КЛЕТЧАТКА. ТОП 9 самых полезных продуктов. Дмитрий Яковина
Вставка
- Опубліковано 17 вер 2024
- Наш телеграм: t.me/+NC5lQW5d...
По вопросам рекламы, совместных видео, идей и т.д:
► Почта: realsteel.media.pr@gmail.com
► Телеграм: t.me/evseevsasha
Наши ресурсы:
► INST: / realsteel_official
► TG: t.me/+4cmnaxxP...
► VK: bodyofs...
Ведущий: Саша Евсеев:
►INST: / evseevsasha__tmb
►TG: t.me/evseev_gym
►TL: taplink.cc/evs...
Умница! Как же приятно слушать Яковину. И какими же умственно отсталыми выглядят на его фоне современные горе-нутрициологи. И Евсееву спасибо за такого гостя.
Спасибо вам
Потрясающий ведущий,не перебивает,дает гостю возможность подробно всё рассказать,объяснить!
Великолепный тандем🎉
Очень сложно остановиться и не ржать после юморных реплик Александра, обожаю🫶🏼😂 и очередной раз восхищение Дмитрию - феноменальный ум, уровень знаний и способность простонаучным языком раскрыть и донести до людей сложные темы👏🏻 Выпуск - огонь👍🏻
Шикарный ролик! Подача информации на высшем уровне и чувство юмора у людей прекрасное. "Вот почему ты не просушился к лету: ты не учитывал одну калорию из клетчатки!"
Ахах)) Сразу с анонса уже понятно, что выпуск будет ЖАРКИМ!! Как обычно сначала лайк, потом просмотр и каментик по делу))
От души 👋
1.овсянка
2.сухофрукты
3.грибы
4.греча
5.семена чиа
6.кинза
7.чечевица
8.помидоры
9.огурец.
Где ты это услышал?
Я ч заснул пока смотрел?😮
Ты просто список покупок тут записываешь?
Огурец хз, надо перепроверить за ыкспертами, там же 99% вода
Если по списку, то из клетчатки только грибы 😂
Огурцы - вода
Крупы/бобы/сухофрукты - углеводы!)
@@Олюшка_5 если говорить о продуктах которые ТОЛЬКО клетчатку содержат и почти ничего другого - то ДА, это грибы. А если мыслить по человечески - больше всего клетчатки именно в зерновых и бобовых и какая разница что там ещё содержится если нас интересует поступление клетчатки
Ещё не посмотрел, но сразу благодарность Александру и Дмитрию🤝👍
Всегда очень жду новых выпусков с Дмитрием. Спасибо Живая Сталь!
Еще перед просмотром -лайк и благодарность за гостя!
Дмитрий Яковина, лайк не глядя, сколько полезной информации , спасибо!
Дмитрий красавчик! Какой грамотный, специалист высшего уровня!Оочень полезно,познавательно!❤❤❤
Спасибо огромное Дмитрию и Александру!!! Выпуск просто невероятный!!! 🔥🔥🔥🔥 Разбор упражнений также в крайней степени полезный! Ждём с нетерпением ещё 🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Большое спасибо за выпуск! Дмитрий Яковина озвучивает очередные интересные и полезные факты просто, как фокусник достает кролика из шляпы! Очень круто :)
Очень ждём разборы от Дмитрия по технике выполнения упражнений 🙏
Будет
При протрузии и ли грыже
Яковине❤
Спасибо
Дмитрия слушать одно удовольствие, спасибо, ждём ещё)
Дмитрию большое спасибо 💪🏻 отличный материал . Пригласите Ярослава Брина 😉
А где топ продуктов ??
Спасибо за гостя!!! Все понятно, интересно и грамотно изложено!
Познавательно, благодарю 💪 про орехи переслал супруге, любительница вымочить 😅
Спасибо, всегда интересно смотреть и слушать Дмитрия на любую тему
Порою кажется, что стоит о чём-то подумать, как вы уже снимаете на эту тему видео)) Спасибо огромное, за Дмитрия - особая благодарность!
