LİPÖDEME UYGUN EGZERSİZ MODELLERİ
Вставка
- Опубліковано 23 гру 2023
- #lipödem #lipödemtedavisi #selülit
LİPÖDEM KAMPINA KATILMAK İÇİN: sencesaglik.com/lipodem-egzer...
VİDEONUN YAZILI HALİ İÇİN; sencesaglik.com/lipodeme-iyi-...
LİPÖDEM VE LENF DRENAJ MASAJI:
• LİPÖDEM & LENF DRENAJ ...
15 MADDELİK LİPÖEM TESTİ : • Lipödem Testi / 15 Madde
LİPÖDEM TEDAVİSİ :
• Lipödem Hakkında Herşey
📩Mail adresim ; dyt.edaarslantas@gmail.com
👩💻Web : sencesaglik.com/
🤳Instagram : @dyt_edaarslantas ( / dyt_edaarslantas )
İlgini Çekebilecek Diğer Videolar
ZAYIFIM AMA GÖBEĞİM VAR ( DÜMDÜZ KARIN DİYETİ )
• Zayıfım Ama Göbeğim Var!
6 GÜNLÜK İSVEÇ DİYETİ MENÜSÜ: sencesaglik.com/isvec-diyeti-...
REGL DÖNEMİ EN HIZLI KİLO VERME DÖNEMİDİR!!
• Regl Dönemi Kilo Alanl...
ARMUT TİPİ VÜCUT BESLENMESİ
• Armut Tipi Vücut Besle...
ELMA TİPİ VÜCUT BESLENMESİ
• Elma Tipi Vücut Beslen...
Yaklaşık 2 aydır evde spor yapıyorum haftanın 3 günü qwjo yüksek tempolu egzersiz diğer günler bölgesel çalışıyordum. 2 hafta boyunca her gün 1000 kez ip atlamayı da denedim. Haftanın iki günü dışında da rafine şekerli ürünleri tüketmedim. Buna rağmen sadece 1 kilo verebildim. Kollarım inceldi, belim inceldi ancak kalça ve bacaklarımda asla incelme olmadı. Bacaklarımda çok fazla selülit görüntüsü var meğerse lipödem sorunu varmış ve daha yeni farkettim😅 Şimdi leslie ye başlamayı düşünüyorum ve diğer lipödem egzersizlerini de eklemeye çalışacağım rutinime. Umarım sonuç alırım. Bu harika bilgilendirici ve tatlı anlatımınızdan dolayı da size çok teşekkür ederim.❤ İnanılmaz derecede aydınlandım.😊
Merhabalar , bunu paylaştığınız için teşekkür ederim. ☺️
Eğer işinize yaradıysa çok sevinirim umarım bu değişiklik ile güzel sonuçlar alırsınız. En azından bugüne kadar deneyip emek vermişsiniz bu da çok kıymetli siz elinizden geleni yapmışsınız sadece normalde faydalı ve sağlıklı olan bazı durumlar lipödeme uygun olmuyor ama onu da zamanla ogreniyoruz zaten ☺️🧡
Lipodem ile ilgili çok fazla bilgi maalesef yok sizin bu videonuza denk geldim Harika bir paylaşım olmuş çok teşekkür ederim 🙏 ❤️
Lipodemle ilgili beslenme örnekleri var mı acaba? Yasak yiyecekler veya yenmesi gereken yiyecekler gibi 😊
Bilgilendirme icin cok teşekkür ederim aydinlanma yasadim 🙏
Rica ederim ☺️
Merhaba Doktor zeli tedavisietmek olarmı?
Harikasınız. Derin varis teshisi konulmusken bugun baska bir kalp damar dr.u lipödem teshisi koydu ve bu terimle tanistim ve liposaction önerdi... korkmustum ama Sayenizde bilgi edindim.. ve belki de operasyonsuz halledebilevegimi düşündüm.🤔🤔
İşinize yaradıysa çok sevindim, kesinlşkle önce diğer yöntemleri deneyin güzel sonuçlar almanız dilegi ile 🙌
Size ne kadar teşekkür etsem az. Bir sürü videoda arayıp bulduğum bilgileri tek bir yerde tertemiz anlatmışsınız.
Ben yıllardır 55 kiloyum boyum 170
Kendimi yıllardır selülitli sanıp ağırlıklara abandım. Yüklendikçe aynen anlattığınız gibi görüntüm değişmedi ve iyice hırslandım ağırlık arttırdım. Sonuç koca bir sıfır. Şimdi sizin tavsiyelerinizle yeni bir başlangıç yapacağım. Sonucumu da 6 hafta sonra güncelleyeceğim. Çooookk çok teşekkür ediyorum ❤
Ayy aynı durum bende de ne yazikki var. İnanılmaz ağırlıklarla çalışan biriyim çok yeni öğrendim ki hicbir ise yaramiyormus bu hastalıkta. Ben de yeniden farklı bir düzene girecegim 🥹🥹
Gerçekten böyle bilgileri ücretsiz öğrenebildiğimiz için çok sanslıyız teşekkürler
Teşekkür ederim 🤩
Allah razi olsun doktor hanim kizim..15 yila yakin gitmedigim doktor kalmadi ilk defa bu kadar bilgi sahibi oldum..Emegine saglik❤🎉
Çok teşekkür ederim şifa olsun 🙌
Merhaba eda hanım benim de teşhisim yeni kondu ve karşıma siz çıktınız çok teşekkürler videolarınız çok bilgilendirici size sormak istedigim şu foreo bear body denilen bir alet aldım bunla masaj yapmak sizce etkili olur mu ?
