فقط اللحم والسمك والبيض لمدة اسبوعين
Вставка
- Опубліковано 3 жов 2024
- سأفيدكم بتجربتي لنظام الكارنيفور (فقط منتجات حيوانية)
طبعا لكل شخص الاحتياجات الفردية تختلف ولا يوجد نهج موحد يناسب الجميع عندما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي.
*ما تناوله:* اللحوم، البيض، المأكولات البحرية، بعض منتجات الألبان (جبن الغنم، الكفير)، وكبد السمك.
ماذا لاحظت:
تقليل الانتفاخ (اكتشف أنه يأتي من المكسرات، وليس الخضروات في حالته).
لم ألاحظ تغيراً ملموساً في مستويات الطاقة (كانت عالية مسبقاً).
ضبط حركة الأمعاء وعدم الخروج المتكرر
*نظام الكارنيفور وأنت:*
يقترح الدكتور بيرج أن الميكروبيوم في الأمعاء يتكيف وقد لا يتطلب بالضرورة الألياف من الخضروات.
يعتقد أن الحاجة إلى فيتامين سي تقل في هذا النظام.
منتجات الألبان اختيارية وقد لا تناسب الجميع.
*هل سيستمر الدكتور بيرج على هذه النظام:*
لن يستمر في نظام الغذاء الكارنيفوري بسبب افتقاده للخضروات والأطعمة المخمرة. يخطط لإعادة دمجها في نظامه الغذائي إلى جانب بعض الفواكه والجبن وع تقليل المكسرات
*النقاط الرئيسية:*
الفردية مهمة في النظام الغذائي.
يجب عليك التفكير في تجربة نظام الغذاء الكارنيفوري لرؤية كيف تستجيب له، ولكن قد لا يكون حلاً طويل الأمد للجميع.
يوصي الدكتور بيرج بنهج أكثر توازناً يشمل الخضروات عالية الجودة والأطعمة المخمرة.
ترجمة الفيديو:شفاء زيناتي
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.co...
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
دكتور بيرج أنقذ حياتي من الدهون الثلاثيه والأمراض المترتبة عن زيادة الوزن. يستحق الاستماع لكل كلمة
ممكن شرح بسيط لاني اعاني من ما ذكرتم ولكم جزيل الشكر والتقدير
الله ثم دكتور بيرج
👍🏽🤝💐💐💐💐💐
هو بيوضح فضل الدكتور ومش بينفي فضل ربنا ، بلاش نمسك علي الكلمة ونتدروش علي بعض😊@@farsal-ruwaili7655
بماذا نصحك الدكتور
اخبرنا كيف الله يعطيك العافية
الحل في الغذاء العودة للطبيعة وطعام الآباء والأجداد العضوي بحيث تأكل وتشرب من نباتات أرضك وليس أرض غيرك، وتكثر الحركة والنشاط والعمل، لا تكثر الطعام ، لا تأكل حتى تجوع، كلوا واشربوا ولا تسرفوا ، لو اتبعنا ثلث الطعام وثلث النفس وثلث الشراب صلحت حياتنا
مشكرآ . د .بيرج جهود ومواضيع مهمة جدآ تشكرعليها بعد الله . ومن باب المشاركة نستخدم حليب النياق ( الابل ) لكل ماذكرته والنتيجة ستدهش الجميع
"خير الامور اوسطها" moderation is the key. Just have little bit of everything and enjoy it.
شكرا على المواضيع المتنوعة والشيقة والمعلومات المميزة والثمينة 👍 شكراً دكتور بيرج 👑
ارجوا من الدكتور ان يعمل حلقه عن حساسية الغلوتين
شكرآ لك دكتور تحياتى لك وتحياتي وتقديري للترجمة زاك الله كل خير ممكن فضلا وليس امرا يشرح لنا ما السبب البوتاسيوم المرفوع كثير ماهي ضرر اللي يفعله رفع بوتاسيوم ولكم الشكر
دكتور بيرج انت مثل شيخ تساعد ناس انت رائع حقا 🙏😔😢........
اريد ان ارى حلقه عن فصيله الدم وتأثيرها على للامراض مثلا فصيله دم o نعاني كثير من للامراض .ماهو للطعام مناسب لهم .
