Drága Csilla, nagyon- nagyon hálásan köszönöm ezt a gyakorlatsort is. A hatékonysága rendkívül jó!!! Minden reggel amikor tornázom szeretettel es tisztelettel gondolok Rád. Üdvözlettel, Edina (Oxfordból/ UK)
Köszönöm a buzditó rövid kis élmény beszámolótokat! Mostantól - nektek köszönhetően - bele vágok! Szerintem megérdemlek napi 15 percet , főleg, ha ténylegesen érzem a POZITIV hatást!!!! 😮!!!! KÖSZÖNÖM NEKTEK!!!!
Még kiegészíteném a mondandóm a következővel :) Mindig is óckodtam a reggeli tornától de.... 1,5 hónapja csinálom minden reggel felkelés után ezt a gyakorlatsort (1-2 nap kihagyással). Sokkal jobb lett a hátam, és ami az elején nehézséget okozott már azt is megtudom csinálni (pl: a végén oldalra hajlásnál le tudom tenni a földre a könyököm könnyedén). Rendszeresen járok biorezonancia vizsgálatra és azon is lehet látni a javulást. Ahol eddig tele volt problémás pontokkal (pl.: nyaki artériák, vénák, és a hát idegei) ott most alig hoz valamit... Úgyhogy remek ez a videó. Most már a reggelem nehezen képzelem el torna nélkül.
Kedves Elisabeth! Felkelés után akár 15-20 perccel már végezheted is, ezek nem megerőltető gyakorlatok, sokkal jobban fog indulni a napod. Ha esetleg kicsit nehezebben járatod be magad, akkor a rövidebb, 8 perces reggeli tornámat ajánlom kezdésnek, vagy akár ezt is, de mondjuk fél órával a kelés után leghamarabb. Örömteli mozgást kívánok!
Kedves Kornélia, vannak hasonló, sőt akár teljesen megegyező gyakorlatok, de az óravezetés teljesen más. A jóga egy tradícionálisabb testmozgás, lassan, a légzés ütemében mozgunk. A gerinctréning inkább egy fitneszóra és a legtöbbször zenére, ütemre dolgozunk. Én nem tudnék választani közülük, mindkettőt másért szeretem :) Figyeld a weboldalamat, iratkozza fel a hírlevélre, mert nemsokára egy nagy bejelentéssel jövök és ott lesz alkalmad kipróbálni az óráimat ezeken kívül is, amit itt találsz www.gerinckoncepcio.hu
Drága Csilla, nagyon- nagyon hálásan köszönöm ezt a gyakorlatsort is. A hatékonysága rendkívül jó!!! Minden reggel amikor tornázom szeretettel es tisztelettel gondolok Rád. Üdvözlettel, Edina (Oxfordból/ UK)
Most kezdtem el ezt tegnap s minden reggel ezzel kezdem most már a napom. Van mit fejlődni. Köszönöm hálásan
Ma kipróbáltam, és meggyőződtem arról, hogy nagyon jól átmozgat, így rendszeresíteni fogom reggelente, hogy jól induljon a napom ! Köszönöm !
Jó sokára találtam meg a megosztáshoz képest.... de 2022-ből is köszönöm nagyon kedves Csilla, szuper átmozgatás. :)
Szuper volt!!! Ezután nem kell a reumára járni!!! Köszönöm!❤
Hù ez de jól esett egy izomlázas, fáradt napon. Egészen energikus lettem tőle . Köszönöm szépen
Nagyon szeretem ezt a gyakorlatsort is!
Köszönöm Csilla.Nagyon jól esik reggelente!
Draga Csilla, nagyon szepen koszonom. Nincs nap, amikor elhagynam ezeket a gyakorlatokat !
Kedves egészségedre! Örömteli mozgást kívánok!
