⭐️Usa DemoCreator para grabar cursos online: bit.ly/3Wv6w2s ⭐️Aprende a usar DemoCreator con estos tutoriales: bit.ly/3w1OIRV ¿Qué hábito les gustaría formar para el 2023? 🙌🏼😄
Algunos de los hábitos que quisiera implementar este 2023 serían: tocar el piano, hacer ejercicio, estudiar, aprender a dibujar y aprender Francés, Japonés e Inglés. Muchas gracias por tus consejos, tus videos me motivan mucho :;D
😺El hábito que implementaré desde ya, es dormir bien jajaj dejar de usar el celular minutos antes de dormir, luego me duelen los ojos y tengo cansancio en el día:(
Literalmente, cuando dijo "casi médico" ya uno instantáneamente se imagina todo el estudio y esfuerzo detrás 💀, felicidades carlos, eres un grande! 💖💖💖
Yo lei ese libro de Oakley! ("Abre tu mente a los números) excelente recomendación, da muchos consejos de estudios para las ciencias (dar caminatas largas, estudiar bien la teoría, atacar estímulos distractores, etc). Además te quita esa idea que para ser bueno en números debes empezar desde muy chico o que es un talento innato.
😺 Te admiro muchísimo, youtubers como tú deberían ser los verdaderos influencers Estaría muy cool que en las descripciones de tus vídeos pusieras las recomendaciones de los libros que mencionas 🖤 Excelente contenido ❣️
Llevo poco más de un año siguiendo a este pana, hoy soy ingresante de la universidad, próximo profesional cumpliendo mis proyectos tanto personales y mi salud... si eres nuevo en el canal, no te cuesta nada un like, esta es la información que necesitas
Cual es la mejor rutina de la mañana según la ciencia porfaaaa. Que buenos consejos, me han ayudado un monton en la universidad, muchas gracias y que pases felices fiestas
Es demasiado bonito ver los videos con el correr del tiempo. El "estudiante de medicina" paso a "casi médico" y actualmente "médico recién graduado" da cierto orgullo ser testigo de eso, apenas voy en primer año de la carrera, espero poder decir lo mismo de mí pronto, jaja
Viendo este video media hora antes de iniciar el 2023!! Llegaste en el momento perfecto!! Saludos desde Mexico! 🇲🇽 Me encanto que tu video está muy organizado y muestra en palabras sencillas y directas el mensaje que quieres dar de cada hábito!
Muchas gracias por tus videos Carlos 🙌🏻 también estudio medicina y gracias a ti apliqué anki y spaced repetition en mis exámenes de farmacología y salí súper bien 🎉 tus videos me dan ganas de explotar todo mi potencial. Feliz 2023 :)
Gracias Carlos. Realmente creo que todo lo que dijiste es necesario para este 2023, pero escuchar activamente te permite saber entender a las demas personas y mejorar tus relaciones interpersonales, es algo dificil para los que tenemos TDH 🥰. Pd. Feliz navidad.
"Escuchar para entender es mejor que escuchar para responder" siento que es una frase muy relacionada al ultimo habito que mencionaste y que deberíamos tener en cuenta :)
Al principio creí que habías resubido uno de tus antiguos videos, por lo de anotar tus hábitos y demás, creo que fue el de "como tener tiempo para todo" pero bueno, palabras más palabras menos, fue algo así como un recordatorio de todo lo aprendido en el año y lo nuevo a aplicar para el próximo, otra cosa que deberiamos de asimilar es a aceptar el fallo, bien puede que no hayamos cumplido con algo que nos propusimos, está bien eso, en el camino se van a cometer más errores de lo planeado pues no es un camino en linea recta si no más una travesia llena de obstáculos y cosas por aprender, entonces apliquen lo que es mejor para ustedes y si se sienten mal por haber fallado, simplemente levántense y vuelvan a intentarlo aunque sigan fallando pues es mejor que perder ese tiempo lamentándonos, si tienen justo ahora en mente algo que dejaron de hacer hace días, semanas o meses, vuelvan a hacerlo si es que les trae paz o felicidad, y sigan intentándolo, no se rindan
Muy buen comentario! Es cierto, algunas ideas las he repetido porque sé que no todos han visto toooodos mis videos del canal, y son ideas importantes. Gracias por ver mi canal todo este tiempo! :D
Muchas gracias! Derecho es una carrera difícil, mis respetos! :D Utilicé la IA llamada Stable Diffusion. Es un poco complicado explicarte por aquí cómo instalarla en tu computadora. Adicionalmente, está el hecho de que requieres una PC potente, con una tarjeta de video Nvidia RTX. Todo esto es para poder usar la IA de forma 100% gratis e ilimitadamente. Por otra parte, hay formas de usar la IA pagando servicios de empresas (y ya no necesitas una PC potente). Por ejemplo, está MidJourney.