د بيرج شكرا جزيلا فقد غيرت حياتي للاحسن وزدت بك علما ومعرفة اكثر بمشكلاتي الصحية وعلاجها بنفسي رغم مراجعاتي الكثيرة للاطباء في بلدي الكويت .دكتور نريد حلقات وليس حلقة عن مرض تحثل وضمور العضلات وشرح انواعه وكيفية تحيده او الشفاء منه وكيفية العناية بغذاء المريض بهذا المرض .وشكرا مرة أخرى.
لاحظت بدوري ان المكسرات تتعب جهازي الهضمي ومن الافضل التوقف عن تناولها او على الاقل التقليل منها
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
شكراً جزيلاً دكتور بيرج 😊
شكرا لك يا أخي العزيز على الموضوع ده
أنا جربت حمية الكارنفيور مدة عشر ايام الجهاز الهضمي عندي كتير رتاح ولكن صار عندي تنميل قوي في جسمي وخفت لكون عم فيد شي وضر شي فتركتها ورجعت علي المشاكل الجهاز الهضمي أكثر من قبل
الحمد لله والشكر لله شكرا لك دكتور
اعتمدت ذلك لفترة ولكن هناك عبارة اذهلتني
حرّمت عليكم الميّتة ..... وكل ميّت لايحيى من جديد
الخضار والبقول والبذور والفواكه والاعشاب تنمو من جديد
وفيها كل الفيتامينات وحاجة الجسم شرط ان تكون عضوية طبيعية
هضمها سهل جدا وطاقتها عالية ومع نظام التأمّل والتنفس ستشعر بالتحوّل بمنطق الطير
الى كائن خفيف لايمرض بل تتحوّل ال د.ن.ا الى صيغها البسيطة
ووراء كل ذي علم عليم ... تجربة شخصية عن علم وتجربة واحترم آراؤكم
وشكرا لكم وللترجمة الرائعة 🤩😍💜💙💚🤍
ممكن شرح لعبارة حرمت عليكم الميتة ، وكل ميت لا يحي من جديد!!
@@Amiramir-gq9yg
اي نبات أو حيوان يمكن بعثه من جديد او حتى فكرة فهو حي يخرج الحي من الميت .. اما اذا انتهت فرصه فهو يهلك ولافرص اخرى . ولذلك لولا وجود الحلال لما تم التحرريم فانت مخيّر بالارادة .
موفقين دكتور👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
شكرا د.بيرج
أنت جميل ورائع د.بيرج❤
من فضلكم دكتور كلمنا عن سل العظام وشكرااا
في الجنه هنسمع صوت القرآن الكريم بصوت الرسول صل الله عليه وسلام مين مشتاق في التعليقات يصلي علي النبي ؟.?✋
هل في آية أو حديث عن اللي تقول
ماذا تقول يارجل
شكرآ لك دكتور انا ممتنه لك 🌷🙏💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎
بارك الله فيك شفاء زيناتي 🌹🌹🌹
كل الشكر أنسان عندك ضمير
💚 💚 💚 جزاكم الله خير الجزاء
شكرا دكتور❤
( الباقيات الصالحات )
❤سبحان الله وبحمده
❤سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
❤سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
❤سبحان الله والحمد لله ولاإله إلا الله والله أكبر
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون إلى يوم الدين
انا الغريب برتاح على الخبز كتير خاصة الصبح قبل ما اشرب القهوه لو كسرة خبز بتعطيني طاقه وارتياح
انا ايظا تركت الخبز لمده سنه
ونصف تقريبا
لكن لم اتحسن او أشعر بالارتياح
مع العلم طعامي كان صحي
لكن احذري من الخبز
الي يكون فيه
مضافات كثير مثل المواد الحافظه
وغيره الي ينطي الخبز مده صلاحيه أطول وكل ماكان الخبز كامل وطبيعي
يكون بالتأكيد افضل
@@OSCARSAMO35 صحيح اللي مدة صلاحيته طويله ما بشتريه انا بحب الخبز من امحلات الفرانه والغريب معدتي بترتاح لما باكل خبز مع شاي وجبنه او لبنه روعه
@@najwasunna2776
اي نعم
يعطي طاقه سريعه وجيده
ولايكلف
الكثير من الوقت و المال والجهد
@@najwasunna2776عندك قالون الخبز مفيد للقالون
جزاك الله خيرا
Thank you so much.. Dr berg 🌹🌹🌹
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخي اني اعاني من التهاب الجلد الدهني والله تعبت ما لقيت شي او دواء لهاذا المرض .
