Silové cvičenia a zdravie - mýty a fakty (Dušan Hamar)

Témou jeho prednášky boli pohybové aktivity vo vzťahu k zdraviu. Jeho výskum v tejto oblasti sa zameriava najmä na posilňovacie cvičenia, tzv. silový tréning, ktorý sa stal neoddeliteľnou súčasťou preventívnej medicíny a navyše je efektívnym prostriedkom na podporu zdravia pre všetky vekové kategórie. O silových cvičeniach pretrvávajú z nedávnej minulosti rôzne protichodné názory a predsudky, a to nielen vo verejnosti, ale aj v samotnej lekárskej obci. Silový tréning sa zanedbával napríklad pre obavy z nebezpečného zvýšenia krvného tlaku a následných zdravotných komplikácií. Vedecký výskum však v tomto smere v posledných rokoch poukázal na to, že pravidelný silový tréning, vykonávaný primeranou intenzitou a správnou technikou v každom veku, zvyšuje svalovú silu a priaznivo ovplyvňuje zloženie tela, bazálny metabolizmus či hustotu a pevnosť kostného tkaniva.
prof. MUDr. Dušan Hamar, CSc.
lekár, bývalý vrcholový a dodnes stále aktívny športovec, medzinárodne uznávaný odborník na telovýchovné lekárstvo, vedec a vynikajúci pedagóg