❤️🔥
앗참 항상 영상 잘보구 있습니당! 헬린이로써 꿀팁 많이얻어가요😊
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안녕하세요 시트루 아르기닌 댓글 이벤트 당첨을 축하드립니다✨ :)
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마선호님 광명 일직동 파크자이 사세요?
식단만 하다가 최근 운동을 시작했습니다 매일 러닝인터벌 30분으로 시작하는데 공복운동 후 수영까지 다녀오면 너무 지치고 힘들어서 체력이 아직도 올라오지 못했나 싶어요 ㅜㅜ 근력운동도 해주고 기초체력도 좋아지고싶어요 💪🏼💪🏼
다이어트의 로망인 체지방만 감량하기 영상! 최고예요
체지방 2키로 삭제 실행할게요. ( 여행 가서 폭식 금지 ㅎㅎ)
Ps. 핏블리 도플갱어 부산에도 있으면 좋겠당
헤헤 화이팅 입니다🔥
오늘도 잘 보고갑니다👍👍
크레아틴을 첨먹는사람도 하루 한포면 되나요?? 뭐.. 로딩기..유지기 있단말 들어서요,,
60대 운동하는 주부입니다. 그동안 나름대로 운동 열심히하면서 근육 늘려볼려고 애쓰고 있지만 근육1kg 늘리는게 쉽지가 않네요..ㅜㅜ
시트루 아르기닌 도움받아서 운동하고 근육량 늘려보고싶어요~~
오 ㄴ안그래도 아르기닌 떨어져가는데 싸서 바로 구매했습니다. 기존에 먹던건 값이있어서 웨이트 하는 날만 먹엌ㅅ는데 유산소 하는 날에도 먹으려고합니다,
저도 아르기닌 먹고싶어요😋
요즘 복싱으로 유산소만 엄청 조지다보니(ㅠㅠ) 그리고 나이도 먹어가면서 🤣 하체 근력이 진짜 중요하다는걸 깨닫고 있었거든요 ! 근력운동 할려고 1년만에 헬스장도 끊고 덤벨도 구매해놨는데 🏋🏻근력운동후에 집에 있는 쉐이크랑 같이 넣어먹을 아르기닌 필요합니다아😍
그리고 스미스머신으로 하는 스쿼트, 스티프데드리프트 이렇게 잘알려쥬는 유튜버 처음이에요! 핏블리 만쉐💙🙌🏻
화이팅💪🏻💙💙
아르기닌! 운동 전에 섭취 하면 좋다고 운동 하는 사람들끼리 정보 공유 하는 카페에서 많이 봤어요! 요즘 이게 인기와 입소문을 타다 보니까, 시중에 정말 여러 가지 제품이 나와서 이런 데에 알못인 저는 어떤 제품으로 입문해야 할지 결정이 어렵더라구요.
저도 요즘 본격적으로 휴가청을 맞이해서 몸 만드는 중인데 평소보다 식단과 운동하는 시간을 더 늘리고 강도를 빡세게 하고 있거든요! 핏블리님이 추천해 주는 제품들은 전부 다 믿음이 가서 평소에도 하나같이 손민수해서 직접 먹어 보는 편인데, 진짜 후회하거나 불안했던 적이 단 한번도 없었어요! 제가 운동을 처음 시작하게 해준 사람도 핏블리 님이고, 관리의 재미와 찐 가치를 느끼게 해준 것도 핏블리님 영상이거든요! 🥹👍🏻
저도 요즘 본격적으로 몸 만들려고 하다 보니까 에너지는 평소보다 더 많이 소모 하게 되는데, 날도 너무 덥고 하필이면 제가 땀이 많은 체질이라 기력과 체력이 모두 방전 되고 있어요. 배터리가 다 된 기분… 이럴 때 아르기닌 먹고 포션 같은 효과 얻으면 좋다고 주변에서 그래서 너무 기대 중이었는데, 이번 기회를 통해 체험 할 수 있게 된다면 너무 기뻐서 방방 뛸 것 같아요!!ㅠㅠㅠ 아르기닌이 정말 혜자스럽게 들어가 있어서 더 기대가 됩니다… 이건 뜬다. 💛🥹
[핏블리 X 시트루 아르기닌] 댓글 이벤트 당첨자 발표
안녕하세요 시트루 아르기닌 댓글 이벤트 당첨을 축하드립니다✨ :)
이벤트에 참여해 주신 점 다시 한 번 감사드리며, 08/05(월)까지 아래 구글 링크에 경품 배송에 필요한 정보를 입력해 주시기 바랍니다.
➡배송 정보 입력하기 : forms.gle/sN77BNxsqzEnr9Ft9
앞으로도 시트루 아르기닌에 많은 관심 부탁드리겠습니다🔥
※경품은 08/06(화) 이후 배송 예정입니다.
※입력 정보를 잘못 입력하여 발생되는 불이익은 당사에서 책임지지 않습니다.
@@fitvely 1995 입력 완료 🥹👍🏻
아 102키로에서 78까지 뺐다가 최근 92키로 찍고 다시 조금씩 빠지는 중인데...쉽지 않네요..이 기회에 도움 받아 볼게요..마프말고는 처음 사보는 제품군이네요 ㅎㅎ
하체말고 다른 부위 운동하고 사이클 들어가도 될까요?