ارجو منك الرد بعد اذنك طبعا .
شكرا مسبقا
من منكم بتمني العيش مع نمط الغذائي الصحي الذي يتبعه دكتور بيرج
نظامه يحتاج له ميزانيه ضخمه ونحن لانستطيع توفير سعر طبق بيض
@@ahmed634 مش ميزانية ضخمة على فكرة، انت هتوفر مثلا نص كيلو كبدة لليوم أو نص كيلو سمك أو نص كيلو من اية حاجة، والدهون هتبقا دهون حيوانية زي لية الخروف، وفي المقابل مش بتشتري أي نشويات أو خضراوات أو ألبان وبالتالي اللي هتوفرو من هنا هتضيفو هنا
لحم وسمك وفراخ أيه؟ احنا لاقيين ناكل عيش يا راجل انت؟
رغم حبي للخضروات وجدت نفسي مضطرا للتوقف عن أكلها، كنت في كل مرة بعد أكل سلطة الخضار أصاب بإسهال شديد وآلام في الأمعاء وبعد ما توقفت عن أكل الخضروات كل هذه المشاكل انتهت، لا أعلم إن كان لحمية الكارنيفور فائدة لمثل حالتي
تجنبوا المعلبات والطعام المستورد تزين صحتكم
ممكن فيديو علي saw palmetto
ذكرها وفائدتها بهذا الفيديو: ua-cam.com/video/9u3qTYVgBpE/v-deo.htmlsi=6ELBEAJw3f744_Dt
دكتور راجعت اهوايه اطباء بس شخصو حالتي دائما جسمي توجعني وخلصة رجليه بس من اخذ اموكسلين اصير زينه بس ورا فتره ترجع الوجع لرجليه ولجسمي واخذت اهوايه فيتامينات وعلاجات بس نتيجه ماكو
الفيتامينات اللي تشتريها مو اصليه
اللي موجوده بالصيدلية كلها صناعية ..
اشتري فيتامينات اصليه ( مأخذوذه من مواد طبيعية ) موجوده بالامازون واكو صفحات اونلاين توفرها ..
بالاضافة الى اذا كان الالم والتعب بكل الجسم فـ أقرا عن الفايبروماليجيا
خلط السمك والبيض يجلب البواسير (ه
ادعو لابني يتحصل على شهادة البكالوريا أنشاء الله
حاولت تتبع ريجيم البروتين و الإكثار من اللحوم و تقليل مصادر الكربوهيدرات مثل المعكرونة و الارز … أصبت بآلام حادة في الكلى و عند اجراء التحاليل ارتفاع الكرياتينين في الدم يعني ليس كل شخص جسمه يتحمل كميات هائلة من البروتينات . شخصيا أتناول كل شيء لاكن باعتدال و امارس الرياضة بشدة جسمي رشيق جدا و صحتي جيدة . يعني ان مصاب بالهلع و القلق و القول لا السكر نعم ليس جيد السكر لاكن ليس قطعة كعكة مرة في الأسبوع اللتي سوف تغير الجسم و تركيبته و تشيخ البشرة و تقضي على كولاجين الجلد ….
🇸🇦🌴
👍
👌👌
دكتور يتكلم عن نفسه لانه يملك مزرعه انتاجها مزروعا ت عضويه لانه يستخدم السماد العضوي
لكن من اين لنا ان نحصل على هذه الاطعمه العضويه
جميع طعامنا غير صحي ومرشوش بمبيدات حشريه قاتله
ومهما اتبعنا حميه غذائيه لن نستفيد منها لان الغذاء نفسه غير نافع
فلا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
واسال الله رب العرش العظيم ان يغير حالنا الى احسن حال انه ولي ذالك والقادر عليه
اشتري خشب و حط بي تراب و سماد و ازرع لأن الصراحة العيب مو بالشركات و المصانع و المتاجر العيب بالشعب نفسه
الرجاء من الأخ صاحب القناة عدم عرض لقطات لنساء متبرجات و مكشوف عورتهن الرجاء الانتباه جزاك الله خير
A message to you, Dr. Berg, I am an ordinary Muslim...but if you read about the digital miracle, the Qur’an, or the numerical miracle, you will be greeted immediately, and when you also read about the scientific miracle, the Qur’an, I do not think you will hesitate. It is Islam, so I ask God to guide you.