Hola Carlos muchas gracias por tu video. El año anterior me propuse más de 10 hábitos y claro no me enfoqué en casi ninguno por tratar de cumplir todos. Me alegra que hayas compartido los escenciales. A veces parece que entre más hacemos es mejor, pero estaré orgullosa de mí si logro conseguir al menos 3 , por el esfuerzo que le dedicaré a cada uno. Éxitos y prosperidad. 😺😸
*GRACIAAS* encontré este canal por casualidad y es justo lo que necesitaba. Nunca he tenido ni hábitos ni rutinas ni un horario la verdad y cuando buscaba, no entendía los consejos, los pasos se me hacían imposibles y luego de un par de días perdía la motivación y tiraba la toalla. Pero de la manera que tú lo explicas son cambios simples que sí puedo llegar a mantener y si estoy por rendirme ahora sé que hay formas de convencerme o motivarme de vuelta. Estoy segura que tu contenido ayudará a muchas personas como a mí ❤ Pd: que genial que seas de 🇵🇪 tambieen
Hola, todos los consejos suenan bien. En mi caso he padecido de depresión, ansiedad y enfermedades. He liado con el miedo a todo y creo que lo que me puede ayudar para dalir de esto es seguir todo esto. Llevo casi 3 años con mi trasntorno y es horrible, sin metas, sueños y logros. Se me ha ido la vida por culpa del miedo y ya no quiero. A la vez deseo mucho estar sano pero pienso que eso solo llegará si empiezo a realizar algo 🙏🏻 Gracias por el video.
Gracias Carlos, tus vídeos me inspiran para crean nuevos cambios, sobre todo para sobrellevar mi vida universitaria ( en mi caso estudio medicina). Sigue así! 😸
😼 Saludos Carlos, normalmente practico algo de actividad física, pero a veces me siento un poco perdido en cuanto a mis hábitos, la información que compartes es muy valiosa, me motiva a practicar cosas nuevas y por ello te agradezco mucho "casi médico". Ánimo y ten un buen día
Hola Carlos, excelente vídeo ! el hábito que necesito fortalecer es el del horario de sueño y la rutina de mañana TT si hicieras el vídeo de la mejor rutina de mañana según la ciencia; sería muy útil
Buenísimo este video, ojalá lo hubiera visto hace un mes. Es cierto que tenemos romantizado el desvelarse, incluso nos llega a hacer sentir productivos ¿pero a qué costo? Espero poder organizarme mejor este año para ya no trasnochar porque me siento horrible al día siguiente. Por cierto, gracias por la plantilla! :)
Hey Carlos,primero que nada Feliz Navidad! xd Este año voy a empezar a aprender a tocar el piano, tu aprendiste en algún momento en internet , o con un profesor? Saludos!
Muchas gracias! E igualmente :) Yo aprendí con una profesora de mi ciudad. Más adelante ya seguí aprendiendo solo. Si eres completamente principiante, te recomendaría que consigas un profesor. De esa forma evitarás desarrollar una técnica inadecuada. Éxitos :)
Hola! En uno de los videos de la descripción hablo un poco de unas posibles soluciones. Es un video un poco viejo así que pienso renovarlo, pero sigue siendo válido :)
⭐️Usa DemoCreator para grabar cursos online: bit.ly/3Wv6w2s
⭐️Aprende a usar DemoCreator con estos tutoriales: bit.ly/3w1OIRV
¿Qué hábito les gustaría formar para el 2023? 🙌🏼😄
Algunos de los hábitos que quisiera implementar este 2023 serían: tocar el piano, hacer ejercicio, estudiar, aprender a dibujar y aprender Francés, Japonés e Inglés.
Muchas gracias por tus consejos, tus videos me motivan mucho :;D
😺El hábito que implementaré desde ya, es dormir bien jajaj dejar de usar el celular minutos antes de dormir, luego me duelen los ojos y tengo cansancio en el día:(
Aprender lenguaje de signos y coreano o japonés
Dormir 🐱
Antes era "estudiando medicina" ahora es "casi médico"
Woow éxito en tu carrera Carlos me motivas mucho y te agradezco por eso saludos
Un gusto, y gracias por seguir mi canal! :D
Tu "casi médico está épico" pronto será soy Carlos Reyes médico 🩺👨⚕️, éxitos Carlos.
