Os Piores do CrossFit (e Sugestões de Melhorias)

excerto do podcast 86 - 'TIOS DO FERRO' com o Treinador Jorge Segurado.
Link do podcast completo:
• TIOS DO FERRO - Como T...
Instagram do Convidado - jorge_segurado
Câmera - Luís Piçarra
Edição - Pedro de Andrade
Apresentação - Bruno Salgueiro
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[@pedrosuperativo]

Uma verdadeira aula mestre! Obrigado pela excelente entrega...

[@GaleriasCurral]

Boas Salgueiro, tinhas um vídeo de barras a fazer num espaço ao ar livre, não consigo encontrar consegues verificar o que aconteceu?

[@DevanArya]

Não só o Snatch, C&J e afins são movimentos altamente técnicos, onde não nem sequer é o preparador comum que vai ensiná-los.
O CrossFit incentiva esta malta fazerem logo 30 snatch num WoD com burpees pelo meio. Ora ninguém faz 30 snatches com a fome de tentá-los fazer o mais depressa possível. À mínima fadiga, basta falhares um pouco na técnica que te lesionas logo.