Просто отлично. Все по полочкам, всё четко, на основные вопросы ответы есть. Спасибо за информацию👍👍👍
Спасибо за комментарий
Обожаю Александра , считаю это топовый канал , супер подача и чувство юмора, в некоторых выпусках вообще ничего не понимаю, но просто смотрю потому что интересно. Дмитрий это вообще радость для ушей. Слушала Дмитрия у Валерии так это вообще не то, ему и сказать толком ничего не дали, а здесь всё шикарно как всегда
Александр, интересно бы поднять знаешь какую тему, снижения хронических воспалений в организме. Тренировки, какие то болезни, травмы, все это накладывается, копится... Как минимизировать, или быстрее предотвратить их? Может особое питание, добавки какие существуют, витамины? Чем помочь организму в этом плане?
Супер интересная тема, и отдельно спасибо за Дмитрия 🔥
Как всегда познавательно и с юмором, спасибо!
Как всегда, интересно, понятно, по делу. Спасибо вам, от души, друзья🙏
Продолжайте в том же духе 👍✊💪
Спасибо вам
Угарнул с фразы ,, там есть клетчатка,,. Евсеев охотиться за клетчаткой
спасибо что напомнили поменять воду в которой орехи замочены 😀😀😀
😁👍
1.Овощи
2.Фрукты
3.Бобовые
4.Крупы
5.Орехи
6.Семечки
7.Злаки
8.Грибы
9.Зелень
10.Ягоды
Дмитрий, Александр как всегда спасибо за годноту🤝
Всегда интересно слушать Яковину. 👍
Спасибо!Дай бог здоровья ведущему и гостю! Как обычно как говорится разжевали и в рот положили
Спасибо
Здравствуйте
Интересно будет послушать по поводу молочки. Молоко, кисломолочные продукты, йогурты, творог. Вред, польза. Молоко безлактозное и тд
У нас было по молочке с Дмитрием
Был отдельный выпуск
Отличное, остроумное и не скучное видео! ❤ Традиционно, ждём следующих уроков, как и по разбору техники)
Спасибо
Дмитрий ,просто лучший. Человек -энциклопедия . Александр,снимите подробный разбор с Дмитрием . Пусть Дмитрий разберёт такую тему …как набрать мышечную массу тем людям у которых приходит быстрое насыщение ? Если человек кушает много по субъективным ощущениям,но если перевести в калории ,то их толком нет. Чтоб чувства насыщения быстро не приходило и каким-то способом можно было запихнуть энергию для построения мышечной массы . Когда человек плохой едок ,но очень хочет набрать
Спасибо вам
Отличный выпуск, спасибо за проделанную работу 👍
Весьма полезная и структурированная информация.
Спасибо за комментарий
Выпуск как всегда огонь. Спасибо обоим....
Сделайте Дмитрия вторым ведущим канала пожалуйста! смотрел бы с ним хоть каждый выпуск!:)
А как же я((((
Ну я же написал вторым, а не единственным😁@@REALSTEELBB
Александр и Дмитрий будут лучшие ведущие лучшего спортивного канала в русскоязычном ютубе!
Снимите пожалуйста видео про хлеб хлебцы и лаваш😊
Зачем?
Все обжованно что раз
Супер канал всегда жду новый ролик. 👍👍👍
Спасибо что просвещаете❤
Спасибо 👍 Очень интересно и познавательно
Спасибо вам
Умница спасибо тебе большое за всё что ты делаешь. ❤
Лайк не глядя за Яковину
Спасибо
Спасибо за ролик, очень ценная информация ❤
Отличный выпуск 🤝очень приятно послушать Дмитрия 🤝
🤝
Лайк за Яковину автоматом!
Отлично
Супер выпуск. И супер канал. Просто вишенка во всем спортивном ютубе. И знают про неё всего 60 тысяч человек. Всегда лайк и комментарий для продвижения
Спасибо за обратную связь
спасибо за видео господа 👍👍 Яковина 👍👍👍👍👍💪🏻🫡
Классный выпуск, спасибо!