Luego de 6 años, ya falta muy poco :D
Literalmente, cuando dijo "casi médico" ya uno instantáneamente se imagina todo el estudio y esfuerzo detrás 💀, felicidades carlos, eres un grande! 💖💖💖
@@dari9465 ow muchas gracias jeje 🙌🏼😄
@@dari9465 seeee
Hábitos.
0:19 Tener una rutina de la mañana
2:38 Aprender siempre
6:04 Hacer ejercicio
7:56 Dormir Bien
10:53 Escuchar activamente
Yo lei ese libro de Oakley! ("Abre tu mente a los números) excelente recomendación, da muchos consejos de estudios para las ciencias (dar caminatas largas, estudiar bien la teoría, atacar estímulos distractores, etc). Además te quita esa idea que para ser bueno en números debes empezar desde muy chico o que es un talento innato.
Qué bueno que te haya gustado! :D
😺
Te admiro muchísimo, youtubers como tú deberían ser los verdaderos influencers
Estaría muy cool que en las descripciones de tus vídeos pusieras las recomendaciones de los libros que mencionas 🖤
Excelente contenido ❣️
Llevo poco más de un año siguiendo a este pana, hoy soy ingresante de la universidad, próximo profesional cumpliendo mis proyectos tanto personales y mi salud... si eres nuevo en el canal, no te cuesta nada un like, esta es la información que necesitas
Necesitamos ese vídeo sobre la mejor rutina de la mañana según la ciencia
Lo haré jeje 😼
🐱 muy interesente Carlos, voy a pensar lo del café 😆
Gracias Carlos, tengo 14 años y estos videos me ayudan mucho para mejorar y progresar
Un gusto ser de ayuda! :D
¡Feliz navidad Carlos! Mucho éxito en todos tus proyectos y que este 2023 sea aún mejor. Gracias por ayudarnos a ser mejores estudiantes. :D
Muchas gracias por tus palabras. Y feliz Navidad a ti también! :D
Cual es la mejor rutina de la mañana según la ciencia porfaaaa. Que buenos consejos, me han ayudado un monton en la universidad, muchas gracias y que pases felices fiestas
Empezaré a planear el video ;)
Recién te conozco y ya me atrapaste, que buen contenido, un vídeo muy completo. Gracias por tu esfuerzo y espero este nuevo año sigas creciendo 💫
Bienvenida al canal! Y muchas gracias :D
Espero que tengas un excelente 2023
Muchas gracias por este video, lo necesitaba mucho porque quiero volver a mi versión disciplinada y llegar a la mejor versión de mí
Un gusto ayudar. Espero que te sirva! :D
Gracias Carlos por todo. Ya casi!! Felíz navidad :)
Igualmente! :D
Muchas gracias y feliz año
Es demasiado bonito ver los videos con el correr del tiempo.
El "estudiante de medicina" paso a "casi médico" y actualmente "médico recién graduado" da cierto orgullo ser testigo de eso, apenas voy en primer año de la carrera, espero poder decir lo mismo de mí pronto, jaja
Gracias por seguirme todo este tiempo. Espero que te vaya genial en tu carrera :)
Viendo este video media hora antes de iniciar el 2023!! Llegaste en el momento perfecto!! Saludos desde Mexico! 🇲🇽 Me encanto que tu video está muy organizado y muestra en palabras sencillas y directas el mensaje que quieres dar de cada hábito!
Muchas gracias por ver! Y feliz año nuevo :)
Muchas gracias por tus videos Carlos 🙌🏻 también estudio medicina y gracias a ti apliqué anki y spaced repetition en mis exámenes de farmacología y salí súper bien 🎉 tus videos me dan ganas de explotar todo mi potencial. Feliz 2023 :)
Me alegra saber que los consejos te funcionan! :D
muy buen video, buenos consejos carlos, saludos en estas fiestas de fin de año y a prepararse para comenzar con buenos habitos el 2023 😼😼😼😼😼
Igualmente! Espero que tengas un gran 2023 :)
Gracias Carlos. Realmente creo que todo lo que dijiste es necesario para este 2023, pero escuchar activamente te permite saber entender a las demas personas y mejorar tus relaciones interpersonales, es algo dificil para los que tenemos TDH 🥰.
