Cele mai bune alimente pentru ficat gras. Studiu: Cum să reduci grăsimea de pe ficat in 14 zile?

Tema de astăzi este despre cele mai bune alimente pentru ficat gras și alte acțiuni pentru repararea ficatului gras (legume crucifere, ouă, pește gras, fitonutrienții Curcumina, Resveratrol, EGCG, Timochinonă, cele mai bune uleiuri / grăsimi, cele mai bune băuturi /lichide, Post Intermitent, mers pe jos, Vit D, Vit A, Vit E, Silimarina și Colina). In final, voi prezenta un studiu recent care vorbește despre cum să reduci grăsimea de pe ficat cu aproape 50% in numai 14 zile.
Resurse:
2018, An Integrated Understanding of the Rapid Metabolic Benefits of a Carbohydrate-Restricted Diet on Hepatic Steatosis in Humans www.ncbi.nlm.n...
2021, The Role of Resveratrol in Liver Disease: A Comprehensive Review from In Vitro to Clinical Trials www.ncbi.nlm.n....
2019, Effect of resveratrol on non-alcoholic fatty liver disease www.ncbi.nlm.n...
2020, Cruciferous Vegetables and Cancer Prevention: www.cancer.gov...
2017, Cruciferous Vegetables: Health Benefits and Recipes www.healthline...
2015, Optimal Homeostasis Model Assessment of Insulin Resistance (HOMA-IR) Cut-Offs: A Cross-Sectional Study in the Czech Population: www.ncbi.nlm.n...
2017, 4 Critical Tips to Reverse a Fatty Liver • 4 Critical Tips to Rev...
2007, Omega-3 fatty acids alleviate chemically induced acute hepatitis by suppression of cytokines aasldpubs.onli...
2022, Reduce Your Liver Fat by 50 Percent in 14 Days • Reduce Your Liver Fat ...
2020, What Is EGCG? Benefits, Dosage, Safety & Top Foods/Drinks draxe.com/nutr...
Foto: pixabay.com/im...
Resveratrol: ro.iherb.com/p...
LINK: Lista alimentelor permise și nepermise in Dieta Ketogenică
drive.google.c...
LINK: LISTA ALIMENTE FODMAP - SINDROMUL COLONULUI IRITABIL
drive.google.c...
Angela Stolnicu, 65, este doctor în Antropologie cu un interes de studiu concentrat pe stilul de viață, longevitate și abordarea culturală asupra bolii / stării de sănătate.
Dacă găsiți util și interesant acest conținut, vă invit să distribuiți și să vă abonați!
/ hashimotomonamour
/ maria.stolnicu
Disclaimer: Materialele (video sau print) au doar scop informativ și educativ. Acestea nu trebuie folosite pentru autodiagnosticare și nu se substituie consultului și tratamentului medical, prescripției medicale sau orice altă recomandare a medicului și nu instituie nicio relație de genul medic-pacient. Aceste materiale nu au menirea de a vă schimba programul medical sau dieta recomandată de medic. Consultați medicul de familie sau medicul specialist pentru orice problemă medicală. Titularul canalului UA-cam nu este răspunzător și nu are nicio responsabilitate privind modul de înțelegere al textului și al prezentărilor în sensul unui diagnostic, cură, tratament medical sau orice alt serviciu medical. Conținutul materialelor prezentate nu urmărește promovarea unui anumit produs, nu are obiective comerciale si nu induce afilierea cu nicio companie producătoare sau de altă natură.