Köszi Csilla, ezt azóta rendszeresen csinálom reggelente és úgy érzem nőttem 2 centit! :D
Köszönöm, és gratulálok ez nagyon-nagyon jó gyakorlatsor, és még nekem is " ment"!😊 😊 😊
Köszönöm szépen, kedves Csilla! Szuper jó átmozgató az egész napos ülőmunka előtt és után is :)
Szuper gyakorlat sor! Amióta rátaláltam, szinte minden reggelt ezzel kezdek! 🙂 Köszönöm! 😍
Kedves Csilla! Köszönöm!
Köszönöm ! Nagyon jól esett ez a nyújtó gyakorlat sor.
Köszönjük szépen ,Csilla, ismét nagyon jó mozdulatsor. Jó egészséget !
Köszönöm a buzditó rövid kis élmény beszámolótokat! Mostantól - nektek köszönhetően - bele vágok! Szerintem megérdemlek napi 15 percet , főleg, ha ténylegesen érzem a POZITIV hatást!!!! 😮!!!! KÖSZÖNÖM NEKTEK!!!!
Köszönöm! 20 éve fáj a derekam és eddig semmi sem használ(t). Most megpróbálom ezt, bízom a javulásban.
Ez is nagyon jó, köszönöm.
Kedves egészségére :)
Kedves Csilla! Ez nagyon jól esett. Nagyszerű torna ❤️
Köszönöm! Nagyon jó volt!
Még kiegészíteném a mondandóm a következővel :)
Mindig is óckodtam a reggeli tornától de....
1,5 hónapja csinálom minden reggel felkelés után ezt a gyakorlatsort (1-2 nap kihagyással).
Sokkal jobb lett a hátam, és ami az elején nehézséget okozott már azt is megtudom csinálni (pl: a végén oldalra hajlásnál le tudom tenni a földre a könyököm könnyedén).
Rendszeresen járok biorezonancia vizsgálatra és azon is lehet látni a javulást. Ahol eddig tele volt problémás pontokkal (pl.: nyaki artériák, vénák, és a hát idegei) ott most alig hoz valamit...
Úgyhogy remek ez a videó. Most már a reggelem nehezen képzelem el torna nélkül.
Köszönöm szépen :)
Ez nagyon szuper! 😚
Ülőmunka után is felüdülés!
Kedves Csilla! Érdeklődni szeretnék ezt a gyakorlatsort felkelés után mennyi idő múlva lehet elvégezni? 😊
Előre is köszönöm a választ!😊
Kedves Elisabeth! Felkelés után akár 15-20 perccel már végezheted is, ezek nem megerőltető gyakorlatok, sokkal jobban fog indulni a napod. Ha esetleg kicsit nehezebben járatod be magad, akkor a rövidebb, 8 perces reggeli tornámat ajánlom kezdésnek, vagy akár ezt is, de mondjuk fél órával a kelés után leghamarabb. Örömteli mozgást kívánok!
@@almasycsillaKedves Csilla! Nagyon szépen köszönöm a választ! ❤ Holnaptól el is kezdem ❤
Kedves Csilla!
A gerinctorna és a jóga között pontosan mi a különbség?Sok átfedés van köztük? Köszönöm a választ!
Kedves Kornélia, vannak hasonló, sőt akár teljesen megegyező gyakorlatok, de az óravezetés teljesen más. A jóga egy tradícionálisabb testmozgás, lassan, a légzés ütemében mozgunk. A gerinctréning inkább egy fitneszóra és a legtöbbször zenére, ütemre dolgozunk. Én nem tudnék választani közülük, mindkettőt másért szeretem :) Figyeld a weboldalamat, iratkozza fel a hírlevélre, mert nemsokára egy nagy bejelentéssel jövök és ott lesz alkalmad kipróbálni az óráimat ezeken kívül is, amit itt találsz www.gerinckoncepcio.hu
Köszönöm🙂💖
Kedves Csilla! Nagyon jó a torna csak kár hogy a reklám megszakitja
uBlock vagy AdBlock megoldja, én nem látok YT-on reklámokat. ;)
Wat