Pd. Feliz navidad.
Muchas gracias y feliz Navidad a ti también! :D
Tus vídeos le han dado más orden a mi vida y un mejor desempeño en mi carrera, muchas gracias sigue con este contenido tan útil 👏👏👏
Muchas gracias por ver. Me alegra que te hayan servido mis videos :)
Contenido de valor, mil gracias 🤎
buena la parte del ''casi medico'' , muchas gracias Carlos por los consejos de productividad 😸 . Y que pases una feliz Navidad 🎅
Igualmente! Y gracias por ver mis videos :)
Carlos qué buenos consejos, trato de incentivar a mi familia sobre desarrollar buenos hábitos conmigo. Felices fiestas, pásala chévere ✌️🫂.
Muchas gracias y felices fiestas también! :)
Espero que logres incentivar a tu familia :D
Este año con más animos, gracias!😺
Mucha suerte! 🙌🏼😼
Muchas gracias carlos. Muy buen video para iniciar este año. Dios te bendiga.
Muchas gracias por tus palabras!
Hola Carlos!
Me parece un vídeo con sugerencias muy interesantes! Feliz 2023
Muchas gracias! Y feliz 2023 también :)
5 Hábitos para este 2023
1- Tener una rutina de mañana
2- Aprender cosas nuevas
3- Hacer ejercicio
4- Dormir bien
5- Escuchar activamente
😼
Muy buen contenido!! felicidades!!
"Escuchar para entender es mejor que escuchar para responder" siento que es una frase muy relacionada al ultimo habito que mencionaste y que deberíamos tener en cuenta :)
Así es! :D
Muy buen video crack vas a llegar lejos
Deseo y espero algún día tener tu disciplina y tú dedicación, saludos Carlos.
Al principio creí que habías resubido uno de tus antiguos videos, por lo de anotar tus hábitos y demás, creo que fue el de "como tener tiempo para todo" pero bueno, palabras más palabras menos, fue algo así como un recordatorio de todo lo aprendido en el año y lo nuevo a aplicar para el próximo, otra cosa que deberiamos de asimilar es a aceptar el fallo, bien puede que no hayamos cumplido con algo que nos propusimos, está bien eso, en el camino se van a cometer más errores de lo planeado pues no es un camino en linea recta si no más una travesia llena de obstáculos y cosas por aprender, entonces apliquen lo que es mejor para ustedes y si se sienten mal por haber fallado, simplemente levántense y vuelvan a intentarlo aunque sigan fallando pues es mejor que perder ese tiempo lamentándonos, si tienen justo ahora en mente algo que dejaron de hacer hace días, semanas o meses, vuelvan a hacerlo si es que les trae paz o felicidad, y sigan intentándolo, no se rindan
Muy buen comentario!
Es cierto, algunas ideas las he repetido porque sé que no todos han visto toooodos mis videos del canal, y son ideas importantes.
Gracias por ver mi canal todo este tiempo! :D
Este es el tercer video que veo y me dí cuenta que necesitaba suscribirme a este canal, muy bueno
Muchas gracias! :D
Creo que son hábitos indispensables para el día a día, excelente video!
Totalmente! Y gracias por ver!
Me convenciste, sobre todo con lo de dormir bien, ¡gracias, Carlos! 😼
Excelente! Es un hábito importantísimo :)
Éxitos!
😺
Este video me llegó justo en el momento que más necesitaba gracias y me suscribi al canal
Muchas gracias! 🙌🏼😼
Gracias, me encanta ver tu contenido 😌
Por cierto antes que se me olvide 😼😼😼
Muchas gracias! 🙌🏼😼
es cierto, cada tarea que tengo, lo divido en partes y voy avanzando uno por uno
Excelente! :D
😺 Gracias. Excelente video e información
Felices fiestas! Gracias por los consejos muy útiles! Estudio Derecho. ¿Por cierto cómo lograste las fotos con IA?
Muchas gracias! Derecho es una carrera difícil, mis respetos! :D
Utilicé la IA llamada Stable Diffusion. Es un poco complicado explicarte por aquí cómo instalarla en tu computadora. Adicionalmente, está el hecho de que requieres una PC potente, con una tarjeta de video Nvidia RTX. Todo esto es para poder usar la IA de forma 100% gratis e ilimitadamente.
