寒くて眠れないときの熟睡法をお教えしますーかしこい暖房器具の使用で”眠りの質もアップ”ー上級睡眠健康指導士が解説

寒さが厳しい真冬の夜、フトンのなかに潜り込んだら中が冷たくて、寒くてガタガタ震えて眠れなかったことありませんか？　これが毎晩続くと不眠の原因となって体調を崩してしまいます。こういった悩みを解決するために”上級睡眠健康指導士（一社・日本睡眠教育機構認定）”が解決法を解説します。手間もコストもさほどかからない簡単な３つのポイントをおさえるだけで、今夜からぐっすり眠れて、眠りの質も向上しますよ！
【参考資料】
・一社・日本睡眠教育機構　関係資料
　ほか
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当”導眠整体らくしん館（広島市）”で
導眠整体をお受けになった方（予約制）に限り
睡眠・健康相談にお答えしますので
あらかじめご了承ください。
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（自己紹介とご案内）
永見ヤスヒロ（ながみ　やすひろ）
導眠整体らくしん館・眠りの質向上研究所代表
社会教育士
広島市で眠りに特化した導眠整体をおこない、
睡眠のエキスパートである”上級睡眠健康指導士”
（一社・日本睡眠教育機構認定No.823）として、
直接おからだに”やさしく”導眠整体”で眠りの質を向上させて
クライアント様に対して、不眠改善のお手伝いをしています。
さらに不眠や眠りの不満が原因と思われる、さまざまな身体の不調。
たとえば肩こりや腰痛、慢性疲労など自律神経系や慢性症も
同時並行で改善をしています。
眠り、そして眠りからくる身体の不調に関するご相談は
導眠整体らくしん館までどうぞ！
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rakushin-seita...
睡眠健康指導士（上級）のほか社会教育士として
公民館・生涯学習センター・社会福祉協議会さまを通じて
眠りと健康に関する健康教室・講演も行っています。
広島県地域活性化振興プロジェクト：さとやまチーム５００メンバー
NPO法人・気道協会関連教室
NPO法人・気功協会賛助教室
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