🤍
شكرا دكتور بيرج داءما نستفيذ منكم
صنعت أكلتي الغريبة
هذه الأكلة بعضها نيء و بعضها مطبوخ شيء ما، لأن هناك مواد تتضاعف فوائدها بطبخها كالطمام بحيث يتضاعف الليكوبين (le lycopéne) المادة الممتازة لتنقية الجسم ،و البيض بحيث تتضاعف البروتينات التي يحتويها بالطبخ .و خالية من السكريات إلا السكريات الطبيعية التي توجد بموادها و بمؤشر سكري جد منخفض و خالية من الملح إلا أملاحها الطبيعية و لها فوائد غذائية نافعة و خاصة للمصابين بداء السكري و الضغط. و خالية من الخبز بسكره المرتفع الذي يتعدى مؤشره السكري 85. بحيث يشكل خطرا على مرضى السكري.
المواد
حبة طماطم + حبة فلفل أحمر و إذا تعذر فلفل أخضر + قطعة من البروكولي أو القرنبيط + حبة خيار + عشر ورقات من السبانيخ أو أوراق البنجر (الباربا .الشمندر الأحمر) + حبة بصل صغيرة أو 3 فصوص ثوم أو هما معا + بقدونس و كرفس + ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون + ملعقة صغيرة من الخرقوم + ملعقة صغيرة من الكمون +نصف ملعقة من الزنجبيل + قليل جدا من الإبزار ( الفلفل الأسود) + ملعقة كبيرة من خل التفاح أو نصف ليمونة بقشوره و بذوره.+ نصف أفوكا أو نصف تفاحة أو نصف موزة.
(ليس من الضروري وجود كل هذه العناصر. بحيث يمكن لكم الإقتصار على ما هو متوفر لذيكم)
طريقة التهييئ
أطبخ البروكولي و السبانخ و الطماطم و التوابل في كأس من الماء لمدة خمس دقائق بعد الغلي و دعه يبرد.و أضف زيت الزيتون.
افرم المواد الأخرى إلى قطع صغيرة و ضعها في المطحنة ثم أضف إليه الخليط المطبوخ لطحنه على شكل شربة. تناوله على شكل شربة بدون خبز.
و يمكن لك أكل بيضتين أو قطعة لحم أو سمك غير مقلي.
المضافات المرافقة
- ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة كل يوم و حاول أن تستغني على المصعد إذا كنت تقطن عمارة و بطابق أعلى ،و على السيارة لقضاء مآربك بمدينتك.
- اكثر من الحركة بدلا من كثرة الجلوس بالمقاهي.
- وجبتان في اليوم فقط. و لا أكل بين الوجبتين إلا شرب الماء.
- في الصباح اشرب نصف لتر من الماء الدافئ و بعد نصف ساعة تناول ملعقة كبيرة من بذور اليقطين. ثم قم بطبخ حبة طماطم في قليل من الماء و ملعقة صغيرة من الخرقوم و قليل جدا من الإبزار و اتركه يطبخ لمدة خمس دقائق و اطفئ النار و أضف إلى الطماطم ملعقة من زيت الزبتون و دعه يبرد قليلا و تناوله. إنه مفيد للصحة بصفة عامة و للبروستات و القبط.
لقد عرضت عليكم هذه التجربة بعد أن جربتها على نفسي و جربتها في سيدة أصيبت بالسكري و كانت النتيجة مذهلة فصار مؤشر سكرها لا يتعدى0،95 و بدون دواء. جربوا و راقبوا لأن الأجسام مختلفة. و لا تتخلوا على وصفات طبيبكم المعالج إلا إذا لاحظتم تحسنا ملموسا و بعد استشارة الطبيب لتقليص جرعات الدواء
جرب هذه الوصفة لمدة أسبوع فإذا كنت مصابا بالسكري من النوع الثاني قم بقياس مؤشر السكر فستجده عاديا بإذن الله. و تساعد كذلك على ضبط ضغط الدم
و هذه الأكلة مهمة جدا في رمضان أثناء الإفطار بدلا من سموم الحلويات و المقليات و العجائن و الحريرة المصنوعة من الدقيق الأبيض و العصائر.
تنبيه:
على المصابين بالقصور الكلوي ألا يقوموا بهذه التجربة إلا بعد استشارة الطبيب المعالج لأنها غنية جدا بالبوتاسيوم. (ادريس.ك )
شكرا د بيرج