Por otra parte, hay formas de usar la IA pagando servicios de empresas (y ya no necesitas una PC potente). Por ejemplo, está MidJourney.
Hola Carlos muchas gracias por tu video. El año anterior me propuse más de 10 hábitos y claro no me enfoqué en casi ninguno por tratar de cumplir todos. Me alegra que hayas compartido los escenciales. A veces parece que entre más hacemos es mejor, pero estaré orgullosa de mí si logro conseguir al menos 3 , por el esfuerzo que le dedicaré a cada uno. Éxitos y prosperidad. 😺😸
A veces pasa! Espero que este año te vaya mucho mejor 😼🙌🏼
Estaria bueno el video de la mejor rutina para la mañana :D, feliz navidad por cierto xd
Igualmente! Estaré preparando el video ;)
*GRACIAAS* encontré este canal por casualidad y es justo lo que necesitaba. Nunca he tenido ni hábitos ni rutinas ni un horario la verdad y cuando buscaba, no entendía los consejos, los pasos se me hacían imposibles y luego de un par de días perdía la motivación y tiraba la toalla. Pero de la manera que tú lo explicas son cambios simples que sí puedo llegar a mantener y si estoy por rendirme ahora sé que hay formas de convencerme o motivarme de vuelta. Estoy segura que tu contenido ayudará a muchas personas como a mí ❤
Pd: que genial que seas de 🇵🇪 tambieen
Me alegra saber que el video te ha motivado a intentar mejorar otra vez :D
Hola, todos los consejos suenan bien. En mi caso he padecido de depresión, ansiedad y enfermedades. He liado con el miedo a todo y creo que lo que me puede ayudar para dalir de esto es seguir todo esto. Llevo casi 3 años con mi trasntorno y es horrible, sin metas, sueños y logros. Se me ha ido la vida por culpa del miedo y ya no quiero. A la vez deseo mucho estar sano pero pienso que eso solo llegará si empiezo a realizar algo 🙏🏻 Gracias por el video.
Gracias Carlos, tus vídeos me inspiran para crean nuevos cambios, sobre todo para sobrellevar mi vida universitaria ( en mi caso estudio medicina). Sigue así! 😸
😼
Saludos Carlos, normalmente practico algo de actividad física, pero a veces me siento un poco perdido en cuanto a mis hábitos, la información que compartes es muy valiosa, me motiva a practicar cosas nuevas y por ello te agradezco mucho "casi médico". Ánimo y ten un buen día
Excelentísimo contenido, vídeo y expresión. Pocos creadores hay así. Gracias (casi) Doc! Saludos desde CR! ✋️
Muchas gracias por seguir mi canal! :D
Aquí aplicando todo :D vamos con todo
Éxitos! :D
Gracias por los tips!! 😸
Con gusto 😼
Gracias por el video, vamos con todo 🐱.
Hola Carlos, excelente vídeo ! el hábito que necesito fortalecer es el del horario de sueño y la rutina de mañana TT si hicieras el vídeo de la mejor rutina de mañana según la ciencia; sería muy útil
Muchas gracias :D
Espero que te vaya genial en fortalecer esos hábitos!
Ya estoy pensando cómo hacer el video de la rutina de la mañana 😼
X2 !! Necesito una rutina efectiva de noche y de día 😢
Buenísimo este video, ojalá lo hubiera visto hace un mes. Es cierto que tenemos romantizado el desvelarse, incluso nos llega a hacer sentir productivos ¿pero a qué costo?
Espero poder organizarme mejor este año para ya no trasnochar porque me siento horrible al día siguiente. Por cierto, gracias por la plantilla! :)
Exactamente :)
Muchas gracias! :D
Sos muy crack con estas cosas! Me sirve un montón, muchas gracias 😸
Un gusto :)
😺 ya somos 2 amantes de los gatos.
Muchas gracias por todas tus enseñanzas. Futuro Doctor 😀
Gracias a ti por ver 😼
Haz un video sobre cuál es la mejor rutina según la ciencia o la evidencia, porfavor.
Estoy planeándolo ;)
-Rutina de mañana y noche.
-Aprender activamente.
-Hacer ejercicio, de poco a poco.
-Dormir bien.
No celular en la noche.
😺 gracias por tu contenido
De nada 🙌🏼😼
🐱 Feliz Navidad y gracias.
