【健康深入點】三大錯誤習慣 讓85%的人都睡不好覺

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 26 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 7

  • @nezrealtan3875
    @nezrealtan3875 4 роки тому +2

    感谢医师！

    • @drguo
      @drguo  4 роки тому

      不客氣 也謝謝您的觀看

  • @阿修羅漢
    @阿修羅漢 4 роки тому

    感謝 郭醫師

  • @liangmeng909
    @liangmeng909 3 роки тому

    我在澳洲墨尔本，有没有推荐的医生？

  • @金以群
    @金以群 4 роки тому +1

    您好，請問關於第一點 大約是睡前多久就不要用?

    • @drguo
      @drguo  4 роки тому +1

      關燈上床準備睡覺就別用了
      如果這樣成效還不彰
      可能就要彈性地往前調整

  • @盧奕妏-z7f
    @盧奕妏-z7f 2 роки тому

    我是因為痛苦老毛病無法睡好覺，都只能吃藥

Наступне
Автоматичне відтворення
【專家解答】如何找到合適的醫生 治療自律神經失調9:19【專家解答】如何找到合適的醫生 治療自律神經失調
【專家解答】如何找到合適的醫生 治療自律神經失調郭育祥診所
Переглядів 46 тис.
吳家碩：睡前做這4件事，讓大腦慢慢關機、不再失眠 (ep.42) ｜50+Talk37:46吳家碩：睡前做這4件事，讓大腦慢慢關機、不再失眠 (ep.42) ｜50+Talk
吳家碩：睡前做這4件事，讓大腦慢慢關機、不再失眠 (ep.42) ｜50+Talk50Plus全國最大熟齡媒體
Переглядів 83 тис.
全身不對勁卻診斷不出病？自律神經失調1共同症狀！1湯取代安眠藥，改善失眠、心神不寧！瞬間放鬆，隨時都能做的呼吸法！｜吳國斌醫師｜618｜談古論今話中醫16:26全身不對勁卻診斷不出病？自律神經失調1共同症狀！1湯取代安眠藥，改善失眠、心神不寧！瞬間放鬆，隨時都能做的呼吸法！｜吳國斌醫師｜618｜談古論今話中醫
全身不對勁卻診斷不出病？自律神經失調1共同症狀！1湯取代安眠藥，改善失眠、心神不寧！瞬間放鬆，隨時都能做的呼吸法！｜吳國斌醫師｜618｜談古論今話中醫她健康She Health
Переглядів 276 тис.
Знімальна група «Донбас Реалії» потрапила під обстріл під час зйомок військових на Донеччині01:00Знімальна група «Донбас Реалії» потрапила під обстріл під час зйомок військових на Донеччині
Знімальна група «Донбас Реалії» потрапила під обстріл під час зйомок військових на ДонеччиніРадіо Свобода
Переглядів 755 тис.
У вас там какие таланты ?😂00:19У вас там какие таланты ?😂
У вас там какие таланты ?😂Карина Хафизова
Переглядів 2,3 млн
ДУБАЙСКАЯ ШОКОЛАДКА 🍫00:55ДУБАЙСКАЯ ШОКОЛАДКА 🍫
ДУБАЙСКАЯ ШОКОЛАДКА 🍫Сам себе сушист
Переглядів 1,5 млн
Олександр Мацієвський з роду городових козаків. Ростислав Мартинюк у Інструкція.Смисл00:59Олександр Мацієвський з роду городових козаків. Ростислав Мартинюк у Інструкція.Смисл
Олександр Мацієвський з роду городових козаків. Ростислав Мартинюк у Інструкція.СмислАнтропологія
Переглядів 656 тис.
【健康】名醫教你1招告別失眠：讓你超熟睡！想睡好千萬別做這些事！ft. @chunyuchengmd｜下班經濟學24322:57【健康】名醫教你1招告別失眠：讓你超熟睡！想睡好千萬別做這些事！ft. @chunyuchengmd｜下班經濟學243
【健康】名醫教你1招告別失眠：讓你超熟睡！想睡好千萬別做這些事！ft. @chunyuchengmd｜下班經濟學243風傳媒 The Storm Media
Переглядів 1,3 млн
【愛健康│名醫時間】方識欽醫師：記憶力開始不好 如何積極治療？48:27【愛健康│名醫時間】方識欽醫師：記憶力開始不好 如何積極治療？
【愛健康│名醫時間】方識欽醫師：記憶力開始不好 如何積極治療？愛健康
Переглядів 250 тис.
失眠就吃藥 依賴成癮！如何戒掉身心科藥物？中醫妙招助你一夜好眠！｜陳俊如 醫師｜她健康She Health19:07失眠就吃藥 依賴成癮！如何戒掉身心科藥物？中醫妙招助你一夜好眠！｜陳俊如 醫師｜她健康She Health
失眠就吃藥 依賴成癮！如何戒掉身心科藥物？中醫妙招助你一夜好眠！｜陳俊如 醫師｜她健康She Health她健康She Health
Переглядів 123 тис.