최근에 헬스장 등록해서 핏블리님 영상틀어놓고 도전중이었는데 이번 하체운동 루틴 2개로 짜주신거 넘 좋네요😆!! 이번주부터 바로 실행해보겠습니다
운동한다고 닭가슴살만 구매했는데 시너지 효과를 볼 수 있는 영양제 섭취도 중요한 포인트인것 같아요! 저는 직장인에 출퇴근 왕복 3시간이어서 저녁운동이 어려워 아침운동 하는중인데 많은시간 운동을 하기가 어려워 매일 3-40분정도 하고있어요😢 오늘 짜주신 루틴처럼 근력1시간 유산소 30분까진 못하더라도 아르기닌을 먹으면 운동효과가 더 증가할 것 같아 이번 기회에 먹어보고싶네요❤
[핏블리 X 시트루 아르기닌] 댓글 이벤트 당첨자 발표
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레그컬만하면 햄스트링쪽이 아픈데 무게 거의없이해도 효과가 있을까요
두가지 있던데 어떤거 추천하십니까~?
하체 가즈아
시트루 아르기닌 처음 들어봤어요~
운동을 요새 주2회 근력 운동후 유산소 30~40분정도 하고 있는데 체지방만 효율적으로 딱! 빼는게 진짜 힘드네요. 헬스 6개월 이상 하는데도 체지방의 변화가 크게 없어 너무 속상해요.
시트루 아르기닌 섭취를 안해서 체지방만 감소가 되지 않나봐요😢
그래서 한번 섭취해 보고 싶어요.😊약사의 설계와 국내산 재료라 믿음이 가네요.
식단,단백질 섭취 ,영양제 등 이것저것 공부할 것들이 많지만 운동 프로그램은 핏블리 믿고 따라 갑니다.👍🏻
[핏블리 X 시트루 아르기닌] 댓글 이벤트 당첨자 발표
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석기언니 제가 허리디스크가 좀 심한편인데 스티프 데드리프트만 하면 허리가 너무 아파서 그런데 스티프 말고 다른 햄스트링을 늘려주는 운동 추천해줄수 있을까욥... ??
스텐딩 레그컬 해보세요!!
형 다음엔 이루틴으로 한번 해볼게!! 나도 체지방만 빼고싶은데 반대로 체지방이 점점 늘어나네??
워 옛날 모습 보이네여 ㅋㅋ
석기님 180cm 86정도 되는데 유산소로 인터벌 런닝 어느속도가 적당할까요?!
저 뭉찬 팬이예요
캡틴 아메리카노
개 귀엽다 ~~
50대 무릎안쪽이불편할정도라
모든동작할때 신경써서 천전히하면 어떻게든 마무리가 되는데요..전형적인 아줌마체형이라 상체는 뱃살부자고
다리는 넘 빈약한데 요 루틴대로함 근육은 생기고 라인이 잡힐까요?
네! 무릎 모이는것만 주의해서 천천히 해보세요🔥
프로모션 기간은 언제까지인가요?🥺
There is no English subtitles. Do not misguide the foreign viewers.
석기햄이 야무지긴해
식단편은 안만드시나요?
핏블리님 ! 영상 감사합니다아
헬린이인데 혹시 질문해듀 될까요?
근력운동 5-60분 마치고 유산소를 바로 타지않고 한 시간뒤쯤 타게되면,,체지방 감량 효과가 좀 떨어질까요? ㅜㅜ
넹 이어서 하는게 훨씬 효율적이에요!
치즈볼먹고 놀란 그 눈 잊지못한다
저도 거기 사는데 만날수 있나요?
크레아틴 여자가 먹어도 되나용 딱 3개월정도만용
물론이져!
@@fitvely 감사해요 주문하렁
홈트 도알려주세요 핏블리니뮤ㅠ
체지방 진짜 다 뿌셔버리고싶어요!!😤💪💪
Q. 근력운동 한 날에만 단백질쉐이크+크레아틴 먹는게 좋나요? 사정상 운동을 못했거나 유산소만 가볍게 한 날도 상관없이 매일 먹는게 좋나요? 운동안하고 단백쉐이크 먹으면 오히려 살찔 수 있기에 여쭤봅니다!
하루 단백질 섭취가 부족할때 활용해 보세요!
형...눈바디는 계속 빠지는데 몸무게가 안줄어드는 사람도 아르기닌이 도움 될까..? 동일 무게로 허리는 2~3인치 줄었는데... ㅠ
유산소 프로그램 만들어둔걸로 바꿔서 해보고 아르기닌도 먹자
커뮤니티 보면 빡치다가도 이런 거 보면 멤버십 못 풀겠네....
💙💙💙
하.. 하체운동하고 가슴운동하고 힘딸려서 유산소 5분밖에 못햇는데.. 지방 하나도 안태워졌겟네 ㅠㅠ 시투르 아르기닌 먹엇어야 했나..
18:6 간헐적단식 하고 공복운동하면 유산소부터 하고 근력해도 근손실없이 체지방 태우는거 가능합니깡 하기싫은 유산소부터 해치우고 싶은 마음 입니다😂
간헐적 단식은 프로그램 다르게 짜야해요!
@@fitvely 헙!!! 지금 2주째 유산소 한시간 근력 한시간 하고 있어요! 한달 빡세게 체지방 감량 목표 잡고 있는데 대략적으로라도 조언 가능하실까요?
아르기닌은 아침 공복 운동시에 먹어도 괜찮나요?
네!!
@@fitvely 요새 운동 정체기 였는데 아르기닌 먹고 좀더 달려보겠스빈다
아르기닌은 공복에 먹으면 속이 안 좋을 수 있죠.. 특히나 고용량이라면.. 화장실로 직행하실지도..
진짜 이번에 뺀다 진짜 뺀다!!!!
가쥬앗🔥🔥🔥
아르기닌 먹으면서 남은 12키로도 빼고 싶네요.
4개월 12키로 빠졌는데 권태기 오네요 ㅠㅠ❤
여성용채널이구만...
오히려 남성용이죠.