Je relis mon commentaire de l'année dernière et je suis contente de voir mon évolution. Séance de yoga tous les matins ou tous les soirs et je me suis mise a la musculation il y a deux mois. Quand je repense a mon enfance ou l'on me disait "nul en sport" et aujourd'hui c'est une vraie revanche ! Je suis fière de moi. Merci de m'avoir donné le goût de prendre soin de moi. C'est bien au delà de la pratique sportive. Merci ❤ d'être inspirante, bienveillante et bosseuse! Belle journée
Oh ça me fait trop plaisir de te lire Rosalie ! Tu peux carrément être fière de toi, et c'est trop bien que tu oses le dire parce qu'on ne se le dit rarement assez souvent :) Je te dis de rien, mais la vérité c'est que c'est toi qui a pris la décision chaque jour de te rendre sur ton tapis, alors bravo à toi !! Merci pour tous tes mots qui me vont sincèrement droit au coeur !!
Merci pour cette vidéo 😌 ✨👍 Au bout de combien de séances environ, on n'a plus de raideur ? Car j'ai tout mon dos dur, pas du tout souple, je fais quelque chose ça me tire déjà 😅 (Je sais que ça dépend des profils)
Holà Ilona 😃 de rien, c’est avec grand plaisir. Merci à toi de pratiquer à mes côtés. :) Alors comme tu l’as bien dit ça va dépendre des profils, mais aussi du nombre de séances que tu fais par semaine et du programme que tu mets en place :) la diversité des muscles que tu travailles par exemple :) La respiration vont aussi jouer un rôle important pour t’aider à te détendre. Donc pense bien à respirer quand tu pratiques. Si jamais je te laisse ici un programme spécial, souplesse du dos, que tu peux adapter à ton nouveau et à ton rythme de vie :) Tu retrouveras 7 vidéos pour cibler 7 groupes musculaires différents, et plusieurs plannings pour t’aider à trouver le rythme qui te convient et à faire le meilleur enchaînement de séance possible. 🥰 camicottani.com/programme-yoga-souplesse-dos/
@@CamiCottani merci a toi surtout ! Depuis ton challenge workout cet été j'ai repris le sport et je jamais pris autant de plaisir de le faire ! J'ai trouvé vraiment un rythme et une professionnelle géniale ! Alors merci merci merci !
Je relis mon commentaire de l'année dernière et je suis contente de voir mon évolution.
Séance de yoga tous les matins ou tous les soirs et je me suis mise a la musculation il y a deux mois.
Quand je repense a mon enfance ou l'on me disait "nul en sport" et aujourd'hui c'est une vraie revanche ! Je suis fière de moi.
Merci de m'avoir donné le goût de prendre soin de moi. C'est bien au delà de la pratique sportive.
Merci ❤ d'être inspirante, bienveillante et bosseuse! Belle journée
Oh ça me fait trop plaisir de te lire Rosalie ! Tu peux carrément être fière de toi, et c'est trop bien que tu oses le dire parce qu'on ne se le dit rarement assez souvent :)
Je te dis de rien, mais la vérité c'est que c'est toi qui a pris la décision chaque jour de te rendre sur ton tapis, alors bravo à toi !!
Merci pour tous tes mots qui me vont sincèrement droit au coeur !!
C’était super car rapide et efficace , merci bcp
Merci pour ton message Manon, je vais à nouveau faire de courtes séances comme celle-ci alors :)
Très chouette cette petite séance ☺️
Merci beaucoup Ellen, je suis ravie que la séance te plaise :D
ça fait beaucoup de bien merci
Super je suis ravie que tu ais pu ressentir les bienfaits de cette séance 😀🙏🏻
Ça fait du bien, merci beaucoup 😉
Oh c'est avec grand plaisir 😀🙏🏻
Merci pour cette très agréable séance 🙏
Merci pour votre message Jacqueline ! Je vous emmène de nouveau à l'extérieur très bientôt 😊🙏🏻
Sympa ce format de vidéo :)
Merci beaucoup Alice 😀 Tu aimes le tournage en extérieur ou la durée ? :)
@@CamiCottani Le tournage en extérieur !
Merci pour cette vidéo 😌 ✨👍
Au bout de combien de séances environ, on n'a plus de raideur ? Car j'ai tout mon dos dur, pas du tout souple, je fais quelque chose ça me tire déjà 😅
(Je sais que ça dépend des profils)
Holà Ilona 😃 de rien, c’est avec grand plaisir. Merci à toi de pratiquer à mes côtés. :)
Alors comme tu l’as bien dit ça va dépendre des profils, mais aussi du nombre de séances que tu fais par semaine et du programme que tu mets en place :) la diversité des muscles que tu travailles par exemple :)
La respiration vont aussi jouer un rôle important pour t’aider à te détendre. Donc pense bien à respirer quand tu pratiques.
Si jamais je te laisse ici un programme spécial, souplesse du dos, que tu peux adapter à ton nouveau et à ton rythme de vie :)
Tu retrouveras 7 vidéos pour cibler 7 groupes musculaires différents, et plusieurs plannings pour t’aider à trouver le rythme qui te convient et à faire le meilleur enchaînement de séance possible. 🥰
camicottani.com/programme-yoga-souplesse-dos/
Séance après petit cours de danse de 30min!
J'adore tes programmes Rosalie, ils me donnent envie 🤗 En tout cas merci encore de me laisser un message à chaque fois ça me fait super plaisir 😇
@@CamiCottani merci a toi surtout ! Depuis ton challenge workout cet été j'ai repris le sport et je jamais pris autant de plaisir de le faire ! J'ai trouvé vraiment un rythme et une professionnelle géniale ! Alors merci merci merci !
j’ai aimé mais l’introduction est longue … lol mais les explications excellentes😊
Merci pour ton retour Caroline 🤗 N'hésite pas à cliquer sur "Début du cours" pour passer tout le blabla la prochaine fois eheh 😁