Gracias 🙏 voy a empezar este nuevo año aplicando estos buenos hábitos ☝️🙂 ahh a mi también me encantan los gatos 🐱 🐈 🐈⬛ 😊
Espero que te vaya genial 😼
GRACIAAAAS
Vuelvo a ver el video porque la primera ves estuve parcialmente concentrada ya que en mi mente pensaba:
Ese funko...me recuerda a cierto personaje.
Buen video Carlos, me convenciste en dormir bien y no amanecerse mucho, sigue así Carlos serás un excelente médico y éxitos para el 2023 😼
Muchas gracias! Éxitos en el nuevo año :)
Que buenoos consejooos🐱
Muchas gracias Kiara! :D
genial :D
Haz un Room Tour!👍
Jaja considerando que justo me he cambiado de casa por vacaciones con mi familia, tal vez por ahora no puedo hacer eso.
Gracias por el video!!! Me gustaría saber la mejor rutina de la mañana :3
Con gusto, iré preparando el video 😼
Felicidades Carloss!!!
Ya eres casi un médico, sigue asi!!
Éxitos en todo 💪 🙌 👏 💯💯
Saludos desde:
Mapa galáctico ;)
🌌☀️▪◾ 🌎🇵🇪 ▪ ⬛ --⬛-- ◼ ◼
Muchas gracias Mateo! :D
Si pls la mejor rutina
La mejor rutina segun la ciencia
Hola! Ya hice ese video, es el último que he sacado :)
Para complementar el video, lean hábitos atómicos :)
Es un excelente libro!
😺 gracias.
Un gusto 😼
GOOOOOOOD
Muchas gracias jeje 😼🙌🏼
Cual es la mejor rutina de la mañana segun la ciencia? Sii por fa un video
Ya está en camino 😼
🙌
Hago ejercicio, edito vídeos, retoco imágenes, estudio, aprendo inglés y poco más.
Muy buenas recomendaciones 👍
Un gusto ayudar :)
El vídeo de la mejor rutina sería bueno...
Ya pronto saldrá :D
Hey Carlos,primero que nada Feliz Navidad! xd
Este año voy a empezar a aprender a tocar el piano, tu aprendiste en algún momento en internet , o con un profesor?
Saludos!
Muchas gracias! E igualmente :)
Yo aprendí con una profesora de mi ciudad. Más adelante ya seguí aprendiendo solo. Si eres completamente principiante, te recomendaría que consigas un profesor. De esa forma evitarás desarrollar una técnica inadecuada. Éxitos :)
El que me falta seria el último. Estaría interesante un video sobre como establecer el hábito de escuchar mejor y darle seguidilla.
Tu canal es maravilloso
👏👏👏👏
Excelente!!!.
😺
😼 Graciaas!
😸
😼🙌🏼
Amigo quiero cambiar mi rutina pero vivo en familia y no se como haserlo
😼 creo que este era el emoji jsjs ya anote los habitos que haré este 2023 ^^ comenzando con todo!
Jaja sí es 😼
Éxitos! :D
😊❤
"Rutina de la mañana" : yo viviendo a hora y media de la universidad ;-;
Rayos, esa es una gran dificultad :/
cual es la mejor rutina??
Ya pronto estará el video 😼
"Evitar cualquier estimulante, por ejemplo: el ejercicio"
Yo que hacia ejercicio una hora antes de dormir 😔💔
Qué linda esa planta que aparece a tu derecha. ¿Sabes su nombre?
"Casi médico" ay, que me vas a hacer llorar 🥺
Jeje ha pasado mucho tiempo
Me encanto el video es el unico video q vi y ya me suscribi. Pero no te pongo emogi porq a mi no me gustan los gatos jajaja
Jajaja es entendible
Yo nunca me amanecí por un examén o tarea de la universidad. Es tema de organizarse.
Exacto! :D
Soy la unica que ya le intereso leer el libro de Barbara Oakley?
2023 ahi te voy 😼
Es un librazo, recomendadísimo :D
Que importante es dormir bien, y si tengo insomnio, qué hacer?
Hola! En uno de los videos de la descripción hablo un poco de unas posibles soluciones. Es un video un poco viejo así que pienso renovarlo, pero sigue siendo válido :)
No tomar cafe despues de las 5 ........
Yo tomando 400 mg de cafeina pura para poder entrenar decentemente
😺
y leer por la noches será adecuado?
Hola! No hay problema con eso :)
Claro que es mejor evitar leer algo que te emocione mucho y no te deje dormir jaja
😺😺
😻