calmer le stress et retrouver les idées claires rapidement facilement =active les boutons du cerveau

T'as les idées embrouillées ? Ton mental qui cogite dans tous les sens ?
Ta vision physique et mentale est de plus en plus flou ?
Alors fais cet exercice très simple tous les jours où juste avant un moment important (par exemple avant un examen ou rdv important etc..)
Ce mouvement très simple de digito pression aide les yeux et le cerveau a croisé la ligne médiane il améliore de ce fait les activités impliquant l'écriture la lecture et soulage le stress visuel en particulier celui généré par les écrans des téléphones télévision ordinateur..
Comment faire :
Mettre une main sur le nombril et avec l'autre main stimuler les points situés juste sous les clavicules et contre le sternum( là où vous sentez un espace creux entre les côtes)
-stimuler pendant 30 secondes environ puis inverser les mains
BONUS vous pouvez effectuer un mouvement des yeux en suivant une ligne horizontale face à vous sans tourner la tête seuls les yeux bougent de droite à gauche et de gauche à droite pendant 30 secondes puis inverser la position des mains
Si vous avez des questions envoyez-moi un message en privé sur Instagram : @nature_pour_se_ressourcer