Teşhis için doktor olarak hangi adımları takip ettiniz acaba? Yani hangi bölüm doktoruna gittiniz?
chloe ting'in bacak egzersizlerini yapıyorum sorun yaratır mı? Daha önceden yaptığımda incelme yaşamıştım fakat selülitlerimde çok ciddi bi azalma olmuyor sanırım bacağım sıkılaşıyor
Bilgilendirme için çok teşekkür ederim 🙏 G5 masajı bu süreçte ise yarar mı?
Tek başına değil ama lipodem beslenmesi + Leslie yürüyüşü ile desteklediğinizde tüm süreçten daha hızlı bir sonuç alırsınız
Lipödem hastalıklarının genelde venöz yetmezliği de olur.Eğer ki varis var veya kılcal damarlar belirgin ise asla g5 yapılmaz.Yapan yerden uzaklaşarak kaçın
Eda hanım sızı dınlemek benı rahatlatıyor çok korkularım endışelerım vardı sızı dınledıkçe bunu başarabılecegıme inandım
Çok teşekkür ederim ☺️
İyi günler hocam fibromiyalji var lipo ödem hastalığım var yıllardır bunların kabusu ne oldu benim çok çaresizim hocam hiçbir tarafım tutmuyor
Merhaba Eda hanım hafta da kaç gün yapmalıyız lessliyi.
Haftada 3-4 yapabilrisiniz eğer bacaktaki şişlikler hareketinizi çok kısıtlamıyorsa
Eda Hanim laktozsuz süt ve glutensiz yulaf kullananiliyor muyuz peki
Glütensiz yulaf evet ama sütleri şekersiz bir isel tercih edin sadece
Lesli nedir hocam
Kaç dakikalık leslie programını yapmalıyız ve günün hangi saatlerinde yapsak daha etkili olur acaba
Leslie videoları en fazla 1 saatlik zaten mümkünse bunu yapın ama vaktiniz veya spor motivasyonunuz olmadığında en az 30 dk lık yapabilirsiniz. Dolu mideyle yapmayın ve çok geç saat yapmayın uyumaya 3-4 saat kala yani onun dışımda her saat uygundur☺️
Eda Hanim benim kollarimda da yag fazlaligi var lipodem kaynakli. Kollarima da agirlik calisayim mi calismayayim mi 🥹
Yok çalışmayın, hangi bölgede lipödem varsa o bölgede sadece kendi vücur ağırlığı ve direncini kullanarak egzersiz yapın
Ters bisikletle ilgili ne dusunuyorsunuz?
Ters bisiklet, eliptik, yürüyüş hepsi lipödem için çok iyi 👍
Peki lipödem beslenmesi uygularken bahsettiğiniz leslie, pilates vb egzersizler yapabilir miyiz? Bunu sormamın nedeni lipödem beslenmesinde ketojenik diyete çok benzer, karbonhidrattan yoksun bir beslenme uygulanıyor olması. Kas kaybı yaşanmaz mı böyle bir beslenme uygularken bu sporları yaparsak?
Kas kütlesine etki eden aslında protein tüketimi ve ketojenik beslenmede de lipodemde de doku onarımı için protein ılımlı seviyede. Yani tam tersi kas kütlemizi artırmak için hazırlanmış o yüzden rahatlıkal egzersiz yapabilirsiniz ☺️
@@diyetisyenedaarslantas Teşekkür ederim ☺️ Lipödem beslenmesi hakkında daha detaylı içeriklerinizi ve lipödemde alınması gereken takviyelerle ilgili bir içerik bekliyorum sizden zira kaynak çok az lipödem ile ilgili 😇
@@andacoyku teşekkür ederim evet bu haftaki paylaşacağım içeriklerde bunlarda var ☺️
Eda hanım lipödem için bacak pilates uygunmudur Ebru şallı bacak pilates takip edilse
Evet hemde çok uygun düzenli yapıp yürüyüşler ile destekleyin ☺️
Ben de başladım ebru hanımın egzersize 2 oluyor artı 2 haftadır da keto fiyete bsşladım. Ama genüz gözle görülür bşr incelme yok😢 zor lanet bir hastalık yyaaa
@@Cebrene lipodem tedavisi coo uzun bir süreç 2 haftada değişim.beklemek çok yanlış olur. Çünkü temeli ergenlikte atılmaya başlıyor o yüzden pes etmeyin lütfen devam edin evet uzun bir süreç ama sonu güzel ☺️💕
@@diyetisyenedaarslantas öyleyse devam pes etmek yok🥰 peki istediğimiz sonuca ulaşınca, bu yasaklı gıdalardan ömür boyu mahrum mu kalacağız ?.. yoksa; az öz yiyip egzersiz yürüyüş artı bol su rutinimize devam mı edeceğiz.şimdiden teşekkürler🙏🏻🍀🌹
Leslie nin tum egzersizleri tercih edebirmiyiz?
L😮eslie tum eksersizler tercih edebilirmiyim
🎉
Leisle nedir
youtube.com/@lesliesansoneswalkathome?feature=shared
youtube.com/@lesliesansoneswalkathome?feature=shared
Ayakta titreşimli zayıflama aletlerı işe yarar mı ? @diyetisyenedaarslantas
Yok lipödem de çok önermem onları