Je rajouterai que pour se lever tôt et tenir sur le long terme, il faut s'endormir tôt, et pour s'endormir tôt, il faut être suffisamment fatigué, et pour être fatigué, faites du sport. FAITES DU SPORT. Absolument tout est lié au sport (plus largement à votre niveau d'activité).
@@TheContentIsKing Au contraire, se lever tôt permettra d'être plus fatigué le soir et donc de s'endormir plus facilement. Alors que si tu te lève à 10h mais que tu te couche à 22h tu n'arriveras jamais à t'endormir.
Putain t’as raison mais j’aime trop la nuit, j’aime trop sortir tard, travailler tard, vivre la nuit. Par contre je sais que se lever très tôt c’est excellent. Faut juste que je dorme plus tôt quoi
Moi d'hab je me lève a 5h en semaine mais en ce moment g du mal en plus j'arrive pas a dormir comme je suis malade mais j'avoue que c trop bien des fois je regarde mes tâches et je vois qu'à 7h du mat g déjà fait 70% des tasks
Prophète (que la prière d'Allah et Son salut soient sur lui) a dit: « Ô Allah ! Béni ma communauté dans le matin ! ». Lorsque le Prophète (que la prière d'Allah et Son salut soient sur lui) envoyait une expédition militaire ou une armée, il l'envoyait au début du jour. Et Sakhr (qu'Allah l'agrée) était un commerçant, il envoyait son commerce au début du jour, il s'est alors développé et il est devenu riche. (Rapporté par Abou Daoud et authentifié par Cheikh Albani dans Sahih Targhib Wa Tarhib n°1693)
➜ Telegram : t.me/TheValere
8 ans que je me lève a 5:30 franchement c’est vraiment la meilleure habitude. Juste les gens te prennent pour un malade
Je rajouterai que pour se lever tôt et tenir sur le long terme, il faut s'endormir tôt, et pour s'endormir tôt, il faut être suffisamment fatigué, et pour être fatigué, faites du sport. FAITES DU SPORT. Absolument tout est lié au sport (plus largement à votre niveau d'activité).
😂😂😂 riz blanc, pièce blanche, lit blanc, réveil 5h30
Je suis d'accord, je me lève souvent à 5H et ça fait clairement la diff par rapport à quand je ne le fais pas
Absolument
Réveil 5h30 + effets composé c’est insane je pense
Je vais tester
"se lever tôt" je dois retrouver cette habitude
Je vais*
@@TheContentIsKing Au contraire, se lever tôt permettra d'être plus fatigué le soir et donc de s'endormir plus facilement. Alors que si tu te lève à 10h mais que tu te couche à 22h tu n'arriveras jamais à t'endormir.
Putain t’as raison mais j’aime trop la nuit, j’aime trop sortir tard, travailler tard, vivre la nuit. Par contre je sais que se lever très tôt c’est excellent. Faut juste que je dorme plus tôt quoi
Très chaud pour la vidéo sur le cortisol !
l avenir appartient a ceux qui se leve tot
Pourquoi la melatonine c'est max 2-3 jours ?
T en pense quoi de the miracle morning ?
Moi d'hab je me lève a 5h en semaine mais en ce moment g du mal en plus j'arrive pas a dormir comme je suis malade mais j'avoue que c trop bien des fois je regarde mes tâches et je vois qu'à 7h du mat g déjà fait 70% des tasks
Tu arrives à gérer le cota de sommeil ?
Faisant du sport en club finissant l’entraînement à 22h et quelques et rentré à 23h c’est impossible de se réveiller pour 5-6h le lendemain
Y’a des sacrifices à payer man
@@JulienMerat rien à voir, c'est juste pas humain.
Quand tu es à fond dans le sport, dormir c'est important et 4/5h de sommeil c'est pas assez.
@@ZachariePiocelle t’as pas compris, le sacrifice c’est de faire sauter le sport en club et juste jouer avec ses potes, pour pouvoir se coucher tôt
Branche-toi sommeil polyphasique, et c'est possible 😉
@@stress4380 Qu’est ce que c’est ?
Se lever à 6 h tous les matins + ouvrir son ordi à 6h05 et kill la 1ere session deepwork = je confirme gros cheatcode
LE ONE PIECE ??!
St like
Prophète (que la prière d'Allah et Son salut soient sur lui) a dit: « Ô Allah ! Béni ma communauté dans le matin ! ».
Lorsque le Prophète (que la prière d'Allah et Son salut soient sur lui) envoyait une expédition militaire ou une armée, il l'envoyait au début du jour.
Et Sakhr (qu'Allah l'agrée) était un commerçant, il envoyait son commerce au début du jour, il s'est alors développé et il est devenu riche.
(Rapporté par Abou Daoud et authentifié par Cheikh Albani dans Sahih Targhib Wa Tarhib n°1693)
Baaraka Allahou fik
@@_y4ssir97 wa fik
Jésus t'aime tant
@emilelvsgd les chretiens vous aimez bcp dire Jesus Jesus mais vous avez pas de bon arguments peu refutable qui prouveraient qu’il est Dieu