OPADAJĄCE NOGI? SIĘGAJ DALEJ I PŁYWAJ SZYBCIEJ! | SWIMFITTING #4 barki
Вставка
- Опубліковано 26 вер 2024
- na skróty:
0:34 mechanizm działania
1:08 leczenie objawów
1:59 dlaczego tak się dzieje?
2:36 ruchomość barków
3:27 ĆWICZENIA
6:14 słowo na koniec
ZNAJDŹ MNIE:
⚡Facebook: / powerswimmingg
⚡Web: power-swimming...
⚡www.instagram....
⚡jaceksokulski91@gmail.com
⚡796-400-710
![Najczęstsze błędy w grzbiecie cz. 1 - Nogi i Biodra [Eng sub]](http://i.ytimg.com/vi/Ld5PQWa0kq0/mqdefault.jpg)
Mistrzu , dziekuje
Panie Jacku tak dobrze się ogląda, a tu już od dawna nic nowego nie ma 🥺 Dobrze, że mogę Pana spotkać na Rogowskiej. Będę mógł podpytać 😂 Plywam u Kuby, a córka i Darka. Pozdrawiam i fajnie by było zobaczyć coś nowego. Robert :)
Długo wyczekiwany :-) i jest
Bardzo pomocny film 💪💪
W końcu!!! Słyszałem krytyke mojego stylu, "że nie siegam daleko i dlatego plywam wolno". Jesli stosowalem sie do tych porad to okazywało sie ze plywam wolniej i było mi trudno utrzymac dobre tempo pływania. Teraz rozumiem skad ten problem i jak mozna go rozwiazac. Super duza pomoc.
super video ale z tym walkiem odkrylem ze mam same miejsca dyskomfortu.
to znaczy że masz jeszcze duży potencjał:) Powodzenia i konsekwencji w ćwiczeniach!
Zastanawiałem się co jest z moim ciałem nie tak i często mnie skręcało jak próbowałem rękę bardziej do góry trzymać.
witam czy możesz pokazać więcej ćwiczeń.
Np masaż prostaty...🫠🫠🫠
@@rav1495 to nie grupa zaawansowana 😂
Witam mam sens nauka ywanua w płetwach jak ich nie mam to nue mogę złapać napedu, kraul to juz totalna porażka.
Polecam pierwszy odcinek #swimfitting na tym kanale, tam poruszam temat stawu skokowego:)
Człowiek obiecuje sobie ,że nauczy się w końcu dobrze pływać . Gdzieś dajesz lekcje kolego koło Wrocławia może ? Jaki basen mało zatłoczony można wybrać aby poćwiczyć pływanie ?
A można bez tego walka rozmasować ten mięsień np. Piesciami? Z góry dziękuję za odpowiedz
Pięściami rozmasowywujemy wyłącznie mięśnie kegla 😂
Moim zdaniem żeby nogi były wyżej trzeba napinać brzuch i ściągnąć łopatki. Przerabiałam na sobie. Aha, i nie można zbytnio zadzierać głowy
Co do brzucha pełna zgoda, ale fajnie o to zadbać tak, aby nie trzeba było specjalnie o tym myśleć podczas pływania:) za to ściągnięte łopatki będą ograniczać chwyt wody
Jak napinać brzuch ? Do środka, czy do zewnątrz?
@@asdfaspec9784 po łukowato przekątnej z lekkim przodopochyleniem prawoskrętnym 😂