睡眠公式:學會3招,輕鬆睡好覺 | 科普暢銷書《睡眠公式》(失眠,健康,生物鐘,腺苷,褪黑素,失眠治療,科普,打鼾,焦慮)26:07睡眠公式:學會3招,輕鬆睡好覺 | 科普暢銷書《睡眠公式》(失眠,健康,生物鐘,腺苷,褪黑素,失眠治療,科普,打鼾,焦慮)
睡眠公式:學會3招,輕鬆睡好覺 | 科普暢銷書《睡眠公式》(失眠,健康,生物鐘,腺苷,褪黑素,失眠治療,科普,打鼾,焦慮)天天讀書會 DailyReading
Переглядів 45 тис.
【睡眠健康 EP3】6招加強睡眠力，睡不著的你必看！(2023/06/19 更新版)15:43【睡眠健康 EP3】6招加強睡眠力，睡不著的你必看！(2023/06/19 更新版)
【睡眠健康 EP3】6招加強睡眠力，睡不著的你必看！(2023/06/19 更新版)未來健康研究院
Переглядів 18 тис.
【健康面面觀】我為什麼會得自律神經失調症呢10:49【健康面面觀】我為什麼會得自律神經失調症呢
【健康面面觀】我為什麼會得自律神經失調症呢郭育祥診所
Переглядів 125 тис.
想要不吃安眠藥一覺到天亮！醫師教你3招讓你睡得好🍳！｜精神科醫師陳炯鳴 國民營養師李婉萍【健康晚點名】EP34健康管理師珮薰 全集22:54想要不吃安眠藥一覺到天亮！醫師教你3招讓你睡得好🍳！｜精神科醫師陳炯鳴 國民營養師李婉萍【健康晚點名】EP34健康管理師珮薰 全集
想要不吃安眠藥一覺到天亮！醫師教你3招讓你睡得好🍳！｜精神科醫師陳炯鳴 國民營養師李婉萍【健康晚點名】EP34健康管理師珮薰 全集57健康同學會
Переглядів 103 тис.
吃魚補眼睛，真正養眼的是這部位！護眼必吃6大營養素 健康2.0 20190421(完整版)48:35吃魚補眼睛，真正養眼的是這部位！護眼必吃6大營養素 健康2.0 20190421(完整版)
吃魚補眼睛，真正養眼的是這部位！護眼必吃6大營養素 健康2.0 20190421(完整版)健康2.0
Переглядів 108 тис.
【醫師走通告 #007】健康兩點靈：擺脫失調 教你搞定自律神經｜TVBS19:59【醫師走通告 #007】健康兩點靈：擺脫失調 教你搞定自律神經｜TVBS
【醫師走通告 #007】健康兩點靈：擺脫失調 教你搞定自律神經｜TVBS郭育祥診所
Переглядів 158 тис.
Що НАСПРАВДІ сталося між поляками та українцями? (Napisy PL)1:17:48Що НАСПРАВДІ сталося між поляками та українцями? (Napisy PL)
Що НАСПРАВДІ сталося між поляками та українцями? (Napisy PL)РЕАЛЬНА ІСТОРІЯ
Переглядів 1,1 млн
Тамар. Страшное пророчество Залужного, ядерная карта Зеленского, почему Гутерриш кланялся Путину41:16Тамар. Страшное пророчество Залужного, ядерная карта Зеленского, почему Гутерриш кланялся Путину
Тамар. Страшное пророчество Залужного, ядерная карта Зеленского, почему Гутерриш кланялся ПутинуДмитрий Гордон
Переглядів 1 млн
"Москва - это правнучка Киева, Крым - это Украина" - Борис Миронов размазал крымнашистов @omtvreal00:55"Москва - это правнучка Киева, Крым - это Украина" - Борис Миронов размазал крымнашистов @omtvreal
"Москва - это правнучка Киева, Крым - это Украина" - Борис Миронов размазал крымнашистов @omtvrealOm TV
Переглядів 880 тис.
ДУБАЙСКАЯ ШОКОЛАДКА 🍫00:55ДУБАЙСКАЯ ШОКОЛАДКА 🍫
ДУБАЙСКАЯ ШОКОЛАДКА 🍫Сам себе сушист
Переглядів 1,5 млн
Знімальна група «Донбас Реалії» потрапила під обстріл під час зйомок військових на Донеччині01:00Знімальна група «Донбас Реалії» потрапила під обстріл під час зйомок військових на Донеччині
Знімальна група «Донбас Реалії» потрапила під обстріл під час зйомок військових на ДонеччиніРадіо Свобода
Переглядів 755 тис.
Ouch.. 🤕⚽️00:25Ouch.. 🤕⚽️
Ouch.. 🤕⚽️Celine Dept
Переглядів 27 млн
DEMONS ARE ATTACKING BRAWL STARS!!!09:08DEMONS ARE ATTACKING BRAWL STARS!!!
DEMONS ARE ATTACKING BRAWL STARS!!!Brawl Stars
Переглядів 10 млн
У вас там какие таланты ?😂00:19У вас там какие таланты ?😂
У вас там какие таланты ?😂Карина Хафизова
Переглядів 2,3 млн