Кайф мужики! Турник и брусья разобрать не забудьте, лето скоро, обещали!) Спасибо мужики, всех благ
Спасибо за комментарий
Бегом в зал, хватит ерундой заниматься
Присоединился к Свидетелям Яковины 8 месяцев назад. Улучшился стул и бицепс вырос на 1,5 миллиметра! Всем рекомендую!
Лучший ведущий, лучший гость!!!!!!
Один из лучших контента 🔥
Вчера мои кенты надо мной смеялись, что я так красный булгур хвалю из за вкуса и высокого содержания клетчатки, а сегодня уже капсом в выпуске слово КЛЕТЧАТКА😄
👍
в булгуре глютен
Дмитрий Яковина , сразу лайк
Спасибо за видео!!!
Яковина мощь 💪 Саня по умолчанию мощь 💪😂
От души
Расскажите про красное мясо и рак прямой кишки
Супер полезный контент! Спасибо что боретесь с мракобесием! 😊
👍👍👍
Вы часто не даете закончить мысль Дмитрию. Очень опечален от этого. Дайте ему больше говорить, пожалуйста 🙂
Спасибо огромное! Здоровья вам!
Спасибо
Здравствуйте! Вопрос такой созрел, если разница в усвоение и получение всех полезных веществ из овсянки если её варить или просто с водой перемешать в беренде и употребить?!?)
Термообработка влияет на скорость усвоения в большей степени
Лайк заранее, для начала схожу разогрею свои макро нутриенты 💪
Интересно бы мнение Дмитрия, об Мультивитаминах услышать
Можно
Так и не ответил на вопрос, все общими словами только- клетчатка в магазине в порошке- это растворимая или нет?
Растворимая клетчатка - пектин (делать кисель и/или компот, варить варенье)
Сибирская клетчатка, отруби - дрбавленная (в творог, суп)
@@Олюшка_5 отруби это нерастворимая? Тоже непонятно написали 😁
Может ли ЖКТ адаптироваться к повышенному потреблению клетчатки? Если да, то как ему в этом помочь? Люблю на сушке принимать ее до 60-70г в сутки
Круто, полезньій контент. Лучи добра.
Спасибо
Яковина лучший!
Класс!
Спасибо 👍
Благодарю
Класс выпуск 🎉
Спасибо
Хороший выпуск!
Как всегда ТОП🎉
Спасибо
Яковина топовый специалист по железу,питанию и т д..
Какие продукты в топе?
Супер!!!!❤
Топчек! Спасибо!)
💪
Ребят вы ваще супер очень крутой видос❤😂🎉
Спасибо
Санёк походу хочет стать Гуру Нутрицологом инфу собирает😂
Тема интересная, о двух типах клетчатки мало знал. Но топ9 продуктов не услышал, возможно что-то прослушал?))
Лучший из лучших
Спасибо 👍🏿
И вам
Увидел Яковину-бицуха выросла))
❤🙌
Тайм коды где автор ау
Круто 😄😄😄👍
Круто 💯. 👍
👍
🎉
👍👍👍👍 супер
самый глупый аргумент в нутрициологии это ссылатся на теорию эволиции, стоит ограничится научными иследованиями
Еще бы неплохо было бы обсудить шарлатанскый фильм,, тестостерон,,
От Абхаза который?
Хороший выпуск,но содержание не соответствует названию ролика,никаких 9 продуктов с клетчаткой тут не затронуто)
Я походу перебарщиваю с клетчаткой. Я где то до 1 кг в день овощей ем
Всем привет, кто может посоветовать как бороться с тёмными кругами под глазами? Какие анализы сдать и почему так происходит
Особенности расположения сосудов (близко к поверхности) и тонкая кожа век. Косметология инъекционная для уплотнения кожи и камуфляж косметикой (есои вас это так беспокоит).
Здравствуйте!Как набрать мышечную массу если С-пептид снижен? 0,8реф.1,1-4,5.Вопрс Яковине
В спортзал ходить надо
Согласен.Мне 47л.Только силовой тренинг и спасает.
👍💪