実は簡単！ポッコリお腹を３秒で改善する方法②

[@平井美世子]

難しいけど実行します。

[@moon-h6y3o]

いつも貴重な情報をありがとうございます。
今回ばかりはこの立ち方にすると膝が痛くなるのですが、どこか間違った所に力が入っているのでしょうか？

[@miahermosa7869]

動画ありがとうございます。立ちあがる時の足重心はかかとですか？指の付け根の平たい所になってしまいます。
外反母趾のひどくない方の右足の外側の筋？がつったように痛くなるのですが、左右対称の動きになってないためでしょうか。

[@zophreniamimic1615]

これでスクワットしたらお腹に効きました。